夏天降火
2019-11-14秋天遍地落叶，而且气温越来越低，给人一种很萧瑟的感觉。人也会有种抑郁的情绪出现。而且秋季很容易出现上火的情况，因为空气干燥，出现喉咙痛啊，或者是鼻腔干燥等情况。所以秋季养生重点要注意补水。多吃水果可以补充充足的维生素，也可以有降火的功效。那么秋天比较适合吃什么样的水果呢，我们来看下吧。
猕猴桃
猕猴桃是秋季常见的水果，多吃猕猴桃有好处。因为这种食物对身体非常的有好处。因为猕猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的成效，能够治疗烦热、消渴、黄疸、吐逆、拉肚子、便秘，口腔溃疡等疾病，并且还有抗衰老，改善胃口，消除严重的作用。
梨子
梨子是秋季常见的水果，多吃梨子有好处。梨子因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
柚子
柚子是秋季常见的水果，多吃柚子有好处。柚子清香酸甜，是供认
更多>>1.绿豆汤
首先准备好250克绿豆，50克薏仁米，25克青梅、25克金桔饼、25克佛手糖萝卜、25克京糕，500克白糖，40粒糖水莲子，10粒金丝蜜枣，10克糖桂花和2朵玫瑰花。
先把绿豆放在水里面洗干净，去除其中的杂志，然后放在一个碗里面备用。
再把绿豆放在蒸笼里面，开大火进行蒸煮直到绿豆蒸的较熟即可拿出，一般需要花费半个小时。
再把薏仁米和蜜枣清洗干净，将其和绿豆放在一起再放到蒸笼里面进行蒸煮。
蒸煮过程中可以把青梅、金桔饼、佛手萝卜和京糕条处理好。将其切成块状。
最后往锅里面倒入适量水，烧开之后再把所有的果料放进去，过一段时间后即可出锅。
出锅之前可以把糖桂花和玫瑰花撒在里面。
2.空心菜
首先把空心菜洗干净备用。
再往锅里面倒入适量水，将其烧开之后，把空心菜放进去，快熟之后即可捞出沥干。
然后把蒜末、辣椒末放在锅里面，炒香之后再放入空心菜进行翻炒，过一会儿
更多>>很多人在冬天经常容易遭受到流感的侵袭，现在很多人的抵抗力都大不如以前，非常容易遭受各种各样疾病的侵袭，感冒还会伴随着头痛发热等多种多样的情况，还可能会出现上火的情况，会给我们自身的嗓子带卡红肿发炎的情况，食疗方法可以有效调节这种问题，了解一下冬天降火喝什么呢？
冬瓜薏米瘦肉汤
材料：——瘦猪肉6两，冬瓜1斤，薏米1两，陈皮1小块。
制法：——将全部材料洗净后，放入煲内，加清水用武火煮沸后，文火煲2小时， 调味即成。
特点——此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。
绿豆老鸭汤
原料：—— 绿豆3两，老鸭1只，土茯苓6钱。
制法：——老鸭切开洗净，去内脏，同绿豆、土茯苓一起煮约4个小时 ，以盐调味即可。
特点：——此汤能清热，解毒，消除因湿热内蕴而生成的面部暗疮。
丝瓜美白汤
制作——将丝瓜洗净切段，冬瓜洗净去皮切块，加水适量，先用大火煮
更多>>秋天是天气慢慢转冷的季节，在这样的季节里面天气干燥，如果我们在平时的时候再不注意饮食的话，身体很容易会出现上火的情况，一般有了身体上火的情况后，我们不但会感觉到身体特别难受，有的还会出现口干舌燥的现象，严重了还会出现别的情况，所以在有了身体上火的情况后要降火，那么秋天降火的食物有什么呢？下面我们就来进行一下了解。
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻
更多>>近日来高温天气持续不断，人们外出都要注意防晒。每到夏日一些人就会出现中暑现象：恶心、呕吐、食欲不振，严重影响工作和生活。中医学认为，适当的进行一些食补也可以有降火防暑的功效，下面和小编一起去看一下，那些食物具有这些功效吧：
1、牛奶
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
2、草莓
草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
3、西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
4、大豆
大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消
更多>>寒冷干燥的冬季，常常使人感觉鼻、咽部有不适感，上火成了家常便饭。如何给体内清清火、去去燥？清热解暑的绿豆汤不光是夏天的专利饮品，冬天也可以喝些，特别是生活在北方的居民，气候的干燥和室内环境的燥热容易引起虚火上升，绿豆汤就能起到非常好的败火去燥效果。
绿豆的基本营养价值
1、绿豆蛋白质含量20%,是大米的3倍，而且其中蛋白质富含赖氨酸。绿豆蛋白还有与重金属离子结合的特性，是它解毒功能的来源。绿豆清汤和绿豆沙均有健康价值，不能因为喝了汤就把豆子扔掉。
2、绿豆淀粉消化速度慢，血糖上升慢，无腹泻、消化不良问题的糖尿病人适合用。此外，有动物实验证明，绿豆淀粉有利于控制血脂。故高血脂病人夏天可以常吃绿豆粥、绿豆饭。
3、绿豆中b族维生素和钾含量高。夏季出汗损失大量的钠，从含食盐的各种食物中即可补充；但损失的钾和b族维生素，就可以从绿豆汤中来补充。夏天喝绿豆汤，补水解渴清热除烦效果要比喝冰镇甜饮料强得
更多>>导读：天气炎热，每个人都有自己独特的夏天降温方法：洗冷水澡、喝冰水、地上洒水降温其实有些方法是错误的，不降温反而对身体有害。下面小编为您介绍八种错误的夏天降温方法，你可要警惕哦！
八种错误的夏天降温方法
1、洗冷水澡
在闷热的夏天，稍微一动就会大汗淋漓，这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽。冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但人出汗时，皮肤毛孔扩大，皮下血管扩张，如果立即用冷水洗澡，会导致血管迅速收缩，毛孔关闭，将散热的通道堵住，体内热量无法散发，人会感到越来越热。
2、凉水洗脚
天气热，很多人以为2020夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。
3、喝冰水、冰啤酒
夏天里，不少年轻人口渴爱喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒
更多>>导读：2020夏季天热没胃口？不妨来试试小宝宝推荐的夏天降暑小吃。下面小编为您介绍8款夏天降暑小吃的做法，好吃又易做，可以帮你预防中暑、清凉降火，你可不能错过哦！
夏天降暑小吃
1、凉面
对于夏天降暑，吃凉面的功效不错。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
材料：鲜切面250g、黄瓜1根、绿豆芽100g、海带50g、榨菜50g、酸豆角50g、小葱2棵、大蒜半头、剁椒酱15g、生抽30ml、香醋15ml、花椒油5ml、芝麻油10ml、辣椒油10ml、盐少许。
做法：海带用清水泡发，冲洗干净后切丝，绿豆芽摘掉根部，将绿豆芽和海带丝分别放入沸水中汆熟后捞出沥水；黄瓜洗净切丝，大蒜切碎，小葱切碎备用；榨菜洗净切丝，酸豆角切碎，炒锅烧热倒入少许油，放入榨菜和酸豆角炒熟盛出；煮锅中加入足量清水烧开，下面条煮熟后捞出过凉后沥干，加
更多>>1、夏天喝金银花茶饮降火
金银花泡洗,山楂洗净切碎,菊花淘净,放锅内,注入清水,用文火烧沸,约熬30分钟,沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却,最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内,拌匀。金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
2、夏天喝茅根冬瓜茶降火
茅根20克,冬瓜50克,冰糖适量。把茅根及冬瓜洗净,冬瓜切片或条状,加入适量清水煎煮,水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。茅根具有清热解毒,利尿的作用,配合冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效,相辅相成,常常用于治疗夏热中暑,小便不利,热性烦渴等。
3、夏天喝莲子心茶降火
莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。
4、夏天喝菊花茶降火
菊花茶可以清热去火,对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果,《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味
更多>>夏天天气炎热，如果饮食方面不正确就很容易出现上火问题，上火以后如果没有及时调节，还会导致各种各样的疾病出现，所以夏季出现上火问题以后，一定要多吃一些可以降火的食物，下面就来和看一下夏天吃什么降火。
夏天吃什么降火
夏天降火可以吃一些椰子，椰子是一种良性水果，夏季出现上火问题，适当的喝一些椰子汁就能达到很好的降火作用。
还可以吃一些柿子，柿子是一种可以帮助降火的食物，适当的吃一些就可以达到很好的降火气效果，对于身体比较寒的人来说就需要避免。
还可以吃柚子，柚子能达到下火以及清热作用，天气干燥适当的吃一些柚子，也可以缓解干燥问题，能达到去火以及解毒清热作用，还能够达到美容养颜帮助排便效果。
降火还可以吃一些西红柿，西红柿可以当做水果来吃，也可以当做蔬菜来吃，能够平肝补血以及美容，适当的吃一些去火的作用就非常不错，可以凉拌也可以生吃，效果非常不错。
夏季降火可以吃一些西瓜，西瓜可以达到降火清热
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