燕窝红枣的做法有什么
养生有冬季进补的做法。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《燕窝红枣的做法有什么》，希望对您的养生有所帮助。
每个人都希望自己的身体棒棒的，这样可以以最佳的状态迎接工作和生活，不过有些人的身体天生就比较虚弱，要想变得强壮是必须常吃补品了。不少身体虚弱的人都会吃燕窝红枣，因为燕窝红枣是大家常吃的一种补品，可是很多人对燕窝红枣的做法并不是太了解，这些基本常识建议大家还是需要去了解一下的。
冰糖红枣炖燕窝的做法
1、燕窝用凉白开或纯净水浸泡6小时，期间换水1-2次，浸发后去除清洗杂质和细毛，然后将燕窝撕成细条，如果是燕角尽量撕开成一片一片的。
2、清洗过后的燕窝用漏勺沥干水份。
3、将燕窝全部放入洗净的炖盅内，加入纯净水或凉白开浸过燕窝2厘米。
4、将炖盅放入汤锅内，锅里的水到炖盅的1/2处。
5、大火烧开转小火隔水炖30分钟，燕窝表面呈现少量泡沫，有点沸腾、粘稠感和蛋清香味，即为炖好的标准。
6、红枣冲洗净，放入锅内加入适量清水煮60分钟，调入冰糖融化成红枣冰糖水。
7、取适量红枣冰糖水与炖好的燕窝混合即可食用 。
烹饪技巧
1、用蒸馏水或者矿泉水泡燕窝更好， 尽量清简，保持原味，不要过于花哨。成人每次食用燕窝的份量最好是3-5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜;
2、红枣冰糖燕窝是秋季滋阴润燥的佳品，有补肺养阴、镇咳止血的功效，年老体弱之人服用此汤有益气强身之功用;
3、燕窝的营养功效是慢慢渗透并作用于人体的，食用燕窝也是讲究用量和周期的，既不可一日暴食，更不可隔三差五，贵在长期坚持。经常食用燕窝用于保养的人士，精神状态极好，让人难猜其真实年龄。
注意事项
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
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红枣燕窝的做法是什么
红枣燕窝的做法是什么呢？这种汤品是非常的名贵的，因为我们用的是燕窝这种高品质的滋补食物，大家都知道燕窝是非常难得的珍品，对于滋补身体是非常适合的，许多人都很难买的到正宗的燕窝，而燕窝的做法更是一种非常神秘的，那么，红枣燕窝的做法是什么呢？难不难做呢？
1、把燕窝放入冷水里发6-7小时；
2、把燕窝撕成一条条把水捞干待用。泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的；红枣去核。
把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如3、呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。
4、把炖好的燕窝盛出，加冰糖调味。
传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。 晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。 最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。
红枣燕窝的做法是非常简单的，当然这是你备齐了材料的条件下才能做出的，所以说，要想做一锅好的汤品必须备好材料。红枣燕窝的做法需要的材料是比较少的，因为燕窝讲究的是清淡原味的感觉，而且这样做出来的味道才是最佳的。
红枣银耳燕窝的做法有哪些
在我们日常生活中，相信大家对于红枣银耳燕窝并不陌生。这是大家喜爱的食物之一吧。红枣银耳燕窝是养生的不错选择，可以补充人体需要的各种营养物质。红枣可以补充人体需要的血液，银耳也是养生的常用食材，燕窝对于人体的营养不言而喻。那么，红枣银耳燕窝的做法有哪些？
1.燕窝用纯净水（温水）泡发，大约5小时或是放冰箱一个晚上都可以；
2.用镊子夹掉混杂在里的燕子细毛；
3.银耳也要进行泡发，时间二小时左右；
4.用手轻轻地将燕锅碾开，会发现是一片片的，以利于出胶；
5.将银耳去掉根部，剪碎，把燕窝连同泡燕窝的水也加入；
6.加入三枚红枣；
7.倒入电饭锅，加入约5倍的水；
8.用煮汤的功能约煲三个小时；
小贴士：
1）燕窝是用温水泡发，泡成后约是原大小的5-6倍；
2）银耳要剪得细碎一些，能够更好地出胶；
3）燕窝可以洗冷水洗后用温水发，也可以直接用温水发，由于泡发的时候燕窝的有益成份会融解在水里，
所以不要把燕窝的水倒掉，直接温水发的时候要注意底部的杂质；
4）真的燕窝肯定会有燕毛等，所以这也是鉴别真假的方法之一，泡发的时候用镊子细心地剔除
相信大家看了以上关于红枣银耳燕窝的做法有哪些的介绍，对于红枣银耳燕窝的做法大家也有了一定的了解和认识，红枣银耳燕窝是养生的不二选择，深受大家的喜爱。并且制作简单，美味可口，可以做给家人一起吃。帮助家人身体健康。心动不如行动，大家赶快来试试吧！
冰糖红枣燕窝做法有哪些
冰糖红枣燕窝，相互搭配对身体保健绝对是非常有利的，现在人们越来越注重自己的养生保健工作，所以对这些食材的选择问题当然不可忽视，只有我们更多而且更全面的去了解这些食物的保健功效, 那么下面就为大家介绍一下，冰糖红枣燕窝的具体制作方法。
主料;燕窝3-5克 辅料:红枣5粒，百合3片，冰糖水 功效:养颜润肺，清心安神 先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。
1将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。
2加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水(盖过燕窝表面即可)，放入炖锅中。
3把红枣和百合放入微波炉中打热2分钟即可，记得加入冰糖水。
4、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝约40分钟即可.
5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1-2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率
其实燕窝可以和很多的食物相互搭配，而且这样搭配起来对发挥它的营养保健功效，也是非常有利的，所以在生活当中，大家可以更多的去了解这些食物的搭配，以及各种健康常识，这样就能够帮助我们预防和治疗一些疾病。
红枣冰糖燕窝的做法是什么
红枣具有健脾益气、补血养神的功效，时期食用对气血不足有很大的帮助。而燕窝具有滋阴润肺，提高自身免疫力的功效。两者搭配，一起炖制，具有很大的养神效果，可谓是养生中的极品了。那么，红枣冰糖燕窝的做法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧。
主料；燕窝3－5克
辅料：红枣5粒，百合3片，冰糖水
功效：养颜润肺，清心安神
先将燕窝浸泡4-6小时，浸泡完毕洗净滤干。然后按照以下步骤炖制
1将清水加入炖锅至2/3处，用高火加热至沸腾。
2加热水的同时取出浸泡好的燕窝放入炖盅内，加入少许纯净水（盖过燕窝表面即可），放入炖锅中。
3把红枣和百合放入微波炉中打热2分钟即可，记得加入冰糖水。
4、锅中水沸腾时调为文火，待燕窝隔水蒸至5分钟左右，开盖加入适量纯净水，并轻微搅拌燕窝约40分钟即可.
5、燕窝在烹制过程中，须开盖加水1—2次，避免因为燕窝吸水膨胀，水分不足，影响燕窝的发率。
看了上文，你知道红枣冰糖燕窝的做法是什么了吗？红枣冰糖燕窝粥营养丰富，养生效果极佳。对经常咳嗽、哮喘、支气管炎的患者来说，经常食用，可以减少病变；也非常适合体质比较虚弱的老人食用。这么好的一道养生的粥，你怎么会不学呢？
红枣莲子燕窝做法是什么
我们知道红枣具有养阴润燥，益气补中，补血的功效，而莲子是睡莲科水生草本植物莲的种子。具有养心安神、止泻的作用；燕窝具有养颜美容、提高自身免疫力、抗癌的功效。三者混在一起炖成红枣莲子燕窝粥，营养会更佳。那么，红枣莲子燕窝做法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧。
健康功效：
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
1. 燕窝凉开水浸泡1到2小倒掉，其间清理燕毛等杂质，换水浸泡6至8小时，最后连浸泡水一起加入炖盅内。燕窝也可切碎。
2. 银耳温开水泡4小时洗净后也可切碎加入炖盅内。
3. 红枣，枸杞，莲子
4. 红枣，枸杞，莲子用开水泡10分钟后取出莲芯，洗净。
5. 隔水炖锅加水到高水位。
6. 炖盅内加入泡好的燕窝和泡燕窝的水
7. 加入红枣
8. 加入枸杞
9. 加入去芯莲子
10. 加入适量的冰糖
11. 炖盅放好在炖锅上，盅内加水至8分就可以了，炖煮的过程中盅内物品会膨胀。
12. 加盖，选择功能键设置银燕一栏30分钟。
13. 关火完成
小提示：烹调燕窝最好文火隔水炖，燕窝配食讲究：“以清配清，以柔配柔”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。浸泡一定要用凉开水，避免遇热燕窝容化。莲子泡后一定要去芯，不然会很苦。
看了上文，你知道红枣莲子燕窝做法是什么了吧！红枣莲子燕窝粥的营养极其丰富，是一道非常养生保健的食品。在如今的社会，人们也越来越注意养生了。食疗是一个非常不错的养生方法，既可以吃到美食，有可以养生，何乐而不为呢！
枸杞燕窝红枣的做法
枸杞的吃法有很多种，不同的吃法有着不同的营养价值，今天为大家介绍一种枸杞和燕窝红枣一起吃的做法
枸杞燕窝红枣的需要的材料：燕窝20g、红枣20g、枸杞20g
枸杞燕窝红枣一起吃的功效：
1、补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。 2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。 3、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。 4、止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 5、使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。 6、燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。 7、孕妇在妊娠期间、产前产后进食，则有安胎、补胎之效。 8、燕窝是天然增津液的食品，并含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。 9、凡经电疗、化疗而引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显的改善。 10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品.
牛奶红枣燕窝的做法有哪些呢
牛奶是生活中我们常喝的一种饮品，奶中含有丰富的蛋白质和钙物质，可以对身体不敢有很好的作用，秋冬季节很多人喜欢吃一些滋补的食物除了喝牛奶以外，大家还会喝红枣和燕窝，红枣除了泡茶，还可以用来煲汤，那么燕窝就不用多说，其中的功效也是很多的，想要把这几种东西做的好吃，就来了解一下牛奶红枣燕窝的做法吧!
1. 材料：牛奶一袋 红枣10颗 冰糖45克 燕窝一盏
2. 把燕窝放水泡上3个小时
3. 拿镊子挑去燕毛洗净
4. 把燕窝放入再加入水盖过燕窝再加入洗净红枣和冰糖
5. 上锅蒸开大火到水开后转小火再蒸40分钟
6. 把牛奶放入60度左右的温开水烫热
7. 烫热的牛奶加入燕窝
奶香燕窝做法小贴士
依然唠叨：
1.牛奶要隔水热，水温(50到60度比较适宜，时间有5分钟就够了)不要太热，会破坏营养。
2.吃燕窝时间比较适宜的时间在临睡前或者早晨。
3.要是一个人吃一片可以分成两次炖，牛奶和红枣依个人口味添加
主料
燕窝15g 新疆大红枣3个
冰糖适量 牛奶适量
牛奶红枣炖燕窝的做法步骤
蒸馏水或者凉开水泡发，小盏型泡2-3个小时，大盏5-6个小时或者更久一点，我自己觉得泡久了口感就不Q了。
将泡发好的燕窝按照纹理撕成条条，比你挑出中间大些的绒毛。我这是直接买的三角盏所以没有太多的毛。用滤网筛洗两遍，第二遍的水可以留些直接炖燕窝。
. 锅里水烧开后小火隔水炖25分钟。水和燕窝比例1:1。
. 加入准备好的红枣，枸杞和冰糖再炖5分钟就ok啦
一次可以多炖点，放冰箱冷藏，吃一个星期。每天四小勺可以直接吃，也可以加牛奶吃。我是最爱加牛奶吃
这一道简单而且方便的牛奶红枣燕窝的做法，其实很简单，牛奶和红枣可以根据个人的口感喜欢的程度来添加，燕窝是必需品，燕窝可对调理气血，滋补气血有着很好的作用，燕窝的本身香糯可口，不过不容易消化，不建议大家在晚间食用。
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