莲藕的好处数不清，但这4种吃法很害人
那些害人的养生误区。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“莲藕的好处数不清，但这4种吃法很害人”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
莲藕的口感有些的棉的、有的是脆的，口感上各有各的优点。除了口感，它的营养价值也十分丰富。莲藕含有铁、钙、植物蛋白质、维生素、膳食纤维、单宁酸、淀粉等有益物质，可提高免疫力、促进消化、预防便秘、帮助止血等多种作用。平时煮菜食用莲藕对人体有好处，但是有4种吃法却很害人。
1、不能跟大豆、白萝卜一起吃
莲藕中含有大量纤维素，大豆中含有铁元素，纤维素会影响铁元素的吸收；而白萝卜是寒性食物，莲藕也是，两种寒性食物一起煮，即使喝热汤对人体也是会有伤害的。冬天千万不要这样做，女性更不好这样做。
2、脾胃不好的人不能生吃
莲藕具有促进肠胃蠕动、促进消化、促进排便的作用。脾胃不好的人，大多数肠胃蠕动都过快，如果吃了寒性的莲藕，反而会增加腹泻的次数，引起胃痛、拉稀等不良反应。
3、孕妇产妇不能太早吃莲藕
莲藕功效多多，一般男女老少甚至是体质虚弱的病人都可以食用莲藕，尤其是消化不好、高血压、偶尔、热病的人最适合。但是莲藕是寒性的食物，孕妇、产妇都不适合吃莲藕。尤其是产妇，不要太着急吃，等起码3个月之后在吃。
4、莲藕切片之后直接保存
莲藕买的时候都是很大块，现在很多人都是1个人、2个人或者一口三家，一次性吃不完，如果切开之后直接放进冰箱保存，这样是不对的。切开的莲藕要用保鲜膜裹起来，避免氧化腐烂和变黑，否则吃了会对人体不利。
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冰淇淋好吃吗？这4种吃法危害太大
一到夏天，冰激凌就成了大家的宠儿。清凉可口的美食，谁能抵挡呢？但是，且不说冰激凌的安全门事件，如果平时吃法不对，你的健康可是会大打折扣。比如下文中的这些吃法，肯定让你够受！快来了解冰激凌的饮食禁忌吧！
夏天冰激凌吃太多之后
冰淇淋的口感虽然凉爽，但所含的原料却是大热的高蛋白高脂肪食物。这些高热量高蛋白的食物摄入量过大可能会有两种结果，一是转化为体内脂肪，这是较常见的一种途径；二是以病态方式将这些多余的能量排解出去，这种病态可能就会表现为发炎，最常见的就是让你的扁桃体肥大！
很多人在食用冰淇淋时会突然感到头部刺痛，这是由于冷饮进入体内刺激口腔底部和食道上端的神经，导致头痛。冰淇淋吃得太多太急都可能会引发头痛。一旦头疼发作，可用手反复进行脸部、头部的局部按摩，缓解突然的冷刺激引起的头部血管、肌肉的收缩，减轻疼痛。如果头疼得特别厉害，可在医生的指导下服用止痛药。
吃冰激凌的4大禁忌
1、一次不可以吃太多。
一次进食过多，会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。
2、不可以吃太快。
如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生，有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此，平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快，以免刺激内脏血管，造成局部贫血，胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱，导致胃肠炎，胆囊炎甚至肝炎的发生。
3、不要在饭前饭后吃。饭前饭后吃影响食欲，由于冰激凌温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
4、已融化冰淇淋不可重放回冰箱。已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用，重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。
7种行为看起来很卫生 但很伤健康
现在人们越来越注重于生活以及饮食上的卫生，生活中的一些习惯看起来非常的卫生，实则对身体带来伤害，甚至会导致癌症的产生，看看你有没有。
注意，这7种行为看起来很卫生，但很伤健康！
1、使用白纸来包住食物
有一些不良商家在生产纸的过程中，为了能够增加纸的白度会放置荧光增白剂，此物质和食品接触后就会慢慢的渗入到食物里面。荧光增白剂在身体里面不容易被分解，大量摄入的话会积累在肝脏中，从而带来致癌因素。
2、变质的时候加热再吃
有一部分人群勤俭节约，不舍得把食物浪费，会把变质的食物进行高温高压煮，认为这样就能够杀灭细菌，其实不然，细菌所分泌的毒素是耐高温的，不容易被破坏以及分解。
3、用毛巾把水果和餐具擦干
平时使用的自来水都是经过净化和消毒处理的，只要使用自来水冲洗过的水果和餐具是干净的。毛巾没有彻底的清洁，里面的细菌会直接附在餐具和水果上，从而导致了二次污染。
4、水果烂掉了一部分直接挖掉再吃
如果水果放置不好的话，难免会出现烂掉的问题，有一部分人群会把烂掉的一部分挖去再吃，这是错误的。在剩余的部位也有可能会渗入细菌，甚至让微生物繁殖，引起黄曲霉毒素。
5、早晨醒来之后立马叠被子
睡觉的时候势必会排出汗液，起床之后立刻叠起被子，会让汗液在被子里面残留，从而滋生大量的病原体。长时间下去不仅会有汗臭味，同时也影响到睡眠舒适度，不利于身体健康，早晨起床之后应该把被子翻过来，待10分钟之后再叠，每周要放在太阳下暴晒一次。
6、使用酒来消毒碗筷
有一部分人群总是使用白酒来擦拭筷子和碗来消毒，应用的消毒酒精浓度达到了75%左右，但是生活中的白酒酒精含量是小于56%的，根本达不到消毒的功效。
7、长时间使用同一种药物牙膏
虽然药物牙膏能够抑制某些细菌，但是不能长时间使用同一种类型的药物牙膏，这样会让口腔里面的细菌慢慢的适应环境，从而产生耐药性，牙膏应要定期的更换。
温馨提示
要注意饮食上的卫生，烂掉的水果应该直接扔掉，不能吃发霉的粮食，比如花生和黄豆等，里面含有的黄曲霉毒素，属于强烈的致癌物质。
秋季莲藕的八种进补吃法
秋季时节，正是吃莲藕的好时间，莲藕含有丰富的蛋白质和各种维生素，多吃莲藕对身体有好处。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。那莲藕怎么做才好吃又进补？今天就跟着小编一起来了解一下。
1、桂花糯米藕：
在肥嫩洁净的大藕孔道里填塞糯米，煮熟切开成片，撒上一层白糖和桂花即可。再配上一碗香甜稠腻的糯米粥，更是风味独特。
2、糖醋莲藕：
嫩藕去节，削皮洗净切成片，放入沸水锅中焯一下捞出，沥尽水后加入白糖、精盐、辣椒油拌匀，上撒红辣椒丝和姜丝，浇上白醋、麻油，是佐酒佳肴。
3、藕肉炸饼：
将藕切成2分厚片，在两藕片之间夹入肉糜，放入面糊内一裹，入油锅炸成金黄色藕饼，吃起来甜香味美又营养。
4、糯藕酥片：
将藕去两头节，藕孔中填塞糯米，煨酥切片，佐以白糖蘸食甚佳，可作为老幼开胃的零食。
5、莲藕饮料：
取洁净嫩藕，擦成藕泥，用纱布包上滤汁，加入砂糖，冷开水调匀后饮用，可以清心润肺。如用开水冲泡，即成一杯可口的藕汁饮料。
6、绿豆填藕：
取藕两节，绿豆和冰糖适量。将绿豆浸泡3小时后填入藕孔中，加冰糖和水适量，煮熟即可，连汤食。此道菜能消暑热和眼热赤痛。
7、莲藕粥：
取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克，先将藕洗净，刮去表皮，切成丁块；糯米淘洗干净。再取砂锅1只，倒入清水，放入糯米、藕丁，用旺火烧沸，再用小火煮至米烂汤稠时，加入红糖，调匀即成。此粥有健脾止泻、养血生肌之功效。
8、鸡茸莲藕：
取鲜藕250克，香菇少许，鸡肉250克。先将藕洗净，刮去外皮，连藕节一起切成碎泥；鸡肉冲洗干净后剁成鸡茸；香菇放入热水中浸泡回软后取出，冲洗干净后切碎。再取大碗1个，内层涂上麻油，放入藕、鸡茸、香菇，再加入酱油、白糖、精盐、料酒、太白粉适量，调拌均匀，上面摊平，上笼蒸约20分钟取出即成。
鸡蛋虽好 但这4种蛋千万别吃
导读：鸡蛋是不少家庭餐桌上的必备菜之一，但你真的会吃鸡蛋吗?而在生活中，有的人认为散黄的鸡蛋是不能再吃的，真的是这样吗?那哪种……
鸡蛋是不少家庭餐桌上的必备菜之一，但你真的会吃鸡蛋吗?而在生活中，有的人认为散黄的鸡蛋是不能再吃的，真的是这样吗?那哪种鸡蛋不能吃呢?今天，小编就来为大家一一总结一下吧。
这些鸡蛋不能吃
裂纹蛋：鸡蛋在运输、储存及包装等过程中，由于震动、挤压等原因，会使有的鸡蛋造成裂缝、裂纹，很易被细菌侵入，若放置时间较长就不宜食用。
粘壳蛋：这种蛋因储存时间过长，蛋黄膜由韧变弱，蛋黄紧贴于蛋壳，若局部呈红色还可以吃，但蛋膜紧贴蛋壳不动的，贴皮外呈深黑色，且有异味者，就不宜再食。
臭鸡蛋：由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖，产生变质，蛋壳乌灰色，甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂，而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色，并带有恶臭味，则此蛋不能食用，否则会引起细菌性食物中毒。
散黄蛋：因运输等激烈振荡，蛋黄膜破裂，造成机械性散黄;或者存放时间过长，被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体内，而破坏了蛋白质结构造成散黄，蛋液稀混浊。若散黄不严重，无异味，经煎煮等。
在挑选鸡蛋的时候，你有注意过以上这四种鸡蛋吗?希望经过小编的介绍，朋友们能在以后的生活中多加留意。
但4种食物不要做晚餐吃
说起吃饭，人们都会认为能够填饱肚子就可以了，但是现在不一样了，随着人们对于生活质量的要求越来越高了，人们的口味也变了，爱吃的东西很多，很多人在晚餐的时候会吃的很多，会暴饮暴食，其实这样是不对的，而且很多晚上不适合吃的食物大家也要注意。
晚上不宜吃姜
姜，不仅是烹饪美食中必备的调味品，还是一味良药。常吃点生姜，有利于身体健康。但是一定要注意的是晚上是最好不要吃生姜的，因为生姜属于寒性的食物，如果吃的比较多的话很容易出现肠胃的问题，特别是晚上最好不要食用的好。
肝火旺，晚上不宜喝牛奶
晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于休息和睡眠，所以对于肝火旺盛的人群晚上最好不要喝牛奶，可以白天或者是早上喝比较好，以免导致消化不良的问题。
晚餐后的甜品是禁忌
很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。而且甜品的糖分比较多，而且在睡眠的情况下很难容易分解的，所以就会直接转化成脂肪，造成肥胖，对于心血管疾病也有一定的影响，所以晚餐最好不要吃甜品。
油腻食品应拒绝
油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这样的食物含有的脂肪和胆固醇高，会直接影响五脏的工作负担，而且还和影响睡眠的质量，所以油腻的食物晚上最好要少吃，可以吃些清淡容易消化的食物。
现在的人们生活水平提高了，特别是一些白领工作者们白天工作比较忙，晚上会有时间做饭，做的也比较丰盛，其实如果晚上吃太多的话对于身体健康是不太好的，而且油腻，甜品，还有很多的食物都不适合晚上食用，大家要记得这个常识哦。
蜂蜜4种吃法治小病
【导读】蜂蜜4种吃法治小病，蜂蜜是大自然的恩赐，味甘性平，有诸多保健和医疗作用，老年人食用蜂蜜可以保持身体健康，促进长寿；中年人食用蜂蜜能提高身体免疫力，强壮身体；女人食用蜂蜜可以美容养颜，调节内分泌；儿童食用蜂蜜可以促进生长发育，一起来了解下蜂蜜4种吃法治小病。
蜂蜜4种吃法治小病
1、川贝蜂蜜汤川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。
2、蜂蜜萝卜汁白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3~5天。对便秘者疗效最佳。
3、藕汁蜜露鲜藕汁100~150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。
4、蜂蜜雪梨水雪梨1~2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。
蜂蜜4种吃法治小病
吃蜂蜜4个注意事项
1、不可多服
因蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。蜂蜜吃多少为好呢？目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看，正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。蜂蜜是较安全的，如果因特殊情况用量需暂时增大，一天也应少于50克。
2、不宜加热服用
蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶，如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热，温度升高，就失去活性，营养价值消失。另外，蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热，高温或开水冲调，会使之受到破坏。因此，蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服，夏季也可用凉白开冲调，或加姜汁数滴调服，以防胃寒。
3、不宜与豆腐同食
豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。
4、不宜与韭菜同食
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。
