甜玉米汁怎么做
养生怎么做。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。您是否正在关注饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“甜玉米汁怎么做”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在的年轻人出现疾病的几率变得越来越高，就是因为日常保健养生工作没有做到位造成的，而且很多人又有熬夜的习惯，想要让身体健康正确的饮食方式很重要，下面就来和看一下甜玉米汁怎么做?
甜玉米汁怎么做
需要准备蜂蜜，水以及甜玉米，先把甜玉米粒剥下来，然后和水一起倒进锅里面煮熟，玉米粒盛到水底就可以倒进料理机里面，搅拌到玉米汁全部过滤出来，然后用滤网再次过滤一次，倒进杯中就可以喝了，如果是冬天的时候喝，可以把过滤出来的玉米汁再次加热，加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。
甜玉米汁的功效与作用
可以达到健脾益胃效果，在吃饭之前以及吃饭的时候适当的喝一些甜玉米汁就非常不错，喝甜玉米汁还能达到抵抗衰老作用，它里面所含有的一些营养物质对健康方面有很大的帮助，能够抵抗衰老，长时间喝延缓衰老的效果是非常不错的。
喝一些甜玉米汁还可以预防动脉硬物化，它里面所含有的一些有益物质能够把血管清洁的很干净，所以年纪比较大的人吃玉米或者是喝一些玉米汁就不错。
喝甜玉米汁还能达到防癌作用，它里面含有一些抑制致癌物质的因子，是一种很好的抗击癌症的食材。
喝一些甜玉米汁还可以达到美容皮肤作用，这是爱美女性很喜欢的一个功效，这是因为玉米里面含有微量元素硒，抵抗氧化的作用就非常强，而且玉米里面含有的一些营养物质能够让皮肤的自我保护，自我修复能力变得更好。
喝一些甜玉米汁还能达到降低血糖作用，很多家庭煮玉米的时候都会把玉米须保留住，达到利尿清热解毒作用，对于糖尿病患者来说就非常适合。
喝一些甜玉米汁通便的作用也非常不错，用玉米榨成汁来喝，玉米渣不要扔掉，通便的效果是非常明显的，用玉米渣炖烂，然后再加入地瓜，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让通便的效果更好。
减肥可以喝甜玉米汁吗
减肥期间是可以喝甜玉米汁的，它是一种低热量的食物，如果想要更好的控制身材，那么就可以不放糖，喝纯味的玉米汁，减肥的效果就会更好一些，玉米是粗粮里面的一种，纤维素的含量是非常丰富的，吃完以后饱腹的感觉非常强，不会摄入其他过多的食物。
想要减肥的人除了把玉米榨成汁来喝，还可以把玉米当做主食来吃，准备新鲜的玉米，清洗干净，外壳以及须全部留下，因为里面的营养物质是非常丰富的，整根玉米一起放进锅里面，加入适量的水，煮20分钟到25分钟左右，熟透就可以吃了，把玉米直接当成晚餐或者午餐来吃，搭配水果蔬菜减肥的效果就不错。
还可以喝一些煮玉米的水，把煮玉米的水直接喝掉，减肥的作用也非常不错，能够达到利尿效果，对于水肿肥胖的人群来说就非常有好处，能够消除水肿，避免发胖。
还可以把玉米做成玉米面面条，玉米粥，玉米面糊糊等食物来吃，也可以达到一定的减肥作用，可以起到养生保健效果，避免身材发胖。
甜玉米汁的注意事项
喝甜玉米汁需要注意的事项就是一次性不要喝的太多，甜玉米汁榨好以后需要立刻喝掉，不要放太长时间，否则就有可能被细菌污染，在寒冷的冬季喝甜玉米汁可以放到锅里面煮一下，加一些炼乳，牛奶，蜂蜜搭配在一起吃，能够让它的营养价值更高，把甜玉米汁加热到20摄氏度，口感就能变得更好。
想要制作玉米汁来喝，那么玉米粒一定要煮透，然后打成汁，如果煮的时间不够，浓稠的口感就没有办法很好的体现出来，把玉米渣留着煮热以后来喝，更加健康一些，能够达到更好的抵抗氧化作用。
上面介绍的就是甜玉米汁的制作方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，甜玉米汁的制作方法还是非常简单的，适当的喝一些甜玉米汁能够补充充足的营养物质，让身体变得更加健康。
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香甜玉米烙如何制作，喜欢吃的朋友们可能在步骤进行上会比较疑惑，但实际上你认为麻烦的甜玉米烙其实做法很简单，而且食材的使用家庭生活中也比较常见，不信的话可以看看一下的方法。
一、制作过程
原料:熟玉米，:超市里买的嫩玉米粒(里面有豌豆、胡萝卜粒)、玉米淀粉、面粉、白糖、油
1.将熟玉米的玉米粒剥下备用(切了段的玉米会比整根玉米好剥)
2.将玉米粒上撒少许淀粉和糖粉，裹匀
3.平底锅倒层薄油，放上一个心形或花朵形的模具，倒上玉米粒，调到中火，盖盖五分钟左右即可
4.盛出摆盘，开吃啦!
二、营养价值
1.可利用能量高。 玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
甜玉米粒怎么做
玉米是常见的粗粮，食用之后好处是非常多的，甜玉米是玉米中比较常见的一种，吃起来不仅味道美味，营养也是非常丰富的，甜玉米在平时的做法以及吃法都是很多的，尤其是可以用玉米粒做出各种各样的美味，玉米粒可以炒着吃，还可以油炸吃，不过不管怎样吃，对身体都非常有益。
甜玉米粒怎么做好吃?
香甜玉米粒
主料：玉米粒适量
辅料：胡萝卜适量、黄瓜适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量
做法：
1、胡萝卜和黄瓜分别切成丁，葱花切碎;
2、玉米粒是在超市买现成的，回家先用凉水泡一会，再烧水焯一下;
3、锅里放入适量的食用油，油热加入葱花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒;
4、玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放一点盐，再炒两分钟(不要放太多盐，会影响玉米的甜味);
5、最后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精;
6、还可放在面包片上，可以放点沙拉酱，两片面包夹在一起，就变成香甜玉米三明治。
小贴士：
玉米要选用水果玉米， 就是我们通常说的甜玉米。
甜玉米的营养价值
1、甜玉米富含脂肪，含亚油酸60%以上，可减少胆固醇在血管中的沉积，防止高血压、冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，并对糖尿病有积极的防治作用。
2、甜玉米含有丰富的维生素E—2.44mg/kg，它不仅是维生素，还可防止皮肤色素沉着和先期发皱，具有延缓衰老的良好作用。
3、甜玉米含谷氨酸0.59%，能促进脑细胞的呼吸，有利于脑组织里氨的排除，有很好的键脑和增强记忆力的功效。
4、甜玉米的纤维素含量较高，可促进肠迫蠕动，减轻毒腐质在肠道内的积累，能有效地降低便秘、痔疮、结肠癌和直肠癌的发病率;另外，玉米中的纤维素还能预防高血压、心脏病、糖尿病、肥胖症等许多疾病。
5、玉米还含有公认的抗癌因子——谷胱甘肽，它可与人体内多种致癌物质结合，使其失去致癌能力，然后通过消化道排除体外。
甜玉米炒虾仁怎么做呢
甜玉米属于一种粗粮，主要是盛产于我国的北方。味道发甜。我们生活中吃的很多的主食都是用玉米来制作的。里面含有了淀粉和葡萄糖，能及时的满足我们的能量需要，玉米的做法多种多样，可以直接煮了食用，也可以和其他的食物放在一起，下面我们就介绍一下甜玉米炒虾仁怎么做呢？
材料
甜玉米粒300g，虾仁250g，青椒1个，葱，淀粉，胡椒粉少许，料酒，盐
做法1：
1.虾仁洗净，抹干水分，拌入调味料腌10分钟。
2.青椒剖开，去籽洗净切丁。用三大匙油烧热，先炒虾仁，待色泽转白时先盛出，以余油炒青椒丁，脱生后倒入玉米粒同炒。
3.加入虾仁一起炒匀，并加调味料拌匀即可
做法2：
1. 加适量水淀粉，鸡蛋清和油，给虾仁上浆。放置20-30分钟
2. 青豆和玉米先下锅炒熟，备用
3. 另起油锅炒虾仁，把刚才炒好的青豆和玉米一起放进去翻炒，出锅前放适量鸡精和盐就好了。
4. 本菜品具有开胃、健脾、利水之功效
玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%;而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%;另一方面，玉米的粗脂肪含量高，在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。
玉米中含有的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
以上就是甜玉米炒虾仁的做作方法，虾仁也并不陌生。虾仁和玉米虽然是两种不同类型的食物，一种是温性食物，一种是寒性食物，但是是可以放在一起烹饪的，而且还能为我们提供足够的能量和营养，喜欢这道美食的朋友。可以按照以上的制作方法来尝试一下。
玉米南瓜汁怎么做？
南瓜是一种大家都很熟悉的食物，南瓜不仅美味，而且营养价值也很高。南瓜在各种菜肴当中经常出现，其实除了煮菜，南瓜也是可以被制作成饮品食用的。今天小编给大家介绍的就是玉米南瓜汁。玉米南瓜汁将南瓜跟玉米完美结合，而且二者的营养也互相补充，所以在日常生活当中可以适当多喝一点哦。
1.南瓜去皮，切片，上蒸锅蒸烂
2.玉米洗净，去除须，将玉米粒切下来
3.锅中放入2小碗水，加入玉米煮沸
4.煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟
5.煮好的玉米，连同水一起倒入干净的粉碎机中，搅打均匀
6.搅打过后的玉米浓汁，过滤出渣
7.将蒸熟的南瓜泥倒在搅拌机中
8.加入过滤好的玉米汁，继续搅打10秒钟
9.最后将浓汁倒出即可食用。可以根据个人口味加入适量的淡奶油，或者纯牛奶，喜欢比较甜的口味可以加入炼乳
玉米是当之无愧的第一黄金主食”，营养专家称，玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用，其丰富的谷氨酸能促进大脑发育，是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经，是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质，能帮助调脂、降压，高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”，能预防中年发福;此外，玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老，软化血管。
烹饪技巧
在制作玉米南瓜汁的时候还需要注意，玉米在被绞碎以后会有渣出现，为了不影响口感，可以先过滤下玉米的渣。另外就是在放调味品的时候也可以根据自己的喜好来，如果喜欢比较甜的口感，那么则可以多放点炼乳或者是奶油。
奶香玉米汁怎么做？
在我们现在的生活中有很多的甜食，大家可能都比较喜欢吃，多懂得，烹饪甜食的方法，如果想吃的话自己在家里就可以制作出更加健康美味的甜食了。今天小编就为朋友们详细的来介绍一下奶香玉米汁应该怎么去做呢！如果您比较喜欢吃这道菜，就赶快来学习一下他的简单做法吧！
原料：甜玉米3个 清水500ml 白糖50克 三花淡奶10ml
做法：
1) 将甜玉米去皮洗净后，用刀顺着玉米棒子，将玉米粒切下来（图2）。
2) 把倒入玉米粒倒入锅中，再倒入清水，大火煮开后，撇掉浮沫，改成中小火煮10分钟左右。
3) 将玉米和汤，一起倒入搅拌机中（1次倒不下就分成2次），搅拌至呈茸状。
4) 将打好的玉米茸过筛，用勺子按压漏网中的玉米茸，使玉米汁尽量多的过滤出来。
5) 最后在玉米汁里加入白糖，三花淡奶搅匀即可。
几点建议：
建议大家最好使用甜玉米，因为甜玉米中的水分较多，而且口感偏甜，可以减少糖和蛋奶的用量。
如果没有蛋奶，加入牛奶也可以，味道差不多。
甜玉米的口感很甜，对于不喜欢甜食的人来说，完全可以将白糖省略，但蛋奶（或牛奶）不建议省略，。
如果是夏天喝的话，待玉米汁彻底冷却后，放入冰箱里冷藏后再喝，口感会更好哈。
自己在家用纯玉米打出来的汁，有浓浓的玉米香味，比饭店里喝的实惠多了，主要是成本低，便宜哈
上面为你详细具体的介绍了，奶香甜玉米汁的简单做法你都学会了嘛。其实这倒是他的做法非常的简单大家只要按照小编今天介绍的这些步骤去做，一定可以制作出美味可口的奶香玉米汁了。
甜玉米粒怎么做好吃
甜玉米粒就是甜玉米弄成的颗粒，甜玉米粒有非常高的营养价值，甜玉米粒还有很好的保健功能，所以我们要懂得如何将甜玉米粒做菜，能够给我们的生活带来养生和保健的功效，所以甜玉米粒怎么做好吃是值得我们探讨的一个话题，下文我们将一起认识和了解甜玉米粒怎么做好吃。
甜玉米里面含钙非常的多，甜玉米的作用在于能够降低我们的血压，非常适合高血压患者的食用，甜玉米里面含有丰富的胡萝素，一旦胡萝卜素被我们人体吸收就能转为维生素A并起到防癌的作用。
甜玉米粒做法
步骤一：把材料分别洗干净切小丁
步骤二：热油锅，下香肠炒出油
步骤三：下胡萝卜，芥兰茎炒一下，放少许水煮2分钟[1]
步骤四：放入玉米粒炒约1分钟
步骤五：放盐，糖，鸡精和葱花炒匀即可
甜玉米的营养价值和保健作用最高，含钙丰富，可以起到降血压的功效，在甜玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。
甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，甜玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。
上文我们了解了什么是甜玉米，我们知道了甜玉米的功效和作用，我们生活饮食可以将甜玉米作为我们的一种养生食材，因为甜玉米里面有丰富的钙和胡萝卜素，能够起到补钙的作用，并且能够防癌抗癌和延迟衰老。
甜玉米热量
甜玉米也是玉米的一种，玉米可以说是我们经常看到的一种食物，而且随着人们对玉米的了解。玉米也逐渐成了饭桌上的营养食物，但是很多人会认为玉米属于种粗粮，那么甜玉米的热量是不是非常的高呢?下面我们就去了解一下甜玉米的热量，吃多了会不会引起发胖?
甜玉米中含有非常高的膳食纤维，可以帮助我们加强肠胃的蠕动，有利于消化，同时还能够起到很高的，养生保健效果，是预防衰老，让人越变越年轻的一种食物之一，热量相对也比较低。
1根(小)玉米(鲜)(160.0克，可食部分106.0克)
112大卡半根(小)玉米(鲜)(80.0克，可食部分53.0克) 56大卡
1根(大)玉米(鲜)(290.0克，可食部分191.0克)
203大卡半根(大)玉米(鲜)(145.0克，可食部分96.0克) 101大卡
1根(中)玉米(鲜)(200.0克，可食部分132.0克) 140大卡
标准(100克) 106大卡
介绍
1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等;
2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退;
3. 研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力;
看了上面的介绍之后我们会发现，其实玉米可以给我们带来很大的养生保健作用，还能够降低胆固醇预防衰老，减少动脉硬化等问题，因此大家在生活中可以多吃一些玉米。还不需要担心会出现发胖的问题。
速冻甜玉米
速冻的甜玉米粒其实在很多餐厅都是备有的，因为速冻的产品和新鲜是差不多的，只是方便使用而已。速冻玉米粒也是可以制作的，不过需要自己一根根的对剥下来，然后放入特定的冷冻条件。在对速冻甜玉米存储的时候，一定要注意好温度的把控，避免玉米出现变质的情况。
香甜玉米粒的做法如下：
主料：玉米粒250g
辅料：胡萝卜半根、黄瓜半根、红椒半个、盐少许、糖少许、食用油适量
1. 搭配菜切丁，备用。
2. 玉米粒超市买的罐的，把水控干，备用。
3. 热锅油热先倒入玉米粒翻炒2分钟，热了就可以(时间不要太长，因为是熟的)，倒入搭配菜，加盐少许、糖少许，翻炒2分钟，即可出盘密西西啦。
松仁玉米的做法如下：
主料：甜玉米粒(可以是玉米罐头或速冻玉米粒)适量
辅料：黄瓜适量、胡萝卜、适量熟松仁(时间仓促我没准备)适量
1.黄瓜，胡萝卜切成玉米粒大小的丁。熟松仁适量。玉米用开水焯一下捞出备用。
2.锅内放油烧热，放入玉米粒翻炒几下，放入胡萝卜丁和熟松仁，放入两小勺糖(根据个人口味决定放入糖的多少)盐适量(此菜不易过咸)继续翻炒，然后放入黄瓜丁，翻炒几下后就可以出锅装盘。
3.色香味俱全,是女士儿童首选菜。
甜玉米的营养价值和保健作用最高，含钙丰富，可以起到降血压的功效，在甜玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞分裂，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，甜玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。
甜玉米罐头
在生活中，甜玉米罐头是狠多人经常吃到的食品，那它是怎么制作的呢?大家有尝试去了解吗?如果没有了解过也没有关系，现在就让你们自己来阅读文章介绍的制作方法，相信对于爱吃甜玉米罐头的你们能够起到很大的帮助，可以让你们在平时做一些甜玉米罐头来满足自己的食欲。
甜玉米罐头的主要成分是我们比较喜欢吃的甜玉米，它只需要几步比较简单的制作过程就可以完成，而且会让甜玉米的口味变得更加美味，更加得到消费者的喜爱和追求。
甜玉米适用于制作玉米罐头。甜玉米品种具有一种隐性基因，生长成熟过程中阻止一部分糖转化成淀粉，因此成熟后玉米还是甜的。加工甜玉米罐头时，先将穗玉米运到工厂，用机械将玉米棒的顶端切掉，除去包叶和玉米须，用高压水枪冲洗玉米棒。这一步加工中要全部除去玉米须是很困难的，总会有一部分玉米须和籽粒转到下步工序清理。如选用无色须的玉米品种，则最后成品中不易看出有玉米须来。
将甜玉米粒加水放锅里煮，等水开后加糖，不断试味，觉得够甜了后，放一个打散的鸡蛋下去，搅拌均匀，起锅，在碗里加新鲜奶油，多少看个人口味而定，然后放冰箱。甜玉米原本就有一股甜奶味，配合鸡单和奶油，加重其味道，做餐后甜品或冷饮都不错。 调料： 黄酒10克，清汤750克，精盐1.5克，味精1克，白糖2.5克，鸡油15克，菱粉75克。
制法： (1)玉米去壳、洗净，加糖煮熟约20分钟取出，稍凉后，用不锈钢食匙括下玉米。鸡蛋清打散。
(2)将铁锅置于炉上，放入清汤、黄酒、盐、味精、玉米，烧开后，用菱粉勾成薄芡，飘入鸡蛋清，淋入鸡油推匀，起锅装碗上席。 特点： 玉米性甘味平、有调中和谓、利尿排石、降脂、降压、降糖作用。 玉米粒中含有淀粉、维生素(维生素B1、B2、B6)、烟酸、胡萝卜素和一定量的油酸和亚油酸，整粒玉米粒中还含有丰富的食物纤维。长期食用，对健康十分有利。
如果我们在生活中，多学习一些自己喜欢吃的食物菜式，可以帮助我们提高自己的手艺，也可以让更多的人为我们的手艺感到惊叹，所以，希望大家能够学习一些基本的下厨能力，这对你们将来组成的家庭能够起到一定的帮助，更好的让家人品尝你们的手艺和美食。
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