男女各吃一物能轻松补肾养血
老人养生粥补气养血。
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《男女各吃一物能轻松补肾养血》，希望能对您有所帮助，请收藏。
韭菜是补肾蔬菜
专家认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。
韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。
现代医学称：韭菜蕴含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养成分。
具有促进食欲、提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。
同时，它还有助于调节血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。
此外，因为韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。
韭菜虽然功能强大，但不可多吃，吃多了容易上火且不易消化。
因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每次1两左右。
藕是养胃蔬菜
中医认为，生藕甘、寒，具有消淤清热，除烦解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宫出血)等功效。
《日用本草》认为：“一切血证宜食之”。这里的血证，包括了吐血、咳血等症。
也就是说，莲藕对一切表现为出血的疾病都有好处。
而女性由于特殊的生理机能，更易患“血证”，因此，多食莲藕对女性来说尤其有好处。
由于藕性偏凉，容易妨碍脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
此外，产妇不宜过早食用生藕，一般产后1—2周后再吃为宜。
藕煮熟以后，性由凉变温，失去了消淤清热的性能，而变为对脾胃有益，有养胃滋阴，益血，止泻的功效，适合各类人群食用。
在养生方面，尽管很多民谚至今适用
但在具体应用的时候，还应结合个人身体的具体情况，灵活应用，不可机械照搬。
藕粉丸
原料
藕500克，猪板油150克，桂花10克，冰糖50克，白糖200克，橘饼25克，芝麻25克，芝麻油100克。
做法
1将芝麻洗淘滤尽水，炒熟碾粉末，冰糖捶碎，橘饼切细，猪板油切成小丁，加白糖(150克)、桂花一起搅拌均匀，做成乒乓球大小的馅心。
2将藕粉碾成粉末，去掉粗的和渣杂，盛入瓷盆内，以600克沸水烫熟，倒置在案板上，搓成长条，揪成每个重40克，逐个捏 成罐形，塞进馅心，封口搓圆。
3平锅置小 火炉上，放芝麻油烧热，将藕粉丸逐个入锅炒，炒得外焦内软，呈乌色滋润至熟，盛入碗内，撒上白糖，即成。
特点
藕粉丸色泽透明、爽口，芯馅香甜。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的男女各吃一物轻松补肾养血，你们都了解了吧。对于喜欢吃韭菜和藕的人来说，真是极好的。但需要注意的是，两者蔬菜虽然功能强大，但不能多吃，适量的才是最好的。
香烤韭菜卷儿
用料
韭菜50克、辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐15克、十三香5克、味精5克、植物油2汤匙。
做法
1粗壮、宽叶韭菜50克、竹签若干。
2烧烤调料配制：辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食盐15克、十三香5克、味精5克。
3所有粉粉放入干燥的碗里混合均匀，韭菜摘洗干净，记住粗壮、宽叶型儿的。
4从茎部开始卷韭菜，裹紧点，断了也没关系，一直卷，韭菜叶子自然就裹住了。
5竹签戳进韭菜叶子和茎部，这样比较牢靠，修剪多余的叶子，卷好的韭菜卷，韭菜卷两面刷植物油。
6撒上烧烤料，注意撒匀，入烤箱，下面用托盘接着点。200°上下火，5分钟。韭菜很容易烤黑，注意观察。
豉油鲜虾韭菜丸
用料
虾250克、猪肉50克、韭菜30克、蒸鱼豉油2勺、辣椒油1大勺、淀粉30克、料酒少许、食盐3克、胡椒粉少许。
做法
1将虾先用牙签扎进虾背的第二节将虾线挑出来，然后去掉虾头、剥去虾壳。
2将剥出的虾仁剁成虾泥，可以留出1/3剁成有点颗粒的虾泥。
3将肥肉剁成细腻的泥状放入虾泥碗中，放入少许盐、料酒、白胡椒粉、淀粉，朝一个方向搅打上劲。
4将韭菜切成细末放入虾泥中，还是朝着原来的方向搅打，直到虾泥和韭菜末完全搅拌到一起。
5将锅中放水烧热，不要翻滚，然后改小火，将虾泥挤成丸子直接下到锅里，全部下完后，开中火，煮几分钟后捞出放入盘中。
6浇入蒸鱼豉油，然后将红油用饭勺在火上烧热浇到丸子上即可。
韭菜剁辣椒
用料
韭菜1把、香菜1棵、红尖椒1个、尖椒1个、食盐适量、味精适量、香油适量、酱油适量。
做法
1韭菜和香菜洗好后一定要控干水分。
2尖椒、韭菜和香菜，要切不要剁，否则会大量出水。
3切好的蔬菜先用香油拌匀，再加其他调料，可以适当减缓水分的析出。
4用露天的韭菜、尖椒和香菜，做出的味道最纯正。
5现拌现吃。
肉末韭菜烙饼
用料
小麦面粉100克、猪肉100克、韭菜100克、水60克、食盐2克、生抽2克、白糖2克、芝麻油10克、植物油10克。
做法
1猪肉剁成馅，加入生抽、盐和白糖，再加入芝麻油，搅拌均匀。
2韭菜洗净后切碎，倒入肉馅中，混合均匀。
3面团原料混合成团，醒30分钟，分成四份。
4每份擀成圆饼形，包入馅料。
5收口，平底锅中放少许植物油，馅饼放锅中，用小火慢烙。
6正反面都要烙成金黄色即可。
豉香江虾炒韭菜
用料
江虾300克、韭菜150克、香辣酱1大勺、料酒少许、淀粉1勺、花椒粉少许、色拉油适量。
做法
1将江虾洗干净放入盆中，放入料酒、花椒粉和干淀粉拌匀。
2将韭菜洗净切成寸段，豆豉香辣酱准备好。
3锅烧热放多些植物油烧热，然后放入江虾，中小火炸至壳酥脆后捞出。
4锅内放少许油，然后放入豆豉香辣酱小火炒香。
5开大火倒入韭菜快炒几下。
6倒入炸好的江虾快速炒匀，关火即可。
凉拌藕片
材料
鲜藕1节。
调料
盐、糖、醋(用白醋颜色会更纯净)、辣椒油、花椒油、香油、鸡精、蒜泥 。
做法
鲜藕去皮洗净切片，放入开水中汆熟，大概一分钟，捞出藕片放入冰水中浸泡(这步很重要，影响口感)，放调料拌匀。
橙汁藕片
材料
鲜藕，甜橙(或100%鲜橙汁)。
1将甜橙去皮榨汁备用;鲜藕去皮切薄片，入沸水绰一分钟;将藕片放入冷开水中冷却。
2冷却后滤去水，浸入鲜橙汁中;入冰箱2-3小时后即可。
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秋天床头放一物轻松赶走疾病
过了白露预示着正式进入了秋天，这个时节不少人还没有适应秋天的节奏，很多人的生活方式还是和夏天一样，这样是非常容易造成疾病缠身的。换季时节也是身体免疫力变弱的时候，不少疾病接踵而来，身体是远远吃不消的，感冒是这个时候最常见的病症，而秋燥伤身更伤神，各种皮肤病也是会让许多人瘙痒难耐，在这个时候如何预防疾病，成了很多人关心的话题。其实这些病症在睡眠的时候就可以很好的解决，在睡眠的时候在床头摆放着这一物是能够轻松赶走疾病的。
一、床头摆个橘子
现在是橘子成熟的季节，市场上的橘子有很多，在秋天吃橘子对于身体是有好处的，作为是时令下的水果，吃橘子对于身体是非常有帮助的。
健康的身体离不开食物的补充，而吃时令下的食物对于身体是最有帮助的，虽说现在科技发展让你能够吃到其它季节的食物，但是，吃本时令下的食物其实是最有效的。
橘子也是如此，作为成熟于秋冬时节的水果，在秋冬时节食用，才能把橘子功效落到实处。
在秋天吃一个橘子是远远胜过吃各种补药的，而在这里介绍的是，在晚上睡眠的时候，在床头摆放一个橘子对于身体是非常有好处的，能够帮助身体轻松赶走疾病。
二、床头放个橘子，远离失眠
当前失眠是很多人面临的问题，不少人会感觉到睡眠质量差，失眠、睡不着已经成了威胁健康的新杀手。
一个质量高的睡眠对于健康是非常有帮助的，能够帮助身体恢复到健康状态，在睡眠中能够帮助身体驱除疾病，达到健康功效。
而失眠却不然，能够在潜移默化中让身体免疫力下降，同时会造成疾病缠身，据不完全统计，在全国有超过上千万人有失眠的症状。
夜间怎么睡也睡不着成了这些人的状态，而这样的人群又以年轻人为主，可以毫不犹豫的说，因为失眠，不少年轻人的身体处于亚健康的状态。
很多时候，这样的失眠是因为不恰当的饮食，不恰当的生活方式造成的。在晚上熬夜玩耍造成睡眠质量差已经是很多年轻人不得不关注的话题了。
而上班族压力大，工作期间加班已经成了常态，这些也是会加重失眠的。
不少人在感觉到失眠的时候会吃安眠药，想要借助药物进行入睡，这样的行为最好不要，对于健康身体来说，是要远离安眠药。
葡萄是很多人都爱吃的一种水果，葡萄有很多的作用和功效，那么，你知道吃葡萄会胖吗?葡萄有哪些功效作用呢?孕妇能吃葡萄吗?下面，小编就带大家来了解一下葡萄吧。
葡萄是一种落叶木质藤本植物的果实，有着舒筋活血，开胃健脾的作用，营养价值忒丰富，因此被誉为四大水果之首，也因此得到很多女孩的喜爱，在夏天，葡萄就是她们必不可少的水果之一。
葡萄吃多了会怎么样
1、如果吃葡萄太多然后又喝水会容易导致腹泻，而且葡萄本身就是可以润肠的，但是如果吃了葡萄马上喝水很不好，这样胃还没有消化水就已经把胃酸冲淡了。
葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。而且葡萄和牛奶、海鲜不能同食。
因为葡萄里含有果酸，会使牛奶、海鲜中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2、葡萄含有很多的发酵糖类物质，吃太多会对牙齿产生腐蚀性，而且会造成龋齿。
3、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。
4、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用
吃葡萄会胖吗
葡萄当中实际上还是含有了大量的糖分，虽然说营养丰富，对人体又有着非常多的好处。
葡萄的含糖量高是一个不能忽略的事实，这表示葡萄的热量也是很高的，吃太多身体可能就会发胖。
所以多吃葡萄会导致发胖的，其实不光是葡萄，无论是什么东西食用时都要适量，吃的过多了当然都会有不好的地方。
葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右。
葡萄的功效与作用
防血栓、降胆固醇
法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
利尿、消肿
据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作用，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。
治疗烫伤
将鲜葡萄洗净去籽，捣浆，直接敷于患处，药干即换，通常敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈。
此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛，且不易遗留疤痕。
治疗感冒
在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时慢慢喝下，对感冒很有效。
在晚上睡觉的时候，床头摆放一个橘子是能够让橘子的味道发散到空气中，这样的芳香味道是能够帮助入睡的。
对于调节身体是有帮助的，同时，橘子对于醒脑是有帮助的，能够帮助大脑进行调节，可以说，这样的功效是非常好的。
因而，在晚上睡觉的时候，想要安然入睡是可以在床头放上一个橘子。
五、吃橘子好处多
吃时令下的食物一直是注重健康养生人关注的话题，橘子也是如此，橘子吃多了确实会造成上火的情况，而在秋天适当的吃一些橘子对于身体是有帮助的。
1、吃橘子能够美容
在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于美容是有帮助的，不少人在秋天的时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的病症，一方面是因为秋燥，让身体内水分蒸发流失加快，另一方面就是，身体免疫力的下降。
而在秋天吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，在秋天吃橘子的美容效果，比之化妆品要好多。
2、吃橘子能够开胃
不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。
这是因为在橘子中有丰富的柠檬酸，柠檬酸是有开胃的功效，对于秋天引起的没有胃口有很好的治疗。
因而，在秋天吃橘子是能够开胃的。
3、吃橘子降低胆固醇
在吃橘子的时候是能够帮助身体降低胆固醇的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。
在橘子中还有丰富的果胶，果胶也是可以降低胆固醇浓度，可以说，在秋天吃橘子降低胆固醇比吃药更有效。
4、陈皮是个宝
橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下来就是一味不可多得的良药陈皮，陈皮是中医非常喜欢的药材。
例如，在平时的时候用陈皮泡茶和是能够有效的治疗脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振症状。
同时对于高血压、心肌梗死、脂肪肝的病症有很好的治疗。
对于家庭主妇来说，在煮粥的时候，加入陈皮是能够有效的和胃理气。可以说，陈皮的功效远远的超过我们想象的。
因而，在平时的时候吃橘子一定要把橘子皮保留下来。
结语：通过上面关于晚上睡觉前在床头摆放橘子的简单描述，相信大家对于橘子的功效有了更多的了解，在秋天吃橘子对于身体是有帮助的，能够帮助身体达到保健，希望上面关于橘子的介绍，对于大家的健康有所帮助，通过吃橘子达到保健的功效。
不可否认一些人吃了安眠药之后，确实能够达到入睡的状态，但是，安眠药毕竟是药，对于身体没有多少的好处。
在吃安眠药的同时，还会使得身体免疫力下降，造成疾病入侵身体也是常见的事情，因而如何安全、有效的帮助身体驱除失眠是一件非常重要的事情。
而在晚上睡觉的时候，在床头要是放一个橘子，对于睡眠是非常有帮助的，在床头放橘子是能够有助于睡眠的。
这是因为橘子散发出来的芳香气味是能够帮助头脑开窍解秽的，在秋天，因为温度的变化，身体会出现很多病症，而橘子散发出来的香气是能够有效的预防这些病症的。
而对于失眠患者来说，在床头摆放一个橘子是能够有利于睡眠的。
对于失眠症状能够很好的缓解，可以说，在床头摆放一个橘子的功效，比吃安眠药要强上百倍。
因而，在生活中对于长期患有失眠状况的朋友来说，在睡前可以在床头摆放一个橘子。
三、床头摆放橘子，能够杀菌
解决失眠就是为了有一个好的睡眠，好的睡眠对于神经的调节是非常重要的，因而，如何安神入睡成了很多人关心的话题。
在秋天的时候，不少人会感觉到温度比夏天确实下降了一些，因而，在晚上入睡的时候，会把门窗关紧，这样的做法无可厚非，毕竟秋天不像夏天那样炎热。
在这个时节的晚上，温度会下降，在睡觉的时候要是不盖一个薄被，造成感冒是很常见的情况。
但是，当把门窗关紧的时候会发现房间里空气流通缓慢，致使空气中病菌增多，在空气中有很多能够给健康造成伤害的病菌，这样的病菌造成免疫力的下降是非常明显的。
而在床头摆放一个橘子是能够很好的达到杀菌的功效，以橘子皮来说，是一味难得的中药，对于治疗各种病症有很好的治疗。
而在床头摆放一个橘子是能够让橘子散发出一个芳香，这种芳香对于流动在空气中的病菌有很好的杀灭，能够让人提神。
在注重养生人士看来，在床头摆放一个橘子是可以化湿、醒脾、开窍。可以说，在床头摆放橘子的功效实在是太多了。
四、床头摆放橘子能够安然入睡
上面说到在床头摆放橘子能够很好的治疗失眠，可见橘子对于安然入睡也是非常有效的。
拥有充足时间的睡眠对于健康是有帮助的，换句话说，身体是否健康，睡眠质量好坏是非常重要的，而床头摆放橘子是能够很好的帮助入睡的。
芝麻的作用 常吃这一物能乌发补肾
芝麻是平时我们经常吃的一种食物，白色的芝麻一般作为装饰，黑色的芝麻营养更好一些。芝麻的作用是什么?这个问题估计很少有人会去考虑，其实芝麻的作用很强大哦!芝麻的做法是什么?如果你也有这样的疑问，请看下面的文章介绍!
芝麻的作用
乌发补肾
吃芝麻具有补肾的作用，由于芝麻是黑色的，而中医认为黑色的食物都可以滋补肾气，所以说肾虚的朋友应该常吃芝麻哦!除了黑芝麻之外，还有黑豆和黑米，也是能够补肾的。你可以把这些食物搭配在一起吃，效果就更好了。
当人肾虚的时候往往会长白头发，吃芝麻补肾之后，人的头发就会变黑了。因此对于头发比较白的人，也应该常吃芝麻。芝麻里面有一种有叫做酪氨酸酶的成分，研究已经证实了它的护发效果。多吃芝麻可以让头发更加乌黑柔亮。
保护心血管
芝麻对于我们的心血管也有很大的好处，这点估计很少有人了解。芝麻中的亚油酸是一种能够软化血管的成分，我们的血管软化了之后，血液能更好的通过，血压也比较稳定。如果平时就有动脉硬化的朋友，也应该常吃一些芝麻。
心脑血管疾病一直是危害人们健康的主要疾病，现在患有心脑血管疾病的人群一直在增加，对于这类疾病，我们除了平时要使用一些药物治疗之外，生活中食疗保健的作用还是很重要的。
预防骨质疏松
吃芝麻可以达到预防骨质疏松的作用，因为芝麻中的钙含量非常高，同等体积的芝麻钙含量是牛奶的四倍，因此常吃芝麻补钙效果很好。当我们的身体不缺钙了，那么出现骨质疏松的可能也就减少了。建议大家都要常吃一点芝麻哦。
不过，虽然说芝麻的含钙量大，但是由于芝麻中的油脂也比较多，因此每次吃的时候还要注意量。一般来说吃上一小勺芝麻就可以了，不能吃的太多了。吃芝麻可以补钙，但是不能完全依靠吃芝麻，否则可能会造成油脂摄入过多的问题。
提高生育能力
芝麻中的维生素E含量还是比较多的，维生素E也就是生育酚。如果能够经常的补充生育酚，那么人的生育能力可以得到一定的提升。假如平时不注意保养身体，可能会存在不孕不育的情况，这个时候吃点芝麻，能够达到辅助治疗的效果。
冬季只需这一物补肾效果惊人
栗子味道香甜，口感软嫩，香气宜人，是很多人喜爱吃的嘴边零食，很多人吃栗子可能只接触过糖炒栗子，其实将栗子入菜、制药也许会有意想不到的效果，那么栗子的营养价值是什么呢?它有哪些功效呢?
冬季巧吃这物补肾效果惊人
专家表示，栗子的营养价值非常的高，而且有很好的药用价值。适度食用能够预防多种疾病，是日常饮食中滋补的佳品。有腰酸、腰痛、腿脚无力、小便频多等不适症状的中老年人，更适合加以服用。
栗子加酒升药力 补肾更有效
专家指出，除了大家常知的糖炒栗子、栗子羊羹、栗子蛋糕外，栗子的吃法还有很多，不论生炒、蒸、煮、炖都美味顺口。甚至能选择与酒一同结合，制成有助强身、健体的“药酒”来食用。
事实上，将中药材与酒溶于一体制作成药酒，是中医相当常见的滋补方式。药酒不仅配制方便、药性稳定、酒精更是一种良好的有机溶剂，能使中药的各种有效成分都易溶于其中，使中药材借酒力提升药势、充分发挥其效力，提高疗效。尤其男性朋友，栗子泡酒可补肾，效果显著。
男性夏天补肾，简单一物即可搞定
肾虚是男性的最关注的一种疾病，也是男性最不希望的，因为关系到男性性能力的行不行，如果一个男人性能力不行，那他就抬不起来，那男人夏天肾虚要吃哪些食物进补呢？下面一起来看看吧。
男性夏天必吃的9种补肾食物
芝麻
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
牛骨髓
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
核桃
核桃补肾，而且具有补脑的功能，这非常适合现在的男士，现在生活节奏非常快，尤其男士的工作压力非常大！多吃点核桃，既能补肾又能补脑！给自己的大脑补充点营养，没事的时候吃俩，这是一件非常好的事情！
猪肾
猪肾性平，味咸。唐・孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
海参
可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。
粟米
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明・李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
淡菜
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
炒菜加一物抗癌效果能翻倍
大蒜是人们日常生活中熟知的抗癌之王，大蒜的功效不仅在抗癌方面有突出的表现，在其他的方面的功效也很强大，比如抗衰老，等等。那么大家知道大蒜的功效吗?吃大蒜有什么好处呢?下面小编就为大家介绍一下大蒜的功效与作用。
炒菜加一物抗癌效果能翻倍
大蒜作为榜首的抗癌食物，它的功效有很多，大家一起来看看有什么功效吧。
恢复疲劳、补充精力
或切或做蒜泥，蒜氨酸都会转化成硫磺化合物的大蒜素，促进维生素B1 的吸收，有恢复体力的效果。
抗氧化、预防癌症
大蒜素等硫磺化合物有很强的抗氧化作用，有望抑制癌症。多吃则有反效果大蒜不易消化，生吃时注意不要过多。国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质。
通过增强机体免疫能力 阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。
抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。
但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。
抗菌消炎
大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。
还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。
但应注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。
抗血小板凝聚
大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用，其机理为改变血小板膜的理化性质，从而影响血小板的撮取和释放功能。制血小板膜上纤维蛋白质原受体，抑制血小板与纤维蛋白原结合，影响血小板膜上的硫基，改变血小板功能。
治疗男性疾病
有研究显示大蒜确实有治疗男性疾病的作用。大蒜有利于血液循环，这对雄性激素有很重要。是什么机制，目前说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性所必需的酶。
此外，有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌。
现代医学认为，血液健康是影响男性功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这是男性功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善男性功能。
鸡肉配一物不仅补肾还有神效
如何养肾一直是我们重视的养生问题，肾功能的好坏和人的精气神息息相关，肾虚会使人气色变差，如何补肾，肾虚吃什么好一直都是人们关注的问题，今天小编就带大家一起来了解一下。
龙眼纸包鸡
材料：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。
做法：
1、先将鸡肉去皮，切片。核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。
2、桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊。
3、葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀。
4、取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用。
5、锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。
功效：
可温中益气，补肾固精，适用于男子性欲减退，虚烦失眠、记忆力下降等
首乌炖鸡
材料：何首乌30克，大枣10枚，生姜30克，母鸡1只，调料适量。
做法：
1、先将母鸡去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸡腹内。
2、放沙锅中，加清水适量，文火煨至鸡肉烂熟后，去药包，纳入葱、椒、食盐、味精等调味，煮沸，佐餐服食。
功效：
可养肝血，补肾精，适用于肝血不足，肾精亏虚所致的精液量少，无精等。
二胶鸡汁粥
材料：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。
做法：
1、先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥。
2、待熟时调入二胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。
功效：
可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。
八珍肚鸡汤
材料：党参、云苓、白术、白芍、当归、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黄母鸡1只，猪肚150 克，鱼肚50克，猪肉500克，猪杂骨1500克，生姜30克，大枣10枚，调料适量。
做法：
1、先将前述八味药布包;母鸡去毛洗净，猪肚洗净，鱼肚发开洗净，猪肉、猪骨洗净，猪大骨捶破。
2、同入锅中，加清水适量。
3、武火烧沸后，去浮沫，下生姜、大枣、葱、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至烂熟。
4、去药包，将肉、肚取出切片，放回锅中煮沸，食盐、味精调味服食，每周2-3剂。
功效：
可补益气血，适用于男子肾虚所致的头目眩晕，肢软乏力，腰膝酸痛，阳萎不举等
元肉当归鸡
材料：元肉、当归各30克，母鸡1只。
做法：
1、先将母鸡去杂毛、洗净、放入沸水中氽一下，切块。
2、文火炖至半熟后，下元肉、当归、共炖至熟后服食，每周23剂。
功效：
可滋补精血，适用于遗精频作，心悸，失眠，多梦等。
归芪参枣鸡汤
材料：当归、党参、黄芪各10克，大枣10枚，生姜30克，乌骨母鸡1只，调料适量。
做法：
1、将乌骨鸡去毛杂洗净切块，诸药布包，加清水适量，同炖至乌鸡烂熟。
2、去药包，葱、椒、盐、味精等调味服食。
功效：
可补益气血，滋阴育精，适用于精气不足，每临即泄，心慌气短，肢软乏力等。
母鸡滋补汤
材料：炙黄芪、山药各30克，党参、当归各10克，老藕1000克，老母鸡1只，调料适量。
做法：
1、先将母鸡去毛杂，洗净;余药布包，老藕切块。
2、调味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放锅中，加清水淹没。
3、武火煮沸后，转文火炖至鸡肉烂熟，去药包及调料，食盐、味精调味服食。
功效：
可益气养血，适用于难字精血不足的食补、食疗。
肾虚吃什么补
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。《本草纲目》也认为，芡实益肾，治遗精。wuyi洛在《本草从新》中亦云：芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。清?黄宫绣亦云：胡桃涩精固肾。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。
4.白果
又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。《本草再新》认为，白果补气养心，益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果治遗精，遗尿。《湖南药物志》中介绍：治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。
5.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。清代名医王孟英也指出：固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
总结:肾对于男性的重要性不言而喻,一个好的肾不是一天两天就可以养成的，小编希望以上的文章可以给大家带来一个好的养肾帮助!
吃什么补肾
【天门冬粥】
材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。
做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，阴虚内热，津少口干等症状，有滋阴润肺，生津止咳的功效。
【阿胶糯米粥】
材料：糯米小半米杯，阿胶一片的三分之一，红糖一勺，红枣两粒，枸杞少许，当归一片，北芪少许。
做法：阿胶磨碎备用。糯米洗干净泡一下，红枣、枸杞、当归、北芪洗干净，放进砂锅，开火煮开后用勺子搅一下防止粘锅，然后关小火煮到粥粘，放阿胶碎和红糖，拌匀即可关火。
功效：滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
【益智粳米粥】
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：适用于治疗肾虚肾亏引起的腰酸以及腹部冷痛等症。
【当归红枣粥】
材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
【桂圆枸杞粥】
材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。
做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。
功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
【长寿粥】
材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。
做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。
功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。
【锁阳羊肉粥】
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
如何补肾
1、摩肾腧
并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
2、深呼吸
做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。中医说：肺主呼气，肾主纳气。
3、拔双耳
两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180。往复3次后，立即拔出，耳中叭叭鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
4、摸小腹
肚脐下3寸就是关元穴所在之处，关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉，是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
5、玩手指
食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴，传统中医认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉;或利用伞柄等按摩食指。
6、踮脚尖
男人多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改善性功能，特别是在小便时。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。养生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。
古方帮男人补肾
如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体，今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法，你不妨也试试看!
这一物补肾还抗衰老 这种吃法补肾效果好
黑豆的功效
黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍。其他 如烟酸、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及微量元素铜、钴、铁的含量也很高。黑豆含有18种氨基酸，包括人体必需的8种氨基酸；黑豆的不饱和脂肪酸含量 达80%，吸收率高达95%以上，除能满足人体对脂肪的需要外，还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇，只含有植物固醇，而植物固醇不能被人体吸 收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低血胆固醇含量的作用。
中医认为，黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明 目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等。据唐代的《本草拾遗》记载，黑豆“温补，好颜色，变白不老”。明代李时珍对黑豆的保健功效也给予了充分肯定。《养老奉亲书》中说：“每晨水吞黑豆二十七粒，谓五脏谷，到老不衰。豆有五色，各治五脏，唯黑豆属水性寒，为肾之谷，入肾 功多。”除此之外，明代医学家张介宾在《景岳全书》中记载的“泡制黑豆”方，不仅具有补肾填精、强筋壮骨之功能，而且能养颜，防老抗衰。
黑豆的几款创意吃法：
酸辣黑豆
取黑豆500克，香醋100克，红糖8克，湿淀粉20克，辣椒粉、精盐适量。将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。将香醋、红糖、湿 淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，可开胃消食、补肾抗衰。
黑豆活血粥
取黑豆、粳米各100克，苏木15克，鸡血藤30克，元胡粉5克，红糖适量。先将黑豆洗净，放入锅内，加适量水，煮至五成熟。另将苏木、鸡血藤加水煎 煮40分钟，滤去药渣。把药液与黑豆再同时煮，至八成熟时，放入粳米、元胡粉及适量清水，煮至熟烂，加红糖搅拌均匀即可。有补肾活血、通络止痛之功效，适 用于气滞血淤型血管性头痛者食用。
黑豆雪梨汤
取黑豆30克，雪梨1至2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加水煮开后转小火炖至烂熟。
每日食用两次，对由肺肾阴虚引起的须发早白、皮肤粗糙有一定功效。
以黑豆为主要原料的黑色系列食品如“黑豆酱”、“黑豆腐”等产品也有不错的营养和保健价值。
男女老少各吃什么最健康？
我们都知道，男性、女性、儿童、老人由于体质的差异，所以在饮食方面也各有不同，那么男女老少吃什么才是最健康呢，下面我们一起来看一下吧。
男女老少各吃什么最健康
男人吃喝口味别太重
秋天，红焖羊肉、羊蝎子、肥牛火锅都是男士们的最爱。尽管男士贫血的比较少，但对于应酬比较多的中年男士来说，控制体重依然很重要，而且首先要控制胃口。
饭店的许多青菜都是过油的，比如南瓜做成了油炸的南瓜饼，不仅含油比较高，还含有许多糖，所以男士最好尽可能地在家里吃饭，而且多吃一些素菜，以清淡饮食为主，避免虚火上升。
女人吃牛羊肉补点铁
女性习惯夏天减肥，整个夏天吃素食多，很少吃猪牛羊肉等动物类食物，极易造成缺铁性贫血。入秋以后，这些脾胃虚寒的阳虚体质女性，“贴秋膘”的重点就在于要适当吃一些温性的牛羊瘦肉，借此提升阳气，温胃散寒，且有助于补铁。
在饮食中，还要遵循“以色补血”的原则，适当多吃红色食物，如红枣、枸杞、胡萝卜等。秋天水果大量上市，想吃补血的水果，最好选择温性的，如葡萄、苹果等;甜瓜、哈密瓜等瓜类要少吃。
老人喝茶换点普洱
有的老人特爱喝浓茶提神。需要提醒的是，这些茶在泻火的同时，也容易伤胃。所以，老人最好在秋天换茶，改喝普洱茶。因为普洱茶属于发酵茶，口感较平和，属性也较温和，有养胃的功效，还有一定的降血脂功效。
另外，老人一般在秋天活动量有所增加，如果吃不好，不但容易秋乏，还会经常生病。建议老人自己做点八宝粥，在粥里放些大枣、小米、红豆、绿豆、芸豆、花生、桂圆等，有助于提高免疫力。
小孩少吃快餐多吃鱼
家长给孩子“贴秋膘”，早餐尽量不要选择汉堡等高热量食物，这对孩子的胃肠不好。家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉或豆制品，以保证早餐营养丰富，避免孩子低血糖，有助于增强孩子的记忆力。
还可以常给孩子做点海鱼吃。海鱼能增加血液中的优质胆固醇，有益孩子长身体。
小编提醒：海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其营养不被破坏。
梨子的功效 男人吃了这一物轻松降火
相信很多人都知道梨子具有很好的止咳作用，很多人在感冒咳嗽的时候都会选择用梨子和冰糖熬成水来饮用，能很快的治疗感冒咳嗽。其实你知道吗?梨子还有很好的清热去火的功效，男人吃了它能轻松降火。那么你知道梨子的吃法吗?
当气温在变化的时候，人们很容易就会导致体内有火，而我们所谓的火其实是肺火，它分为实火和虚火，所以在食用梨子的时候要注意下，因为不同的火要用不同的吃法去治疗。
对此，明代医学家李忠梓在《本草通玄》中说得非常清楚：梨“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”。这就意味着，梨生吃和熟吃，在功效上有很大差别。简单地概括，梨生吃能去实火，熟吃能去虚火。
而肺实火和肺虚火，在表现上又有什么不同呢?简单地说，肺实火患者有咳嗽、黄痰、咽痛、咽肿、发热的表现。其中也有部分人未曾表现出发热。而肺虚火的患者，多干咳无痰、咯痰不爽、五心烦热、口干舌燥。也就是说，咳嗽有痰，痰粘稠，咽喉痛的人，适合生吃梨。而干咳无痰，或者嗓子中似乎有痰但咳不出来，同时没有明显咽喉肿痛，则应该熟吃梨。
生吃梨，人人都会。熟吃梨，具体又该怎样操作呢?这里有个不错的方法。
雪梨1个，绿茶5克，甘草3克，冰糖30克。将雪梨洗净，带皮切碎，先和冰糖一起入锅，添水大约800毫升，大火烧开之后，转小火煮15分钟左右。绿茶和甘草放在保温瓶中，冲入煮好的冰糖梨水，加盖闷3到5分钟，代茶饮，同时把煮熟的梨吃掉。每天一剂。
此方生津清热、润肺除燥、止咳化痰，对干咳、咽喉不适、咳嗽不停等症状有很好的疗效。尤其是它卓越的滋阴功能，对五脏虚火有很好的扭转、改善作用。
梨去火止咳的功能虽好，但是经常腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人也不适合多吃。
如何吃梨子去火
1、生吃梨，能解除因上呼吸道感染产生的咽喉乾燥痒痛、音哑、乾咳及便秘溺短、生疡作疮、瘫疽发背、烦渴、潮热等阴虚，虚热之症候。
2、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
3、梨切片与杏仁五钱，桔梗川贝母各二钱，澎大海一钱同煮;可治因伤风感冒之後黏痰不愈者。
4、将梨相榨梨汁，或加澎大海、冬瓜子、蝉蜕、冰糖少许，煮服饮之，天气亢燥、体质火旺液亏、易生喉炎咽嗌乾涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
5、用梨一个，削去顶尖、成一盖形，挖去核仁，纳入川贝母一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治痰火胸痛、咳嗽。
火龙果的营养价值很高，因此很多人都会买它吃，但也有人有疑问，究竟吃火龙果上不上火呢?火龙果的吃法有哪些呢?如何吃火龙果比较好呢?今天我们就为大家介绍一下火龙果的营养价值，大家一起看一下吧。
火龙果是一种很特殊的水果，吃火龙果除了清热润肺、护嗓止咳外，还低脂肪、低热量、高纤维，因此又有很多朋友将其当成减肥美容的零食。
火龙果上不上火?
根据研究，吃火龙果是不会上火的，不但不上火，还是一种可以去火的水果。
但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龙果，火龙果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。
火龙果的营养价值
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
6、同上法，将黑豆纳梨肚中，加冰糖(蜂蜜更佳)适量，用蒸笼蒸熟，或隔水加热法炖熟，即成“黑豆瓤梨”，患有慢性支气管炎及长期阅读书报引起视力减退者，常食用之，对管与视力保健，都有不浅的疗效。
梨子的饮食禁忌
1、梨+开水：致腹泻
梨性甘寒冷利，吃梨喝开水，必致腹泻，这是因为一冷一热刺激肠道的缘故。《本草纲目》中记载：“梨甘寒，多食成冷痢。”又“多食令人寒中萎困。”所以一忌多食，二忌与油腻之物同食，三忌冷热杂进。
2、梨+蟹：影响肠胃消化
在《饮膳正要》中有“柿梨不可与蟹同食”的说法。梨味甘微酸性寒，《名医别录》记载：“梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。”同时，在民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒凉，蟹亦冷利，二者同食，伤人肠胃。
3、梨+鹅肉：损伤脾胃
鹅肉与鸭梨不可同食，同食产生不良生化反应，损伤脾胃，伤及肾脏，容易使人生热病发烧。
4、梨+白萝卜：影响甲状腺
萝卜与梨相克。萝卜与含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，经胃、肠道消化分解后，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。
5、梨+羊肉：腹胀肚痛
羊肉与梨相克，梨中的一些酶可将羊肉的酵素分解，阻碍消化，造成消化不良、腹胀肚痛等症。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于梨子的功效的相关介绍，其实对于很多人来说，男性饮食一直是很重要的，而对于如果降火更是很多人都想知道的，而文中对此作出了相应的介绍，让大家知道了不同梨子的吃法有着不同的功效，大家可以用它去降火哦。
枕边放这一物 可解决男女多年来的困扰
人们一般将养生分为两大块，也就是饮食和运动。平时生活离不开这两点，因为人体健康主要是由它们所决定。睡眠是任何人都必须做的事情，虽说睡眠是人体休息最好的方式，但它也是一种静态的运动。但多数人总会在床头摆放各种各样的物品，不同的物品给人体带来的影响也是有所不同。
多数养生节目比较倡导人们以睡眠养生，所谓睡眠养生，并非只是简单的根据睡眠的黄金时间段来定义，它是借助其它物品使人睡眠质量提高的同时，又能直接使人身体器官向健康的方向发展。
一、睡觉中也可以达到养生的效果
护肤是任何人群都比较在意的，早上护肤及晚上睡前护肤，这两个时间段是公认的护肤最佳时间段，后来也有学着表明在睡眠中也是可以达到护肤的效果，以及提高人体免疫力。在睡眠中护肤的方式有很多，如睡眠面膜、精油等，但这些价格比较昂贵，并非是所有人都能消费的起。所以在床头放这一物，给人体养生的效果也是非常惊人!
二、床头放这一物对人体的影响
养生饮食离不开蔬菜和水果，因为这两样可给人体补充适量的维生素，从而提高人体机能。而众水果中，橘子不但鲜甜可口，但也有其他作用。
任何水果自身都有一定的香味，而这些香味给人体带来的作用也不同。但会经常见到人们使用柚子皮来改善周围环境的空气质量，而橘子也是可以做到这一点。橘子本身可改善空气质量之外，如果将它放在枕边，其对人体健康又有不一样的效果。
1、除湿排秽
多数人吃完橘子会将橘子皮给丢掉，殊不知橘子皮对人体健康有很大的作用。因为橘子皮中含有一种芳香，该气味在一定程度上可以开窍解秽，也就是除湿排秽。床头摆放橘子，能够杀菌，并能够刺人的激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。对于经常性空气不流通的室内，可是使用橘子皮改善空气质量。
大红枣是一种营养价值极高的食物，大家了解它最多的应该就是补血养颜的功效吧。其实大红枣的功效与作用还有很多很多。想知道大红枣的功效与作用以及吃大红枣有什么好处吗？那就一起来看看吧。
人们喜欢大红枣不仅仅是因为它的口感香甜，更是因为它丰富的营养，所以平时吃些大红枣对身体有好处。
大红枣的功效
健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃大红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;大红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
养肝排毒
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，进而达到保肝排毒的功效。大红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。大红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的大红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
清肝明目
大红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。
补气养血
大红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入大红枣补养身体，滋润气血。专家提倡平时多吃大红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用大红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
缓和药性
大红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
大大红枣的作用
补脾、养血、安神
晚饭后用大红枣加水煎汁服用即可。或者与百合煮粥，临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜大红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
驻颜祛斑、健美丰肌
大红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将大红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把大红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
调经、去便秘
当归15克、大红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、大红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
解郁、除皱，使皮肤白嫩细滑
生姜500克、大红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
2、减压
现代人的生活节奏不断加快，家庭及工作压力也不断扩大化，致使人的神经一直处于紧张的状态中。而橘子中含有一种叫苧烯的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够刺激副交感神经，达到让大脑放松的效果。当心情感到紧张烦躁时，不妨闻闻桔子的香气，会有意想不到的效果。
3、调节肠胃
肠胃功能一旦受到外界的影响，这会影响到人们的自身食欲问题，但多数人会服用各种药物来治疗肠胃，但长期的服用，对自身还是会产生一定的副作用。橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。所以，当肠胃出现问题可食用桔子或者闻闻它的气味。
4、提高睡眠质量
现代人的夜生活非常的丰富，熬夜及失眠是再正常不过的现象，想要用简单的方式提高睡眠质量，可将桔子放在枕边。因为橘子芳香的气味具有镇静安神的作用，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子本身的颜色，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的巧摆设。
三、如何将桔子的味道扩散开来
很多水果的味道只有将它放在鼻子边才可以闻到，想要将橘子自身的味道扩散开来，其方法也是有。可以把橘子皮放在暖气上，热量将有助于橘子本身芳香味的挥发。或者将橘子皮碾碎成粉，放入到家用的加湿器中，这不但给空气中加湿，可使橘子本身的味道扩散开来。
四、如何存储橘子皮
水果本身是比较湿润的，除了在特殊的环境下，是不能正常的存储，因为它们比较容易腐烂，所以应该用特殊的方式进行存储橘皮。可将橘子的果皮经干燥处理，然后将它制成干性果皮，这种果皮如在保持干燥的条件下，可长久放置储藏。
结语：养生的方式有多种，不但可以从饮食及运动方面入手，也可以通过其他方式进行养生。不管是什么样的方式，它们最终的目的都是给人体带来健康，达到防治疾病的效果。另外橘子的功效还不止于此，想要了解更多橘子养生方面的知识，可以上网查相关资料。
肝火旺怎么调理 吃这一物轻松帮你除肝火
肝火旺是人们常见的一种现象，很多人可能不知道哪些症状属于肝火旺，像头疼，易怒，耳鸣等小毛病等都是肝火旺导致的，长期下去很容易引发肝脏方面的疾病。而我们生活中的很多中药都具有去除肝火的作用，像金银花，莲心，夏枯草都是很好的选择，下面，小编将为你介绍更多能够去除肝火的中药。
1、金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药，它性甘寒、气芳香，是传统凉茶中的重要成分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
取少许金银花，将其干品放入杯中，用沸水冲泡，晾凉。用冰糖或蜂蜜水调味。
2、莲芯
莲芯即莲子心，又称莲薏、苦薏、莲心，最早见于唐末的《食性本草》中，为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲心)，晒干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推荐莲芯夏枯草饮。莲芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶饮。莲心能够清热除烦，夏枯草具有清肝火、降血压的作用，可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症。
3、夏枯草
夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。
想要清肝火，可取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。
4、菊花
菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。
我们可以取菊花、金银花、茉莉花各少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
5、蒲公英
蒲公英是常见物种，而且蒲公英还极具药用价值。所以到了春天夏天不妨吃点鲜蒲公英降降火，败肝火。蒲公英性寒，具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。凡是疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。
蒲公英具有很好的食疗功效，尤其是春天的蒲公英，最好选择在初春的四五月间，蒲公英开花之前采下，那时其清火、消炎、抗癌的功效最佳。现在不少农村还有吃蒲公英的习惯，是一种家常野菜。通常水焯过之后苦味减少，然后用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌匀后吃，味道清香，非常祛火。
6、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。用薄荷泡茶喝，有疏风清热、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清凉感，是清热、解毒、利尿的良药。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。
美国科学家还推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水中，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果更好。
7、白花蛇舌草
传统认为有清热解毒，利尿消肿，活血止痛之功。用于阑尾炎，疮疖肿毒，湿热黄疸，小便不利等症;外用治疮疖痈肿，毒蛇咬伤。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之热，又可去中焦之湿，又兼有化瘀之能，实一药而多用，一石三鸟也。
取泥鳅鱼200g(先用锅煎微黄)、鸡骨草50g、白花蛇舌草30g、大枣10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣饮汤即可，有护肝、降酶之功效。
8、桑叶
桑叶能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。
肝火过旺可以尝试用“桑叶菊花粥”来调养：先准备鲜桑叶15克、鲜菊花30克和粳米50克。将桑叶和菊花用300毫升的清水煎煮，滤去汁液后，重新加入300毫升清水煎煮。此后，将第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小时即可服用。每天1次。
结语：小编为你介绍了这么多种能够去除肝火的中药，你只要选择自己喜欢吃的一种即可，肝火旺的朋友们赶快试试吧。
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