玉米炒青豆——促进肠胃抗氧化
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玉米是非常美味可口的一种食物了,吃起来是很香甜可口的了,而青豆也是很不错的一种食物了,青豆吃起来也是很不错的,是香脆可口的美味食物,我们把这两种食物搭配在一起,就制作成了玉米炒青豆哦,那么具体是怎么烹饪而成的呢,一起看看玉米炒青豆的情况吧。
玉米炒青豆的材料
鲜虾、玉米粒、青豆、芒果、姜、柠檬汁、白砂糖、淡奶油、橄榄油、椰浆、油、料酒。
玉米炒青豆的做法
1、首先基围虾剥去外壳和虾线哦,留着尾巴。
2、虾仁用盐、料酒和姜丝腌制15分钟。
3、芒果去皮切出果肉哦,然后用料理机打成泥,再加入柠檬汁、淡奶油、糖和橄榄油。
4、将调好的芒果汁倒入锅中少火慢慢炒成芒果酱。
5、锅里倒入橄榄油,加入虾壳慢慢熬成出虾肉,然后捞起虾壳,放入青豆、玉米粒以及虾仁翻炒。
6、炒到差不多的时候倒入适量椰浆、芒果酱,再放入盐调味哦。
7、最后装盘的时候再加入一些芒果果肉,也可以撒上一些芝士粉。
玉米炒青豆的功效
玉米炒青豆这道菜首先我们看着就是非常好看的了,这就让我们大家有了食欲了吧,而且同时玉米炒青豆吃起来也是非常美味可口的了,不过这道菜最重要的还是营养价值了哦,玉米炒青豆中的纤维素含量是很不少的了,我们可以通过吃这样的食物来保护我们自己的胃部健康,起到促进肠胃的作用,同时还含有出色的抗氧化成分,,能对抗自由基,要是平时皮肤保养不过的话,记住多吃点玉米炒青豆了,颜美也要靠食补,是女性很适合的哦。
这道美味可口的玉米炒青豆是很不错的食物了,首先烹饪起来并不难哦,我们是可以自己就轻松烹饪的了,而且同时玉米炒青豆在吃的时候好处也很不少,上面就给大家介绍了玉米炒青豆的一些情况,大家不能错过了吃玉米炒青豆哦。
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玉米炒青豆
玉米炒青豆这是一道家常菜,所以通常情况之下,出现在人们的餐桌上的几率是非常高的。玉米炒青豆是一道素菜,所以在很多人吃腻了油腻的食物的今天,是比较受欢迎的,所以,很多人都非常喜欢吃玉米炒青豆的。玉米炒青豆吃起来不仅有玉米的香甜,还会有青豆的清香,所以喜欢吃的人才会那么多。
玉米炒青豆的做法很简单,但是在做玉米炒青豆的时候,也要注意一定的手法和技巧的,当然还有就是火候的掌握,也是十分重要的。因为玉米比较容易烂,所以炒的时间长了,就会烂掉,烂了的玉米口感是很不好的。那么,下面就来说说玉米炒青豆的做法。
主料:青豆,玉米粒,猪肉,生抽,生粉,食盐,料酒,大蒜,糟辣子,葵花籽油
玉米炒青豆的做法步骤
1.先冲洗青豆。2.玉米粒(平时剥好冻在冰箱里)。3.猪肉切小粒状.用生粉,生抽,料酒拌匀。4.锅里烧开水把青豆先煮七成熟。5.锅里放油先炒肉与大蒜.6.放入糟辣子。7.放玉米粒。8.再放入青豆。.9.放入食盐.炒熟起锅。
玉米营养丰富:含有碳水化合物:74.8克,蛋白质:29克,脂肪:16.6克,膳食纤维6.9克。可以说玉米是当之无愧的第一黄金主食”,营养专家称,玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”;所含维生素B族能调节神经,是适合白领的“减压食品”;富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,能预防中年发福;此外,玉米中富含的谷胱甘肽是最有效的抗癌成分,其所含丰富的维生素E也能帮助抗衰老,软化血管。
玉米须水放剂15g/kg、30g/kg,灌胃7d,能明显降低高胆固醇血症小鼠的血清胆固醇含量。玉米须含维生素K,对维生素K缺乏所致凝血功能障碍有治疗作用。
通过上面文章关于玉米炒青豆的做法的详细介绍,相信大多数人对于玉米炒青豆的做法已经有了很明确的了解。在了解中我们还发现了一点,那就是,玉米的碳水化合物的含量比较高,还有玉米能够促进儿童大脑的发育以及降低血脂、血压,还能够有效的抗癌等等。
青豆炒鸡蛋——补钙护肝抗氧化
对于很多人来说,在生活中都非常烦恼的问题就是做饭了吧,尤其是在选择吃什么菜的时候,很多人就都犯了难,首先不知道应该吃什么食物了,而且又担心自己没有办法烹饪好了,就很纠结了,其实我们完全不用纠结哦,下面就给大家推荐这道青豆炒鸡蛋吧,不仅简单还美味哦。
青豆炒鸡蛋的材料
青豆300g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、鸡精适量。
青豆炒鸡蛋的做法
1、首先我们要把剥好的青豆清洗干净;
2、青豆放滚水中煮五分钟,捞起用清水浸冷,盛筲箕内滴干水;
3、鸡蛋打散加少量盐搅拌均匀;
4、葱、姜切好,然后就要往锅里倒油爆香葱、姜;
5、加入青豆翻炒几下;
6、倒入打散的鸡蛋液,不慌翻炒,等鸡蛋泡起后再翻炒;
7、炒至青豆熟透加入盐,鸡精调味即可,赶紧开吃吧!
青豆炒鸡蛋的功效
这道美味的可口的青豆炒鸡蛋吃起来是非常美味可口的,而且营养价值也是同样很出色的哦,其中青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆中有抗氧化成分,同时还可以消除身体炎症,日常青豆可以为人体提供儿茶素以及表儿茶素两种类黄酮抗氧化剂,因此就可以帮助我们起到美容养颜的作用,还可以有效的抗衰老哦。而鸡蛋也是非常好的食物了,经常吃鸡蛋首先可以帮助我们补充大量的钙质,其次对于我们的肝脏健康也很有好处。
经过了我们的介绍之后,大家一定就可以学会青豆炒鸡蛋的做法了吧,可以发现青豆炒鸡蛋是比较容易烹饪的了,我们在以后吃饭的时候就多了一道菜的选择了哦,味道和口感都是很好的了,朋友们想要吃的好,那么青豆炒鸡蛋就别错过。
虾仁炒青豆玉米胡萝卜
生活当中有不少人都习惯性的吃大虾,也都知道大家的味道很好,比较常见的就是油焖大虾,红烧大虾,清蒸大虾等等,关于大虾的口感和吃法有很多种,不过大家吃腻了后不如把这些大虾剥成虾仁,用来做炒青豆,玉米胡萝卜,色彩鲜艳,口感好,味道元素全面,给老人小孩吃都不错。
材料
虾仁300克,熟胡萝卜丁25克,青豆50克
配料
花生油500克精盐3克,味精,克干淀粉50克,豆芽汤25克,水淀粉l0克, 麻油1克
制法
1.将虾仁洗净,挑去虾线,加料酒、盐、淀粉拌匀。
2. 炒锅上火,舀入花生油,烧至五成热,放入虾仁略炸用漏勺捞起沥油。炒锅复上火,舀入花生油25克,投入胡萝卜丁、青豆略炒,再放入精盐、味精、豆芽汤烧沸, 用水淀粉勾英倒入虾仁,淋上麻油颠匀,起锅装盘即成。
虾仁的功效与作用
1.虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2.虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3.虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4.虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的"时差症"。
如何挑选虾仁
虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效,熟食能温补肾阳;凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者,可作为食疗补品,而健康人食之可健身强力;虾仁以酒浸炒,可治肾虚下寒、阳痿不起、遗精早泄等症;生虾仁捣烂外敷,可治脓疮。
虾仁的制作技巧
1.在烹制虾仁之前,先把料酒、葱、姜与虾仁一起浸泡;
2.在用滚水汤煮虾仁时,在水中放一根肉桂棒,既可以去虾仁腥味,又不影响虾仁的鲜味;
虾仁炒青豆玉米咋做
虾仁炒青豆玉米,是三种不同的食物,虾主要是生活在大海当中,自然就吸取了海水的精髓。里面含有了很多的碘元素和矿物质等等,虾仁被称为是,最适合儿童和青少年食用的海鲜产品之一。那么为了丰富自己的日常饮食生活,在食物当中添加了青豆玉米等蔬菜,可以起到很好的保健功效,那么下面就介绍一下虾仁炒青豆玉米咋做?
详情
菜品口味:咸甜
主要工艺:炒
所需时间:十分钟
制作难度:简单所用厨具:炒锅
青豆玉米炒虾仁
这道半荤半素的菜常做,主要是因为材料都是现成的,方便快捷,都是速冻的材料。玉米不用剥,虾仁也不需要处理。玉米和青豆味道很清甜,虾仁很香。
做法
1. 准备材料。
2. 葱白切段。 青豆玉米炒虾仁 3. 烧半锅开水,入虾仁烫至有点变色立刻捞出。
4. 虾仁用盐和胡椒粉腌制。
5. 继续下玉米和青豆烫至水沸腾。
6. 热锅,爆香葱白。
7. 下虾仁炒香后盛出。
8. 就着底油下玉米和青豆翻炒。
9. 加适量盐调味。
10. 下虾仁翻炒均匀即可。
食材明细
冻青豆 适量;冻玉米粒 适量; 冻虾仁 适量; 盐 适量; 胡椒粉 适量; 橄榄油 适量。
玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;
另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量106千卡,纤维素2.9克,蛋白质4.0克,脂肪1.2克,碳水化合物22.8克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
以上就是虾仁炒青豆玉米的做法,青豆和玉米是南方的两种粗粮。可以起到很好的促进消化和吸收的功效,是日常的新陈代谢最好的食物之一,平时很多的青少年不喜欢吃粗粮,一方面是觉得味道不好,那么现在很多的菜品都在创新,所以味道上也有了很大的改变。
玉米炒青豆——消除便秘保护血管
现在人们对饮食是比较重视的,大家都希望自己可以吃的健康,所以在平时就会选择各种各样的美味食物去吃,玉米炒青豆就是很不错的一个选择,在平时我们经常吃玉米炒青豆可以帮助养生,那么具体玉米炒青豆如何吃比较好,下面就让我们一起看看玉米炒青豆的吃法。
玉米炒青豆的材料
鲜虾、玉米粒、青豆、芒果、姜、柠檬汁、白砂糖、淡奶油、橄榄油、椰浆、油、料酒。
玉米炒青豆的做法
首先我们需要准备好材料,然后我们选择把基围虾剥去外壳和虾线,然后虾仁用盐、料酒和姜丝腌制15分钟。同时我们还应该把芒果去皮切出果肉,然后用料理机打成泥,再加入柠檬汁、淡奶油、糖和橄榄油。之后选择将调好的芒果汁倒入锅中少火慢慢炒成芒果酱。锅里倒入橄榄油,加入虾壳慢慢熬成出虾肉,然后捞起虾壳,放入青豆、玉米粒以及虾仁翻炒,等炒到差不多的时候倒入适量椰浆、芒果酱,再放入盐调味。最后在装盘的时候再加入一些芒果果肉,也可以撒上一些芝士粉,这道菜我们就可以开始吃了。
玉米炒青豆的食用功效
吃玉米炒青豆很不错,对我们见开始非常有好处的,在平时很多人都对玉米炒青豆比较带喜爱,是非常美味的一种食物,常吃玉米炒青豆可以帮助大家养生,首先玉米是非常有营养的,玉米的维生素和矿物质是比较丰富的,其中玉米中含有的维生素能防止细胞氧化,对抗自由基,同时吃点玉米能消除便秘的问题,还有利肠道的健康。而且青豆中含有抗氧化的成分,能对抗自由基,对我们皮肤健康是非常有好处的,同时青豆中还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂哦,对于保持血管弹性和防止脂肪肝有一定的作用,对我们保护心血管健康是非常有帮助的。
在平时我们吃玉米炒青豆很不错,对我们健康是非常有好处的,在平时大家对玉米炒青豆是比较喜爱的,经常吃玉米炒青豆可以帮助大家滋补养生,对我们健康是非常有好处的,上面给大家介绍了玉米炒青豆的一些情况,推荐大家在平时去吃。
虾仁炒青豆
今天讲的这道菜就是青豆炒虾仁,这道菜的营养价值非常高。我们都知道虾仁的营养很高,它的肉质非常鲜嫩松软,吃了之后很容易消化,对于多病体虚的人来说是一道非常好的滋补食品。这里所用到的青豆也就是豌豆,豌豆里面含有丰富的蛋白质以及丰富的胡萝卜素,这二者的结合就是一道更加营养的食品。
这道虾仁炒豌豆用到的豌豆最好是新鲜的绿豌豆,就是刚刚上市的时候还未完全成熟的豌豆,这样制作出来的虾仁炒豌豆味道才会更正宗、更地道。下面我们看看虾仁炒豌豆的制作方法。
食材
主料
新鲜明虾250g
辅料
油适量、盐适量、姜适量、生粉适量、料酒适量、青豆适量
步骤
1.虾清洗干净后用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出;即成虾仁;
2.姜切成丝,葱切段;
3.剥好的虾仁用加了盐的清水冲洗,直到成为雪白的虾仁为止;
4.沥干水分,用厨房纸按干水分后,用姜丝与葱段再加入适量的干淀粉和盐调制成浆,把虾仁浆好;
5.锅里烧水,烧开后,把青豆放锅里焯水过生后捞出;
6.虾仁在炒之前用水焯一下再炒,焯的时间要短,看到虾仁卷起时就捞出。这样做出来的菜更嫩;
7.锅中做油,6成热时入虾仁滑熟;
8.放入青豆翻炒,最后再把水淀粉汁倒入锅内,加进盐调味,装放盘内即成;
小贴士
青豆炒虾仁青白鲜艳,滑嫩鲜美。
看了这道虾仁炒青豆的做法,大家是不是觉得非常简单呢,那么,大家就可以自己动手尝试着做一下这道菜了。另外,如果大家喜欢吃虾仁的话,还可以将虾仁制作成其他口味,这个是可以根据自己的口味进行调配的,希望大家做出适合自己口味的虾仁。
玉米粒炒青豆怎么制作呢
夏天的季节玉米大量的上市了,玉米种类不同,分为水果玉米和粘玉米,白白的颜色味道好吃,一般我们在吃玉米的时候都喜欢拿来清蒸,或者是煲汤的时候放上玉米,那么玉米当中含有的淀粉以及营养元素如何更好的利用,如何做出不同口味的玉米呢,今天我就来分享一下玉米粒炒青豆怎么制作呢。
主料
玉米粒 (适量) 豌豆粒 (适量)
辅料
厨具
煮锅、炒锅
分类
热菜 咸鲜 炒 十分钟 简单难度
1拿出少量的玉米粒和豌豆粒~(如果有是最好的。。不过我好像没有见过国内有豌豆粒...) 用水煮一下,这样炒的时候比较容易熟,豌豆又不易变颜色
2用淀粉,糖,盐,鸡粉配料~ 用水调和~
3热锅,等油热了以后,把豌豆玉米一起倒入,翻炒,炒1分钟左右,倒入之前调好的汤汁,然后等汤汁收入玉米豌豆粒之后,大功告成~
4开吃吧~
以上为大家分享的这道玉米粒炒青豆怎么制作呢,清香可口的味道,保证能够清香怡人,这一道菜搭配了青豆和玉米粒,入口香甜,加上几个胡萝卜块,不仅仅增加了颜色又能够帮助人们打开肠胃。
圆白菜炒青椒——清脆爽口抗氧化抗衰老
每个人都想要健康的身体,健康是人们追求永恒不变的话题,健康的意义重大,所以我们要随时保持一个重要的心态。除了运动。心理养生以外,还有就是食材养生了,圆白菜就是不错的抗氧化的食物,来看看圆白菜炒青椒的做法。
圆白菜炒青椒
材料:
主料:圆白菜300克。
辅料:青椒75克、胡萝卜40克。
调料:料酒10克、酱油10克、盐4克、味精2克、白砂糖2克、大葱10克、姜10克、白皮大蒜10克、猪油40克、香油10克、豌豆淀粉5克。
做法:
1、将圆白菜洗净,沥干水,切成象眼片。
2、青椒、胡萝卜分别洗净,均切成象眼片。
3、葱、姜、蒜均切成细末备用。
4、锅内加油烧热,放入葱、姜、蒜末炝锅。
5、放入圆白菜、料酒,用旺火翻炒,再放入胡萝卜片、青椒片、精盐、白糖煸炒。
6、加味精,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾芡,淋入香油出锅装盘即成。
此菜色彩美观,鲜咸清香,脆嫩适口,一家老小居可食用。圆白菜具有清热解毒、杀菌消炎的作用,那青椒呢?答案是:青椒也具有解热、镇痛的效果,它的维生素C的含量是番茄的7——15倍。圆白菜叫洋白菜或卷心菜,学名是结球甘蓝,圆白菜和大白菜一样产量高、耐储藏,是四季的佳蔬。这样搭配食用的话具有促进食欲抗氧化的作用,而且还可以补充丰富的维生素和微量元素,不仅促进食欲,清爽可口,而且还可以补充营养,起到杀菌消炎的作用哦,老少皆宜,是很下饭的一道家常菜。
这道圆白菜炒青椒家常菜大家都学会了吗,清爽可口,而且营养价值高,具有杀菌消炎的作用,而且还有清热解毒的作用,很适合春季食用,抗氧化抗衰老的好选择,大家不妨动起手来试试圆白菜炒青椒这道菜。
西兰花番茄沙拉——促进食欲抗氧化
西兰花大家都吃过的吧,它是一种很常见的食材,花椰菜就是我们经常吃的西兰花,属于十字花科的食物类型,具有很好的抗免疫力的作用哦。西兰花和什么搭配比较好呢,更有营养呢,一起来看看西兰花番茄沙拉吧,可以抗氧化强免疫。
【西兰花番茄沙拉】
主料:西兰花半颗、鸡蛋1个、番茄半个
辅料:沙拉酱适量、盐适量
步骤:
1.鸡蛋煮熟,放凉水里浸泡下
2.剥去壳
3.西兰花切成小块
4.锅里放盐和水,煮开
5.放入西兰花,变翠绿即可起锅
6.放入鸡蛋,番茄,西兰花,挤上沙拉酱,完工
西兰花鸡蛋沙拉,有充足的维生素,营养丰富,是夏季常吃的菜沙拉。西兰花不但能给人补充一定量的硒和维生素C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,起到阻止癌前病变细胞形成的作用,抑制癌肿生长。花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。西兰花可以和很多的食物相互结合,补充丰富的营养物质,这样的一款沙拉,可以助消化,还可以补充丰富的营养物质,对于保护心血管有好处,还可以提高免疫力的呢,是不错的一道养生的食谱。
关于西兰花番茄沙拉的具体的做法,不知道大家是否学会了呢,也了解了其中的营养价值了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以促进食欲,促进食欲抗氧化强免疫,增强免疫好消化,大家可以放心食用。
什么食物抗氧化
生活中常见的事物有很多,因此对它也是要进行很好的认识,这样在使用的时候,也都知道它对我们有着怎么样的帮助作用,尤其是对食物的选择,更是如何,这样对自身健康,才不会有任何损害,使得身体可以健康发展,那什么食物抗氧化呢,对这个也是很多人不太清楚的。
什么食物抗氧化呢,也是有着很多,但是对他们选择的时候,也是要进行了解,而且在使用上,也是要掌握一些方式方法,这样对身体各方面,才不会有任何损害。
什么食物抗氧化:除了红薯,世界卫生组织还将玉米、芦笋、花椰菜、茄子、甜菜、荠菜、苤蓝菜、土豆、金针菇、雪里蕻、大白菜等11种蔬菜排进了健康榜,而入榜的健康蔬菜大半产于东亚。
抗氧化食品:
1、基础型抗氧化元素:维生素。代表食物:各种维生素含量丰富的蔬菜、水果。
2、元老型抗氧化元素:抗氧化矿物质。硒及锌、铜、锰、铁等。
3、新秀型抗氧化元素:植物性营养素。代表食物:大麦、小麦胚芽、玉米。
4、饮品型抗氧化元素:多种饮品。代表食物:绿茶、牛奶、红酒、水。
通过以上介绍,对什么食物抗氧化呢,都是有着很好认识,因此对它选择的时候,也是可以放心进行,但是要注意的是,对他们不知道如何使用的时候,都是不能乱用,这样对自身健康也是有着很大危害,这个也是要注意。
炒青豆的做法
青豆在我国的种植历史已经非常悠久了,从五千年前开始人们就已经开始种植和食用青豆。我们常见的青豆吃法就是炒食,青豆还可以用油炸或者煮着吃,味道都是非常不错的。通过研究表明,青豆里面含有很多种抗氧化成分,经常食用青豆的话,能够有效消除炎症,有益于身体健康。
青豆里面含有的营养成分非常多,除了丰富的蛋白质以及纤维以外,青豆还含有维生素A以及维生素C,还有一些维生素K和维生素B,这些维生素群能为我们提供丰富的维生素。下面我们看看炒青豆的做法。
菜市场有两种青豆卖,一种是小小的,颜色不太绿的普通小青豆,市价10元一斤。还有一种就是我今天炒的这种所谓的甜青豆,顾名思义这种青豆口感会比较清甜一些,颗粒较大,颜色较绿,价格也比较贵,20元一斤。
食材明细
青豆仁适量、食用油适量、盐适量、鸡精适量
步骤
1. 青豆去壳,只留豆仁洗净待用。
2. 锅中入油烧热。
3. 油烧热后倒入青豆仁翻炒。
4. 翻炒均匀的青豆,加入水没过青豆,盖上锅盖焖煮一会。
5. 待锅中水分快烧干时,用铲子翻炒一下。
6. 加入盐和鸡精调味。
7. 翻炒均匀,出锅咯。
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用;青豆的主要功能就是降低血液中的胆固醇,及补肝养胃、滋补强壮、有助于长筋骨、悦颜面、乌发明目、延年益寿等功效。
这道炒青豆的做法非常简单,这道菜所用的主要食材就是青豆。青豆我们一般在市场上或者超市里都可以买到,将食材准备齐全之后我们就可以按照上面所说的方法进行烹炒了。另外,如果喜欢吃煮的青豆,就可以煮着吃青豆了。
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