山药薏米枸杞汤——健脾养胃美容消肿
美容养生汤。
“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。您是否正在关注饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供山药薏米枸杞汤——健脾养胃美容消肿,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
很多的女性们都在发愁一个问题,想要美丽的肌肤,除了使用适合的护肤品以外,还有什么样的好方法吗,其实这个并不难,懂得食物的搭配和它的功效就可以让你有美丽的容颜了,比如说薏米就是美容消肿的不二选择。
山药薏米枸杞汤
山药薏米枸杞汤所需材料
主要食材薏米,山药,枸杞,辅助佐料 生姜,冰糖
山药薏米枸杞汤的做法
1、山药削去外皮,洗净,切成块;薏米入清水泡发,洗净;枸杞子洗净备用。
2、锅中加水适量,将以上备好的材料放入锅中,加入生姜,大火煮开,再转小火煲约1.5小时。
3、再加入冰糖调味即可。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
薏米是常见的养生食材,是美容养颜佳品;枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效;山药的补脾养胃效果非常好,将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥,既营养又具有保健功能。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。搭配枸杞子的话具有补血滋肾的作用,对于女性来说可以起到缓解贫血增强体质的作用,而且还有健脾养胃的功效,同样适合各类的人群,薏米是有芈戎养颜的作用的,搭配食用营养价值高,而且还可以起到补肾健脾美容的功效,大家还不赶紧行动。
上面介绍了山药薏米枸杞汤的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧,可以吃到美味的山药薏米枸杞汤了,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。
扩展阅读
山药薏米枸杞汤——祛湿健脾补肾
山药是一种很常见的食材,也是大家都喜欢吃的食物,它的营养价值高,而且价格比较便宜,经常吃山药的话可以有润肠通便,健脾养胃的作用,可以煲汤煮粥等等,来看看山药薏米枸杞汤的做法,可以补气养血。
山药薏米枸杞汤
山药薏米枸杞汤所需材料
主要食材薏米、山药、枸杞、生姜、冰糖
山药薏米枸杞汤的做法
1、山药削去外皮,洗净,切成块;薏米入清水泡发,洗净;枸杞子洗净备用。
2、锅中加水适量,将以上备好的材料放入锅中,加入生姜,大火煮开,再转小火煲约1.5小时。
3、再加入冰糖调味即可。
山药薏米枸杞汤的功效与作用
薏米是常见的养生食材,是美容养颜佳品;枸杞具有滋肾补血、明目养肝的功效;山药的补脾养胃效果非常好,将枸杞、薏米和山药一起熬煮成粥,既营养又具有保健功能。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用,而且还可以利尿消肿的哦,对于滋补肾气补血养颜是不错的选择,而且还可以提高人体的免疫力,大家可以经常食用。
山药薏米枸杞汤的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促进消化和吸收,祛湿健脾预防癌症补肾养血,促进肠道蠕动,保健作用强。
淮山药薏米粥——健脾滋阴利尿消肿
淮山药是一种中药材,也是一种食材,它的营养物质是比较高的,可以补充蛋白质和钙质,还有微量元素,对于保护肠胃有好处,食用的方法有很多,可以熬汤啊或是煮粥都可以,今天介绍淮山药薏米粥的做法吧,可以有健脾滋阴的作用。
原料
山药30克、薏米30克、鲜百合、莲子15克、大枣11枚、小米50克、白糖少许。
制作方法
1、我们把淮山药洗干净之后再将它的皮去掉,同时切成小块状,这时候也要莲心洗下但是要留着莲心,新鲜的百合在开水里面烫一下立刻捞出来。
2、将刚刚的食材用搅拌机搅碎,倒入锅中并且加入两碗水,开水用大火烧开,然后小火慢慢熬制。
3、在熬制过程中,根据自己爱好加入白糖,在加白糖的时候记得边加边搅拌,熬10分钟左右即可。
山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。淮山药和薏米都是营养保健界公认的上等佳品,不仅可以用来做汤,也可以用来熬粥,淮山药薏米粥既可用来美容,也可用来利水消肿、健脾补肺、去湿气等,淮山药薏米粥的营养保健作用有很多,而且味道也很不错,是老人、孩子都喜欢吃的健康粥。这样的搭配方法可以有去湿气的作用,因为薏米具有祛湿利尿的效果,和山药一起吃,可以有健脾胃滋阴的功效呢。
淮山药的制作方法你学会了吗,小编推荐的这道淮山药薏米粥是不错的选择呢,可以有补虚的作用,对于去除体内的湿气是有好处的,而且还可以有健脾胃补虚劳的效果呢,适合的人群有很多,老年人,女性,孩子们都是可以吃的。
桑葚铁棍山药——健脾养胃美容乌发
每一种食物都有着它的神奇的魅力,所以说为什么适合很多人的原因了。桑葚是一种可以食用的水果,有促进消化和吸收的作用哦。桑葚的食用方法有很多的,一般甜品比较多,来看看桑葚铁棍山药的做法吧。
【桑葚铁棍山药】
【主料】
铁棍山药2根
【辅料】
桑葚适量、盐少许、冰糖适量、淀粉适量、韭苔适量
【做法】
1.山药去皮。
2.去完皮的山药洗净上锅蒸熟。
3.用牙签一扎都软面了即可,取出,切成长短一样的段。
4.将一根韭苔烫软。
5.捆住山药段。
6.桑葚加冰糖煮开,加一点点盐是为了让甜味更突出,不要放多。变咸了就不好了。
7.勾入水淀粉,一边放水淀粉,一边搅动,有些粘稠了即可。
8.熬好的果汁淋在山药上即可。
女性朋友都比较喜欢爱吃甜食,小纺我今天做道桑葚铁棍山药,桑葚酸甜美味,加上山药的清添,不用放添加剂,就能吃的健康安全、美味的、酸甜软糯的甜点。山药含有多种微量元素,其中钾的含量较高,所含维生素的种类和数量较少,几乎不含胡萝卜素。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。桑葚和山药一起搭配的话可以有丰富的营养物质,也可以适合糖尿病人群食用哦,同时有可以有促进代谢的作用,可以有抗衰的效果。
桑葚铁棍山药的具体的做法,是不是觉得很简单呢,市场上经常可以买到相应的食材,和小编介绍的步骤一样就可以吃到,可以有健脾开胃的作用,健脾养胃美容乌发抗衰老,让你的食欲大开,而且还可以补充营养。
薏米娃娃菜——健脾养胃祛湿美容
薏米是一种很常见的食材类型,它属于杂粮的种类之一,而且营养物质丰富,它具有很好的去湿气的作用,还可以美容养颜,食用的方法也是比较多的,比如说可以煲汤,煮粥等等,都是可以的,来看看这道薏米娃娃菜的做法,可以有美容养颜的效果。
薏米娃娃菜
【主料】娃娃菜2颗、薏米80g
【辅料】油适量、盐适量、高汤适量、葱适量、青椒适量、红椒适量
【步骤】
1.准备食材。
2.薏米提前一夜泡发。
3.将泡好的薏米加入适量高汤,入蒸锅大火烧开,转中小火蒸制一个小时左右。(如没有高汤请加适量水和鸡精代替)
4.直至薏米熟烂。
5.娃娃菜对剖成四份。
6.入加了一点盐的水中略焯。
7.焯至菜略软,变透明状捞出沥水备用。
8.青红椒切成小粒备用。
9.锅中加入适量油,炒香葱花,青红椒。
10.再加蒸好的薏 米炒出香味。
11.再调入适量高汤略煮。(没有高汤请用清水代替)
12.再加适量盐调略煮。
13.将煮好的薏米倒在焯好的娃娃菜上即可。
今天小编用了有健脾祛湿功效的薏米做道美食,娃娃菜鲜嫩,用高汤蒸制掩盖薏米的苦味,着实是一款宴客素菜哦。娃娃菜与薏米搭配做菜,不仅是消脂减肥的美食,味道也是超香的,有着一定的保健功效。具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。这样的食疗方法可以有去湿气的作用,还可以有预防脱发的效果,对于提高免疫力有好处,还可以有减肥降脂的作用,对于提高体质来说效果不错的呢。
上面介绍了薏米娃娃菜的食用方法和它的养生的功效,大家都了解了吧,其实生活中很多的食物都是有养生的作用的,希望这些大家记住哦。健脾养胃祛湿美容养颜,可以试试哦。是一道很不错的家常菜,还可以有养胃美容养颜的作用。
薏米水鸭汤:健脾利湿,利水消肿
材料
薏米50克,鸭1只(1000克),料酒15克,盐6克,葱、 姜各10克,胡椒粉3克,味精3克。
做法
将薏米去杂质,洗净;鸭宰杀后去毛、内脏及爪;葱切段, 姜拍破。
将鸭放入炖锅内,加入薏米、姜、葱、料酒,加水2500 毫升。
将炖锅置武火烧沸,再用文火炖煮50分钟,加入盐、味精、 胡椒粉即成。
服法
日常食用。
性味归经
薏米性温,味甘,归脾、胃经。
食性配伍
薏米与冬瓜子配用,能清热利湿,排胺;与桃 仁、牡丹皮配用,能活血化淤。
养生堂提示
健脾利湿、利水消肿。急性病毒性肝炎患者 宜食。《本草新编》载:“薏米最善利水,不至 损耗真阴之气,凡湿盛在下身者,视病之轻重, 准用药之多寡,则阴阳不伤,而湿病易去。”
枸杞薏米汤——健脾养胃降脂排毒
薏米是大家都很常见的一种杂粮,也是有药物作用的一种食材,它可以有去湿气的作用,还可以降脂排毒,对于养肝明目提高免疫力也有好处,今天介绍的这道枸杞薏米汤就有这样的好处。一起来看看这样的食疗方法吧,可以有排毒的作用,适合的人群也是比较多的呢。
枸杞薏米汤
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
薏米50克、山药25克、枸杞10克、生姜适量、冰糖适量
做法
1山药削去外皮,洗净,切成块;薏米入清水泡发,洗净;枸杞子洗净备用。
2锅中加水适量,将以上备好的材料放入锅中,加入生姜,大火煮开,再转小火煲约1.5小时。
3再加入冰糖调味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。枸杞子具有补血、滋肾、润肺、养肝、明目的功效。此粥具有健脾养胃、止泻止带、利尿消肿、滋肾补血的功效。枸杞子具有很好的养肝明目的作用,还可以有美容养颜的作用,对于祛湿健脾胃有好处,还可以提高免疫力,搭配薏米的话可以有降脂排毒的作用、
关于枸杞薏米汤做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的哦,健脾养胃降脂排毒养肝明目,你是不是觉得不能错过呢,所以说赶紧行动起来吧,让你的肠胃得到满足吧。
薏米山药粥养胃
胃病属于慢性疾病,患有胃病的人群不能太急躁,情绪要稳定,最好要养胃,养胃除了情绪上的改善,最主要的就是饮食上调整,多吃易消化、容易吸收、健脾胃的食物,薏米山药粥就是不错的养胃粥,它具有很好的祛湿毒、健脾胃的作用,长期食用可以改善胃部的不适。
山药:也叫淮山。《本草纲目》以为,山药能益肾气,健脾胃,止泄瘌,化痰涎,润外相。山药是属于温补的食物,能补脾养胃,生津益肺,扶正祛邪。
薏米:也叫薏仁。健脾滲湿,除痹止泻。中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光洚细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱届、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。孕妇不能用.
茯苓:别称:茯菟,茯灵,茯蕶,伏苓、伏菟,松腴,绛晨伏胎,云苓,茯兔,松薯、松木薯,松苓。药用部位是多孔菌科真菌茯苓的菌核。具有利水渗湿,健脾,安神的功效。还可以制作成粉状用来女士爱好的美白面膜。分布区域:吉林、安徽、浙江、福建、河南、湖北、广西、四川、贵州、云南。古人称茯苓为“四时神药”,因为它功效非常广泛,不分四季,将它与各种药物配伍,不管寒、温、风、湿诸疾,都能发挥其独特功效。茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。但虚寒精滑或气虚下陷者忌服
山药一小截,薏米两小把,茯苓五小块。薏米可以提前泡开,一齐放在锅里(高压锅速虔更快)煲烂了,每天早上空腹吃一碗。我坚持这样用这个配方来替代早餐吃了半年多,胃疼这毛病就渐渐没犯过了,再加上自己更注重保养了,一年后我确定我的老胃病已经完全好了!~贫血的女生可以多加2颗红枣,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外胃病没犯之后,脸上开始变红润平滑了(
以前就是黄黄的,下巴周围老长痘),身体变结实了好多,不怕冷了。
患者首先应避免脂肪、糖类、刺激性食物的摄入,以免延缓胃部排空,造成胃内膨胀,增加胃酸和胆汁的分泌,加重病情。可百度搜《康德龙肠胃病吃好了》,里面有介绍治疗肠胃疾病的秘方,效果很好。
严重的患者可服用抑酸类药物暂时缓解,但不要长期过量服用,以免引起黏膜细胞的损伤及异变。
除了注意饮食,适当用药外,您也可以采取中药治疗,从根源上减少胃酸的分泌和食道、胃口收缩障碍的问题。
山药薏米生菜粥——排毒养颜健脾养胃
不知道大家对于生菜了解吗它是一种很平常的食材,而且吃法有很多,一般都是生吃比较好,清爽可口,而且营养价值高,生菜的食用方法有很多。来看看山药薏米生菜粥的做法吧。
山药薏米生菜粥
山药薏米生菜粥所需材料
主要食材山药、薏米、生菜、大米、盐
山药薏米生菜粥的做法
1、大米、薏米均泡发洗净;山药洗净;白菜洗净,切丝。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米、薏米、山药,以大火煮开。
3、加入白菜煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。
山药薏米生菜粥的功效与作用
生菜具有清热安神、利胆降脂的功效,薏米是常见的养生食材,是美容养颜佳品,山药的补脾养胃效果非常好,将生菜、薏米和山药一起熬煮成粥,既保健身体又美容养颜。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。生菜具有清热排毒、清肝利胆、养胃、改善睡眠,同时还可以有抑制细菌和病毒的作用,所以是不错的养生保健的食材类型,这样的粥品适合很多的人群食用,可以清热祛湿,同时还可以健脾养胃的哦,对于排毒养颜增强体质有好处。
山药薏米生菜粥的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,排毒养颜健脾养胃利尿消肿,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
黄芪枸杞汤——健脾养胃补气养血
黄芪是一种很有营养的食材类型,而且是一种中药材,它具有补气血的作用,一般对于身体虚弱的人群来说具有调理的作用,黄芪还可以食用,具有保健的作用,今天介绍黄芪枸杞汤的制作,可以补气养胃。
黄芪枸杞汤
食疗功效:健脾益胃、补气和中
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、胡萝卜素、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁 适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:高血压、消化不良者
黄芪枸杞汤所需材料
主要食材猪肚、黄芪、枸杞、姜片、盐、生粉、鸡精
黄芪枸杞汤的做法
1猪肚用盐、生粉搓洗,并用水冲洗干净,切成小块,用沸水汆烫至收缩,捞出沥干;黄芪、红枣洗净。
2将所有食材放入同一砂煲内,注入适量清水,大火煮开后转小火煲煮,2小时后调入盐、鸡精即可。
黄芪枸杞汤的功效与作用
黄芪具有补气固表、排脓敛疮、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强免疫力的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。猪肚补虚损、健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。猪肚黄芪枸杞汤此汤具有健脾益胃、补气和中、补血养肝、抗衰老、增强免疫力的功效。这样的一道汤品可以有补虚的作用,对于身体虚弱啊或者是气血不足等情况上有所改善的呢,而且还可以提高人体的免疫力,大家可以试试。
黄芪枸杞汤的具体的做法,大家都知道了吧,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,而且还可以吃到美味的食物,健脾养胃补气养血增强免疫力,营养也是很丰富的。
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