夏天温度高 降火不如这样吃
夏天怎么吃养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“夏天温度高 降火不如这样吃”，但愿对您的养生带来帮助。
夏天，可能是由于气候、天气的原因，很容易让我们上火了。有时候口有点馋，就特别想吃火锅、烧烤等拉的东西了，结果吃的倒好，嘴巴就上火了，冒出几个小泡泡。上火了怎么办呢?虽说不是什么大疾病，但是确实给我们生活带来了不便?今天为大家介绍几种降火的方法。
上火的食疗方
嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁
做法：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽切块，猕猴桃切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
皮肤干痒：红薯炒乳瓜 (幼嫩黄瓜)
做法：红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末。红薯、乳瓜切成块;爆香蒜末、葱段后，倒入红薯块煸炒五成熟时再放入乳瓜炒，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。
头发干枯 ： 蜜枣核桃羹
做法：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮至粘稠即可关火。
咽喉干肿 ： 蜜梨膏
做法：取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，用小火熬制成膏，每日一匙即可。
鼻子出血： 水果西米露www.ys630.CoM
做法：西米洗净后，倒入沸水中;煮一锅沸水，将煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，将沸水都倒去;煮一小锅牛奶并加少许糖;将西米倒进牛奶中煮至开锅;将煮好的西米牛奶晾凉，加入水果丁，即可。
通过上面为大家带来的有关“上火的食疗方”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!是不是很想试试呢?看到上面的食疗方法既美味可口还不上火呢。当然，为了不再让你上火，最好饮食要清淡哟。
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夏天空调温度多少合适
夏天的到来，让我们的身体，一而再再而三的接受，来自强温的考验和摧残，那么因此，很多人都在寻找着，让自己降温的各种方法，空调就是大家在夏天，绝对离不开的一样家用电器。今天要来说明的就是，夏天空调温度，多少度是最合适的这一问题。
夏天的到来，使得我们的体表温度也逐渐的上升，当到达了一定的温度的时候，我们就会觉得十分的燥热、十分的不舒服，这个时候，我们就需要开空调了，那么夏天开空调的话，注意事项还是很多的，有小孩子在的话，我们不能开太低，老人、小孩都受不了，自己开的话，时间也不能开很长，这样自己也经受不住，除此之外，还有空调的温度，是我们都需要关注的问题。那么今天要来说一说的问题就是，夏天的空调，到底开多少度是最合适的呢?在这里要给大家说明的是，对于我们人体来说，夏天以及秋天这两个季节，我们最舒服的温度是二十六摄氏度，如果小于二十六摄氏度，大概在二十二摄氏度的时候，我们就会觉得有些冷了，那么在冬天来说，我们觉得最舒服的温度，大概是在二十八摄氏度，一旦超过了三十摄氏度，我们就会觉得很热了，那么从比较健康的角度来说，我们在夏天，开空调的温度，最好是和室外温度相差四到五摄氏度是最合适的，这样的话，也可以尽量避免空调病等症状的出现。由此我们也可以总结发现，最合适的温度，并不是具体的温度，而是温度处于某一温度区间内。在这里还要提醒大家的是，最好不要开开关关空调，对身体不好、对空调也不好，还浪费电。
以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲解了一下，夏天这一季节里面，我们把空调的温度设置为多少度，是最合适的这一问题。夏天让我们每个人都躁动不安，其中最主要的原因就来自于，夏季的炎炎高温。那么以上就是关于开空调的问题，希望对你有一些帮助。
体表温度高是怎么回事
我们的体温一般在37度左右徘徊，体温偏高或者偏低是最常见的体温异常，多由各种病症引起。但是，在平时的生活中，有些人发现自己的体温正常，但是体表温度不正常，就像发烧一样，虽然影响不大，但火辣辣的感觉也会很难受。那么，体表温度高是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
从中医角度属于内热较重表现，内热也叫内火，中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热，午后潮热，五心发热，口苦，溲赤等。有阳虚和阴虚之分，如《明医杂著》卷一记述：“内伤发热，是阳气自伤不能升达，降下阴分而为内热，乃阳虚也，故其脉大而无力，属肺脾；阴虚发热，是阴血自伤不能制火，阳气升腾而为内热，乃阳旺也，故其脉数而无力，属心肾。
临床表现
内热有实热虚热之分。
1.实热
实热的症状有面红耳赤，心悸心烦，口渴，喜冷饮，大便干结，小便黄赤，多食易饥，脾气暴躁，消瘦等。
2.虚热
虚热的症状有低热，手足心发烫，心烦失眠，口干目涩，咽干咽痛，两颊潮红等。
辨证施治
内热以五内之火，热由内生，病在阴分，故内热者宜清凉，不宜升散，升散则内火愈炽，火空则发也。但内热之证，亦有虚实，实者宜从正治，虚者当从反治。
1.五脏实热
凡实热之在内者，古法治分五脏，宜从正治、宜疏下。
（1）心热证候：口舌糜烂、生疮、舌尖红、多动心烦、急躁不安等。治则：清心降火。主方：泻心汤、导赤散、安神丸。
（2）肝热证候：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣耳聋、口苦咽干。两胁疼痛，小便赤涩。治则：清肝泻火。主方：泻青丸、柴胡饮子、龙胆泻肝汤。
（3）脾热证候：目疮口臭，烦渴易饥，渴喜凉饮、口燥唇干，口腔溃疡、大便秘结，舌红脉数，以及脾热弄舌等。治则：泻脾胃伏火。主方：泻黄散（又名泻脾散）。
（4）肺热证候：咳嗽时发、咽喉干疼、呕吐黄痰、便秘尿赤，胸膈烦热。治则：清上泄下，泻火通便。主方：轻则泻白散、地骨皮散，重则凉膈散。
（5）肾热证候：潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤，小腹胀满，尿闭不通。治则：滋肾清热，降火。主方：滋肾丸，滋阴八味丸。
2.五脏虚热
虚热宜调补，凡元气虚而热者，必真阴不足，皆假热证也，宜从反治。
（1）心脾肺气虚假热者，五君子煎，人参理中汤。
（2）五脏气血俱虚假热者，五福饮。
（3）肝肾真阴不足假热者，轻则六味地黄汤，甚则理阴煎。肝肾血虚假热者，大营煎，五物煎。肝肾阴虚，上热下寒，则阳无所附而格阳为热者，六味回阳饮，或八味地黄汤。肝经血虚生风而热者，四物加天麻，钩藤。
（4）汗后血虚而热甚者，六神散加粳米。汗后气虚而恶寒发热者，补中益气汤。汗后阴虚，阳无所附而热者，四物汤加人参，黄芪。汗后阳虚，阴无所附而热者，四君子加川芎，当归。
夏天吃什么水果降火
随着夏季脚步的来临，气温逐渐的升高，从而导致人体丢失的水分越来越多，我们平时要及时补充水分。要是没有及时的为身体补充足够的水分，这样会导致上火，在夏季水果盛季，有哪些水果可以达到降火的效果呢？
对于一些水果来说，夏季是他们最旺盛的时节，在这时候大家怎样选择什么样的水果是有利于我们降火的呢？那么，让三九养生堂的小编告诉你，一起来看看吧。
梨
在锅里放点清水，然后将梨切成一片一片的放入沸腾的水中，放一点点盐，沸腾三四分钟后就可以把梨捞出来，梨和汤都有降火、清热、解毒的功能。
梨和汤都有降火、清热、解毒的功能
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。
对于火龙果的稀有的水果，即使价格上稍比其他水果贵了一点，但是他还是具有很大好处的。火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。
中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
西瓜
对于西瓜来讲，夏季最为常见的一种水果吧。西瓜被人们誉为降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。
但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。
西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多
葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
夏天吃什么药降火
夏天的时候很多人稍不注意的话就会出现上火的情况，这种发病率已经是变得相当高的，那么就只能是采取一些药物来起到降火的目的，这个时候是可以进行中药材的治疗，因为只有这样才不会带给自己的身体二次伤害的，不会让自己的身体内部出现任何副作用的情况，也可以从根本上去治疗的。
1.辨别虚实论治
(1)实火实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。证候：高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。治则：采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。常用中成药有三黄片、黄连上清丸、牛黄清胃丸、清热解毒口服液等。
(2)虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热，内热进而化虚火。根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两种证型。阴虚火旺治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
常用中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。气虚火旺者治疗时应以补中益气、甘温除热为原则，建议就医后使用汤药调理，常用中成药主要是补中益气丸等。
2.按脏腑类型的辨证论治
(1)心火虚火证候：低热、盗汗、心烦、口干等，治则：滋阴清热;实火证候：反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等，治则：清心泻火。
(2)肺火证候：干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等，治则：滋阴清肺。
(3)胃火虚火证候：轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，治则：养阴清热;实火证候：上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻等，治则：清胃泻火。
(4)肝火证候：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等，治则：清肝泻火。
(5)肾火证候：主要为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等，治则：滋阴清热。
温度高甲醛挥发的快吗
一般情况下人们都会选择春季来给房子装修，主要是因为冬季的时候不好施工。人们在装修房子的时候都会选择自己满意的方案来进行，有些装修进程非常的缓慢，因为在装修的时候每一项都需要空置一段时期。很多人发现天气越热房子中的甲醛味道越重，温度高甲醛挥发的快吗?
三伏天空气潮湿闷热的，刚装修好的新房甲醛异味更大，污染更加严重。一年中三伏天是最为难过的，天气潮湿、潮湿、潮湿，水分大增加了甲醛挥发的速度，所以说这个时节是甲醛超标最严重的时候。不信你去检测下刚装修好的新房，甲醛肯定会翻倍的超标。这个时节温度高，空气中水分大，湿度大等等天气因素加剧了甲醛挥发，那些被密封在新家具、复合板材、人造板材中的甲醛就源源不断的挥发出来了。
可以这么说吧，潮湿阴雨的三伏天气加重了甲醛污染，但是你肯定会说我们可以开窗放味除甲醛。这季节开窗通风就两种情况，一种是天天开着窗户，但是空气流通差，几乎没风，开了等于没开。还有一种的情况是不开窗，因为新房内要开空调降温解暑。那么这两种情况有个共同点，室内甲醛根本没有办法出去。虽然夏季通风较差，但是通风换气法仍不失为一种操作便利、经济实惠的选择。尤其是南北向的屋子，建议将两个方向的门窗打开，这样会在室内形成空气对流，有利于促进室内有害气体的排出，从而降低甲醛浓度。
如果你家新房装修完室内异味很大，在新房内待着一会就有头疼，足以说明新房内甲醛超标很多，出现身体不适，就是轻微的甲醛中毒。严重的话可能还有引发癌变或者是休克死亡的。尤其是到了夏天，温度高甲醛挥发的快，刚装修好的新房内甲醛污染反而会更加的严峻。你想啊我们在新房装修的时候使用那么多的化学材料，几乎都是含有甲醛的，所以新房装修完叠加起来的甲醛污染会很多，如果新房装修时使用的人造板材比较多的话，室内甲醛残留也是比较多的。
长期上火很难受 这样吃帮助降火
如果我们存在长期上火的情况，这时候就会感觉到非常多的不适了，这时候很容易就会产生各种等不适情况，特别要小心我们出现咳嗽等不适问题，而且长期上火的问题对健康影响也是很大的，那么具体我们如何通过饮食解决，一起看看吃什么帮助降火。
竹笋
如果我们有长期上火的问题，那么大家应该注意饮食调节好才行，首先推荐吃的就是竹笋了，由于竹笋是传统的一道美味佳肴，且具有极高的营养价值。中医认为，竹笋甘寒、通利，其中含有丰富的植物纤维，对我们人体健康来说还是有帮助的，同时再加上这种物质被人体摄取之后能有效使得肠道中的水分处于一个相对充盈的状态，进而达到润肠通便的作用，大大降低了肠胃消化的负担，并能促进肠胃蠕动，利于粪便的排出，这对于治疗便秘以及防止肠癌尤为重要，所以在平时经常去吃竹笋不错，可以帮助解决长期上火的问题。另外，在竹笋中还蕴含植物蛋白、维生素等营养物质，这些物质是增强人体免疫机能的主要成分，经常食用能起到不错的抗病能力，是大家养生不能错过的。
苦瓜
苦瓜虽然味道不太好，是非常苦涩的，但是实际上我们吃苦瓜对健康是有好处的，特别对长期上火的患者来说更适合吃，苦瓜是极好的一道清凉降火的苦味美食。中医理论认为，苦瓜性寒，入心、肝、脾、肺经，具有极好的清凉解渴、降火的养生功效。在苦瓜中含有丰富的苦瓜苷和苦味素，这两种物质被人体摄取之后能很好的促进食欲，起到开胃的作用，对我们解决上火的情况是有好处的。同时在苦瓜中还含有丰富的维生素C，这种物质在所以的蔬菜中是很高的，其中比西红柿中所含的维生素C含量还要高出好几倍，而维生素C这种物质被人体摄取之后能很好的起到增强身体免疫力的作用，这对于防病发挥十分关键的效果，在帮助我们解决长期上火问题的同时，大家吃苦瓜还可以帮助预防疾病产生。
长期上火的情况在平时很常见，现在很多人都会有这样的烦恼问题，我们如果可以注意方法调节好，那么对我们健康是有帮助的，上面介绍的几款食物是不错的选择，可以帮助大家解决长期上火的影响，是我们养生不能错过的，大家应该有所重视才行。
