牛肚炒豆芽——补益身体美容排毒
身体排毒养生知识。
“今天不养生，明天养医生。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牛肚炒豆芽——补益身体美容排毒”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在日常生活中，我们是会吃各种的肉类，一方面是满足身体对营养的需求，一方面是满足对于美食的追求，牛肉是非常营养滋补的一种肉类，而且不同的部位吃起来的口感也是不一样，那么，大家对于牛肚炒豆芽这款菜肴了解吗?
牛肚炒豆芽
主料：牛肚
辅料：黄豆芽、青椒
调料：盐大、葱、姜、生抽、植物油
制作方法
1、首先就是将牛肚洗干净了，然后是放入高压锅里面然后是加上葱姜各10克，压20分钟至熟。做好之后，就是将牛肚切成丝。
2、豆芽去掉根部，洗净，剩下的姜切末，锅中倒入油，放入葱姜末，依次倒入牛肚和豆芽。
3、在这个时候是加入生抽，并且是炒熟豆芽，然后是放入切好的青椒丝。
4、放入盐即可起锅。
功效：我们食用牛肚是可以直接作用于我们的脾胃，而且经常食用一些牛肚对于脾胃虚寒是有很好的调养的作用，我们如果是脾胃虚弱或者想要滋补脾胃的人群一定是不要错过牛肚了，而且牛肚是可以很好的润肠，所以也是很适合大便干结的人群食用。我们食用牛肚也是可以很好的补益身体。豆芽里面是含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，所以我们食用豆芽是可以很好的帮助美容排毒、消脂通便、抗氧化，减肥的人群也是非常适合食用一些豆芽，豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；牛肚搭配豆芽也是会有不一样的口感。
上面就是为大家介绍的关于牛肚炒豆芽的做法了，这款菜肴在制作上是比较的简单，大家是可以制作动作制作出来，而且搭配上米饭也是非常的下饭，我们也是可以加入一些自己喜欢的食材。
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杏鲍菇炒木耳的材料
杏鲍菇适量，木耳适量，葱段适量，蒜片适量，蚝油适量，盐适量，白糖适量。
杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们需要准备材料，然后我们选择将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片。这时候就要及时的准备煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用。然后再选择准备炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香。然后我们选择倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。在最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白糖溶解，就可以开始吃了。
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上面给大家介绍了杏鲍菇炒木耳的一些情况，我们选择吃杏鲍菇炒木耳能进行养生，这样对我们保护好肠胃健康是非常有意义的，同时我们吃还能很好的美容养颜，对女性朋友们来说选择吃杏鲍菇炒木耳很养生，所以杏鲍菇炒木耳大家不要错过。
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炒鸡肉
食疗功效:美容养颜、助消化、排毒去火、减肥瘦身营养价值:维生素、矿物质、糖类、脂肪
适宜人群:怀孕初期妈咪最易食用。
禁忌人群:冠心病、高血脂患者需慎食。
所需材料
主要食材苹果、鸡胸肉
做法
1苹果洗净，去皮除核，切丝;
2鸡胸肉洗净，切丝，用料酒和水淀粉抓匀，腌制15分钟。
3炒锅置火上，倒入适量的植物油，待油温烧至七成熟，放葱花、姜丝炒香，放入鸡肉丝煸熟，倒入苹果丝翻炒1分钟，用盐和鸡精调味即可。
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杏鲍菇炒木耳的做法
首先我们应该准备好材料，然后我们就要先将杏鲍菇洗干净后切成片;葱，蒜，切片。这时候准备好煮锅，放入水煮开后，分别放入杏鲍菇和木耳焯水一次后捞起备用，然后我们就可以选择准备好炒锅，加热后倒入食用油，放入蚝油爆香后，放入葱，蒜炒香，这时候再倒入焯水后的木耳和杏鲍菇，开大火翻炒数下。最后加入适量的食盐和白糖，翻炒均匀直到白糖溶解之后，我们就可以开吃了。
杏鲍菇炒木耳的食用功效
杏鲍菇炒木耳是大家熟悉的食物，吃起来对我们健康是有意义的，是可以起到一个很强的滋补作用的，对我们健康养生很有意义，首先杏鲍菇中含有丰富的铁质，帮助人体有效调节缺铁性贫血、溶血性贫血和失血性贫血等症状，是可以帮助我们补血益气的，同时吃杏鲍菇炒木耳还可以帮助我们美容排毒，对我们健康是有非常大帮助的，在平时大家就应该坚持服用。
杏鲍菇炒木耳是我们熟悉的食物，吃这种食物对我们健康养生很有帮助，可以起到一个很强的补血益气作用的，对于我们保护身体健康有意义，同时还可以吃杏鲍菇炒木耳来美容，对于排毒也是有意义的，大家不要错过吃杏鲍菇炒木耳。
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黄豆芽炒芹菜
黄豆芽炒芹菜所需材料
主要食材黄豆芽、芹菜、葱花、盐、鸡精、植物油
黄豆芽炒芹菜的做法
1、黄豆芽择洗干净;芹菜择洗干净，切段，入沸水中焯透，捞出。
2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油烧至七成热，加葱花炒出香味，放入黄豆芽炒熟。
3、倒入芹菜段翻炒均匀，用盐和鸡精调味即可。
黄豆芽炒芹菜的功效与作用
芹菜的粗纤维能促进肠胃蠕动，润肠排毒，所以，黄豆芽炒芹菜是一道非常好的养生食谱。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。芹菜是高纤维食物，常吃可刺激胃肠蠕动利于排便，同时还可降血压和降血脂。这样的一道美味食谱是不错的清热利尿的食谱类型，而且还可以润肠通便，具有降压降脂的作用哦，而且还可以有补气血的功效，大家可以经常食用，适合各种人群，而且还可以预防心血管营养的作用。
黄豆芽炒芹菜的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，润肠排毒降压降脂补气血，可以补充丰富的营养物质，而且还容易消化，促进肠道蠕动，具有补血的作用，适合各种人群食用哦。
砂锅牛肚——补益脾胃补气养血
牛肚就是牛的内脏器官，牛肚是含有大量的蛋白质以及矿物质，所以是非常的有营养价值的，尤其是用牛肚制作成的砂锅牛肚更是受到了人们的欢迎，其实这道菜的做法是非常的简单，我们自己完全是可以自己在家里进行制作的，一起来看看吧。
砂锅牛肚
一、食材明细
牛肚1250克，香菜100克，植物油100克，料酒25克，盐10克，味精2克，白砂糖5克，醋15克，花椒粉2克，辣椒油10克，大葱15克，姜15克，大蒜(白皮)15克，碱1克
二、做法
1、将初加工的猪肚下入冷水锅烧开煮过捞出，用清水洗净，再下入冷水锅内烧开，移用小火煮到七成烂时端离火口，放入少许碱，泡至柔软松脆时，用清水冲漂至无碱味，捞出，切成8厘米长、1厘米宽的条(梳子形)备用。
2、葱和姜切成米，蒜子拍烂剁成泥，香油烧沸淋在花椒粉上，加入蒜泥、葱姜末、盐、味精、白糖、香醋、辣椒油，兑成调味汁。
3、食用时，将猪肚下入汤锅，加入料酒、盐烧开氽过，倒入漏勺沥干水分，装入盘内，边上拼香菜，随上两小碗九味调料，舀汁拌食即成。
牛肚是含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等营养物质的，我们食用是可以很好的补益脾胃，补气养血，补虚益精、消渴，而且牛肚含有的脂肪是比较的少的，是能够给我们提供一些能量的，我们如果是气血不足和营养不良的话，是可以经常食用一些牛肚来进行很好的滋补调理的。
上面就是为大家介绍的关于砂锅牛肚的制作方法和营养功效了，相信大家在看完上面的介绍后，也是很好的知道了它的制作方法了，这道菜肴是非常的适合病后虚羸、气血不足、营养不良、脾胃薄弱的人群进行食用的，而且制作方法是非常的简单的。
酸辣牛肚花——补益脾胃降压
牛肚其实指的就是牛的胃，吃起来是有非常不错的口感，是可以作为一种菜肴，在我们的生活中关于牛肚的做法也是非常的多，而且是非常的美味，今天，我们大家就是一起来学习学习这款酸辣牛肚花的做法。
酸辣牛肚花
主料：牛肚、泡菜
辅料：香菇(鲜)、红辣椒、冬笋
调料：大蒜、猪油、料酒、盐、酱油、味精、淀粉、香油、碱
制作方法
1、先将牛肚清洗干净，需要用清水多清洗几次，还要将之放入冷水锅进行大火煮沸，等八成熟的时候，将之捞出，用十字交叉花刀，切成3厘米的斜方块，备用。
2、牛肚还是需要进行腌制的，用食盐将之腌制，随后将之沥干，备用。
3、接着将香菇的蒂去除掉，随后洗干净。
4、小红辣椒去籽和泡菜都切成末，备用。
5、接着大蒜切碎备用。
6、这时热锅，等油七成熟的时候，将牛肚花用适量的干淀粉进行搅匀，随后进行煎炸，将之沥干。
7、继续热锅，将泡菜末、红辣椒末、冬笋末、香菇末、大蒜花全部放入锅中，均匀的翻炒，随后进行调味，将料酒、酱油、盐、味精，用湿淀粉调稀勾芡，将勾芡放入牛肚上，就可以吃了。
酸辣牛肚花的功效
酸辣牛肚花可以补益脾胃、降压等等的功效。牛肚中所含的蛋白质、脂肪、钙、等营养元素，满足了身体的需求，特别适合病后虚弱的人食用。香菇中所含的蛋白质含量是极其高的，并且脂肪含量是极其低的，从而对于减肥人士来说，无需担心。并且它可以促进身体对于钙物质的吸收，从而增加免疫力。冬笋是有很好的药用价值和食疗功效，可以缓解肥胖症、冠心病、糖尿病等等症状。
相信大家在看完上面的介绍后也是很好的知道了怎么制作这款食物了，对于喜欢吃酸辣口味的人群来说，这款食物是不容错过的一款食物，对身体的调理和滋补效果也是非常的不错。
青椒炒牛肚
回家的路上，走在街头巷尾，看着炊烟袅袅，饭菜的香味随处可闻，心下念想，今晚会是什么美味在等着你呢?唯有家的味道，妈妈的味道，才如此让你魂牵梦绕，记忆中的家的味道，妈妈的味道，会是多么平凡的一道家常菜?因为它萦绕着爱，加了爱这味调料，让我们念念不忘。
一盘简单的青椒炒牛肚，或许就勾起了你对家的想念，承载着爱与希冀的一道菜，它好像富有魔力，不经意间，已深入你的内心深处，窥探你以为隐藏得很好的情愫，掠起你平静似湖面的心。
青椒炒牛肚
做法一
原料：
青红椒、熟牛肚。
做法：
1、将牛肚切丝，青红椒切丝洗净。
2、锅中底油，油热放葱姜爆香，下入青红椒丝略炒。
3、然后倒入牛肚，烹料酒，加酱油，盐，炒匀出锅即成。
做法二
原料：
熟牛肚，青椒
配料：
干辣椒，蒜
调料：
盐，蚝油，鸡精，胡椒粉，香油，姜汁。
准备：
1，牛肚，青椒洗净切丝。
2，干辣椒剪丝，蒜切片。
3，水烧开，焯一下牛肚。
4，过冷水，然后沥干水备用。
做法：
1，少许油，冷油放蒜片，干辣椒，炒出香味。
2，放入牛肚，姜汁，蚝油，盐，炒到均匀上色。
3，倒入青椒，炒断生。
4，放鸡精香油即可出锅。
做法三
材料：
青红椒，熟牛肚
做法：
步骤1：将牛肚切丝，青红椒切丝洗净。
步骤2：锅中底油，油热放葱姜爆香，下入青红椒丝略炒。
步骤3：然后倒入牛肚，烹料酒，加酱油，盐，炒匀出锅即成。
步骤4：青椒牛肚这道菜不能加汤，一定要大火快炒，才能出来干香味
这样平常的一道菜，它没有大鱼大肉来得阔绰，没有山珍海味来得新奇，亦没有奇珍异宝来得宝贵，但它就这样无声无息，潜入你的内心，敲击着内心深处最为柔软的部分，勾起你对家的念想。在这一刻，焦躁的心归于沉静，仅剩下丝丝温存。
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