养血补虚食谱芹菜虾仁鲜肉锅贴
老人养生粥补气养血。
运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生已经成为一个热度越来越高的话题,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。有效的养生保健是如何实现的呢?经过搜索和整理,小编为大家呈现“养血补虚食谱芹菜虾仁鲜肉锅贴”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!
宝宝感冒好后,身体发虚,面色发黄,决定给宝宝进补一下,做道养气补虚食谱------芹菜虾仁鲜肉锅贴,外皮焦脆,鲜嫩多汁的肉馅,吃起来超棒哦。
【芹菜虾仁鲜肉锅贴】
【主料】
面粉200克、虾仁120克、猪肉馅180克、芹菜100克
【辅料】
盐1勺、味精1小勺、香油2大勺、蚝油1大勺、白胡椒粉1小勺、开水25克、冷水100克
【做法】
1.芹菜洗净切碎,鲜虾去壳洗净剁碎,准备好猪肉末
2.将所有馅料放入容器中并加入适量盐盐、味精、香油、蚝油、白胡椒粉
3.用筷子绕圈朝一个方向搅拌上劲即可
4.面皮及包馅:面粉约200克左右、开水25克、冷水100克左右,首先将面粉置容器中,倒入开水搅拌成松散的小面团,再加入冷水和成软硬适中的半烫面团,常温松弛20分钟左右
女性养血补虚食谱芹菜虾仁鲜肉锅贴
5.松弛好的面团外表光滑且具很好的延展性
6.将面团搓成长条状分割成均匀的小面团再按扁
7.擀成饺子皮状
8.依次取适量馅料放到饺子皮中间
女性养血补虚食谱芹菜虾仁鲜肉锅贴
9.将面皮两面对折捏紧,稍微用力拉长捏好面皮的边缘向下轻压,黏紧后呈长条状
10.取不粘锅注入适量食用油,依次将锅贴生坯摆放置锅中,中火加热使锅贴微微形成薄壳状
11.着倒入面粉水,面粉水一定要完全融入锅贴
12.盖上锅盖继续用中火煎约9分钟左右即可
女性养血补虚食谱芹菜虾仁鲜肉锅贴
烹饪技巧
1、调馅时芝麻香油稍微多放一点特别香,而且使肉馅嫩滑呢;
2、当锅内出现滋滋的响声时,表示水分即将煎干,打开锅盖看一下,呈现金黄即可熄火。
芹菜的营养价值
1.平肝降压 芹菜含酸性的降压成分,对免、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流,可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。
2.从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。
3.利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%,可治疗乳糜尿。
4.芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
5.芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失。
芹菜的食用效果
1.平肝降压
菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
女性养血补虚食谱芹菜虾仁鲜肉锅贴
3.防癌抗癌
可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮
5.缓解皮肤之疾
芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
总结:对于家里爱吃馅料的亲们,可以在早上做些营养餐,吃起来脆脆的,美美的。
Ys630.com相关知识
春季开胃午餐鲜肉锅贴
午餐吃好健脾养胃,锅贴是一种锅贴美食,形状与饺子相似,小编用鲜肉与小葱做馅料,皮薄酥脆,香气扑鼻,回味无穷。
【春季开胃午餐鲜肉锅贴】
主料:饺子皮25张、猪肉馅150g、香葱50g 、
辅料:盐适量、姜粉2g、十三香饺子料2g、糖3g、料酒20ml、生抽20ml、鸡精少许、香油适量、
步骤:
鲜肉锅贴的做法步骤1.准备好所有的食材。
鲜肉锅贴的做法步骤2.香葱切碎放入肉馅、
鲜肉锅贴的做法步骤3.加入姜粉,十三香饺子料,糖,盐,料酒,生抽,鸡精,香油。
鲜肉锅贴的做法步骤4.搅拌均匀成为肉馅。
春季开胃午餐鲜肉锅贴
鲜肉锅贴的做法步骤5.取一张饺子皮中间放一些肉馅。
鲜肉锅贴的做法步骤6.饺子皮边缘涂抹一些清水。
鲜肉锅贴的做法步骤7.然后面皮对折,两边不要封口成为锅贴生坯。
鲜肉锅贴的做法步骤8.依次包好所有锅贴。
春季开胃午餐鲜肉锅贴
鲜肉锅贴的做法步骤9.平底锅加少许油摆放好锅贴。
鲜肉锅贴的做法步骤10.淋入适量的清水。
鲜肉锅贴的做法步骤11.加盖大火焖煎。
鲜肉锅贴的做法步骤12.水干锅贴底部黄即可。
春季开胃午餐鲜肉锅贴
小贴士
锅贴的肉馅不要太多,比饺子要少一些,做出来的锅贴口感更好。
小葱的食用效果
1.清热 祛痰
葱的挥发油等有效成分;具有刺激身体汗腺,达到发汗散热的作有;葱油刺激上呼吸道,使黏痰易于咯出。
2.促进食欲
春季开胃午餐鲜肉锅贴
葱还有刺激机体消化液分泌的作用,能够健脾开胃,增进食欲。
3.抗菌 抗病毒
葱中所含大蒜素,具有明显的抵御细菌、病毒的作用,尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
4.防癌抗癌
香葱所含果胶,可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
养血补虚午餐香芹虾丸
女性经期吃芹菜可以补血体虚,让身体舒适,搭配虾仁一起做丸子,吃起来Q弹,味道鲜美,一口一个,吃着那叫一个过瘾。
【养血补虚午餐香芹虾丸】
主料:对虾500g 、
辅料:芹菜50g、蛋清15g、淀粉7g、盐3g、香油5ml、葱5g、姜5g、
步骤:
1.大虾清洗干净
2.去头去皮、挑去虾线
3.芹菜切粒
4.将虾仁用刀背拍扁
养血补虚午餐香芹虾丸
5.然后剁成虾泥
6.葱姜切丝事先放入清水中浸泡成葱姜水,将葱姜水分多次加入虾泥中
7.再打入半个蛋清
8.加入2小勺干淀粉
养血补虚午餐香芹虾丸
9.顺一个方向搅打上劲,搅拌好的虾泥中加入少许盐和1/2小勺香油,
10.加入芹菜粒
11.搅拌均匀
12.锅中放半锅清水,用小勺将虾泥舀成一个个丸子放入水中,开火
养血补虚午餐香芹虾丸
13.中火烧开转小火,撇去锅中的浮沫
14.等虾丸颜色变红,完全成熟后即可捞出
养血补虚午餐香芹虾丸
小贴士
1、处理虾的手法,先用刀背拍扁,再剁成虾泥(我这是给田小妞吃的,剁的烂些,日常吃带点颗粒感才好)
2、能吃到葱姜味却不见葱姜的方法,就是将葱姜水加入虾泥中,这样不但可以给虾泥去腥,打了水的虾泥更嫩滑,切记水要一点点加,边加边顺一个方向搅拌
3、加入半个蛋清和少许淀粉,都是为了让虾丸更富有弹性,口感更好
4、搅打好的虾泥中加入少许盐和香油,可以锁住虾泥的水分,成品虾丸吃起来更滑嫩
芹菜的食用效果
养血补虚午餐香芹虾丸
1.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌
可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮
5.缓解皮肤之疾
芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
补虚食谱鸭肉卷
鸭肉的做法简单,烤制的鸭肉,胡椒的香气,外焦里嫩,用饼皮包裹着,加上一些蔬菜,吃起来开胃健脾,是秋季滋补的菜肴。
【鸭肉卷】
主料:鸭胸肉300g、鸡蛋1个、面粉2汤匙、土豆淀粉2汤、匙红辣椒2根、
辅料:橄榄油适量、盐1/3茶匙、甜面酱适量、洋葱适量、干罗勒叶少许、小葱叶适量、
步骤:
1.腌制好的鸭胸,在皮上铺一层黑胡椒粒
2.放入煎锅中用少许橄榄油煎制外表紧缩即可
3.两面都要煎好
4.烤盘上放锡纸,放少许洋葱丝
补虚食谱鸭肉卷
5.放上煎过的鸭胸,放入烤箱200度18分钟(我的鸭胸块比较大,所以煎制的时间长些,煎制的时间根据鸭胸的大小厚度自行调节)
6.烤制鸭胸的时间打一个鸡蛋在大碗内,加入面粉和土豆淀粉
7.加入适量水搅拌成稀面糊,搅拌均匀后过筛备用。
8.平底锅少许油放入适量面糊,旋转锅子摊成面饼
补虚食谱鸭肉卷
9.面饼柔软结实成型即可,无需完全熟,应为我们后面还要入烤箱复烤。
10.摊好的蛋饼稍凉备用
11.烤好的鸭胸切片,小葱叶洗净丝成段,红辣椒洗净,去籽去筋切丝
12.饼上刷一层甜面酱
补虚食谱鸭肉卷
13.放上鸭胸辣椒和葱
14.卷好放在铺好烤盘的锡纸上,表面刷一层橄榄油,放入烤箱200度5分钟,表面金黄即可
15.放些甜面酱,摆盘,撒些干罗勒叶增香装饰即可
补虚食谱鸭肉卷
小贴士
1、搭配的蔬菜可以根据冰箱库存搭配。
2、烤鸭饼或者自己做的河中博饼都可以拿来用
3、鸭胸经过煎制、烤制、卷饼后复烤,3道加热工序,不要在任意一道工序
鸭的营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
补虚食谱鸭肉卷
鸭的食用效果
补虚劳 滋五脏之阴 清虚劳之热 补血行水 养胃生津 止咳自惊 消螺蛳积 清热健脾 虚弱浮肿
总结:今天这款鸭肉卷相似于老北京的烤鸭卷饼,大同小意,但吃起来的味道不相上下哟。
荐!养血补虚 猪肝菠菜汤
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
补肝养血,补虚。猪肝菠菜汤以猪肝、菠菜为主料。鲜香清淡,肝嫩菜绿,营养非常丰富。菠菜富含铁(铁食品)质,有较好的生血止血作用;猪肝能补肝养血。两者同用,共具养血补虚之效,对各种贫血症有较强的滋补食疗作用。
原料:猪肝、菠菜各100克,香油(油食品)5克,精盐3克,味精、花椒水各2克,清汤750克。
制作方法:1.把猪肝切成小薄片;
2.菠菜切成2厘米长的段;
3.锅内加入清汤,煮沸后把猪肝、菠菜倒人,加入精盐、味精、花椒水;
4.待汤再沸时,将猪肝、菠菜捞在汤盆内,撇净汤内浮沫,淋上香油,浇在汤盆内即成。
补身体最佳食谱番茄虾仁
虾仁有食补作用,对于久病体虚、面黄肌瘦者,可以食用些虾仁,可健身强体,把虾仁做成菜肴,吃起来清淡爽口,易于消化,老少皆宜,非常受食客欢迎。
【番茄虾仁】
【主料】
虾仁150g
【辅料】
油适量、盐适量、9度米醋1勺、白糖1大勺、番茄沙司1大勺、
水淀粉少许、鸡蛋1个、胡椒粉少许、料酒少许。
【做法】
1.将虾仁解冻,去虾线虾肠。
2.加入料酒,胡椒粉腌一会。
补身体最佳食谱番茄虾仁
3.加入鸡蛋液,淀粉,盐拌匀。
4.起锅将油烧至七成热下入虾仁。
5.捞出,将油烧热。
6.油温升高后下虾仁复炸几秒捞出控油。
补身体最佳食谱番茄虾仁
7.将番茄沙司,糖,醋,少许盐,水调成汁。
8.起锅留底油,倒入番茄汁小火炒几秒钟。
9.倒入虾仁挂匀出锅。
补身体最佳食谱番茄虾仁
小贴士
醋甜口可以自己撑握,增减糖醋。
营养:
1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2. 虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
补身体最佳食谱番茄虾仁
4. 虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素,就是表面红颜色的成分,虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂,颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症.
总结:虾仁营养价值丰富,含有蛋白质、钙,非常有助于儿童成长发育,如果搭配黄瓜更有润肠功效。
虫草红枣酒——补虚养血健脾养胃
红枣是一种很养血安神的食材,一般的家庭说吃红枣的方法有很多,比如说做甜品啊或者是一些粥品等等都会有红枣的搭配。红枣可以泡酒你知道吗,具有补虚养血的虫草红枣酒你一定要试试。
虫草红枣酒
饮服方法:每日2次,每次饮服10-20毫升
食疗功效:补肺益肾、益精髓、止血化痰
适宜人群:适用于肺肾气短,喘咳,腰膝软弱等。常饮用可提高免疫力,增强抗病能力,减少感冒等病的发生
禁忌人群:无明显禁忌,少儿不宜饮用
虫草红枣酒所需材料
主要食材冬虫夏草、红枣、米酒
虫草红枣酒的制作方法
将冬虫夏草、红枣分别洗净,晾干,浸泡于米酒中,加盖密封1月左右即可饮用。
虫草红枣酒的功效与作用
冬虫夏草味甘,性平,归肺、肾经,有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰等作用。红枣味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。虫草红枣酒冬虫夏草,红枣与药酒合用,可以起到补肺补肾的功效哦,同时还可以健脾养胃,具有止血化痰的功效哦,这样搭配的话适合很多的人群,对于虚弱啊,食欲不振或者是肾虚等等的人群来说都是不错的滋补选择。
虫草红枣酒的方法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧,补虚养血健脾养胃止血化痰,作用功效很强大,大家不妨利用上,对于保健有好处的。
咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴
五花肉包饺子,肥肉相间,营养美味,用来做锅贴更棒,饺子皮金黄酥脆,吃起来口口留香,回味无穷,下面就来学习这道锅贴的做法吧!
【咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴】
主料:五花肉300g、面粉200g、
辅料:油4g、盐4g、味素2g、高汤300ml、生抽5ml、香料粉5g、
步骤:
金底鲜肉锅贴的做法步骤1.水与面粉以2:5比例和成面团,揉至三光,盖保鲜膜醒发30分钟
金底鲜肉锅贴的做法步骤2.五花肉手打成肉馅,加入香料粉、盐、味素、生抽,逐次加入100ml高汤,搅打上劲
金底鲜肉锅贴的做法步骤3.面团擀成较薄的面片
金底鲜肉锅贴的做法步骤4面片改成直径7CM饺子皮
咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴
金底鲜肉锅贴的做法步骤5.将肉馅填入饺子皮,包成两头不收口的锅贴坯子
金底鲜肉锅贴的做法步骤6.不粘锅下油,烧热,下锅贴坯子煎制3分钟
金底鲜肉锅贴的做法步骤7.下剩余高汤,盖锅盖,焖制8分钟
金底鲜肉锅贴的做法步骤8.揭盖,将剩余汁水收干,水干后接着煎制1分钟,起锅即可
咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴
五花肉的营养价值
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
五花肉的食用效果
咸香美味早餐黄金鲜肉锅贴
味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。
大补元气补虚补肾的食谱
气血差,出现神经衰弱,失眠,脸色苍白,暗黄等等的问题,会导致更多身体不适,而且也会诱发肝肾虚弱的情况。如何大补元气?对于身体虚弱的人群来说一些补虚劳的食谱一定是最重要的选择,来看看这些食谱的介绍。
养生鲈鱼汤
材料:黄耆1把,人参须3~5根,枸杞1小把,红枣8颗,当归1~2片,鲈鱼1尾,姜片4片。
做法:
1.先将黄耆、人参须、枸杞和.红枣洗净后丢入沸水煮20分钟,再将姜片放入。记住,当归经过熬煮后会呈现苦味,因此最后再放。
2.把鲈鱼洗干净以后切成小段放入锅里煮,最后放入党锢,出锅前放入少许的米酒和食盐调味即可。
功效:
黄耆补气,红枣补脾益胃、益气生津,枸杞也能补血补气、明目,改善体质,对于提高人体免疫力有一定的好处,而且也可以补气血,生津补肾,是不错的养生保健的食谱类型。
盐水虾
材料:虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒
做法:
1.将虾剪去须爪,洗净,沥干
2.在锅中放入500毫升的水,烧开,然后加入葱、姜、盐、花椒,烧到有香气的时候,再将虾放入
3.放入虾以后,加入黄酒,去掉上面的浮末,然后把这一锅倒入陶瓷锅里,等凉了就可以吃。
食疗功效:盐水虾具有滋阴,强阳的作用,男性补肾适合食用。对于肾虚的情况有改善的作用,而且虾肉还能有补肾壮阳的功效。
荔枝粥
材料:荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米
做法:将所有的材料洗净,放入锅里一起煮成粥,即可
食疗功效:这道养生粥可以健脾胃补肝肾,对于调理气血不足的情况有一定的好处和效果。
具有大补元气的食谱,上面介绍了相关的内容,这些食谱可以有温补的作用,对于滋补肝肾来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有提高人体免疫力的功效,大家可以试试这些养生食谱。
秋季滋养补虚食谱姜母鸭
鸭子喝虽寒性食物,但配上姜一起做菜,这样就成了秋季最滋补的养生菜,这种鸭肉滋阴降火,温而不燥,非常适合秋季滋补食用哟。
【秋季滋养补虚食谱姜母鸭】
主料:鸭子半只、红枣5个、枸杞10g、
辅料:盐7g、八角1个、桂皮1块、 甘草3g、草果1个、香叶2片、良姜3g、党参1根、山药5g、陈皮2g、黄芪2g、五味子3g、姜300g、米酒1碗、糖8g、
步骤:
1.准备好八角1个、桂皮1块、甘草3克、草果1个、香叶2片、良姜3克、党参1根、山药5克、陈皮2克、黄芪2克、五味子3克。
2.八角、桂皮、甘草、草果、香叶、良姜、党参、山药、陈皮、黄芪、五味子放入茶包中。
3.红枣、枸杞用温水泡开。
4.姜洗净,切下两片细切成丝,剩下的一半切成片。
秋季滋养补虚食谱姜母鸭
5.鸭洗净,切块,冷水下锅,焯水,捞出。
6.锅中倒入油烧热,放入姜片炒出香味,加入鸭块一起煸炒。
7.加糖、盐,再加入米酒炒均。
8.再倒入适量清水,放入红枣、枸杞和药料包,大火煮开后转小火煮约1小时。
9.出锅前倒入姜丝,略煮即可。
秋季滋养补虚食谱姜母鸭
小贴士
厨房小语:广东米酒一般的超市都有售,最好不要用料酒代替。
鸭的营养价值
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
秋季滋养补虚食谱姜母鸭
鸭的食用效果
补虚劳 滋五脏之阴 清虚劳之热 补血行水 养胃生津 止咳自惊 消螺蛳积 清热健脾 虚弱浮肿
养血补虚早餐腊肠鲜虾蛋包饭
蛋包饭,做为早餐食用,营养丰富,对孩子的成长有帮助,今天蛋包饭改良一下,加入了鲜虾,清淡爽口,易于消化,在春季吃这道美食,可以让你远离疾病哦。
【养血补虚早餐腊肠鲜虾蛋包饭】
主料:乌鸡蛋两个、香芹20g、腊肠一条、虾仁三个、胡萝卜30g、米饭一碗、
辅料:油5g、盐1g、酱油2g、番茄酱少许、
步骤:
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤1.准备好虾仁,腊肠,鸡蛋,腊肠,芹菜,米饭一碗
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤2.把腊肠和胡萝卜放入爆香然后放入米饭翻炒
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤3.放入少许盐,酱油翻炒
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤4.最后放入虾仁香芹翻炒
养血补虚早餐腊肠鲜虾蛋包饭
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤5.鸡蛋打字啊碗里备用,已经炒好的饭
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤6.下少许油倒入鸡蛋液,煎到两面金黄
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤7.煎好鸡蛋后放入米饭包好
腊肠鲜虾蛋包饭的做法步骤8.包好后摆盘挤上少许番茄酱
养血补虚早餐腊肠鲜虾蛋包饭
芹菜的食用效果
1.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分,临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2.镇静安神
多食芹菜有利于安定情绪,消除烦躁。
3.防癌抗癌
养血补虚早餐腊肠鲜虾蛋包饭
可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。
4.养血补虚
芹菜食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮
5.缓解皮肤之疾
芹菜中还含有对白癜风有利的铜元素。
冬季补虚强身食谱香煎猪扒
猪肉是属于滋补品,在冬季比较常用的食物,可以炖或者煎制,口味自定,今天最美味西餐香煎猪扒,做法简单,菜系营养又美味。
【冬季补虚强身食谱香煎猪扒】
主料:猪扒300g 、
辅料:酱油适量、料酒10g、柠檬草丝适量、黑胡椒粉适量、
步骤:
1.猪扒洗净,放盘备用
2.取猪扒至砧板,然后将每片猪扒用刀背轻剁。(双面都要剁哦,这样容易入味,容易熟)
3.将剁好的猪扒放入盘中,加入料酒、撒上黑胡椒粉,浸汁3分钟即可
4.5分钟过后猪扒已经充分吸收了酱汁
冬季补虚强身食谱香煎猪扒
5.打开煎烤炉,温度调至中档,猪扒开始放煎
6.猪扒煎至大概7成熟后,加入芦笋一起煎
7.一份美味的香煎猪扒就这样诞生了,可加入少许柠檬草丝哦,这样吃起来别有一番风味
冬季补虚强身食谱香煎猪扒
小贴士
1.图中使用的是SKG煎烤机,嘿嘿,在家也可当一名煎烤大师!煎烤过程操作方便,清洗简单,采用防爆材料制造,安全性能高。
猪里脊肉的营养价值
1.猪肉的蛋白质蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。
2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。
冬季补虚强身食谱香煎猪扒
3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2.
猪里脊肉的食用效果
1.促进生长发育
2.改善缺铁性贫血
3.增强记忆力