惊诧 酒杯中也有学问
谈中医饮食养生的学问与价值。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。怎样才能实现科学的养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“惊诧 酒杯中也有学问”，供您参考，希望能够帮助到大家。
导读：很奇怪吧？酒杯中还有学问。这里说的酒杯并不是真的指酒杯，只是酒杯里的酒。由于条件所限，古人无法准确地测定出酒中所含的各种……
很奇怪吧？酒杯中还有学问。这里说的酒杯并不是真的指酒杯，只是酒杯里的酒。由于条件所限，古人无法准确地测定出酒中所含的各种成分，但他们在长期的生活实践中得出很多有益经验。根据现代科学测定，酒液中酒精含量较高，有害成分也就越高，如蒸馏酒和发酵酒比较，有害成分主要存在于蒸馏酒中，而发酵酒中相对较少。高度的蒸馏酒中除含有较高的乙醇外，还含有杂醇油(包括戊醇、异丁醇、丙醇等)、醛类(包括甲醛、乙醛、糖醛等)、甲醇、氢氰酸、铅、黄曲霉毒素等多种有害成分。人长期或过量饮用这种有害成分含量高的低质酒，就会中毒，轻者会出现头晕、头痛、胸痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，严重的则会出现呼吸困难、昏迷，甚至死亡。而低度的发酵酒、配制酒，如黄酒、果露酒、药酒等，有害成分极少，且富含糖、有机酸、氨基酸、维生素等多种营养成分。
发酵而成的黄酒是中国最古老的酒之一。含有丰富的氨基酸、多种糖类、有机酸、维生素等，发热量较高，自古至今一直被视为养生健身的仙酒、珍浆，深受人们喜爱。这也是绍兴等黄酒从春秋战国至今一直盛行不衰，甚至成为宫廷和国宴用酒的重要原因。
葡萄酒含有较多的糖分和矿物质以及多种氨基酸、柠檬酸、维生素等营养成分，也是古人喜爱的一种养生酒。《新修本草》已将葡萄列为补酒，认为它有暖腰肾、驻颜色、耐寒的功效。高濂在《运生八笺》中也将它列为养生酒。
现代科学研究证明，适量饮酒，尤其是养生酒，除了有助于身体的循环系统外，还可以增进心血管健康，降低心脏病患者复发的几率，延缓衰老。
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养生常识：洗澡也有大学问
说起洗澡，人们都不陌生，特别是到了夏季，几乎每天都要冲澡，南方人把洗澡叫做是冲凉。因为夏季炎热的时候一般是用温水直接冲，这样会有解暑降温的作用，但是你知道吗，洗澡水也可以有很多不同的样式，下面小编就来告诉你有哪些。
1.生姜
功效：排毒、预防感冒、缓解肌肉酸痛，大家都很熟悉的用生姜和红糖的完美搭配可以有驱寒的作用，其实生姜泡澡也可以有奇效的，可以让你缓解肌肉酸痛，同时也可以预防感冒，具有排毒的作用。
2.绿茶
功效：抗衰老、排毒、保持水油平衡。绿茶可以喝，同样也可以泡澡，用这样的方法泡澡的话可以舒缓皮肤，还可以有排毒减肥的作用，大家不妨试试。
3.牛奶
功效：舒缓镇静、修复日晒。用牛奶洗澡大家都知道，也不新鲜了。牛奶具有修复皮肤的作用，如果你不小心晒伤了，可以用牛奶泡个澡，可以起到修补的作用。
4.蜂蜜
功效：缓解压力、排毒、滋润皮肤。蜂蜜水可以常喝，有美容的作用，同时泡澡也可以起到滋润皮肤的作用，还可以放松心情。作用非常不错，大家可以试试。
关于洗澡水，上面小编已经给你介绍了，其实这些东西对于皮肤的保护有很好的作用，比如说蜂蜜，有舒缓压力的作用，还可以有排毒滋润皮肤的作用。还可以用柠檬水，有清脑的作用，而且还可以缓解青春痘呢，大家在洗澡的时候不妨试试。
泡脚也有学问——时长、水温、时间、人群
现在的人们工作压力大，而且没有充足的时间休息，让自己放松，就会导致很多人没有状态，精神欠佳等一系列的问题出现，其实我们在工作之余一定要对自己的身体负责，平时多泡泡脚，多去按摩几次，也是打通人体血脉的方法，那么晚上泡脚的最佳时间是什么时候呢，大家知道吗。
泡脚最佳时长：30分钟左右
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温42度C
泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，可以先将脚放入38度C左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42度C左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部且要经常搓动。但是、糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。
最佳泡脚时间段：晚上九点
之所以选择这个时间段，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液回圈。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。
哪些人不宜泡脚
身体健康的人泡脚、泡温泉都没有问题，但特殊人群应注意。例如心脏病、心功能不全者，低血压、经常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。
很多人都会喜欢去足疗馆做足疗按摩，现在也比较流行趋势，上面的晚上泡脚的最佳时间可以帮助你在这个时间更好的得到身体的放松，也可以让自己远离很多疾病的发生。大家都是几点泡脚的呢，泡脚也是一门学问的，希望大家可以从上面的内容中学到一些知识。可以让自己更加的健康。
食物中也有顺气丸
人生活于社会之中，常常会遇到惹人生气的事。生气后，会感到身体不舒适，胸闷腹胀，吃不下饭，睡不好觉，做噩梦。还会气郁化火，气郁生痰，引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。中医的健身防病之道强调笑口常开，保持乐观情绪，以利养生保健，生气了常用“顺气丸”导之。其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
萝卜：长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。
啤酒：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
红酒杯的拿法
很多人生活比较随性，不喜欢被束缚，喝酒也是一样，经常喝酒的人都知道，什么酒配什么杯子，尤其是红酒，喝红酒大家都知道是需要用专门的葡萄酒的酒杯，葡萄酒的酒杯一般是由杯垫、杯梗和杯肚组成的，而喝红酒很多人却不知道红酒杯是怎么拿的，下面具体介绍红酒杯的正确拿法。千万不要忽视酒杯的重要性，好酒与专业的葡萄酒杯，才会相得益彰。在一个浪漫或温馨有加的情境中饮用葡萄酒，适宜选择设计大方、无缀饰、透明、设计高雅的酒杯，酒杯的选择不但影响酒的质感，而且对于饮酒的主观感受而言，用对了葡萄酒杯能更增饮酒风情。
葡萄酒酒杯的构成葡萄酒酒杯一般是由杯垫、杯梗和杯肚所构成。杯垫是用来支撑酒杯的，杯梗是人们用来握住酒杯的。由于葡萄酒对温度极其敏感，因此握住高脚杯的杯梗可以避免体温影响到酒温，进而影响葡萄酒的口感。
红葡萄酒杯红葡萄酒杯杯身大而宽，杯体更接近圆形，利于香气的挥发。红葡萄酒在喝之前要“呼吸“空气，所以大杯使之更好地接触空气，倒红葡萄酒时应该倒到稍稍高过杯子腰围最大的地方就好。
白葡萄酒杯白葡萄酒杯通常杯身小，杯口略大于杯肚，倒酒三分之二左右，保证白葡萄酒在喝完之前温度不会升高太多，另外对于香气层次丰富年份久的白葡萄酒，适宜选用杯肚稍大的酒杯，更好地传递酒的香气。
香槟酒杯香槟时白葡萄酒的一种，所以使用白葡萄酒杯也是可以的，专门的香槟酒杯比白葡萄酒杯的整体更趋于流线型，杯身细长，形状似郁金香，杯口收口小而杯身大。目前市场上比较经典的是唯覃推出的捷克水晶Harrachov，其中有款香槟酒杯在传统造型设计上加以突破，杯身与杯颈处，用以树叶加以衬托，使其更似一朵完整的郁金香。
酒杯的正确拿法手离酒越远越好，手的温度影响酒的味道。敬酒的时候可以拿杯柱，自己喝的时候，如果你拿的稳，拿杯脚也是可以的。
泡脚也有学问 这样泡脚保健养生有效防疾病
深秋到来，寒由脚起，这时候就要注意足浴养生了。常言道，脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚方法可促进新陈代谢，促进身体血液循环泡脚也有很多学问，有养生防病的功效。只有掌握好技巧，才能起到保健养生的功效。今天就来教大家如何泡脚更养生!
一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉，以40℃左右为宜。水温过高不仅容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑、心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥。
泡脚的最佳时间是在每晚7 ～ 9 点。此时正是肾经气血最衰弱的时候，选择在这个时候泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。
最近在上班族中流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里，浸泡5 ～ 10 分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙。为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。
在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效。
泡脚还有一些禁忌，大家一定要注意。
泡脚时间不宜太长，以30 分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时，这是不对的。因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人，泡脚时间应该短一些，以20 分钟为最佳。
太饱太饿时都不宜泡脚。在过饱、过饥或进食状态下泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。吃完饭后，人体内的血液集中流向消化道，如果这时用热水泡脚，就会使本来应该流向消化道的血液转而流向下肢，时间长了会影响消化吸收而导致营养不足。专家建议，将泡脚时间安排在睡觉前半小时，这样更有利于休息时肝脏进行排毒、解毒。
一些特殊人群不适合用热水泡脚。处在发育期的孩子，足弓还没有定型之前经常用热水洗脚或泡脚，会使足底韧带松弛，不利于孩子的生长发育。
脚气患者尤其是严重到起疱的时候，用热水泡脚可能会使伤口感染。脚部有炎症或者冻伤、烫伤的人也不适合泡脚。脚被冻了后，绝对不能用热水泡脚。脚冻是因为受到风寒的侵袭，肌肉、皮肤僵硬且低于身体正常耐受程度。如果此时受到过热刺激，肌肉、皮肤难以适应巨大的温差，病情只会加重，甚至使脚部肌肉与脚骨剥离。
患有心脑血管疾病、糖尿病的人如果用太热的水泡脚很容易加重病情。因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，心脏的负担加重。
拿红酒杯的正确姿势
很多人都认为红酒是高雅和浪漫的象征，所以在约会或者是音乐剧欣赏的时候都会喝红酒来显示品味。一般大家喝红酒的时候都会使用专门的红酒杯，也就是那种透明的高脚杯。红酒杯搭配红酒可以给人带来一种非常舒适的感觉。而且，拿红酒杯也是有讲究的。那么，拿红酒杯的正确姿势是什么呢？
端红酒杯的正确姿势
1、握住酒杯的杯脚，将杯脚置于拇指和一只或二只手指中间轻握，这是最简单的一种方法。这种方法可很简单的倾斜酒杯，观察酒的颜色以及旋转酒杯里的酒液。
2、握持酒杯的杯底，许多人发现使用这种方法握杯，能更轻易的操控酒杯，而且更有舒适感。
3、除非你想要温热杯子里的酒液，那请用手掌托住杯体(盆)吧，否则持杯时，还是使用手持酒杯的杯脚或杯底的方法，如此可避免导温。
4、若你是右手持杯者，以逆时针方向旋转杯子，你会发现可轻松地做出这个动作，而假如你是左撇子，可以试着以顺时针方向旋转杯子。
总的来说，不要抓杯肚子，主要考虑的是一种叫做“你的手温度会影响酒到饮用温度”到原因。曾经有人告诉我，在一些地方，如果女孩子拿着杯底喝酒是在暗示别人，你可以过来跟我搭讪，不过这点暂时我还没有确切验证过。
男生
在酒会上常会看到一种很酷的拿杯姿势——用大拇指和食指捏住杯座，熟练地摇晃几下，红酒沿着杯壁优美地旋转。这种姿势对没多少喝酒经验的人来说有一定难度，只适用于行家和男性。
女生
用拇指、食指和中指轻轻捏住接近杯座位置的杯脚是很有女人味的手势，若不习惯，在杯脚找到舒适的姿势便可。切忌用手抓住杯肚，因为掌温会令酒升温，也会令你无法优雅地与别人碰杯。
在酒会上想做一名优雅的美女子，还需要做到喝酒举杯不离“腋”，避免在酒杯上留下唇印”，饮用葡萄酒时尽量不要抬起下巴、扬起脸。
擦红酒杯用什么呢
很多喜爱红酒的朋友应该都知道，晶莹剔透的红酒高脚杯沾染了红酒液体之后，都会影响酒杯的美观，而且如果没有清理干净酒杯会留下很多的污渍还有一些比较顽固的污渍还有可能一直停留在酒杯上面，很多的朋友就会寻找能够很好清理酒杯的方法。那么，擦红酒杯用什么呢。
第一，擦红酒杯用什么呢？水晶高脚杯一般是使用多孔，渗透性良好的材料制成，所以非常容易吸收气味。因此，在清洗酒杯时，所使用的清洗剂最好是无香型的。如果你想在第二天还能看到晶莹剔透的高脚杯，除了用水清洗干净酒杯，既不留下斑斑污渍，又要将附着在酒杯上的水滴或水雾蒸发掉。
第二 红酒杯应用棉布擦拭。葡萄酒杯使用过后应立即清洗。洗涤时先用温和的清洁剂洗净，再用热水冲洗，最后以不留棉絮的干布擦干，即可倒挂于杯架上，或将杯口朝上立放，以免积存闷臭气味，再存放于酒柜内。清洗时还需注意，不要把它们突然浸泡在高温或低温的水中;不要把洗好的平底水晶杯叠在一起，以避免受压而破裂;在洗水晶酒杯时，既不能用机器洗，也不能用清洁布擦洗，手清洗是最好的方法;注意不要抓住酒杯的脚柄去甩干或清洗，因为柄柱容易在用力的情况下造成断裂。
擦红酒杯用什么呢？酒杯使用后应立即清洗，如果你很累了或者有很多未处理的事情，那么把酒杯中盛满水放入水槽中，这样至少不会使残留的酒液附着在杯子上。使用温水冲洗，不要用热水。杯中放满水，反复摇晃几次。用柔软的毛巾轻轻擦拭掉口红的印迹。最后用冷水冲洗一次，放在干燥的毛巾上控水一分钟。一定要用干燥的纯棉质地或者亚麻质地的毛巾进行擦拭。擦拭酒杯时，左手握杯低，右手轻轻擦拭，因为玻璃极易破碎，应避免抓杯底座。
喝水也有大学问，前列腺炎常见的喝水误区
前列腺炎是所有男科疾病当中发病率比较高的，对于患者来说十分麻烦，第一个是难治愈，第二个就是容易复发，第三个就是还会影响到男性的性功能。而很多健康人士和官方都说，患有前列腺炎多喝水对疾病有好处，但是喝水也有大学问，你真的喝对水了吗？
前列腺炎常见的喝水误区主要有：
误区一：每天喝八杯水。
每天喝八杯水并不是什么特别有科学依据的观点，宾夕法尼亚大学的肾脏专家斯坦利戈德法布博士也曾表示过：没有准确地知道这个是对还是错.
误区二：睡前喝一杯水。
很多前列腺炎患者都坚信每晚睡前喝一杯水对前列腺有好处，实际上，这是一种错误的想法。原理很简单，前列腺炎与膀胱这两个器官相邻，而人晚上睡觉的时候膀胱因为尿液量的增加会对外膨胀，一旦膨胀，就会压迫到相邻的前列腺，如果前列腺这时候有炎症，自然会影响到前列腺炎的正常恢复。
误区三：喝排毒茶。
还有一些比较关注健康的人士认为，只要经常喝一些带有排毒功效的茶，前列腺炎也会好得更快一点。实际上，前列腺炎患者不宜经常喝这类排毒茶，而且咖啡和茶叶茶也要少喝，因为这类饮料会对前列腺形成刺激，从而影响到前列腺炎的正常恢复。
多喝水对前列腺炎的确是有很多好处的，但是喝水要把握住正确的时机
时机一：早晨刚起床的时候。这个时候的人刚刚经过一夜的睡眠阶段，身体处于缺水状态，可以喝250毫升的温水，每天坚持，前列腺炎自然也就好得更快人一步。
时机二：8:30-9:00、11:00-11:30这两个时间段。一般在经过工作健身等活动以后，人体会流失一些水分，这时候需要及时补充水分，还可以缓解一下较为紧张的情绪，饮水量为250毫升左右。
时机三：午餐后半小时后。这个时候喝一些温水可以促进人体的消化功能。
时机四：15:00左右。这个时间段可谓是一天当中最为劳累的时候，喝一些水可以帮助提神。
时机五：晚餐前。每天在晚餐前喝些水可以帮助餐后的消化。
时机六：睡前一小时。这个时间段也要适当喝些水，但是不宜过多，和少量岁即可，避免夜间尿液过多，从而影响到前列腺炎的正常恢复。
前列腺炎马虎不得，患者一定要及时到一家正规医院进行治疗才行，以免出现性功能障碍等诸多严重并发症，影响您一辈子的性福生活。
