治疗腿痛食谱榛蘑炒肉丝
运动养生腿。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生保健需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《治疗腿痛食谱榛蘑炒肉丝》，相信能对大家有所帮助。
榛蘑是真菌菇的一种，属于东北四宝的一种，它滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富，有利肺、益肠胃、强筋壮骨的功效，非常适合脾虚或者老年人食用。
【榛蘑炒肉丝】
【主料】
干榛蘑 40克、猪瘦肉200克、红辣椒50克
【辅料】
油10茶勺、盐3克、姜2克、蒜苗30克、味极鲜5克、香油5克、淀粉1茶勺、鸡精1克
【做法】
1.主料：榛蘑、猪瘦肉
辅料：植物油、盐、蒜苗、红辣椒、姜、淀粉、味极鲜、鸡精、香油
2.把榛蘑用温水泡软洗净
治疗腿痛食谱榛蘑炒肉丝
3.蒜苗洗净切段、红辣椒洗净切丝，姜切末
4.猪肉切丝，用味极鲜、淀粉拌均匀、加香油拌均匀腌制10分钟入味
5.热锅凉油，油热8成下肉丝翻炒变色捞起
6.锅底留底油，加姜末、 蒜苗头翻炒出香味
7.下榛蘑
治疗腿痛食谱榛蘑炒肉丝
8.下红辣椒翻炒2分钟
9.加炒好的肉丝
10.加盐翻炒均匀，加味极鲜、蒜苗叶子翻炒均匀
11.加鸡精
12.翻炒均匀即可
治疗腿痛食谱榛蘑炒肉丝
小贴士
榛蘑用温水一定得泡软
多清洗几遍，直到成清水
榛蘑有很多杂质，根部还有老的部分得剪掉
不吃辣椒的可以不
榛蘑的功效与作用
具有祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效、抗辐射、促进造血机能、调节免疫机能、抑制肿瘤生长等药理和保健作用。
榛蘑本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。榛蘑的维生素E含量高达36%,能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。榛蘑里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。
榛蘑本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。榛蘑具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。
治疗腿痛食谱榛蘑炒肉丝
榛蘑含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钾、钙、镁、铁、锌等矿物质元素，味道鲜美、滑嫩爽口。含甘露醇、D-苏糖醇。又含卵磷脂、麦角甾醇和甲壳质，维生素B1_8.0微克%,B2_52.5微克%,C_11.23微克%,pp34.15毫克%（气干物质）。
榛蘑所含氨基酸，以天冬氨酸、谷氨酸、赖氨酸为最高；其游离氨酸有胱氨酸、半胱氨酸、组氨酸、精氨酸、天冬氨酸、甘氨酸、谷氨酸、苏氨酸、-丙氨酸、脯氨酸、酪氨酸、缬氨酸、亮氨酸，但不含色氨酸，也不存在结合的赖氨酸、丝氨酸和-氨基丁酸。
总结：榛蘑的功效还不限于此，它对预防视力减退、夜盲也很有效果，如果你是经常坐在电脑前工作的人，建议你多吃点榛蘑，对眼睛视力保护很有帮助。
扩展阅读
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
榛蘑是东北最珍贵的菌菇，它营养价值丰富，跟土鸡一起炖，味道鲜美，保持原汁原味，喝汤那叫一个鲜啊，如果家有榛蘑的朋友可以尝试做一下土鸡汤吧。
【榛蘑炖土鸡】
【主料】
干榛蘑30g、土鸡500g
【辅料】
姜2g、盐8g、料酒3g、枸杞5g
【做法】
1.主料：榛蘑、土鸡
辅料：盐、姜、料酒、枸杞
2.把土鸡收拾干净，洗净切块
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
3.姜切片、枸杞泡泡洗净
4.榛蘑用温水泡软
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
5.清洗干净
6.煲里加水大火烧开，下鸡块，加料酒大火烧开，撇去血沫一定得撇干净
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
7.加姜片
8.转小火炖40分钟
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
9.加榛蘑炖20分钟
10.加枸杞加盐调味再3分钟即可
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
小贴士
土鸡、蛋鸡炖汤最好
小火慢炖，以鸡的量来确定炖的时间
枸杞、盐不能加的太早，最后加
榛蘑功效：
经常食用野生榛蘑，可以防止皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，榛蘑可用来栽培名贵药材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生关系 ,提高天麻的产量和质量，具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效。
榛蘑是传统中医药材，具有祛风活络，强筋壮骨的功能。常用于治羊痫风，腰腿疼痛，佝倭病等；经常食用可预防视力减退，夜盲症，皮肤干燥；并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。
经常食用野生榛蘑，可以预防皮肤干燥，并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病，榛蘑的功效还不限于此，它对预防视力减退、夜盲也很有效果，如果你是经常坐在电脑前工作的人，建议你多吃点榛蘑，对眼睛视力保护很有帮助。
东北特色营养食谱榛蘑炖土鸡
榛蘑可用来栽培名贵药材──天麻，即在人工栽培天麻中利用其共生关系，提高天麻的产量和质量，具有与天麻相同的祛风活络、强筋壮骨、镇静等功效，其多糖具有抗辐射、促进造血机能、调节免疫机能、抑制肿瘤生长等药理和保健作用。
总结：榛蘑是最珍贵的，经常食用它可以预防夜盲症，并增强对呼、消化道疾病的抵抗力。
女性经期食谱木耳炒肉丝
经期的时候，身体很虚弱，需要吃些补血有能量的食物，今天做了木耳炒肉丝，有肉的食物，充满能量了，那木耳就可以补血吧，这道菜炒出来，入味快，肉质细嫩好吃。
【女性经期食谱木耳炒肉丝】
主料：肉丝80g、胡萝卜丝30g、青椒丝20g、木耳100g、
辅料：油适量、盐适量、葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量、八角适量、生抽适量、水20ml、干淀粉适量、
步骤：
木耳炒肉丝的做法步骤1.准备好做菜用到的材料，肉丝切好后，加料酒、胡椒粉、淀粉腌制一会。
木耳炒肉丝的做法步骤2.先将锅里倒入油，放入葱、姜、蒜、花椒、八角，加入20亳升水、8克生抽。
木耳炒肉丝的做法步骤3.然后将肉丝上面再倒一些干淀粉抓匀，将肉丝倒入锅里，用筷子将粘在一起的肉丝都分开。
女性经期食谱木耳炒肉丝
木耳炒肉丝的做法步骤4.再将切好的胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝放入，撒一点盐。
木耳炒肉丝的做法步骤5.盖上锅盖，启动自动锅的干锅功能。
木耳炒肉丝的做法步骤6.烹饪时间为1分多钟，时间结束后打开锅盖，用铲子将菜肴拌匀。肉丝会粘在不锈钢锅底，但是可以扒开不会粘锅底，也不会糊。
木耳炒肉丝的做法步骤7.盛盘后撒点小葱。
女性经期食谱木耳炒肉丝
小贴士
1.肉丝经过腌制，已经入味，即使炒菜不翻动，它也有味道。
2.肉丝表面裹了淀粉，可以很好的保护肉质不让它变老。
3.可以说这样的烹饪方式不是炒，而是焖，如果爆炒很容易让肉丝变老，焖炒的方式主要是让里面的汤汁变少，从而使菜肴变熟，所以肉丝经过这样的烹饪方式，变得很嫩，但内部也熟了。
所以，木耳不会因为高温而炸锅。而且这种烹饪方式没有油烟。
黑木耳的食用效果
1.补气血
木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王',每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2.减肥防癌治便秘
女性经期食谱木耳炒肉丝
能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
3.清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
老年在入冬时需要注意身体，吃些降糖降胆固醇食物对身体好，今天推荐这道黄蘑炒芹菜，鲜嫩爽口，香芹香味很浓，吃起来很香哦，爱吃芹菜的朋友不如尝尝味道吧。
【老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜】
主料：黄蘑80克、芹菜150克、
辅料：油适量、盐适量、白糖适量、葱姜适量、
步骤：
黄蘑炒芹菜的做法步骤1.黄蘑洗干净用冷水浸泡
黄蘑炒芹菜的做法步骤2.浸泡好的黄蘑去掉根部
黄蘑炒芹菜的做法步骤3.黄蘑入锅焯水后捞出沥干水
黄蘑炒芹菜的做法步骤4.芹菜摘洗干净
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
黄蘑炒芹菜的做法步骤5.芹菜切成条
黄蘑炒芹菜的做法步骤6.起油锅，葱姜入锅煸香
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
黄蘑炒芹菜的做法步骤7.芹菜入锅炒
黄蘑炒芹菜的做法步骤8.黄蘑入锅炒
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
黄蘑炒芹菜的做法步骤9.加白糖炒，加适量浸泡黄蘑的水，盖上锅盖烧一会儿
黄蘑炒芹菜的做法步骤10.加盐炒
黄蘑炒芹菜的做法步骤11.炒均匀即可盛出享用
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
元蘑的营养价值
元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，滋味鲜美，有较高的食用价值。其味道与海鲜相似，用元蘑做菜肴，荤素兼宜，有炒、炖、烩、烧等多种吃法，堪称素中有荤的山珍。
主治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不舒等症。长白山是各种食用菌的地道产区。
老年降胆固醇食谱黄蘑炒芹菜
元蘑的食用效果
舒筋活络 强筋壮骨
抗癌食谱芦笋尖椒炒肉丝
芦笋的营养价值高，被称之为蔬菜之王，有促进大脑发育、清热利尿、抗癌等作用，一道芦笋炒肉丝，芦笋的清脆，鲜嫩清甜，接下来就跟小编一起来做这道美食吧。
【芦笋尖椒炒肉丝】
【主料】
猪肉200克、芦笋200克、尖椒3个
【辅料】
老抽1勺、盐1勺、五香粉1勺、鸡粉1/2勺、生粉10克、胡椒粉1勺、大蒜2瓣、砂糖1/2勺、葱1根、姜1块、植物油2大勺
【做法】
1.新鲜的芦笋洗净
2.将择洗干净的芦笋，去皮，切段
3.葱切成段，姜、蒜切成片，尖椒斜切成节
抗癌食谱芦笋尖椒炒肉丝
4.切好的肉丝加入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、砂糖、老抽和清水，拌匀腌制15分钟
5.锅烧热后放油，将油烧至5成热
6.加入姜、葱、蒜炒出香味
抗癌食谱芦笋尖椒炒肉丝
7.加入肉丝煸炒至变色
8.继续加入辣椒丝翻炒
9.开大火，加入芦笋快速翻炒至断青，加入适量的盐、五香粉和鸡精，翻炒均匀即可出锅
抗癌食谱芦笋尖椒炒肉丝
烹饪技巧
新鲜芦笋的鲜度很快就降低，使组织变硬且失去大量营养素，应该趁鲜食用，不宜久藏。
芦笋的营养价值
1.芦笋所含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量含量较低。
2.芦笋中含油适量的维生素B1、维生素B2、维生素B3,绿色的主茎比白色的含有更多的维生素A,有限钠饮食的人应该避免用罐装芦笋。因其含有大量的钠。
3.芦笋中还含有较多的天门冬酰胺、天门冬氨酸及其他多种舀体皂甙物质。天门冬酰胺酶是治疗白血病的药物。因而，芦笋已成为保健蔬菜之一。
芦笋的食用效果
1.抗癌之王
芦笋中含有丰富的抗癌元素之王-硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿
对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育
抗癌食谱芦笋尖椒炒肉丝
对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药
经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
总结：夏秋交换季节，人的抵抗力下降，比较容易感冒，可以吃些芦笋，芦笋有提高免疫力的作用。
助消化食谱辣椒春笋炒肉丝
春笋中含有胃酸，有促进消化、开胃的功效，在冬季肠胃蠕动差，没有食欲时，不防做些辣椒春笋炒肉丝，吃起来清淡鲜嫩，营养丰富，保你食欲大开。
【助消化食谱辣椒春笋炒肉丝】
主料：猪肉丝200g、细笋200g、青椒半个、红椒半个、
辅料：油适量、盐适量、花椒适量、大蒜适量、五香粉适量、
步骤：
1.青红椒，细笋切段，蒜切片。
2.肉丝加盐，五香粉拌匀腌一会。
3.炒锅放油烧热，放入花椒炸出香味捞出。
4.倒入肉丝炒至变色捞出。
助消化食谱辣椒春笋炒肉丝
5.锅内留底油，倒入蒜片翻炒。
6.倒入细笋翻炒。
7.倒入青红椒翻炒。
8.炒至七成熟时加盐，五香粉，酱油调味。
9.最后倒入肉丝炒匀即可出锅。
助消化食谱辣椒春笋炒肉丝
春笋的食用效果
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
助消化食谱辣椒春笋炒肉丝
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
补血益气食谱胡萝卜春笋炒肉丝
女性每月不舒服的日子，可以吃些春笋补血益气，让身体舒适，配上胡萝卜，多种维生素，鲜香营养，热量低，是一道春季养生食谱。
【补血益气食谱胡萝卜春笋炒肉丝】
主料：春笋200g、里脊肉丝50g、
辅料：胡萝卜30g、姜丝5g、食用油10g、盐适量、白胡椒粉适量、水淀粉适量、
步骤：
1.剥好的春笋放入冷水中，加入2个干辣椒，一小把大米，炖煮20分钟，到春笋成熟，捞出放凉
2.春笋捞出，切成粗细均匀的春笋丝，胡萝卜切丝，
3.猪里脊丝加入盐、白胡椒、水淀粉腌制10分钟
补血益气食谱胡萝卜春笋炒肉丝
4.炒锅烧热，加食用油，下入姜丝炒香，下入腌制好的猪肉丝，翻炒到肉丝变白，加入笋丝和胡萝卜丝
5.加适量盐调味，翻炒均匀即可食用
补血益气食谱胡萝卜春笋炒肉丝
春笋的食用效果
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
补血益气食谱胡萝卜春笋炒肉丝
3.补血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
低脂肪的保健食谱双菇炒肉丝
蘑菇中的蛋白质含量很高，比一般蔬菜都要高出很多，防止发胖，可以选择这类食物，今天这道营养双菇炒肉丝，既鲜美又富含高营养哦。
【低脂肪的保健食谱双菇炒肉丝】
主料：蟹味菇250g、杏鲍菇200g、猪瘦肉200g、
辅料：油适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、葱花适量、蒜末适量、胡萝卜适量、
步骤：
双菇炒肉丝的做法步骤1.准备好蟹味菇和杏鲍菇。
双菇炒肉丝的做法步骤2.将蟹味菇剪去根部，撕开，清洗干净。
双菇炒肉丝的做法步骤3.杏鲍菇洗净后撕成细条。
双菇炒肉丝的做法步骤4.将肉切片，胡萝卜切丝。
低脂肪的保健食谱双菇炒肉丝
双菇炒肉丝的做法步骤5.锅中做水煮沸，将蘑菇焯熟后捞出过凉。
双菇炒肉丝的做法步骤6.炒锅加热倒油，放入葱花、蒜末爆香。
双菇炒肉丝的做法步骤7.放入瘦肉，加酱油和料酒翻炒至熟。
双菇炒肉丝的做法步骤8.下入胡萝卜丝炒匀。
低脂肪的保健食谱双菇炒肉丝
双菇炒肉丝的做法步骤9.下入两种蘑菇翻炒。
双菇炒肉丝的做法步骤10.加入少许酱油和食盐迅速翻炒。
双菇炒肉丝的做法步骤11. 出锅即可享用。
低脂肪的保健食谱双菇炒肉丝
蟹味菇的营养价值
含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等。
低脂肪的保健食谱双菇炒肉丝
蟹味菇子实体中提取的-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性，而且从蟹味菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的保健食品。
蟹味菇的食用效果
抗癌 降低胆固醇
味道鲜美食谱肉丝炒苕粉
这道肉丝炒苕粉做法也简单，搭配一些肉丝与蔬菜，炒出来的味道也是不错的，红薯吃起来爽滑，炒时加入的高汤，味道浓郁，层次分明，更加爽口宜人，让人欲罢不能。
【肉丝炒苕粉】
【主料】
苕粉100g、猪肉丝100g
【辅料】
油适量、盐适量、香菇适量、笋丝适量、红辣椒适量、小葱适量、料酒适量、
蚝油适量、酱油适量、淀粉适量、胡椒粉适量
【做法】
1.准备好原材料；
2.在肉丝中加入了盐、酱油、淀粉和少量的油， 搅拌均匀后腌制几分钟；
味道鲜美食谱肉丝炒苕粉
3.点击 笋丝冷水下锅；
4.水开后下入香菇丝一起焯水后沥干；
5.锅烧热， 加入适量的油， 下入腌好的肉丝翻炒；
6.翻炒到肉丝变色；
7.下入泡好的苕粉丝；
味道鲜美食谱肉丝炒苕粉
8.再加入适量的酱油、料酒和适量高汤（或者是水）
9.翻炒至苕粉发软， 再加入焯过水的笋丝和香菇丝一起翻炒；
10.再下入红辣椒丁继续翻炒；
11.加入适量的蚝油一起翻炒；
12.最后加入适量的盐和胡椒粉调味料翻炒均匀；
味道鲜美食谱肉丝炒苕粉
小贴士
1. 苕粉要先用冷水泡上一会儿直至微微发软； 肉丝提前加入盐等调味料腌制；
2. 笋丝要冷水下锅焯， 能去除苦涩味； 水开后再下入香菇丝一起焯水；
3. 热锅凉油， 先煸炒腌好的肉丝， 肉丝变色后加入苕粉丝一起翻炒， 再加入焯过水的笋丝和香菇丝一起；
4. 由于所有材料都没有水分，所以除了加入酱油和料酒外，再加入适量的高汤（没有就加入点水）将苕粉一起煮一下，这样粉条更软；
5. 记得一定要加入点蚝油来提味， 这样炒出来的更鲜； 最后加入的红辣椒末（如果不吃辣味就可以不加）和小葱让味道更好。
一种食物。灰色细长条状，晶莹剔透，与粉丝相似。由红薯加工制成。
营养价值：
主要含量是淀粉，是粗粮制品，经常食用有利于营养均衡，增进肠道蠕动，有利于通便。
食用方法：
味道鲜美食谱肉丝炒苕粉
泡水凉拌或煮熟或炒吃。按各人喜好添加汤色或佐料。
总结：苕粉的做法大家学会了吗？喜欢吃苕粉的美女们可以尝试做下，真的让你回味无穷哟。
风湿腿痛的症状？
很多人都被风湿困扰着，患上风湿对人体的伤害是非常大的，而且风湿是会引发很多并发症的，比如有些人在患上风湿之后出现了腿疼的现象，特别是在风湿发作的时候，腿疼的让人难以忍受，因此风湿病患者在平时一定要注意腿部的保暖，平时多注意休息，养成良好的生活习惯。
引起风湿腿痛的原因：患有腿痛很多时候由于外伤引起的，由于老年人走路腿脚不灵便，外伤是避免不了的，从而引起的腰腿痛，提醒老年人在外出或者最其他活动时要与家人同行，以免发生意外伤害。还有引起腿痛的原因很可能就是腰椎间盘突出症。
所谓的腰椎间盘突出症就是因为腰椎间盘各个部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部痛痛。并产生下肢麻木、痛痛等一系列临床症状。
风湿性关节痛引起的发烧是什么原因?
风湿性关节炎发病大多为慢性，反复发作，长期折磨人的疾病， 其累及滑膜的关节表现为红、肿、热痛及功能障碍。其中以远端指间关节易受累，其次为肩、踝、肘等关节。晨僵十分常见。
早期患者可表现为腕背部肿胀，pIp梭形肿胀，压痛，手指麻木，不能握拳，持重，后期病人可以出现典型手部体征，包括手部肌肉萎缩(MCp)向外侧半脱位形成“尺偏畸形”，pIp过伸面，DIp过屈呈“鹅颈畸形”腕部屈肌腱鞘炎压迫正中神经时可产生腕管综合征。
当病变累及肩关节和膝关节，通常会使患者丧失自理能力。该病主要侵犯手足小关节，心、肺等其它器官或组织亦可受损，主要病理变化为关节滑膜炎症、组织浸润，滑膜翳形成，软骨及骨组织受到侵蚀，反复滑膜炎症，导致关节结构的破坏、畸形和功能丧失，终丧失劳动力。
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
土豆粉晶莹剔透，富有超强弹性，用它做道黑椒肉丝炒土豆粉，搭配不同的蔬菜，既营养又健康，对于没有食欲的亲们，适当吃些，它有开胃的作用，非常适合在夏季时食用。
【黑椒肉丝炒土豆粉】
【主料】
土豆粉300克、猪肉100克
【辅料】
黑木耳15克、黄瓜1/2根、胡萝卜1/2根、盐1/2茶匙、料酒1茶匙、淀粉1茶匙、植物油2汤匙
【做法】
1.准备好原材料， 肉切丝，放入适量的盐、料酒、淀粉和酱油， 搅拌均匀， 腌制五分钟
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
2.烧锅开水，下入土豆粉，用筷子迅速的划开，煮开后捞出备用
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
3.烧热锅， 放入适量的植物油， 下入肉丝翻炒
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
4.肉丝翻炒变色后下入胡萝卜丝一起翻炒，胡萝卜丝炒的微微发软后下入焯过水的土豆粉继续翻炒
5.加入适量的酱油继续翻炒，加入黑木耳丝翻炒
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
6.再加入黄瓜丝，最后加入盐和手磨黑胡椒碎
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
7.搅拌均匀，盛入盘中
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
烹饪技巧
1、肉丝提前用盐等调味料腌制一下，再准备好其他的蔬菜丝，可以按自己口味随意搭配；
2、 土豆粉一般都是半熟的， 但炒制之前先焯一下，让基本成熟；
3、 炒制时先焯肉丝，变色后加入红萝卜丝，红萝卜只有用油炒才有利于营养吸收；
4、 再分别按易熟程度加入土豆粉、黑木耳和黄瓜丝，最后加入盐和黑胡椒碎等调味。
黄瓜的营养价值
1.黄瓜中含有的葫芦素C.
2.黄瓜中含有丰富的维生素E.
3.黄瓜中所含丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺等。
4.黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢。故不会升高血糖。
5.黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。
6.黄瓜中还含有丰富的维生素B1
黄瓜的食用效果
1.抗肿瘤
可抵抗肿瘤，还可以治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老
营养开胃食谱黑椒肉丝炒土豆粉
起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒
对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖
糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体
瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神
黄瓜对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
总结：今天做的土豆粉可以炒、凉拌都是很美味的，爱吃美食的亲们可以尝试做下，足够满足您的味蕾。
打瘦腿针痛吗
很多人觉得减肥是一个比较漫长的过程，而且很难坚持下来，特别是腿部的肉最不容易减下来，于是很多人选择了打瘦腿针来达到减肥的目的。但是，打瘦腿针痛吗？每个人对疼痛的感觉是不一样的，也许有的人认为很疼甚至忍不了，但有的人却不以为然。当然了，要打瘦腿针的人一定要选择专业正规的美容减肥机构。
注射瘦腿针疼吗
因为每个人对疼痛的感觉不一样，所以在这里就不能保证每个妹纸注射瘦腿针都完全不痛。但是注射瘦腿针跟普通打针的感觉是差不多的，甚至还没有比普通打针时痛。因为注射瘦腿针的针头比一般的针要细很多，针尖犹如麦芒一般细，按照肌肤的层次注射，妹纸们是不会感觉到很疼的。但是注射完瘦腿针后，因为药效的作用，会觉得腿部有点酸胀感，甚至会有点觉得腿部发软，但是这种酸胀感3天后会逐渐消失。
怎么避免注射瘦腿针的疼痛
外敷局部麻药如果妹纸们你属于很怕痛的，可以跟医生要求进行局部敷麻药的措施，待麻药生效时后再要求医生尝试注射，等完全没有疼痛感再进行操作。但是因为注射瘦腿针的面积偏大，而外敷麻药的效果较注射型的麻药较慢，所以需要外敷麻药1个小时左右才见效，如果赶时间的妹纸就不太适合外敷麻药了。
避免生理期注射瘦腿针生理期时是疾病的易发期，此时身体免疫力下降，容易受到感染，而且人体处于高度敏感期，对疼痛的感受也会增加很多，所以请避免在生理期注射瘦腿针。
儿童健脾益气食谱黑椒肉丝炒土豆粉
从营养学角度来主，土豆粉营养价值高，保留了土豆的全部营养，用它做道美食-----黑椒肉丝炒土豆粉，加入肉线，搭配各种蔬菜，味道独特，口感顺滑，有着健脾益气的作用，非常适合儿童食用。
【黑椒肉丝炒土豆粉】
【主料】
黑木耳 1把、土豆粉1包、猪肉丝100克、红萝卜1根、黄瓜1根
【辅料】
油盐适量、黑胡椒碎适量、料酒适量、淀粉适量、酱油适量
【做法】
1.准备好原材料；
2.肉丝中放入适量的盐、料酒、淀粉和酱油， 搅拌均匀， 腌制五分钟；
3.烧锅开水，下入土豆粉，用筷子迅速的划开，煮开后捞出备用；
4.烧热锅， 放入适量的油， 下入肉丝翻炒；
儿童健脾益气食谱黑椒肉丝炒土豆粉
5.肉丝翻炒变色后下入红萝卜丝一起翻炒；
6.红萝卜丝炒的微微发软后下入焯过水的土豆粉继续翻炒；
7.加入适量的酱油继续翻炒；
8.加入黑木耳丝翻炒；
儿童健脾益气食谱黑椒肉丝炒土豆粉
9.再加入黄瓜丝；
10.最后加入盐和手磨黑胡椒碎；
11.搅拌均匀；
12.盛入盘中。
儿童健脾益气食谱黑椒肉丝炒土豆粉
小贴士
1. 肉丝提前用盐等调味料腌制一下； 再准备好其他的蔬菜丝，可以按自己口味随意搭配；
2. 土豆粉一般都是半熟的， 但炒制之前先焯一下，让基本成熟；
3. 炒制时先焯肉丝，变色后加入红萝卜丝，红萝卜只有用油炒才有利于营养吸收；
4. 再分别按易熟程度加入土豆粉、黑木耳和黄瓜丝，最后加入盐和黑胡椒碎等调味。
黑木耳的食用效果
1.补气血
木耳被营养学家誉为素中之荤和素中之王',每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；减少血小板凝块，预防血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2.减肥防癌治便秘
儿童健脾益气食谱黑椒肉丝炒土豆粉
能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良好的效果。
3.清肠胃
木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
总结：今天这首美食，做法非常简单，不需要太多时间，就能做出营养减肥、美容养颜的懒人餐哟
治疗积食食谱笋片炒豌豆
夏季吃食物有时不易消化，胃部积食冒酸水，在家拿出加工好的笋片，配上绿色的豌豆，促进食物消化，脆嫩好吃，吃完后就能助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证
【治疗积食食谱笋片炒豌豆】
主料：笋片250g、豌豆80g、
辅料：油适量、盐3g、青椒20g、红椒20g、洋葱10g、鸡汁3ml、胡萝卜15g、姜5g、
步骤：
1.准备笋片，豌豆，红椒，青椒，胡萝卜
2.豌豆是自己冻起来的，沸水焯一下，控水备用
3.青红椒和胡萝卜切片
4.笋片用清水投净控干
治疗积食食谱笋片炒豌豆
5.锅内底油烧热，下姜丝和洋葱瓣
6.下入胡萝卜片翻炒
7.放入笋片
8.翻炒加盐
治疗积食食谱笋片炒豌豆
9.加入豌豆粒
10.翻炒片刻加青红椒
11.出锅前加鸡汁即可装盘
治疗积食食谱笋片炒豌豆
小贴士
选用新鲜豌豆最好了，这是自己剥完冻起来的，就焯一下再炒
春笋的食用效果
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
治疗积食食谱笋片炒豌豆
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A,维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
开胃食谱多色小炒肉丝
这道菜肴做法简单，是非常受欢迎的开胃菜-小炒肉丝，加入洋葱之后，有解油腻，降血脂、健脾开胃之功效，是春季不可多得的爽口菜。
【小炒肉丝】
【主料】
辣椒150g、洋葱50g、里脊肉100g
【辅料】
油适量、盐适量、姜1g、味极鲜3g、淀粉少许、香油3g、啤酒2g、鸡精1g
【做法】
1.主料：青红辣椒、洋葱、里脊肉
辅料：植物油、盐、香油、淀粉、味极鲜、姜、鸡精 、啤酒
开胃食谱多色小炒肉丝
2.把青红辣椒洗净切丝
3.洋葱切丝，姜切末
开胃食谱多色小炒肉丝
4.把里脊肉切丝，用味极鲜、啤酒、淀粉香油抓匀，腌制5分钟左右
5.热锅凉油加姜末，肉丝翻炒变色
6.加青红辣椒丝翻炒
开胃食谱多色小炒肉丝
7.加洋葱丝
8.加盐翻炒均匀
开胃食谱多色小炒肉丝
9.加味极鲜
10.加鸡精翻炒均匀即可
开胃食谱多色小炒肉丝
小贴士
油热以后，关火凉一会，再加肉丝，这样肉丝不沾锅
里脊肉炒到变色，加辣椒，这样滑嫩
辣椒洋葱断生就好
不可久炒
1、洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用；
2、洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症；
3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用；
4、洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬；
5、洋葱中含有一种名炎栎皮黄素9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用；
6、洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；
7、洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症；
开胃食谱多色小炒肉丝
8、 洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
总结：对于有心血管疾病、骨质疏松等疾病的患者，可以多食用些洋葱，特别适合老年人食用。
