白术内金红枣粥——保护肠胃
女性红枣养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“白术内金红枣粥——保护肠胃”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
随着生活节奏加快，很多人都处在非常忙碌的工作状态，也正因为这样造成很多人饮食上不是很注意，不能够做到按时吃饭的情况，造成多数人都出现胃肠方面不适的情况，下面小编为大家介绍的就是一款养胃粥的做法，希望可以在生活中帮助到大家。
白术内金红枣养胃粥的做法
食材：
红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖。
做法：
1.首先需要将准备好的粳米、红枣、白术清洗干净。将提前准备好的鸡内金清洗干净以后用清水煮好备用。
2.锅中放入清水后再加入煮好鸡内金的汁，在加入泡好的粳米，用大火煮开。
3.加入洗好的白术、红枣然后把粥煮成粘稠状态，再加入适量的白糖搅拌均匀即可。
再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
食材的功效
1.红枣：红枣非常适合体虚的人进行滋补，食用后可以起到增强肌力、扩张血管、增加心肌收缩力的作用。
2.白术：白术的主要作用是健脾益气、燥湿利水、止汗，对于有自汗、水肿、腹胀泄泻等情况有很好的治疗作用。
3.鸡内金：鸡内金的主要作用是可以促进胃液的分泌，帮助提高胃酸浓度以及消化力的作用。
4.白术内金红枣粥：这款粥特别适合慢性胃炎患者食用，特备是对治疗健脾益气、暖胃止痛等方面有很好的功效。
在养胃方面首先需要做到的是可以在不损伤肠胃的情况下对胃肠起到保养的作用，这就需要我们在食材的选择上特别的注意，此款白术内金红枣粥的主要成分都是中药材，整体来说对身体是非常有益的，希望胃肠不好的人群可以在有时间的情况下试着做一下。
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白术内金红枣粥——暖胃止痛抗疲劳
不知道大家对于中药材了解多少呢，很多的中药材不仅可以治疗疾病，而且还可以是食用的，比如说当归啊，人参啊等等的。白术大家都听说过吧，其实它也可以做菜的，下面就来看看白术内金红枣粥的具体的做法吧。
白术内金红枣粥
白术内金红枣粥所需材料
主要食材红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖
白术内金红枣粥的做法
1、粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。
3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
白术内金红枣粥的功效与作用
红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。白术内金红枣粥具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。香味十足，而且具有健胃健脾的作用，适合身体虚弱的人群食用，具有增强体质和抗疲劳的作用，白领们工作了一天很辛苦，这样的粥品来一碗的话可以暖胃缓解疲劳哦。
白术内金红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
鸡内金红枣粥--健脾益胃消食止痛
鸡内金是中药材，也是一种可以吃的食材，它的好处有很多，比如说可以缓解小儿积食，食欲不振等等的问题。而且也可以有健脾胃的作用，今天介绍的这道鸡内金红枣粥可以有调理肠胃不适的作用，对于腹痛有调理的作用，来看看这道食谱的具体做法。
鸡内金红枣粥
营养价值:
氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、脾失运化所致食积不化、消化不良等患者食用
禁忌人群:
阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服
鸡内金红枣粥
所需材料
红枣适量、粳米100克、白术适量、鸡内金适量、白糖4克
鸡内金红枣粥的做法
1、粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。
2、锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。
3、再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
功效与作用
红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。鸡内金消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，可以让肠胃促进蠕动，促进肠胃功能，而且也可以加快肠胃的排空。对于促进新陈代谢有好处，这样的一款食谱可以有益气健脾的作用，对于调理体质有好处，还可以缓解肠胃不适的作用，对于暖胃有好处，同时也可以缓解慢性胃炎。
鸡内金红枣粥的食用方法和保健的功效，小编都介绍了相关的内容，它的好处可以起到保护肠胃的作用，对于调理体质有好处，可以缓解食欲不振，不消化，可以有缓解胃痛的作用，特别适合慢性胃炎的人群，这些小常识大家要知道。
白术和生鸡内金红豆薏米
在中医学上可能有大多数的中药材，大家都不知道是什么。但是在生活中也有几种常见的中药材，常常被人们拿来入药。白术就是一种经常常见的中药材，因为白术在我国大部分地区都有种植，所以它的产量比较高。那么将白醋和生鸡内金红豆薏米一起食用的话，对人体又有怎样的好处呢？
1、薏米红豆粥可以健脾益胃
薏米红豆粥里央的薏米是一种药食两用的特色食材，它可以利肠胃，消水肿，也能健脾除湿，人们食用以后能起到轻身益气的重要作用。薏米中有膳食纤维含量很大，它们能吸收人体内的多余油脂，经常食用薏米红豆粥能预防肥胖的发生。
2、薏米红豆粥可以除湿
现代社会中，人们的精神压力过大，许多人都会出现心气虚和饮食不节等不良症状，这些症状多是因为人体脾虚湿热引发，人们食用薏米红豆粥就能让人体内的湿热去掉，起到脾胃和补心气的作用。
吃薏米红豆粥的禁忌：
红豆薏米粥吃多了会消化不良。 红豆薏米粥中国含有的主要营养成分有蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等不易消化的成分，食用过多，容易出现消化不了的情况，导致消化不良的情况。
大家在吃薏米红豆粥时，最大的禁忌就是不能把它与大米一起食用，更不能在熬制薏米红豆粥时加入大米，加入大米以后虽然能让薏米红豆粥变的粘稠，但是它的除湿功效却会大打折扣，根本起不到应有的保健功效，相瓜还会让人体内的湿气加重，不利于人类的身体健康。
白术红枣粥——健脾养胃缓解疲劳
白术大家都知道的吧，是一种很常见的中药材，它具有抗氧化抗疲劳的作用，而且食用率也是比较高的呢，经常吃些白术的话可以促进代谢，那么如何食用的呢，来看看白术红枣粥的做法，可以有养胃健脾的功效哦。
白术红枣粥
食疗功效:健脾益胃、消食导滞
营养价值:氨基酸、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷、有机酸
适宜人群:适宜脾胃虚弱、脾失运化所致食积不化、消化不良等患者食用
禁忌人群:阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服
白术红枣粥所需材料
主要食材红枣、粳米、白术、鸡内金、白糖
白术红枣粥的做法
1粳米泡发洗净;红枣、白术均洗净;鸡内金洗净，加水煮好，取汁待用。
2锅置火上，加入适量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮开。
3再加入白术、红枣煮至粥呈浓稠状，调入白糖拌匀即可。
白术红枣粥的功效与作用
红枣对病后体虚的人有良好的滋补作用，可以增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力。白术具有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的功效，用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安。鸡内金消食健胃助消化，涩精止遗。可以促进胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃运动功能明显增强，胃排空加快。白术红枣粥具有健脾益气、暖胃止痛之功效，适于慢性胃炎患者食用。红枣可以有养胃补血的作用，还可以缓解疲劳，和白术一起熬粥的话可以有促进肠胃吸收的作用，而且还可以提高消化力和免疫力，是不错的滋补的食谱，适合身体虚弱的人群。
关于白术红枣粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是白术的保健价值还是比较高的，健脾养胃缓解疲劳促进代谢。平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
虾仁生菜粥——保护肠胃改善睡眠
生菜大家都吃过的，口感清爽，而且含有的维生素和矿物质也是比较多的，含有的水分丰富，可以有补水改善肠胃的作用，生菜可以促进消化，吃法也比较多，来看看虾仁生菜粥的做法，可以保护肠胃。
虾仁生菜粥
虾仁生菜粥所需材料
主要食材虾仁、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉
虾仁生菜粥的做法
1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。
2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。
3、放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。
虾仁生菜粥的功效与作用
青菜虾粥营养又美味，适合宝宝断奶阶段作为辅食食用，更适合爱美的年轻女士还有肠胃功能不太好的人士。做法也很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦，赶快来试试吧。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。经常吃生菜的糊啊可以清热排毒，同时还可以养胃改善睡眠哦，对于促进血液循环是不错的选择，同时搭配虾仁食用的话可以养胃补肾，同时还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于增强体质是有好处的。
虾仁生菜粥的具体的介绍，大家都有所了解了吧，这样的汤品适合的人群有很多，可以有补血补气的作用，保护肠胃改善睡眠益气滋阴。大家平时可以制作食用，对于保持身体健康是有好处的。
红枣酸奶——美容养颜保护肠胃助消化
酸奶是一种奶制品，营养价值高，而且含有的蛋白质和钙质是比较丰富的，促进肠道消化和吸收，而且还可以有保护肠胃的作用，酸奶怎么吃呢，红枣酸奶大家吃过吗，适合女性美容养颜。
【红枣酸奶】
主料：红枣300g、酸奶300g
辅料：白糖10g、纯净水50g
步骤：
1.准备好材料
2.把红枣洗净泡泡洗净
3.去核
4.装碗里加纯净水
5.用高压锅压制20分钟
6.取出
7.连汤汁倒进料理机里，加白糖
8.打成红枣汁
9.带红枣汁凉透后，加酸奶
10.拌均匀即可
在夏季时，爱美的女性朋友可要多加注意了，注意保养皮肤，注意养生，今天小编为美女推荐一款饮品-----红枣酸奶，红枣与酸奶搭配完美，装入杯了有层次感，喝起来口感丰富，是一款美容养颜美食。女性补血无需任何补品，多吃些天然的大枣就可以了，吃出好气色，吃出魔鬼的身材哦。酸奶中有一种特殊的物质，可以提高注意力，让你的精神充沛，而且还可以促进消化和吸收，适合白领女性门市会用哦，美容养颜，补血保护肠胃是首选。
红枣酸奶的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，女性美容养颜保护肠胃助消化。
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