鱼儿全是都是宝
美容养生都是做什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鱼儿全是都是宝”，希望能为您提供更多的参考。
鱼儿确实浑身都是宝。不同的人吃鱼有不同的保护功效。海鱼中含有的核酸DHA是大脑所必需的营养物质，对儿童的大脑和智力发育有着至关重要的作用，有利于提高记忆力和思考力。
而对于女性同胞来说，经常吃海鱼能帮助我们保持身材，远离肥胖。这是因为海鱼能帮助我们减少体内一种名叫莱普亭(Leptin)的激素，这对降脂、减肥十分有益。
谁都知道，皮肤是一个人年龄的测验卡。想要保持青春，首先得皮肤好。姐妹们为了保养皮肤，不知朝脸上抹了多少护肤品、保养品。现在好了，我们有了纯天然无污染的保健品——海鱼。海鱼中丰富的胶原蛋白是帮助皮肤细胞代谢的重要物质，不仅能津润皮肤，还能增进皮肤的贮水成果，维护皮肤湿润，使皮肤变得饱满而富有光泽。
鱼的神奇功效
降血脂，降胆固醇。
降低血小板聚集、血粘度。
有效消除血管内沉积脂肪，防止冠心病、癌症。
预防骨质疏松等功效。
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柚子浑身都是宝 千万别浪费
秋季是许多瓜果的丰收时期，柚子也算是应季水果之一。厚实的个头，汁甜肉多很润肺。吃完果肉之后，许多人习惯将果皮扔掉。其实这样做很浪费，长相普通的柚子全身都是宝，好好利用，还能起到保健治病功效。
柚肉
柚子口感酸甜凉润，性寒，素有天然水果罐头的美称，具有很高的营养价值及医用价值。
护肝脏
柚肉中含有丰富的维生素C及其他营养素，能缓和一些化学物质和药物的毒性，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。
柚皮
柚皮主要成分为挥发油，其中有柚皮甙、新橙皮甙等，可降低血液的黏滞度，减少血栓形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用。柚子皮还与其他黄酮类相似，有良好的抗炎作用。
吃法：柚皮煮水
柚皮性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用，用柚皮煮水还能止咳。做法如下：柚子吃完后留皮晒干，再放入锅中加水像煎中药一样熬制，将煮出的汤汁服下即可。
用法：柚皮洗澡
柚子皮具有促进血液循环的作用，其香味能消除疲劳、缓解压力。因此，将柚子皮切块直接放入洗澡水中沐浴能起到神清气爽、活血美容的作用。
降血压
柚肉中含有天然微量元素钾，几乎不含钠，具有降压功效，因此又是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
降血糖
新鲜柚肉中还含有类胰岛素，能起到将多余的葡萄糖进行转化的作用，避免高血糖的出现，尤其适合糖尿病患者食用。
柚肉虽然有丰富的价值，但是本性寒，体质虚寒者不宜多吃，一天吃一瓣即可。此外，正在服药的病人不宜吃柚子，尤其是老年人，容易引发室性心律失常。
柚瓤
柚瓤就是柚子黄皮下面的那一层白色物质。柚瓤中含有丰富的果胶，对治疗创口，美容养颜具有一定的功效。果胶还能够延缓肠道对糖、脂质的吸收，起到减肥作用。
吃法：炒柚瓤
柚瓤入菜不仅可以降低菜的脂肪含量，还能化解油腻。具体做法：将柚瓤切块用水浸泡3个小时后再放入锅中用冷水煮20分钟，捞起后沥干水分备用；锅里热油爆蒜、干辣椒，再将柚瓤倒入翻炒至熟烂，调味上盘即可。
用法：制蚊香
将柚瓤剪成条状晒干或是用微波炉烘干直至没有水分，放在通风处点燃即可。柚瓤制作出来的蚊香是天然的，其清香的气味不仅能够驱蚊，吸入人体内也没有危害。柚瓤身上细密的气孔还能吸附湿气，干燥空气。
枇杷全身都是宝 养生保健少不了
枇杷不仅果实甜美，更可以入药，可以说全身都是宝，那么枇杷具体有什么养生功效呢？我们一起来看一下。
枇杷的主要功效：
治疗肺热咳喘，吐逆，烦渴。主要功效：润肺下气；止渴。果：清肺生津止渴；核，祛痰止咳，和胃降逆；用于治疗肺热和咳嗽、久咳不愈、咽干口渴及胃气不足等病症
枇杷的主要作用：
1、润肺止咳 枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
2、预防流感 批把果实及叶有抑制流感病毒作用，可以预防四时感冒。
3、补充营养 批把含有多种营养素，能够有效地补充机体营养成分，提高机体抗病能力，发挥强身健体的作用。
4、降胃止呕 批把叶泄热苦降，下气降逆，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。 好处多多，还具有美容的效果呢！
营养价值
营养成分：糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、 果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、c等。
1、枇杷中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用；
2、枇杷中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽；
3、枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒；
4、枇杷叶可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。
中医药性：枇杷性凉，味甘酸，有润肺止咳、止渴、和胃的功效。常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等症。枇杷不仅果肉可入药，其核、叶、根也 有药用价值。鲜枇杷洗净，生吃，就能治疗口干烦渴等不适。
治疗果效：枇杷中丰富的维生素B,对保护视力，保持皮 肤健康润泽，促进儿童的身体发育都有着十分重要的作用。
治疗配方：将鲜枇杷50克，洗净去皮，加冰糖5克，熬半小时后服用，对于扁桃体发炎引起的咽喉红肿疼痛特别有效。
枇杷产地：浙江余杭县的塘栖、江苏吴县的洞庭山及福建莆田的宝坑，为中国三大枇杷产地，其中以塘栖枇杷产量最多，品种也最好。
枇杷品种：塘栖枇杷有二十多种个品种，主要分为白沙与红沙两大类。白沙皮白肉黄，其形略长，外有芝麻斑点，特征在肉软而厚，水份多，入口鲜甜。红沙,皮肉均黄中带红。大红袍,乃是红沙中的佳品，因果皮呈橙红色，果形较大（七、八个就可以有一市斤）而得名。它产量高，果子又耐于贮运，所以十分畅销。
枇杷叶的功效
枇杷叶的作用：
1、镇咳、祛痰、平喘作用 本品所含苦杏仁甙在体内水解产生的氢氰酸有止咳作用。水煎剂或乙酸乙酯提取物有祛痰和平喘作用。其叶所含之挥发油有轻度祛痰作用。亦有报告指出， 枇杷叶止咳作用强， 祛痰作用较差。
2、抗菌作用 实验表明：本品水煎剂或乙酸乙酯提取物对白色或金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、福氏痢疾杆菌均有抗菌作用。但有人认为， 枇杷叶无抗菌作用， 并能刺激金黄色葡萄球菌的生长。
3、其他作用 有报告指出， 枇杷叶乙醇冷浸提取物对大鼠角叉菜胶所致足肿胀局部用药有抗炎作用， 温浸提取物局部用药或灌胃给药、冷浸提取物灌胃给药均无抗炎作用。
常用配方
1.治咳嗽，喉中有痰声：枇杷叶五钱，川贝半钱，叭旦杏仁二钱，陈皮二钱。为末，每服一二钱，开水送下。（《滇南本草》）2.治肺热咳嗽：枇杷叶9g,桑白皮12g,黄芩6g,水煎服。或蜜炙枇杷叶12g,蜜炙桑白皮15g,水煎服。（《陕西中草药》）
3.治风热咳嗽：枇杷叶、苦杏仁、桑白皮、菊花、牛蒡子各9g.煎服。（《安徽中草药》）
4.治肺风咳逆：干枇杷叶30g,芫荽菜、前胡各15~18g,艾叶5片。水煎，冲红糖，早晚顿服。（《天目山药用植物志》）
5.治肺燥咳嗽：干枇杷叶（去毛）9g,干桑叶9g,茅根15g,水煎服。（《广西民间常用中草药手册》）
6.治妇人患肺热久嗽，身如火炙，肌瘦，将成肺痨：用枇杷叶、木通、款冬花、紫菀、杏仁、桑白皮各等分，大黄减半。各如常制，治讫同为末，蜜丸，如樱桃大。食后、夜卧各含化一丸。（《本草衍义》）
7.治肺气抑逆，痰滞成咳，咳声连发、努气不转、痰逆不出（俗名顿呛）：用枇杷叶（姜炙）、前胡、防风、薄荷、杏仁、桑皮、瓜蒌仁、桔梗各一钱五分，甘草、升麻各七分。水煎服。（《方脉正宗》）
8.治百日咳：枇杷叶15g,桑白皮15g,地骨皮9g,甘草3g.水煎服。（江西《草药手册》）
9.治慢性支气管炎，咳嗽气喘痰多：枇杷叶、冬桑叶、车前草、天浆壳、天花粉。煎服。（《上海常用中草药》）
10.治呕吐：
①枇杷叶2片，柿蒂5个，菖蒲6g,桂竹青（桂皮刮下的第二层皮）一把。煎服。（江西《草药手册》）
②枇杷叶15g,鲜竹茹15g,灶心土60g.水煎服。（《恩施中草药手册》）
11.治老幼暴吐，服药不止者：枇杷叶（净刷去叶后毛，锉碎）二两重，半夏（（口父）咀，净者）四两重。上件用生姜四两重，切作绿豆大，拌匀，酿一宿，慢火炒令微焦色，以皮纸盛于地上候冷，每服二两，水一盏，煎七分，去渣，空心少与，缓投，可入诸药内同煎服亦效。（《活幼心书》至圣散）
12.治小儿吐乳不定：枇杷叶一分（拭去毛，微炎黄0），母丁香一分。上件药，捣，细罗，为散，乳头上涂一字，令儿砸便止。（《圣惠方》枇杷叶散）
13.治温病有热，饮水暴冷啘：枇杷叶（拭去毛）、茅根各半升。上二味切，以水四升，煮取二升，稍稍饮之，啘止则停。（《古今录验方》枇杷叶饮子）
14.治热病烦渴、饮水过多，时有呕逆方：枇杷叶二两（拭去毛，炙徽黄），茅根一两（锉），葛根一两（锉）。上件药，捣筛为散，以水三大盏，煎至一盏半，去滓，不计时候，分温三服。（《圣惠方》）
15.治五噎：枇杷叶一两（拭去毛，炙微黄），陈橘皮一两（汤浸，去白瓤，焙），生姜半两。上件药，都以水二盏半，煎至一盏半，去滓，不计时候，分温三服。（《圣惠方》治五噎立效方）
16.治霍乱吐利不止：枇杷叶（拭去毛，炙）、桂（去粗皮）、厚朴〔去粗皮，姜汁炙）、陈橘皮（去白，焙）各半两。上四味，捣罗为粗末。每服二钱匕，水一盏，入生要三片，煎至六分，去滓热服，不汁时候。（《圣济总录》正胃汤）
17.治霍乱心烦懊不得安卧：枇杷叶（拭去毛）一分，芦根（洗，焙）三分，人参一分。上三味，粗捣筛。每服五钱匕，水一盏，入薤白五寸，煎至一盏，去滓，温服，有顷再服。（《圣济总录》枇杷叶饮）
18.治慢性肾炎，膀胱炎及尿道炎，小便淋涩或不利：用枇杷叶、车前子、甘草，煎服有效。（《江苏中医》）
19.回乳：枇杷叶（去毛）5片，牛膝根9g.水煎服。（《浙江民间常用草药》）
20.治夏季小儿皮肤热疮如疿疹、热疖等：用枇杷叶煎汤作浴剂，每日1~2回，有治疗和预防之效。（《江苏中医》）
21.治面上生疮：枇杷叶，布擦去毛，炙干，为末，食后茶汤调下二钱。（《急救良方》）
22.治鼻赤：枇杷叶（去毛）、大山栀、苦参、苍术（米泔浸炒），各等分为末，每服一钱半，酒调白滚汤咽下。（《证治准绳》）
23.治肺风、粉刺、鼻齄，初起红色，久则肉匏发肿者：枇杷叶（去毛刺）八两，黄芩（酒炒）四两，甘草一两，天花粉四两。共为末，新安酒跌丸，桐子大。每服一钱五分，食后并临睡白滚汤、茶汤俱可送下，忌火酒、煎炒。（《外科正宗》枇杷叶丸）
24.治翻花痔：枇杷叶（蜜涂炙燥）为末，乌梅肉（焙燥）为末，和匀，先以痔洗净，次以药敷之。（《古今医统》）
25.治衄血不止：枇杷叶，去毛，焙干末之，茶调下一二钱，日三服。（《本事方》）
健康食谱
枇杷叶粥
取枇杷叶15克（鲜品加倍），大米100克，清水适量。先煎枇杷叶，去渣取汁，入米煮粥。本品清肺和胃，降气化痰，枇杷叶润肺养胃化痰，大米补中益气。尤适宜气阴两虚而发热的患者食用。
桑叶枇杷茶
选取桑叶、野菊花、枇杷叶各10克。将上三味制为粗末，代茶频饮。本品桑叶、菊花清肝泻火，祛风化痰解表。适合于肝阳上亢，肝火犯胃所致的头重脚轻，口干口苦以及血压升高等症状。另外本品兼具解表功效，对风热感冒之咽喉疼痛、发热、咳嗽气喘、咯吐黄痰等亦有效。注意：此三味均是寒凉之品，饮茶后若出现脘腹、少腹冷痛，泄泻，即刻停用；素体阳虚怕冷之人慎用。
枇杷藕
选取鲜莲藕400克，枇杷叶10克（鲜品加倍）。将莲藕洗净切片，枇杷叶洗后摆放在盘底，然后把切好的藕片摆放在上面。莲藕健脾止泻而能清心火。心为五脏六腑之大主，心火清，则全身火热之势退。本品先苦后甜，回味无穷。非常适合于夏季冰镇后使用。
枇杷不仅果实有营养，叶子又可以入药，将其酿成枇杷酒也是不错的选择。
简单地来，枇杷酒有四大主要保健功能。
1、抗衰老、软化血管。枇杷酒里含有一种独特物质---多酚，它能扩张血管，使血管壁保持弹性，防止动脉硬化并维持血管的渗透性，防止机体氧化。
2、保护视力，保持肌肤健康。胡萝卜素，这种来源于枇杷果实的神奇元素对保护肌肤健康有直接作用。
3、增进食欲，帮助消化。水果酸、柠檬酸可增进食欲，帮助消化。
4、止咳润肺。自古以来，枇杷入药可清肺、舒气、止咳、润肺爽声、清热解署、养颜益寿。
枇杷酒发酵实验表明，枇杷鲜果的芳香成分主要为己醛、己酸乙酯、丁酸乙酯，而且极微量；在发酵过程可产生很多新的呈香物质，如苯乙醇、内脂、酯类物质；发酵过程枇杷果实的芳香化合物有较大的损失，对枇杷果酒的风味产生较大的影响。
枇杷鲜果具有生津润肺之功效，并富含人体必需的几种氨基酸和苦杏仁苷等抗癌防癌物质，通过先进持久的控温发酵设备，这些功效也全部转移到枇杷酒里。
为什么会酸、涩、干
大家要知道：不酸不涩不是干,不酸不涩便失去了枇杷酒的骨架，所谓的涩是因为枇杷原料中含有单宁酸，黄酮类化合物，它具有抑制血小板凝结，防止低密度脂蛋的氧化，软化血管的作用。
烟民好伴侣：
长期吸烟的人，喉咙和肺受到烟熏灼伤，存在不同程度的炎症。长期适量饮用枇杷酒，可以对烟民起到清喉润肺的作用，还可有效祛除口臭，时刻保持清爽的口气。
应酬好选择：
应酬难免喝酒，为了应酬，喝多、喝醉了，最难受的是口干，头昏脑胀，严重者甚至第二天会有不可名状的全身不适感。造成这种状况的主要原因除了酒精作用外，还有的是香精、色素和防腐剂引起的，尤其是防腐剂含量高的果露酒最容易导致口干甚至构成对人体的伤害。
枇杷酒喝了口不干，喝多、喝醉了第二天也不觉得难受，这是因为杷酒绝不添加任何香精，色素。经国家技术监督局对产品的检验结果表明，两种容许检出的防腐剂均为零。成功人士应酬多，为了健康，喝枇杷酒是明智的选择，她将让你轻松应酬，健康畅饮。
保健小卫士：
Ⅰ。防癌、抗癌【枇杷中含有丰富的苦杏仁 苷等防癌、抗癌物质】；
Ⅱ。防止高血压、动脉硬化【可软化血管，阻止低脂胆固醇转化，预防糖尿病、动脉硬化、冠心病、高血脂等病症的发生】；
Ⅲ。养颜美容【枇杷中富含单宁酸、熊果酸等果酸， 果酸调节生理机能平衡，单宁抗氧化，保持肌肤年轻有弹性】。
酒之口感：
金山福枇杷酒果香浓郁，酒香醇绵；口感清鲜，回味香醇。酒中含有果酸、苦杏仁苷和单宁，果酸是人体调节生理机能平衡的重要成份；而苦杏仁苷具有良好的抗肿瘤及增强免疫作用，具有抗氧化能力， 对肺部及大肠具有极大的保护效果。
结语：枇杷虽好，却不宜多吃，水果偏酸性，吃多了容易胃酸过多，引起身体不适，应特别注意。爱吃枇杷的人可不要贪嘴哦！
这一种菜全身都是宝
这种菜全身是宝！清肠毒又防癌。小编今天想要给你们介绍一种菜，是你在吃食物的时候，最需要吃的，它就是菠菜！它浑身都是宝，不仅能够清除肠毒，而且还能够很好的起到防癌的作用。小编接下来就来向你们仔细的介绍一下它所具有的这些功效。
一、菠菜叶
说道菠菜，相信在很多人的记忆当中，都会涌向出儿时看的一部动画片，在这部动画片当中的主人公大力水手每次在遇到坏人的时候都会通过吃菠菜来给自己补充体力，从而把坏人打跑。其实吃菠菜对于我们的身体来说好处是非常多的，这是因为在菠菜当中含有很多的维生素以及身体当中必要的营养元素，所以说在平时多吃它，对于我们的身体健康来说可谓是好处多多。
而对于菠菜而言，它的全身都是宝，首先就是菠菜叶可以清肠毒。这是因为它属于性味甘凉的一种食物，所以吃了之后可以有养血，敛阴的功效，又因为在菠菜叶当中含有丰富的酶，所以把它吃进肚子当中后，能够刺激肠胃，促进胰腺的分泌，这样就会有助于消化，同时还能够润肠道。
这样积聚在肠道当中的毒素，就会随着大便顺利的排出体外，这样就会让肠道当中没有毒素的存在。而人体的肠道当中如果没有毒素的存在，那么时间长了之后不仅会让人变得更加的健康，而且对于润肤养颜来说也可谓是好处多多。
这种菜全身是宝！清肠毒又防癌。小编今天想要给你们介绍一种菜，是你在吃食物的时候，最需要吃的，它就是菠菜！它浑身都是宝，不仅能够清除肠毒，而且还能够很好的起到防癌的作用。小编接下来就来向你们仔细的介绍一下它所具有的这些功效。
一、菠菜叶
说道菠菜，相信在很多人的记忆当中，都会涌向出儿时看的一部动画片，在这部动画片当中的主人公大力水手每次在遇到坏人的时候都会通过吃菠菜来给自己补充体力，从而把坏人打跑。其实吃菠菜对于我们的身体来说好处是非常多的，这是因为在菠菜当中含有很多的维生素以及身体当中必要的营养元素，所以说在平时多吃它，对于我们的身体健康来说可谓是好处多多。
而对于菠菜而言，它的全身都是宝，首先就是菠菜叶可以清肠毒。这是因为它属于性味甘凉的一种食物，所以吃了之后可以有养血，敛阴的功效，又因为在菠菜叶当中含有丰富的酶，所以把它吃进肚子当中后，能够刺激肠胃，促进胰腺的分泌，这样就会有助于消化，同时还能够润肠道。
这样积聚在肠道当中的毒素，就会随着大便顺利的排出体外，这样就会让肠道当中没有毒素的存在。而人体的肠道当中如果没有毒素的存在，那么时间长了之后不仅会让人变得更加的健康，而且对于润肤养颜来说也可谓是好处多多。
这种菜全身是宝防癌又清肠毒
二、菠菜根
除了上文所说的菠菜叶可以清肠毒之外，菠菜根也具有很好的清肠毒的作用。但是很多人在吃菠菜之前，往往会把菠菜的根去除掉，其实这种做法就相当于是在扔了能够排毒的宝贝。为什么要这么说呢？这是因为在它的根当中含有比较多的微量元素，值得一提的就是在它当中所含有的维生素K ,是一种能够防止皮肤还有就是内脏出血的一种物质，所以那些在平时生活中有这方面需求的人群，你们就不要轻易的把它给扔了。
除了上面所说的在它当中所含有的这些营养元素之外，在它的根当中还含有比较多的膳食纤维，这就是为什么大家在吃菠菜根的时候，会发现它的根特别不容易煮熟的原因。
它虽然说不怎么容易煮熟，但是我们把它吃到身体当中，却有着极好的清除肠毒的功效。因为膳食纤维会促进肠道的蠕动，那么在这样的情况之下，就可以很有效的帮助我们达到润泽肠道的功效。
但是如果你实在是不喜欢吃没有煮熟的菠菜根，那么接下来小编有一种方法来帮助你们解决。
具体的做法就是我们首先煮开一锅水，然后把菠菜整个抓起来，先把它的根部放在水中煮熟，大约需要四十分钟这样的时间。
然后再把手放开，把整个菠菜都放在水中煮熟就可以了，通过用这样的方法就可以让菠菜的根部变柔软，同时我们还可以吃到营养全面的菠菜。
三、禁忌
既然吃菠菜有以上这些好处，那么在吃的时候有没有什么样的禁忌呢？小编告诉你，在吃菠菜的时候是不能够与豆腐一起吃的。
首先就是因为在豆腐当中含有比较多的蛋白质，与钙元素，而在这样的情况之下就会形成草酸，而这种物质不能够被我们身体吸收，时间长了之后容易在身体当中形成结石，所以在这样的情况之下大家在以后吃菠菜的时候就不要与豆腐一起吃了。
还有就是我们在吃菠菜的时候不能够与黄豆一起吃，这是因为在黄豆当中含有比较多的维生素C,这样就会影响菠菜当中铜元素的吸收，并且一起吃的话还利于身体的消化，长期吃容易造成身体当中有毒素的堆积，所以打击以后在吃菠菜的时候一定要记得这点。
这些被扔掉的蔬菜部位其实都是宝
我们日常生活中吃一些蔬菜的时候都会把它们的一些菜叶跟皮去掉，认为他们味道不好，或者口感难以下咽，有些人甚至认为这些蔬菜的叶子，或者皮是有毒的，而把它们当垃圾扔掉了，但真相其实并不是这样的呀!比如说像芹菜叶，莴笋叶这些不止味道好，营养还丰富呢，下面我们跟着养生专家一起来看看吧!
1、芹菜叶
很多人吃芹菜的时候，都是把叶子摘掉，觉得芹菜叶子味道呛，苦涩而不喜欢。但其实芹菜叶子里面的含铁量比茎里面多，胡萝卜素、维生素c、叶黄素等也是含量很高的，也有预防心血管的功效，而且芹菜叶的味道也是很芳香的，是大家一直都对芹菜叶有深深的误解了呀，吃了你就会觉芹菜叶好吃了!
2、莴笋叶
春天正是吃莴笋的好时候，但我们吃莴笋时要莴笋茎和叶子都要一起吃，千万不能只吃茎不吃叶哦!莴笋叶子里面的胡萝卜素、维生素c、叶黄素等的含量都要比莴笋茎的高很多，吃了还有美容的功效呢。莴笋叶的做法也是很简单的，炒，凉拌，做汤都是可以的呀!
3、西红柿皮
西红柿皮会被有些人嫌弃，认为西红柿皮很难嚼，很难下咽，但是西红柿皮里面含有丰富的抗氧化成分和膳食纤维，对于预防衰老和美容养颜作用很大的哦。我们可以把西红柿切小块来烹调，这样皮就不会很大块，也非常美味了呀!
以上就是养生专家给我们介绍的三种日常中被我们浪费蔬菜的部位其实营养价值和口感不错的知识了，大家看了之后以后就不要再把它们垃圾给扔掉了哦，回家看看你们家厨房垃圾桶，是不是每天都被塞的满满的?认真看看里面是不是就有这些蔬菜叶子，蔬菜果皮呀!以后就要改正过来呀!
小小一个桔子 浑身都是宝哦
中国人爱吃桔子，除了因为桔子的桔字与吉祥的吉谐音，寓意美好之外，更因为桔子有很多养生功效，适量进食有利于祛病保健。下面小编为大家介绍桔子的神奇功效。
1.预防胃癌
味甘酸性凉，具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素p,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，其所含的诺米林物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
2.预防喉癌
桔子干燥成熟的外皮，以陈者佳。其性温味辛苦，具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能，可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症，还可解鱼蟹毒。采收陈皮时，去其白内皮后的红色外皮叫桔红，去红外皮后的白色内皮叫桔白，临床也专用二者功效同陈皮，但前者侧重燥湿化痰，后者则长于和胃化湿。
3.预防口腔癌
桔络是指桔皮内层的网状筋络。性味甘苦平，有行气通络，化痰止咳之功，主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
医家提示：桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。适当食用，可增进食欲能补益肌体；如食用不当，反而无益。
对容易上火体质和患有慢性肝炎和高血压患者，建议吃柑桔，可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
4.能够预防肥胖与糖尿病
桔子对人体有非常大的帮助，每天适量食用，不仅可以预防肥胖、糖尿病外，还能减缓血管硬化速度，降低心脏病与中风病患机率。更惊人的是，癌症发生机会也会变少，因此研究人员对桔子有高度评价，建议大家每天都可以适量吃，达到维护健康目的，避免疾病缠身。
5.降低血液胆固醇浓度
桔子中含有川陈皮素（Nobileton），属于黄酮类，已被证实能够降低血液中胆固醇浓度，还可以避免记忆力丧失，皮肤出现暗疮，对身体有非常大的好处，建议消费者在选购水果时，可以优先考虑桔子，每天适量摄取，促进身体健康，避免疾病发生。
橘子全身都是宝，橘子皮还可以这样用！
橘子不算是贵重的水果，平价易得，特别是在秋天丰收的时候，时常可以看到一筐又一筐的新鲜橘子。但是如此平价的水果，其含有的营养价值却不容忽视。橘子可以说是全身都是宝，不但果实可以食用，其果皮、叶子、橘络、橘核都具有一定的药用价值。
1、陈皮、青皮
橘子成熟后果实的外皮称之为陈皮，是一味广东的地道药材。在古代，人们就已经认识到陈皮的药用价值，《本草纲目》中提及，陈皮同补药则补；同泻药则泻；同升药则升；同降药则降。 陈皮具有化痰止咳、健脾和胃、理气燥湿的功效，适合脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻者服用。
青皮是橘子还没有成熟的果实外皮，虽然都是果皮，但是药用功效和陈皮还是有所差别。青皮主要用于治疗肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、症瘕等症。
2、橘络
橘络是橘子皮内层的网状筋络，很多人在吃橘子的时候，都是将其剥掉不会食用。其实橘络有行气通络、化痰止咳的功效，特别是对咳嗽咳痰等症状有缓解的作用。
3、橘核
橘核顾名思义即是橘子的果核，有理气散结止痛的功效。对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。
4、橘肉
橘子最常见的食用部位就是橘肉了。橘子肉有开胃理气、止咳润肺的功效。可以治疗食欲不振、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症，还可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病。
5、橘叶
新鲜的橘子的叶子有一股清香的味道，而晒干后的橘叶可以疏肝理气、消肿散毒。
橘子皮不要扔 还可以这样用
橘子的全身都是宝，不过人们大多数只是会食用橘子肉，对于橘子皮都会选择扔掉。其实橘子皮有很多妙用之处：
1、把橘子皮晒干之后放在厕所或者冰箱里，可以有效帮助去除异味。
2、家里养宠物的人，把橘子皮泡水后之后给宠物洗澡，或者给宠物擦拭身体，可以帮助赶走跳蚤和小虫子。
3、容易晕车晕船的人，可以把橘子皮带在身上，难受时可以放在鼻子下闻，橘子皮的清香气味可以帮助缓解晕车的不适感。
橘子全身都是宝，橘子皮有哪些功效呢？
橘子皮里面的营养物质非常多，橘子皮也可以用来防病和治病，橘子可以说是全身都是宝，那么橘子皮？有哪些功效呢？哪些人不适合吃橘子呢？
橘子皮的好处：
1、橘子皮可以预防打喷嚏和流鼻涕，因为橘子皮里面含有一种可以阻止人体释放组胺的物质，组胺是一种可以引起过敏反应的化学物质，所以容易过敏的人可以通过吃橘子皮来防止打喷嚏或者是流鼻涕。
2、橘子皮还可以用来改善口腔的健康，因为吃陈皮可以在一定程度上起到牙齿美白的效果，降低牙齿对寒冷以及酸辣的外界刺激的敏感度，还可以算作是一种天然的清新剂。
3、橘子皮可以提高免疫系统的功能，因为橘子皮里面含有丰富的维生素c和维生素a,这些物质可以在很大程度上增强免疫系统功能，喜欢吃橘子皮的人可以远离普通的感冒，以及咳嗽，在换季的时候有些小孩子特别容易感冒。这时候妈妈们就可以用橘子皮来提高孩子们的免疫力，不要小瞧橘子皮，橘子皮真的有这么大的威力。
4、橘子皮可以用来预防晕车，在上车之前的一个小时之内可以将新鲜的橘子皮，对准鼻孔，用手指榨橙皮，皮肤上会弹出几股小桔子将香味油雾涂在鼻孔上。上车后随时可继续按压吸气，可有效防止晕车。不过一定要用新鲜的橘子皮，如果是刚刚剥下来的句子，皮那么就再好不过了。
不过，值得注意的是，橘子皮也不是适合所有人食用的。
这些人建议要少吃橘子皮
1、如果是那些肤色偏黄的人一定要少吃橘子皮，因为吃了橘子皮之后会使皮肤变的更黄。
2、容易上火的人也要少吃橘子皮，因为橘子皮吃多了特别容易上火，让人特别容易产生口腔溃疡或者是脸上冒痘的情况。
3、肠胃功能比较差的人，一定要少吃橘子皮，因为吃橘子皮容易出现肠胃问题。
4、对于那些属于阴阳体质的人来说，一定要少吃，否则就会生口疮或者是出现口干咽干，以及便秘等症状。
橄榄油全身都是宝 女人吃它好处多
很多女人都听说过橄榄油，这是一种很不错的东西，属于天然品。在生活中女人们利用橄榄油养生可是有相当多好处的，不信的话，女人们可以继续往下看。看完之后，想必女人们都会爱上橄榄油的。
女人使用橄榄油养生有三大惊喜
1、帮助女人促进血液循环
血液循环不好的女人，不仅没有好的肤色，而且也不可能会有健康的身体，因此女人都会想办法促进身体的血液循环。这时小编提醒女人们，不妨适当吃一些橄榄油吧。因为它含有能防止血块形成的-3脂肪酸，使得血液正常地流动。
2、有助女人们消化
很多女人不爱运动，经常在桌子面前一坐就是几个小时，因此大多数女人都有消化不良的毛病。想要解决这个毛病的话，那么女人们不妨吃橄榄油吧。因为它含有特别多的不饱和脂肪酸，而且还不含有胆固醇。吃它有助促进身体内部胆汁的分泌，使得消化酶的活力增强，帮助吃进肚子里的油脂更快被降解，让女人们远离消化问题。
3、是皮肤的保护者
不少女人利用橄榄油保养皮肤，这可是相当正确的做法。因为它含有各种的维生素，还有不少的抗氧化物质，对于祛除面部皱纹很是有效，让女人的肌肤看起来变得十分的年轻。
女人如何使用橄榄油比较好
橄榄油这种东西虽好，但是也要注意用法，用错了方法只会浪费这么好的东西。那么女人们如何使用橄榄油比较好呢？不妨试试这几种方法：
1、用橄榄油擦脸
也就是将橄榄油涂抹在脸上，之后用指腹反复摩擦脸部，之后再用热毛巾敷脸，这样做可以让脸部的角质更好被祛除，同时还能让毛孔打开来，让深层次的污垢也被洗出来，让女人的脸蛋变得精致而且白嫩。
2、用橄榄油护手
不少女人都有做家务的习惯，双手长期泡在水中，和洗洁精或是洗衣粉等清洁剂接触，时间长了之后，很多女人发现自己的双手变得很是老气，一点都看不出是年轻女人的手。
手作为女人的第二张脸，一点都不容马虎。对此小编建议利用橄榄油护理双手，只要将双手洗干净，之后将橄榄油倒在手背上，之后小力按摩双手手背就好。这样做可以让手部的血液流动地更快，让手部的细胞更快吸收从血液中带过来的养分。有了养分的滋润，双手自然会逐渐恢复白嫩的。
3、用橄榄油为菜肴增色
橄榄油里有很好的油脂成分，这种油脂可以保护制作的酱料颜色保持光泽。建议想要凉拌菜肴的时候，可以加一些橄榄油进去，再和各种食材搅拌之后食用。利用橄榄油拌出来的菜肴除了口感比较爽滑之外，气味也会比较清香。
4、用橄榄油腌制食物
对于家庭主妇来说，腌制食物并不是什么难事，但是想要腌制出好的食物那就需要下一番功夫了。小编提醒女人们在腌制食物的时候不妨放些橄榄油吧，因为用这种油腌过的食物可以让食物变得更细致，吃起来的口味也会比较入味，让食物更加美味。
5、用橄榄油护唇
冬季嘴唇干裂是常有的事情，不少女人想必正为此感到困扰，小编提醒，女人们可以在嘴巴上抹上一些橄榄油，嘴巴被它滋润之后，很快就能恢复水嫩了。
枇杷全身都是宝 能降火止咳清肺治喉痛
现在正是枇杷的产季，我们在享受枇杷酸甜美味的同时，还可以用枇杷的各个部位来养生保健。今天小编介绍枇杷各个部位的妙用方法给大家。
时下正值枇杷大量上市，枇杷营养丰富，柔软多汁，甘酸可口，是人们喜食的水果之一，而且枇杷全身都是宝，果实、叶、花、核、皮、根均可入药。
枇杷果味甘、酸，性平，具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效，不仅可以生食，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、痰多、咳血、胃热呕哕、烦渴、小便短赤等证。
枇杷叶味苦，性微寒，具有清肺止咳、降逆止呕的功效，临床应用较广：枇杷叶30克，款冬花9克，生甘草6克，水煎服可治疗气管炎；鲜枇杷叶50克，竹茹20克，陈皮10克，水煎服可治疗肺热咳嗽。
取枇杷叶5克焙干为末，茶水调服可治鼻衄；枇杷叶20克，陈皮20克，甘草15克，生姜6克，水煎服可治咳逆不止、饮食不下。
枇杷花味淡，性微温，具有解表止咳的功效，主治伤风感冒、咳嗽咳痰等证。取枇杷花20克，蜂蜜适量，开水冲泡代茶饮，可治疗伤风感冒、咳嗽喉痛；枇杷花、辛夷花等分焙干研末，每次5克，米酒调服，可治疗鼻流清涕。
枇杷核味苦，性平，具有化痰止咳、疏肝理气的功效，主治咳嗽、疝气、水肿、瘰疬等证。取枇杷核10克捣碎煎煮，取汁加适量冰糖，可治咳嗽；枇杷核适量研末，调酒外敷，可以治疗淋巴结核。
枇杷皮又称枇杷木白皮，功效与枇杷叶相似，鲜枇杷皮咀嚼咽汁可以治疗呃逆少食，取枇杷皮30克水煎服，可以治疗呕吐。
枇杷根味苦，性平，可以治疗虚劳久咳、关节疼痛。鲜枇杷根40克洗净切碎，水煎服可治疗肺结核咳嗽；鲜枇杷根200克，猪脚一个，黄酒250毫升，炖服可以治疗关节疼痛。
十种食物预防动脉硬化 山药核桃全是宝
动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病，那么对于这样的一种疾病疾病有什么比较好的预防方法呢？下面给大家介绍预防动脉硬化吃什么食物好，供大家参考。
预防动脉硬化应从吃开始
1、山药
山药味甘，能降血糖，还能阻止脂肪颗粒在血管壁的沉积，适合心血管病患者，土鸡炖山药适合气血亏虚的动脉粥样硬化患者；清炒山药片则适合动脉粥样硬化者。
2、绿豆
绿豆有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、保护肝肾等多种作用。绿豆和大米煮粥能清热、养阴、利水，有降压和降脂作用，有效防治动脉粥样硬化情况发生。
3、玉米
玉米能降低胆固醇并防止它的沉积，对心血管疾病有一定的预防和治疗作用。用玉米粒和玉米须做成玉米茶，能利尿消肿和降脂，适合高血脂者，可防止动脉粥样硬化。
4、燕麦
燕麦能预防和治疗由高血脂引起的心脑血管疾病，燕麦粉和小米煮粥适合高血脂、心神不安、失眠多梦、自汗盗汗的患者。
5、核桃仁
核桃仁能促进葡萄糖利用和胆固醇代谢，保护心血管。核桃仁加大米煮粥除了能防止高血脂和动脉粥样硬化还有养颜作用，有效预防动脉粥样硬化。
6、大豆
大豆有抗溶血、抗高血脂的作用，对高血脂、动脉粥样硬化有益，大豆、冬瓜、薏苡仁煮汤适合肥胖、脑力活动者和心血管病者。
7、红枣
红枣有养血安神、补血养颜、补肝降压等功能，含有丰富的有机酸、维生素、矿物质，能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣加大米煮粥适合动脉粥样硬化伴头晕眼花、失眠健忘的人。
8、黑芝麻
黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等，其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。
9、苹果
苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
10、洋葱
洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
