杏仁拌苦瓜——解暑润肺美白菜肴
夏季解暑养生汤。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的杏仁拌苦瓜——解暑润肺美白菜肴，但愿对您的养生带来帮助。
苦瓜，是夏天非常受欢迎的一种蔬菜了，它虽然有点苦涩，但是你将它的苦味去掉后，还是很不错的，当然，喜欢吃苦瓜味的人就可以避免这一步了。而杏仁呢，是我们常吃的干果，它也是可以作为菜肴的了，今天小编就将这两种菜搭配吃，一起来了解一下吧!
杏仁拌苦瓜所需材料
杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1、将苦瓜洗净，去掉瓜籽，切薄片，放入沸水中焯至熟透，捞出沥干，放入碗中。
2、把杏仁用温水泡一下，撕去外皮，掰成两半，放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发。
3、将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀，再撒上杏仁、枸杞即可。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
1、杏仁：富含蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素等营养成分，它的植物脂肪油是非常的丰富的了，常吃杏仁有助于降低胆固醇，对于保护心血管系统有着很好地作用。杏仁的润肺止咳的功效，是很适合肺部疾病的患者的保健食品。同时，杏仁含有一种生活活性物质，可以杀死血液里的癌变细胞，因而被称之为“抗癌之果”。
2、苦瓜：是夏天常吃的蔬菜，具有很好地清热解暑、明目解毒的功效，常吃苦瓜还能降压降糖，同时可以美肤瘦身等功效。
3、杏仁拌苦瓜：此菜具有清热润肺、养肝明目、润肠通便、降低胆固醇、降脂降压、护心脑等作用。
通过上面为大家带来的有关“杏仁拌苦瓜的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍，想必，大家在看完上面的内容后也一定收获多多了吧!是不是还有点惊讶呢?想不到你平时爱吃的杏仁竟然还能搭配苦瓜做着这么一道菜肴呢，味道也很不错的哦，关键是还很适合夏天的了。
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杏仁拌苦瓜——清热润肺养肝明目
不同的食物营养价值是不一样的，我们应该多吃一些不同种类的食物，这样才能满足人们对于营养和健康的需求哦。杏仁大家都爱吃的哦，是一种常见的坚果类的食材类型，如何食用呢，来看看杏仁拌苦瓜的做法。
杏仁拌苦瓜
食疗功效:清热润肺、养肝明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
主要食材杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1苦瓜洗净，去掉瓜瓤，切薄片，入沸水中焯至断生，捞出沥干，放入碗中。
2杏仁用温水泡一下，撕去外皮，掰成两半，放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发。
3将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀，撒上杏仁、枸杞即可。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。这样的一道菜肴可以有止咳祛痰的作用，而且还可以润肺的哦，对于生津止咳有一定的效果，而且还可以润肠通便，适合多种人群。
关于杏仁拌苦瓜的做法，大家都学会了吗，方法很简单，而且营养丰富，适合各类的人群，可以滋润肌肤，而且还可以有清热润肺养肝明目降压降糖的作用哦，大家平时的时候可以放心食用，对健康有好处。
杏仁拌苦瓜——养肝明目清热润肺
杏仁是坚果类型之一，而且营养物质很丰富的呢，它可以有很好的促进食欲的作用，而且还有补虚劳的效果。杏仁可以止咳化痰，还能润肺哦。来看看杏仁拌苦瓜的做法吧，这款食谱可以有很好的清热润肺的作用哦，来看看吧。
杏仁拌苦瓜
食疗功效:清热润肺、养肝明目
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖类、胡萝卜素、膳食纤维、碳水化合物、磷、钾、钠、钙、镁、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食苦瓜
杏仁拌苦瓜所需材料
主要食材杏仁、苦瓜、枸杞、香油、盐、鸡精
杏仁拌苦瓜的做法
1、苦瓜洗净，去掉瓜瓤，切薄片，入沸水中焯至断生，捞出沥干，放入碗中。
2、杏仁用温水泡一下，撕去外皮，掰成两半，放入开水中烫熟;枸杞洗净、泡发。
3、将香油、盐、鸡精与苦瓜搅拌均匀，撒上杏仁、枸杞即可。
杏仁拌苦瓜的功效与作用
杏仁具有祛痰止咳、润肺定喘、生津止渴、润肠通便的功效。苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。杏仁拌苦瓜此菜具有清热润肺、养肝明目、生津止咳、利尿通便、降压降糖的功效。杏仁和苦瓜的搭配方法，可以有润肺止咳的作用，对于祛痰是有好处的，而且也可以有补肾壮阳的作用，这样的食疗方法不防试试，效果不错，而且还可以养肝明目、
杏仁拌苦瓜的制作方法你学会了吧，这样的一款食谱适合秋季食用，可以有润肺止咳定喘的作用，而且还可以降压降糖，对于利尿消肿有好处，而且也可以有清热解毒的效果，这样的食疗方法不防试试吧，效果还是很不错的呢。
8款苦瓜食谱 减肥解暑
蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰块
做法：
1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时；
2、然后取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可。
健康减肥原理：蜂蜜具有排毒减肥的功效，而苦瓜能帮助你去火消脂，它们都是非常理想的减肥食品。另外，这款减肥食谱用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，让不喜欢吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦！
冰镇话梅腌苦瓜
材料：话梅、苦瓜
做法：
1、取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮；
2、一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用；
3、苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片；
4、将所有片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1－2分钟捞出冲凉白开，使之冷却；
5、苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10－20分钟即可。
健康减肥原理：这个炎热的夏季，你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢？这款冰镇话梅腌苦瓜，酸酸甜甜又冰冷的口感，无疑是夏季减肥的佳品哦！话梅的酸味能帮助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥非常有利。
蛋黄苦瓜酿
材料：苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜
做法：
1、生的咸蛋黄放入蒸锅蒸熟，将蒸熟的咸蛋黄用小勺碾碎；
2、一根苦瓜切成四段，用小刀取出里面的内心；
3、煮一锅热水，水里放一点点盐和油、水开后放入苦瓜，煮两三分钟后捞出放入凉水中，把咸蛋黄塞到苦瓜里；
4、把塞好咸蛋黄的苦瓜段切成厚片。吃的时候在每片上点上一滴蜂蜜即可。
健康减肥原理：鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，不仅能增加饱腹感，还能帮助你增加热量的消耗，是减肥瘦身的必备食品。而苦瓜的健康减肥功效不仅是清脂去火，还能帮助你缓解便秘问题，有助减少肚子的赘肉哦！
爽脆苦瓜
材料：苦瓜1根、冰块、冰水若干、日本寿司酱油1大匙、绿芥末酱1／3小匙
做法：
1、把苦瓜清洗干净，用刨刀刨成片；
2、放进食用冰块＋冰水冰镇20分钟；
3、冰镇后的苦瓜片沾上调味料后即可食用。
健康减肥原理：只有苦瓜的一款减肥食谱，不要因为它本身的苦味就避而远之，用冰块和芥末酱调制的爽脆苦瓜可是非常解暑的佳品哦！另外，芥末也是加快脂肪燃烧的一大超级食品呢！
果汁沁苦瓜
材料：苦瓜一根、橙味汽水、盐、枸杞子适量
做法：
1、苦瓜剖开去籽，斜切片备用；
2、将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒入少量汽水，没过苦瓜；
3、将苦瓜放入冰箱冰几个小时，然后捞出苦瓜，装点上枸杞子食用。
健康减肥原理：枸杞子能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂，是健康减肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的减肥食谱，也是能解暑消脂的佳肴哦！
咸蛋苦瓜粥
材料：熟咸蛋1个，苦瓜1根
做法：
1、熟咸蛋（蛋黄＋蛋白）切小粒，苦瓜切薄片；
2、米放电饭煲或沙锅里煮熟，煮稀一点，加入切好的咸蛋，再煮5分钟。
3、苦瓜加入沙锅里，立即关火，2分钟后开盖。如果是用电饭煲，加入苦瓜后可改到保温档，再煮1分钟即可。
健康减肥原理：清谈的粥是减肥的首选，这款咸蛋苦瓜粥不仅能帮助你控制热量的摄入，苦瓜还能帮助你去脂甩肉，实在是减肥MM不可多得的瘦身食谱之一。
苦瓜竹笋汤
材料：苦瓜、虾皮、竹笋、盐、鸡精、香油、萝卜苗
做法：
1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸；
2、苦瓜洗净去瓤，切段；
3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；
4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
健康减肥原理：苦瓜去火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬的1。4倍。它不仅可以增加食欲、去毒。
苦瓜三蔬
材料：苦瓜大半个，胡萝卜小半个，洋葱半个，盐少许适量
做法：
1、苦瓜、胡萝卜、洋葱分别切片备用；
2、苦瓜加入小半匙的盐拌匀腌制10分钟后，过水控干；
3、锅内放入少量的油同时放入洋葱片中火煸炒香1分后加入胡萝卜片同炒；
4、等到洋葱和胡萝卜快熟时放入小半匙盐在放入苦瓜同炒，三蔬拌匀后盘子盛出即可。
健康减肥原理：这款瘦身食谱是集美容、减肥、抗辐射为一体的，能起到非常强大的美容美体功效。另外，胡萝卜所含的大量胡萝卜素能帮助你加快脂肪燃烧，是快速减肥的理想食物哦！
杏仁食品止咳定喘 解暑清热
杏仁豆腐
【组成】杏仁90克，洋菜6克，菠萝罐头1/4罐，白糖240克，大米15克。
【制法】将杏仁拍碎，用150毫升开水泡上。大米洗净与杏仁泡在一起后磨成细浆，过滤去渣。洋菜洗净，入60毫升水蒸化。锅中放650毫升水及180克糖，烧开后倒盆冷却放入冰箱。把洋菜、杏仁浆倒入锅内，加入60克白糖，煮熟后，分别盛入10个碗中，将菠萝用小刀划成块，每碗放进3~5片，灌入冻凉的糖水，即可饮用。
【用法】需要时内服。
【功用】解暑清热，润肠通便。适用于干咳少痰、口干舌燥、心烦不安等症。
杏仁昆藻花米粥
【组成】杏仁9克，海藻9克，昆布9克，玫瑰花6克，薏苡仁30克。
【制法】将前4味共入锅中，水煎去渣取汁，再同薏苡仁共煮成粥。
【用法】每日1剂，连服20〜30日。
【功用】活血化瘀，消痰软坚。适用于痰瘀凝结型寻常痤疮等症。
【禁忌】忌浓红茶。
杏苏海蛤麻黄鸭
【组成】杏仁30克，苏子15克，海蛤粉100克，老母鸭1只，炙麻黄15克，黄酒适量，细盐适量。
【制法】将鸭活杀，去毛，弃肠杂，洗净备用；将杏仁、苏子、海蛤粉、麻黄共入布袋，塞入鸭腹中，淋上黄酒1匙，以线把鸭腹缝合。放入大瓷盆中，加冷水小半碗，匀撒细盐1匙，淋上黄酒2匙，用旺火隔水蒸3~4小时，离火即成。
【用法】弃药袋，吃鸭喝汤。
【功用】养阴补虚，降气平喘，镇咳化痰，调血脉，消浮肿，适用于老年哮喘多年，发生肺气肿者。
【禁忌】忌食韭菜、辣椒、肥肉、忌烟酒。
杏仁胡桃蒸姜蜜
【组成】杏仁12克，胡桃仁12克，蜂蜜30克，生姜10克。
【制法】将上述诸品共入大碗中，上锅蒸熟即成。
【用法】每日1剂，连用7〜10日。
【功用】散风止咳。适用于风寒型小儿支气管炎等症。
杏仁粥
【组成】杏仁15克，白米50克。
【制法】将杏仁去皮，水研滤汁，同白米煮粥食用。
【用法】可供早晚餐，温热服。
【功用】止咳定喘，润肠通便。适用于风寒感冒并有喘咳、胸闷、便秘者。
减肥解暑的8款苦瓜食谱
夏日减肥必须吃点“苦”才能掉肉，为你推荐8款苦瓜食谱，帮你减肥，可不要太瘦哟。
蜂蜜苦瓜
材料：苦瓜、蜂蜜、冰块
做法：
1、苦瓜洗净，用削皮器削成薄片，加冰块放入保鲜盒冷藏1小时；
2、然后取出苦瓜入盘，浇上蜂蜜即可。
健康减肥原理：蜂蜜具有排毒减肥的功效，而苦瓜能帮助你去火消脂，它们都是非常理想的减肥食品。另外，这款减肥食谱用甜蜜的蜂蜜中和了苦瓜的苦味，让不喜欢吃苦瓜的你也能享瘦它的美味哦！
冰镇话梅腌苦瓜
材料：话梅、苦瓜
做法：
1、取适量话梅放入锅中，加入一大碗水大火烧开，中火慢煮；
2、一直煮到水量减少一大半，转大火收成浓厚汁，放凉备用；
3、苦瓜剖开，挖去瓜籽和白色内膜，斜刀将苦瓜片成教簿的小片；
4、将所有片好的苦瓜片放入开水里，汆烫1－2分钟捞出冲凉白开，使之冷却；
5、苦瓜沥干水分，和冷却的话梅汁混合拌匀，置于冰箱腌制10－20分钟即可。
健康减肥原理：这个炎热的夏季，你是不是想拿起冰块就往嘴里塞呢？这款冰镇话梅腌苦瓜，酸酸甜甜又冰冷的口感，无疑是夏季减肥的佳品哦！话梅的酸味能帮助你促进肠胃蠕动，对排毒减肥非常有利。
蛋黄苦瓜酿
材料：苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜
做法：
1、生的咸蛋黄放入蒸锅蒸熟，将蒸熟的咸蛋黄用小勺碾碎；
2、一根苦瓜切成四段，用小刀取出里面的内心；
3、煮一锅热水，水里放一点点盐和油、水开后放入苦瓜，煮两三分钟后捞出放入凉水中，把咸蛋黄塞到苦瓜里；
4、把塞好咸蛋黄的苦瓜段切成厚片。吃的时候在每片上点上一滴蜂蜜即可。
健康减肥原理：鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，不仅能增加饱腹感，还能帮助你增加热量的消耗，是减肥瘦身的必备食品。而苦瓜的健康减肥功效不仅是清脂去火，还能帮助你缓解便秘问题，有助减少肚子的赘肉哦！
爽脆苦瓜
材料：苦瓜1根、冰块、冰水若干、日本寿司酱油1大匙、绿芥末酱1／3小匙
做法：
1、把苦瓜清洗干净，用刨刀刨成片；
2、放进食用冰块＋冰水冰镇20分钟；
3、冰镇后的苦瓜片沾上调味料后即可食用。
健康减肥原理：只有苦瓜的一款减肥食谱，不要因为它本身的苦味就避而远之，用冰块和芥末酱调制的爽脆苦瓜可是非常解暑的佳品哦！另外，芥末也是加快脂肪燃烧的一大超级食品呢！
果汁沁苦瓜
材料：苦瓜一根、橙味汽水、盐、枸杞子适量
做法：
1、苦瓜剖开去籽，斜切片备用；
2、将切好的苦瓜片撒上盐，放置片刻，倒入少量汽水，没过苦瓜；
3、将苦瓜放入冰箱冰几个小时，然后捞出苦瓜，装点上枸杞子食用。
健康减肥原理：枸杞子能清热解毒生津明目，不仅保健而且能够减掉油脂，是健康减肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的减肥食谱，也是能解暑消脂的佳肴哦！
咸蛋苦瓜粥
材料：熟咸蛋1个，苦瓜1根
做法：
1、熟咸蛋（蛋黄＋蛋白）切小粒，苦瓜切薄片；
2、米放电饭煲或沙锅里煮熟，煮稀一点，加入切好的咸蛋，再煮5分钟。
3、苦瓜加入沙锅里，立即关火，2分钟后开盖。如果是用电饭煲，加入苦瓜后可改到保温档，再煮1分钟即可。
健康减肥原理：清谈的粥是减肥的首选，这款咸蛋苦瓜粥不仅能帮助你控制热量的摄入，苦瓜还能帮助你去脂甩肉，实在是减肥MM不可多得的瘦身食谱之一。
苦瓜竹笋汤
材料：苦瓜、虾皮、竹笋、盐、鸡精、香油、萝卜苗
做法：
1、竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸；
2、苦瓜洗净去瓤，切段；
3、沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟；
4、放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
健康减肥原理：苦瓜去火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。萝卜苗的维生素A含量是柑橘的50倍，维生素C的含量超过柠檬的1。4倍。它不仅可以增加食欲、去毒。
苦瓜三蔬
材料：苦瓜大半个，胡萝卜小半个，洋葱半个，盐少许适量
做法：
1、苦瓜、胡萝卜、洋葱分别切片备用；
2、苦瓜加入小半匙的盐拌匀腌制10分钟后，过水控干；
3、锅内放入少量的油同时放入洋葱片中火煸炒香1分后加入胡萝卜片同炒；
4、等到洋葱和胡萝卜快熟时放入小半匙盐在放入苦瓜同炒，三蔬拌匀后盘子盛出即可。
健康减肥原理：这款瘦身食谱是集美容、减肥、抗辐射为一体的，能起到非常强大的美容美体功效。另外，胡萝卜所含的大量胡萝卜素能帮助你加快脂肪燃烧，是快速减肥的理想食物哦！
清热解暑，凉拌苦瓜怎么做？
凉拌苦瓜，简直是夏日必备的饭菜，炎炎夏日这一盘清爽的菜什么烦躁都能被带走了。但是很多人都做不好这样一道独特的菜肴，不能把它本身的清新展现出来，不过现在有救了。
第一道：
材料：苦瓜。
调料：葱姜蒜，花椒，小米椒，味极鲜酱油，醋，糖，盐，鸡精。
做法：
1、苦瓜切片。
2、葱姜蒜切细颗粒、小米椒切圈。
3、一调羹味极鲜酱油，半调羹醋，三分之二调羹糖和适量盐、鸡精调成汁备用。(调味汁比较少，一会儿可以加入两调羹焯过苦瓜的开水兑一下。)
4、锅中入水烧开，滴入两滴油，苦瓜焯水。
食材与明细
苦瓜一根
葱白一根
红彩椒少许
食盐1茶勺
蒜茸少许
生抽1汤勺
第二道：
1.
苦瓜洗净，对半切开，去掉苦瓜瓤。
2.
斜刀切成均匀的薄片。
3.
锅中加水，调入一茶勺的食盐。
更多步骤与贴士(共11步)
4.
水开以后下入苦瓜绰水。(约一分钟即可)
5.
捞出放入事先准备好的凉开水里。
6.
红椒和葱白切丝，泡入水中，以便卷曲。
7.
把蒜茸放入调料碗中，加入生抽、醋、白糖、香油搅拌均匀。
8.
把苦瓜捞出稍微控干水分，摆入盘中，再放上红椒和葱白。
9.
把调料汁淋在苦瓜上。
10.
锅中烧热少许油。
11.
把热油浇在蒜茸上，即可食用。
番茄绿茶——清热解暑美白肌肤
番茄大家都吃过，清爽可口，而且还可以有很好的促进食欲的作用，补充丰富的纤维素和维生素，可以促进食欲，促进代谢。你知道番茄的食用方法吗，来看看番茄绿茶的做法吧，可以清热解暑美容护肤。
番茄绿茶
营养价值:
正餐之间、加班疲劳之时、天气炎热时
适宜人群:
暑热口渴、上班族等人群饮用
禁忌人群:
脾胃虚寒者、月经期女性
所需材料
番茄1个、绿茶5克
泡法
1、用沸水温烫茶壶，将绿茶放入壶中，倒入85℃左右的沸水，浸泡约3分钟，滤出茶汤。
2、将番茄清洗干净，在表皮划一个十字型的道口，放在滚烫的开水里两分钟，去皮，把果肉切成薄片。
3、趁热将番茄放入茶汤中，调匀后即可饮用。
功效与作用
番茄含柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可美白肌肤、防衰老和防辐射。绿茶气味清香，可消食化积、醒脑提神、去腻减肥、利尿解乏，缓解疲劳，防辐射、降脂、美容护肤和抗衰老。这款茶饮不仅可清热解暑，补充人体多种营养素，还有美白皮肤、抗衰老的作用。这样的一款茶品可以有缓解食欲不振的作用哦，而且还有降脂减肥的作用，对于美容养颜抗衰有好处，同时也可以起到缓解疲劳的效果呢。
关于番茄绿茶的具体的做法，上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，有清热解暑美白肌肤的作用，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现。大家可以试试。
香梨拌甜瓜——清热解暑祛痰利尿
香梨是一种很不错的水果类型哦，它的营养物质丰富，而且还可以有促进食欲的作用，对于生津止渴化痰是有好处的，很适合秋季容易上火的季节食用哦。香梨和甜瓜一起吃，可以有清热解毒的作用哦，来看看香梨拌甜瓜的做法吧。
香梨拌甜瓜
食疗功效:清热解暑，生津止渴、清肺润喉、祛痰止咳、利尿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、果糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可适用，尤其是肺热咳嗽、咽喉发痒干痛者
禁忌人群:脾胃虚寒者
梨丝甜瓜所需材料
香梨、甜瓜、白糖
梨丝甜瓜的做法
1.梨洗净，去蒂除核，切丝;香瓜洗净，去蒂除籽，切丝。
2.切好的梨丝和香瓜放入盘中，均匀地撒上白糖，拌匀即可。
功效与作用
香梨和甜瓜一起吃，都是很有水分和维生素的水果，可以补充双倍的营养物质哦，而且还可以起到滋阴润燥的作用，对于解毒有好处。梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。甜瓜具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效，用于暑热所致的食欲不振、烦热口渴、小便不利等症。梨丝甜瓜具有清热解暑，生津止渴、清肺润喉、祛痰止咳、利尿的功效。所以这道香梨拌甜瓜的做法是不错的选择，而且还能缓解烦躁的哦。
适宜人群一般人群均可食用。尤适宜:咳嗽痰稠、无痰、咽喉发痒干疼、慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者、醉酒、宿醉未解者。
香梨拌甜瓜的制作方法你都知道了吧，香梨拌甜瓜的好处有很多，可以补充水分和维生素矿物质哦，对于促进食欲润肠通便是有好处的，而且还可以清热解毒的呢，对于提高体质有帮助作用，而且还可以有缓解烦躁排毒的效果，大家可以经常吃、
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