警惕！你有空调病
夏天有糖尿病的人怎么养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古往今来，人们都普通注意养生！养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“警惕！你有空调病”，仅供您在养生参考。
导读： 夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情。然而，近段时间来我市各医院急门诊患者数量激增，部分医院增幅近3成，并以中暑、呼吸道疾病、胃肠道疾病患者居多。市中医院预防保健科主任告诉记者，近段时间来该院患者增加了25%至30%左右，其中，小孩身体抵抗力较弱易生病，而青壮年由于室外活动频繁并且喜欢贪凉叹空调，所以都成为中暑及空调病的多发人群。
温差大，易患空调病
什么是空调病？
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种疾病。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为空调综合症或空调病。
空调病的症状
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。空调病引发多种疾病 常见使用空调的三大误区 误区一：温度越低越好本期被调查者中，43.7%的网民会将空调房间内空调温度设置为24℃以下。事实上，空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时，人体会处于最正常的热平衡状态，感觉会很舒适。 误区二：不开窗换气一般人们在使用空调时都会将室内外的门窗紧闭，这样做会使得室内空气比较浑浊。如果长期的密闭室内的门窗，室内空气就会因为不新鲜从而无法流通。此时若长时间置身其间，除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外，还会造成一些呼吸道疾病与皮肤问题。而调查显示，51.2%的受众在夏日平均每天呆在空调房间里的时间长达5小时以上，而这种行为造成的健康隐患不少。因此，要定时关闭空调，打开窗户，增气换气，一般以34小时为宜。
上班一族慎防空调病 误区三：空调不常清洗、消毒 调查显示，29.6%的网民从未清洗过自己所使用的空调。要知道，在所有家用电器中，空调积尘污染是最严重的，隐藏在空调内的军团菌、螨虫、大肠杆菌等很可能在打开空调时进入人体，让人们不知不觉地患上各种呼吸道和皮肤疾病。因此，在打开空调之前对空调进行彻底消毒是很有必要的。使用后，也要注意定期清理空调过滤网上的尘土，若有条件，可用吸尘器在室内进行风机除尘，定期用消毒液将过滤网浸泡片刻消毒。
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推走夏日“空调病”
外企工作的阮小姐最近总感觉头昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、关节酸痛、月经失调。到医院检查才得知为了抵挡酷暑，她长时间呆在空调温度很低的办公室，患上了空调病。
这种病是由于长时间处于空调房，环境温度低、空气中负离子减少、二氧化碳等有害气体浓度增加等，使人体血管急剧收缩、血流不畅、出现平衡调节系统功能紊乱，甚至女性卵巢功能障碍而导致的一系列症状。医生教给阮小姐一套按摩保健的方法，并告诉她注意事项。经过一周的治疗调理，阮小姐又恢复了青春活力。
一、 家属按摩
1.病人仰卧位，家属站在其头侧，揉按百会、太阳、风池。每穴各做2分钟。
2.病人仰卧位或坐位，家属站在其头侧或后面。以自上而下的顺序点按曲池、合谷、足三里、三阴交，每穴各做约1分钟，反复做3次。
二、 自我按摩
1. 用双手拇指按揉太阳、风池，点按合谷、足三里，每穴各2~3分钟;
2. 用双手的掌根部自上而下搓腰部的肾俞区，直至局部有热感;
3. 按揉腹部关元穴3分钟。
三、 药物调理
1.香薷10克，桔梗10克，藿香10克，金银花10克，薄荷5克，淡竹叶10克，开水浸泡5分钟，当茶饮用。
2.有消化不良、腹痛不适者，可服用藿香正气液。
3. 症状较严重，特别是发烧、咳嗽者，则应到医院请医生指导用药。
医生感言：
防止空调病的发生，保持室内空气新鲜至关重要。在炎热的夏季，不要长时间呆在开着空调的房间内。必须长时间在空调房内办公者，应自备穿脱方便的衣服，或在膝部覆盖毛巾等予以保护;经常开窗换气，最好两小时换一次;时常站起来活动活动，以促进末梢血液循环。
特别提醒家用空调的用户：不要24小时开空调;不要24小时关闭窗户;空调温度不要调得过低，以室内外温差不超过7℃为宜。有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网。
什么是空调病？
现在大城市里面的白领工作者们，他们基本上需要一整天的坐在办公室里面，尤其是到了夏天的时候，由于天气炎热，一般的公司都会提供空调，这样子长期的呆在空调房间里面，不出来活动活动，就会非常的容易患上空调病，空调病的害处是非常多的，那么导致人们患上空调病的发病原因是什么呢?
空调病的发病原因主要是因为人长期的处于空调房间里面，由于空调房里面空气湿度不够，对人体皮肤造成的危害也是非常大的，接下来解释一下其它还有哪些原因。
空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。人们在这样的环境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引发的疾病，二是温度设定的太低，与室外温差大，一进一出容易感冒。
空调病的症状主要包括由于忽冷忽热导致的物理性病变、微生物引起的疾病和在恒温的冷藏地常见的关节循环方面的不适。空调病往往是几种症状并发的复合疾病。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
现代人由于生活水平的提高，都开始学会享受生活了，尤其是炎热的夏天基本都是在空调房间度过，但是长期的呆在空调房间里面对身体的伤害是非常大的，所以天气不是特别炎热的话建议在办公室或者起居室使用电风扇。
你脾气突然变坏 该警惕这些病
导读：如果你最近像换了个人，动不动就发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对你敬而远之。那么你最好到医院检查一下，因为高血压、糖尿病等有时没有什么明显的症状，但部分患者却都有一个共同的特点：脾气变坏。要警惕这些病使你脾气突然变坏：
以下这些疾病可能导致脾气的改变，值得引起注意：
高血压:
高血压是一种常见的疾病，是中老年人的多发病、常见病。中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋，中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。西医把高血压分为三期，无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。
第一期高血压，病人的血压波动很大，忽高忽低，病人的情绪往往随着血压的波动而变化，容易激动，爱发脾气。第二期高血压，随着高血压病的进展，不适的症状越来越多，如心悸、头痛加重等，这些都可能使病人的心理负担日益加重，情绪更加不稳定，更加急躁、易怒、易冲动。
第三期高血压，病人不仅血压继续保持更高水平，其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重，以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期，病人的情绪往往变得低落、忧郁，有时焦躁不安，甚至有被害妄想，行为异常也可能出现。糖尿病:
糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏。维生素B1对神经组织和精神状态有一定影响；维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12负责核酸和氨基酸代谢，同时也管理着人体神经系统的完整性。当机体缺乏B族维生素时，就会影响神经系统的稳定性，从而出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。因此，脾气突然变坏的老人不妨查查血糖水平。甲亢:
甲亢是指甲状腺组织增生、功能亢进、产生和分泌甲状腺激素过多所引起的一组临床综合征。近年来，60岁以上的老人发病率大大升高，占全部甲亢病人的10%~17%。甲亢患者往往易情绪激动、性情急躁。另外，临床上甲亢患者主要表现还有心慌、心动过速、怕热、多汗、食欲亢进、消瘦、体重下降、疲乏无力、失眠、思想不集中、眼球突出、手颤、舌颤等。夏季空调病都有哪些
现在的生活条件好了，一般的家庭都安装了空调，但是空调有好的一面，也有不好的一面，因为经常打空调，能造成其他疾病的出现，所以有很多人想了解一下，夏季空调病都有哪些?为了你能尽快的了解，来看看下面内容的介绍，希望你能尽快了解。
有关空调病
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，出现畏冷不适(鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣)，疲乏无力，四肢肌肉关节酸痛、腰痛，头痛、记忆力减退等症状，严重的还可引起口眼歪斜，这类现象在现代医学上称为“空调综合症”或“空调病”。
易患空调病的部位
长期不当的使用空调，会对人体的呼吸道、肠胃、大脑神经、关节等产生危害。
呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等疾病，重则出现肺炎。此外，低湿度的空调房对人的咽、鼻黏膜都不利。加上屋里的尘埃、尘螨流通不出去，过敏体质的人很容易出现过敏反应。
肠胃受凉
屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，极易导致上吐下泄。年轻女性还会引发月经失调、腹痛。
大脑神经失衡
空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附阴离子，让屋子里阳离子越来越多，阴、阳离子失调导致人的大脑神经系统紊乱失衡。
关节易受凉
空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。
空调病产生原因
过冷的刺激
空调房的低温会使人体血管急剧收缩，血流不畅，腹腔内胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。室内外温差大，人经常进出忽冷忽热，让人体调节体温的植物神经系统难以适应，极易引发空调病。
空气干燥
空调器制冷时，会产生大量的冷凝水，使得室内空气越来越干燥：
首先，导致湿度降低，引发鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干。
其次，穿衣较少，大部分皮肤裸露，导致散失大量水分、组织脱水，引起头痛、关节痛、肌肉痛。
再次，吸入干燥空气，呼出湿气，导致散失更多水分，鼻黏膜、气管黏膜变干，引发咳嗽等。
夏季在打空调的时候，引起的一些疾病是比较多的，以上就介绍了一些夏季打空调引起来的一些疾病，所以如果你夏季经常打空调，可以对以上内容有一个具体的了解，通过了解以后，相信你也会在夏季打空调的时候，尽量的避开这些疾病。
空调病 治疗空调病的五大食疗方法
哪些汤茶可以治疗空调病?
大枣姜汤
大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
红糖姜汤
红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
绿茶姜汤
鲜榨的姜汁可防风寒，尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶，效果更佳。做法十分简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水冲泡10分钟左右即可。
盐醋姜汤
冬季不少人容易得“空调病”，肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰，特别是老人容易复发肩周炎。
遇到这种情况，可熬一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次，能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。
姜汁可乐
有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口、颜色鲜艳、柔软、膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的生姜。生姜表皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。专家最后提醒道，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用生姜。
宝宝不得空调病注意5件事
1、温度适宜
一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。
2、经常通风
应经常开窗换气，以确保室内外空气的流通。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。
因为空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。
所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。这里推荐网上一些妈妈的做法：晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。
3、时刻保湿
还需要注意室内的湿度。在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。
4、定期清洁
空调的空气过滤岗(过滤膜)，是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物 质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动 手。
同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。
5、衣着合理
小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、纯针织品为宜。在空调房里宝宝衣服要比成人多一件。
3种清洁方式 警惕私处病找上你
其实，在一般情况下，女性每天用清水冲洗外阴即可，尽量不要盆浴，以免感染。此外，除非医嘱要求使用阴道冲洗器、加强清洁。女性也一般不要冲洗阴道，因为过分清洁会对阴道的环境造成破坏。
误区一：阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。
专家导析：阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常pH值改变，使菌群失调;爱清洁的女性，应注意灌洗的频次，以减少患病的机会。
误区二：白带是不洁之物，清洗时务求绝对、彻底。专家导析：正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上干净的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重妇科炎症。
误区三：经后三天内，不宜做阴道清洁和护理。
专家导析：月经干净后三天内，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。再则，患了妇科炎症的女性乱选择用药，甚至选择抗生素类药物进行治疗，然而适得其反，专家指出，治疗霉菌性阴道炎并不难，选择如非抗生素类药物治疗尤为重要，因为它不含抗生素，高效杀灭病菌同时不会损伤阴道内的有益菌，利于阴道自洁系统的恢复，治疗炎症高效且彻底。注意：妇科洗液没病别用！
每天一分钟，轻松做女人、洗洗更健康，这是国内两家妇科洗液品牌的广告语。它们都宣传了一种理念
女性应该经常用妇科洗液清洗外阴，以减少细菌感染、预防阴道炎。事实上，这种观点是绝对错误的，大家不要被广告忽悠，花钱损害了自己的健康。
夏季如何预防空调病
夏季的时候很多人会选择从早到晚开空调，只因为酷热的天气总是让人们非常的难易忍受，尤其是经常待在办公室的人可能一天从开始上班到下班，都待在长期空调开放的办公室里，如果不注意的话那么对于身体健康是我带来不利影响的，因为夏季很容易出现空调病，下面我们去了解一下如何预防空调病，在夏季的时候很多人都会选择将空调开得很低，来帮助自己防暑降温，但是如果不注意一个原则问题将空调开到比较低，而且长时间不通风的话那么对于身体健康，反而会带来更多不利的伤害。
夏季如何预防空调病
1室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
3空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
4出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部
如果你经常性的开空调，那么这些原则问题时一定要注意的，只有这样才能够更好的帮助你预防空调病的出现，而这样子才能够保证自己的身体健康，希望每一个开空调的人都能够注重这些问题。
