喝酒有哪些方法可以自测酒瘾？
饮食养生有哪些方法。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《喝酒有哪些方法可以自测酒瘾？》，但愿对您的养生带来帮助。
酒是中国的一种传统文化，在古时喝酒比较奔放豪迈，现在喝酒追求的是形式和档次，但不管哪样的一种饮酒，喝酒过多会对身体构成这样和那样的伤害，所以要想喝酒喝出文化，远离酒对身体的伤害，要了解喝酒有哪些方法可以自测酒瘾？
自测酒瘾方法一：自控力很差
喝酒一旦上了瘾之后，自控能力特别差，所谓的自控能力差，由于酒瘾的作用，每餐都想喝，如果不喝酒的话，感觉特别不舒服，特别是见了酒场以后，更是自控能力差，就想好好饮几杯，哪怕是遇到小卖部，超市，都会不由自主的买上一箱或者是一瓶。
自测酒瘾方法二：生理和心理反应
有很多喝酒上瘾的人，都会出现生理和心理的反应，如果想戒酒，突然喝酒的量减少了一半，或者是没有喝酒，那么这时很多喝酒上瘾的人，会出现生理和心理的反应，往往有的人心理和反应比较严重，甚至会诱发其他的疾病。
所以喝酒上瘾的人，如果想戒酒，由于戒酒力度比较大，往往会出现生理和心理反应，因此建议要循环渐进，慢慢的戒，相对能减少生理和心理的反应。
自测酒瘾方法三：平时光想喝酒
很多上了酒瘾的人，在自己不喝酒时，那么心中也是想着喝酒，所以这样的一小小行为和举动，就已经上了酒瘾。因为没有上酒瘾了人，往往在自己不喝酒的时候，心里往往想着其他的事情，而不是总想着喝酒。
所以如果你在不喝酒时也想喝酒，就意味着你已经上瘾，这时要尽早的选择戒酒，或者平时少喝酒，慢慢的养成好的习惯，酒瘾也会变淡。
自测酒瘾方法四：劝自己再喝一口
不管是戒酒还是戒烟，一旦上瘾确实也特别难戒，其实测一下自己有没有酒瘾，很简单，比如你有没有劝自己再多喝一杯酒，如果你有这样的一个习惯，那么就意味着你已经有酒瘾了，而且酒瘾已经很大，所以想戒酒瘾慢慢来，比如一天少喝一点，通过一段时间就能慢慢戒酒。
而且自测酒瘾方法还很多，比如用酒当药，每天早晨起来第一件事就是喝上两杯，生活当中的乐趣都选择喝酒，一般的剂量不能满足自己喝酒的欲望，这都是喝酒上瘾的症状。
所以作为我们每一个人，少喝酒舒筋活血，有利于健康，多喝酒，疾病多多，因此建议很多喝酒上瘾的人，要悬崖勒马，慢慢的减少饮酒量，相信过一段时间，你就会戒掉酒瘾。
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酒瘾的症状
随着人们社交需求的不断增长，酒越来越成为人们所避免不了的了。不过，小酌怡情，酗酒伤身，大量饮酒，对身体的各个器官都是有着一定的影响的，尤其是肝和胃。不少人都有酒瘾，具体表现为强迫性的想饮酒、固定的饮酒模式、酒精耐受量增加、重复出现戒酒后再饮、酒精性幻觉五大症状。
一、强迫性的想饮酒
无法抵抗酒的诱惑，一经开始饮酒就很难停止，一旦忌酒将立即产生对酒的渴望。这个时候喝酒是头等大事，饮酒成是一切活动的中心，为此可以把很多事情都抛诸脑后，有这样情形的酒友注意了，这已经是非常严重的酒瘾了，这个时候就需要控制自己的欲望了。
二、固定的饮酒模式
普通饮酒者一般都呈很大的随意性，然而酒依赖者或者有酒瘾的饮酒者间隔往往比较规律，定时饮酒以解除或避免戒断症状的出现。这也是一个非常重要的酒瘾特征之一。
三、酒精耐受量增加
有酒瘾的酒友血液中酒精浓度的变化对他们影响不大，这一点可能是普通饮酒者所不具备的。长期饮酒会导致自己身体对于酒精的承受程度比最开始饮酒时变强。往往这个时候酒友会以为酒对他来说不存在什么问题。这是一种错误的看法，因为增加耐受量是增加依赖的一个重要标志。但依赖形成后期耐受量反而下降，即使少量饮酒也会导致身体损害。
四、重复出现戒酒后再饮
有酒瘾的酒友常常会在家人的劝诫下戒酒，但是在戒酒一段时间后很快恢复饮酒，而且不需几天，就会完全回到原来的老样子。这也是判断自己是否有酒瘾的一大症状。
五、酒精性幻觉
酒精性幻觉是一种长期饮酒引起的状态，在突然减少或停止饮酒后会出现一些焦虑、心情不好等症状，有的时候会出现幻听等情况，注意力难以快速集中。这就是酒瘾比较大的症状。
酒瘾的治疗
酒虽好，但却不能过度饮用，过量饮酒的话，不仅会影响人的精神状态，还会影响到人的身体健康，所以如果有酒瘾的话，一定要及早治疗。具体的戒酒方法有：循序渐进戒酒、以茶代酒、借助药物、众人帮助以及改变自己的饮食习惯等。下面，就为大家详细介绍一下酒瘾的治疗方法。
1、循序渐进戒酒
戒酒和戒烟一样，一旦你有了酒瘾，就不要一下子的滴酒不沾，要选择有计划的戒酒，切忌选择一次性的快速戒掉，以免身体出现成瘾的症状。
比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天减少半两，这样的话20天循序渐进的减少喝酒量，不仅能远离酒精，还不会出现一下子戒酒引起的不良反应。
2、以茶代酒
一下子时间长不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶，特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。
3、借助药物
由于饮酒是一种成瘾行为，需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。有时候借助药物的帮助也是必要的，这样能够提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒药物都不可靠，购买需谨慎。有时候借助药物的帮助也是必要的
4、众人帮助
端正戒酒的态度后，和家人朋友说清楚，让他们监督你，不让你喝酒，不要让朋友强行的劝酒，在聚会和宴会上不让你喝酒，这样才能帮助你成功的戒酒。
5、饮食习惯
最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。
如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望。
同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。
多囊卵巢自测方法
多囊卵巢自测方法
1、多囊卵巢自测方法有以下几种方法
多囊卵巢是女性常见的妇科疾病,对于多囊卵巢这种疾病是很难治愈的,因此,女性朋友一定要及时发现并有效治疗,而多囊卵巢的自测对于早期发现该病症非常有必要的,那么,多囊卵巢自测的方法是什么?
雄激素过高。有多毛的问题、有痤疮的问题,或者说激素水平的测定是高的。
排卵或者不排卵,表现在月经走势不正常,有的是37天,有的是三个月、六个月来一次,这样的月经肯定不正常。
月经失调。这主要是指中青年女性出现继发性闭经的情况,而且在闭经前常有月经稀发或过少 ,偶尔会有月经频发或过多的现象,这时候女性要注意这是否为多囊卵巢的症状。
不孕不育。想要宝宝的女性朋友若是长时间无法怀孕,就需要去医院进行检查,多囊卵巢会出现月经失调和无排卵,进而导致 女性不孕。
多毛与肥胖症。多囊卵巢患者由于体内雄激素分泌过多, 可伴有多毛和肥胖,毛发分布有男性化倾向,多毛现象常不为病人所注意,常在体检时才发现。
2、多囊卵巢有什么症状
腹内肿块。当你患上多囊卵巢疾病时,按压腹部,会发现内有肿物;同时当多囊卵巢发生恶变时,还会引起腹痛感。
压迫感。巨大的卵巢肿瘤,会由于压迫横膈,而导致呼吸困难、及心悸,卵巢肿瘤合并大量腹水者,也可引起此症状。
痤疮。多囊卵巢的患者的皮肤会变成油性皮肤,并且会出现痤疮。而痤疮则一般分布在面部或者是下腹部及乳房周围。
月经失调。患者在月经初潮后,没有正常的月经周期,会出现月经稀发、继发性闭经及无排卵性功血等月经不调的状况。
3、多囊卵巢综合症的原因是什么
遗传因素:多囊卵巢综合症是一种遗传性疾病,可能是一种显性的遗传方式,大部分患者具有正常的核型,但是如果染色体异常的话,就会表现为X染色体长臂出现缺失和X染色体的数目,以及导致结构异常的嵌合体。
下丘脑-垂体功能障碍:下丘脑垂体功能异常是多囊卵巢综合症的启始发病因素,进而导致女性卵巢合成甾体激素分泌的异常,很终造成慢性无排卵,不排卵就不能生育,还有一些外周的雄激素如果过多,也可能被芳香化酶转化成一些多余的雄激素,因此就会持续干扰下丘脑-垂体的功能。
多囊卵巢食疗偏方
经期活血化瘀食疗偏方：当归、赤芍、白芍、川芎、桃仁、泽兰、丹参、元胡、川楝子、玫瑰花、茺蔚子、三棱、莪术各10克,干姜、艾叶各5克、红花6克、西红花0.5克
从月经见红第一天开始喝,早晚各一次,连续喝三天,有助于打通体内经脉,促进子宫内膜生长。卵泡期提高卵泡质量：柴胡、当归、白术、白芍、茯苓、生地黄、熟地黄、山药、山茱萸、覆盆、何首乌、大云、仙灵脾、巴戟天、杜仲、桑寄生、金毛狗脊各10克、薄荷5克、枸杞子20克、鹿角胶6克。从月经结束后开始喝,连续喝到排卵日,有助于促进卵泡发育,提高卵泡质量。
日常合理调理,平衡内分泌。干鹿胎烘干后研成粉末,用黄酒冲服,早晚各一次,每次5克
注意事项：中药见效慢,中药调理是一个长期的过程,患者一定不能心浮气躁,否则半途而废,这三个方子交替配合服用,一个月经周期为一个疗程,基本两到三个疗程见效,四到五个疗程治愈
女性多囊卵巢怎么调理
专家建议卵巢性不孕的患者,平时好选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品,如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。
最好就是多吃一些黑色食物:日常生活中可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾,比如说黑木耳,茄子,紫菜,黑米,黑豆,黑芝麻等等都对我们的肾有保护作用。
多食大豆:因为大豆异黄酮是植物类雌激素,具有双向调节的功能,不会因为补充过头而产生新的内分泌失调,再者,大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同,这样就大大提高的服用后的吸收效果。
患者的饮食宜清淡,避免辛辣刺激的饮食,需要避免甜食,绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。多囊卵巢综合症患者的饮食是非常重要的,合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。多囊卵巢忌食母猪肉!
喝酒有什么好处?喝酒有哪些功效呢?
饮酒有什么好处?饮酒有哪些功效呢?我们都知道酒要少喝，喝的太多或者嗜酒会对我们的身体健康造成影响的， 其实酒适量的喝是有很多好处的，那么饮酒有什么好处?饮酒有哪些功效呢?下面我们和小编具体了解下吧。
常常听到人们在劝正在饮酒的人少喝一些，或者是饮酒的坏处，又或者是干脆戒酒之类的话;然而饮酒的这3大好处，却没有人提。
1、促进睡眠
很多人喜欢在晚上自饮一杯，美名其曰：喝点酒解解乏，睡个好觉!事实也确实如此，小酌几杯有时就能有助于睡眠，甚至有些睡眠障碍的人，睡前小批饮用红酒，可以调剂睡眠，成效也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更轻易入眠。
2、祛除严冷
有些酒比较辛辣，含有大量的热量，在当气候严冷的时候喝点酒，可以祛除严冷，让身体迅速的关心起来。酒含有大量的热,这些热量会迅速被人体汲取。适量饮用,让你过个暖冬。
3、拉近人与人之间的距离
无酒不成席!不论天南海北，聚会无酒，气氛总是上不来，酒杯一端，政策放宽!无论男女、职位高低、生意是否融洽，有时候适时的干一杯，一切泯恩仇，气氛更加融洽，团队凝聚力更强，人际关系更加融洽，生意伙伴更加和谐，看来无酒不成席是有道理的!
综上所述，饮酒可以促进睡眠，祛除严冷和拉近人与人之间的关系，但是我们切忌不要贪杯，喝多了轻易做出错事，还会对我们的身体造成影响，所以酒还是少喝的好。
这些方法可以改善喝酒的脸红
大家对于喝酒是非常熟悉的，对于现代人来说，在平时的生活中和工作中，应酬都是不会少的，这时候我们自然就需要经常的去喝酒了，这也是容易影响我们健康的，特别杂喝酒的时候容易产生脸红情况的，一起看看具体我们应该如何调整好这样的情况。
多吃水果
大家在喝酒的时候是容易产生脸红情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，如果我们想要解决这样的问题，那么在出现这种情况的时候，我们可以通过水果来进行有效的缓解，这样对我们缓解喝酒脸红的情况，所以我们可以吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，也可治疗脸红症状。也可以吃橘子也能帮助快速解酒，是不错的一个好选择。
吃点皮蛋
同时大家在喝酒的时候要注意，如果说我们出现了脸红醉酒的情况的时候，这时候大家不妨试试去吃一点皮蛋，取1-2只皮蛋，蘸醋服食不仅仅可以有效的解酒，同时治疗过敏的情况也是不错的，这样同样对我们健康也有帮助，是可以帮助大家有效缓解喝酒脸红情况的。
喝点牛奶
同时我们在喝酒的时候还要注意，如果我们产生了喝酒咳嗽的情况，这时候我们还应该特别的注意，这时候可以试试去喝点牛奶，可以帮助我们保护好胃粘膜健康。同时酒精很容易损伤胃粘膜，因此在酒后应该适量的喝点牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，并且缓解对酒精的吸收，所以说大家应该小心对待。
上面给大家介绍了喝酒的一些情况，可以发现大家在喝酒的时候出现脸红的情况还是非常常见的，所以说我们掌握方法调整好才行，上面介绍的几款食物很不错，可以帮助大家很好的调整好脸红的问题，对于喝酒的朋友们来说不能错过。
酒瘾发作的症状
酒瘾也就是酒精依赖症，一般表现为患者喝酒的时间很长，且喝酒的频率很高，如果长时间不喝酒的话，会给人带来极大的不适感。这是一种不良习惯，毕竟，酒精会使人精神状态不好，过度饮用的话，甚至还会给身体带来很多方面的疾病。下面就为大家介绍酒瘾发作的症状以及戒除方法。
一、酒精依赖症患者有什么表现？
喜欢喝酒的人有很多，但有些人不仅喜欢喝酒，而且喝酒的时间很长，若是几天不喝酒，就浑身难受，这便是酒瘾发作了。喝酒和吸毒一样，都会使人上瘾。并且，一旦成瘾，就会带来诸多危害，并且不易戒除。
喝酒上瘾并不仅仅是一种坏习惯，它有一个特有的名称，叫酒精依赖症。
二、酒精依赖症患者的临床表现
1、把喝酒放在第一位，其他的都不管不顾，比如对自身健康、家庭、事业等不负责任。
2、想喝酒的时候，如果得不到满足，就会浑身难受，可表现为情绪激动、四肢及躯干震颤、恶心、呕吐和出汗等，这都是戒断反应的症状，更有甚者，会进一步发展出幻觉、错觉、震颤性谵妄、癫痫等症状。如果饮了酒，这些症状就会消失。所以，有些酒精依赖症患者为了避免自己出现以上症状，就会在早晨醒来之时就喝酒，甚至部分患者会将酒随身携带。
3、喝下去的酒量越多、喝酒的时间越长，患者对酒精的耐受性就会越大，酒量也会变得越来越大，越来越难以满足。
4、在酒精的刺激下，可能会发生人格的改变，做出对个人健康、家庭、社会不利的行为。
三、如何戒除酒瘾？
治疗酒精依赖症，首要的是了解患者具体的病情，如此才能对症下药。在治疗方面，一般有三种常见的治疗方法：药物治疗、仪器治疗和心理治疗。
在药物治疗方面，可以采用纯中医制剂对患者进行辩证治疗，通过药物将患者体内的酒毒排出来，令身体的脏器得到清洁和修复，帮助患者慢慢减除对酒精的依赖，缓解患者焦虑、烦躁、手抖、失眠等戒断症状。
民间流传着许多解酒的偏方，患者及其家属不能随意轻信和使用，而是寻求专业医生的帮助，以免发生危险。
若是采用心理治疗，常见的方式是通过医患之间的交谈、测试以及心理分析，来帮助患者制定合适的戒酒方案，树立戒酒的信心，提高患者的自我控制能力，使其能够拒绝酒精的诱惑，达到心理脱瘾的目的。
喝酒的禁忌有哪些
茶酒茶酒是中国的特有文化，招待客人，聚会宴席都是少不了茶酒茶酒的，尤其现在春节的时候，正是走亲探友之际，饭桌上更是少不了茶酒了呀。今天我们的养生专家先抛开茶不说，重点说说这个酒，该怎么样喝酒才能不醉又不伤身了，相信很多男性朋友们都想知道，别急，现在养生专家就为你们科普科普。
1、不要大口猛喝
现在很多年轻人聚会，往往都少不了啤的和白的。年轻人年轻气盛，往往都会劝酒，斗酒，例如：你不喝完这杯就是不给我面子呀，一口干下去呀。其实这种喝酒方式是不健康，酒要慢慢喝酒，不时地停顿一下，以免加快身体吸收酒精的速度，很快就醉，所以年轻人聚在一起的时候，千万不要斗酒劝酒呀，你这样子就会害了老同学老朋友的哦。
2、饮酒后切不要洗澡先
很多人参加酒会，参加宴会，真的是不喝到三更半夜不罢休，然后深夜了回到家，就醉了，累了，想睡了。于是就急急忙忙的去洗个澡就躺床上去了，然而喝酒后并不能立刻洗澡，因为人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，以致危及生命，引起死亡。那些醉鬼们喝完酒很累，建议你可以先躺在床上睡觉，睡醒一觉再洗更安全哦。
3、喝酒同时喝白开水
相信不少人喝酒的时候就单单在那里喝酒，一个劲的猛烈喝，但是喝酒的都同时不要忘记也多喝几杯白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;而且喝酒时要勤上厕所哦。老是多酒宴，或者爱喝酒的朋友们以后要注意了，酒跟白开水一起的呀!
看了以上养生专家的科普，爱喝酒男性们有没有觉得自己受益匪浅呢，你总是不注意的乱喝酒，伤害自己的身体不说，老婆小孩也会担心你呀，你可是一家的顶梁柱呀!以后不是不能喝酒，但是要健康的喝，每次喝酒的想想养生专家这几条建议哦!让你开心喝酒的同时身体也好哦!
喝酒对身体有哪些危害
喝酒伤身，这是我们都知道的。现在的男性经常在外面喝酒应酬，有时候却由于脸面的问题，不得不喝一些酒。小编提醒大家，喝酒是可以的，但是拼酒是不可取的，拼酒不仅伤身体，还会误事。那么下面小编就为大家讲解一下大量饮酒对于身体的伤害都有哪些。
1、大量喝酒可能导致身体营养素缺乏
喝酒的时候，很多人就只顾酒劲上来，兴奋地谈天说地，却忽略了餐桌上的食物。而酒原本就是纯热能的食物，可能在人的体内产生热量。但是酒里面是没有营养元素的，所以经常喝酒的人群，身体就会缺乏很多的营养元素，这样食欲也会下降很多，很多人在喝酒的时候就不吃饭了，这样对于胃部的伤害非常的大。
2、大量喝酒会导致肝病
白酒中的乙醇，对于人体存在很大的毒害。而身体排毒的器官就是肝脏，对于长期大量喝酒的人来说，肝脏细胞是很容易受到损伤的。如果我们的肝脏代谢出现一些问题的话，那么是很容易引起肝脏的疾病的，而且喝酒越多的人越容易患上肝硬化的疾病，对于肝脏的伤害非常的大。
3、大量喝酒会威胁生命
喝酒会破坏人的中枢神经，当喝酒达到一定量之后，人体就会出现兴奋难以抑制或是失去自控能力的情况。有的人喝醉酒以后会出现昏迷的现象，而且还会失去知觉，这样很容易危及到生命。喝酒过度会导致心脏出现问题，严重的会失去生命。
喝酒对于身体各个器官都是有伤害的，少量喝酒确实可以起到养生的好处，但是如果经常酗酒的话，对于肝脏肾脏的伤害都非常的明显。从上述的知识我们可以看出，喝酒对于身体的危害非常的大，所以平时大家一定要适量的饮酒。
