马伊琍的护肤妙招
护肤养生妙招。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《马伊琍的护肤妙招》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
最近正在热播的电视剧《青春期撞上更年期》是一部反映当代年轻人情感生活的青春励志大剧，融合了杜淳、马伊琍、董璇等国内一线当红明星担纲主演，剧中男主角杜淳不仅要与两大美女上演三角恋，还要和自己的长辈进行内心较量。这部电视剧似乎很不错，周末在家无聊的时候可以打开电脑看看。电视剧里的领衔主演马伊琍，身为妈妈的她皮肤还是那么的白净，真是让人羡慕，下面小编就跟大家一起分享马伊琍的护肤心得。
马伊琍 卸妆卸除不老佳人
身为艺人，皮肤保养是每位明星每天的必修课，马伊琍认为在皮肤保养的环节中，卸妆和清洁最重要，而CLINIQUE的三步曲就是她每天必用的产品，拍戏时经常要画很厚的妆，如果卸不干净的话，就会对皮肤伤害很大，所以每次拍完我就会赶紧让皮肤透口气，洗干净脸之后再做保养才会有效。
马伊琍分享了她的美丽心得，很多人好奇刚刚升级做了母亲的马伊琍为什么在这么短的时间内将身材恢复得这么苗条紧致，马伊琍坦言其实自然的才是最美的，生完宝宝后马伊琍一直坚持母乳喂养，最绿色的方式生活，并没有刻意的减肥，但正是这样良好的心态和健康的生活方式让现在的马伊琍看起来容光焕发、粉嫩肌肤吹弹可破。
马伊琍：美丽妈妈的精明保养之道
边泡澡、边保养
假如在晚上睡觉前之前有充足的时间，她会依据身体情况选不同的精油，或是舒缓的薰衣草，或是愉悦的橙花。如果遇上出差，或是拍戏，就会在浴缸中加入鲜牛奶。这些护肤成分都有助于血液循环，并且在泡澡的时候能很快渗透进皮肤，吸收效果很好。
此外，在泡澡的时候，马伊琍也不会闲着，她要先给头发抹上护发素抑或焗油膏，用热毛巾包上，然后就会做些身体保养，比如全身去角质，尤其是脚后跟和脚趾，接下来就是在热水中按摩小腿、胸部、胳膊这些地方，去除水肿促使淋巴排毒，才能保持身材的纤细。
定期给皮肤排汗，还皮肤畅通呼吸
她感觉要想令皮肤变好，最好定期排汗，出汗的同时就将毛孔和皮肤的脏东西排了出来，毛孔畅通了，皮肤的自然也变好了。皮肤是很需要呼吸的，你抹了太多的东西，让它没办法透气，自然就会出问题。她感觉皮肤就似乎身体一样也是要锻炼的，这样它的抵抗力会愈来愈好。
清洁产品及时换
对于清洁产品的要求很高，不仅每个季节会不断变换不一样质地的产品，甚至到每个国家，依据水质的不一样都会变换不一样种类的清洁产品。比如到了水质比较硬的国家，洗面乳不容易打出泡沫，就变更成洁面摩丝；到了干燥寒冷的国家就带上洗面奶。
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马伊琍教准妈妈度过“无眠夜”
女性在怀孕期间，饮食与休息等状况都会发生一些变化，在精神和心理上也都比较敏感，而且对压力的耐受力也会降低，往往出现忧郁和失眠。马伊琍对此深有感触，现在就来教你几招让你度过漫漫长夜。
马伊琍推荐睡眠良方
专家指出在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，有报道指出，情绪不稳、压力过大会使胎儿早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要。同时饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量。
如何改善孕妇的失眠状况呢？这里，明星马伊琍为你推荐几款良方。主演紫薇格格的马伊琍已经是不折不扣的美丽母亲了，她坦言，在怀孕期间，有一段时间总是睡不着，弄得全家人都非常担心，如今作为过来人的她给您推荐怎样的妙方呢？
她说怀孕期间，专家建议她要尽量避免影响情绪的食物，例如咖啡、茶、油炸食物等，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适，直接影响孕妇的休眠状态。而且她还为大家介绍三道助眠食疗美味：
1、百合绿豆牛奶羹
百合绿豆牛奶羹
原料：鲜百合30克，绿豆50克。
调料：纯牛奶100毫升，冰糖适量。
做法：鲜百合洗净，剥成小片；绿豆浸泡3小时后，洗净。
将百合、绿豆加少量水同放锅中煮熟烂后，放入牛奶再煮一小会儿。
食用时可加些冰糖调味。
功效：百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素，还含有一种特殊的营养成分--秋水仙碱，具有养心安神、润肺止咳的功效。牛奶中含有一种促进睡眠的物质--色氨酸，对于睡不着觉的孕妇来说，睡前一杯牛奶是最好的安眠食品了。
女性在怀孕期间，饮食与休息等状况都会发生一些变化，在精神和心理上也都比较敏感，而且对压力的耐受力也会降低，往往出现忧郁和失眠。
2、莲子糯米粥
莲子糯米粥
原料：莲子50克，糯米100克。
调料：白糖8克。
做法：把糯米淘洗干净，用清水浸泡1~2小时。
将莲子用温水泡发，去心后，用清水洗净。
将煮锅洗净，放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖调味，即可食用。
功效：莲子除含有大量淀粉外，还含有－固甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素，可养心安神，健脾和胃，有助于缓解孕期失眠。
3、香蕉奶昔
香蕉奶昔
原料：香蕉1根，牛奶250毫升。
调料：糖适量。
做法：将香蕉切块，与牛奶一起放搅拌机打30秒，做成香蕉奶昔。喜欢甜的孕妇可放少许糖。
功效：香蕉含有很全面的维生素和矿物质，食物纤维含量高，而热量却很低。香蕉中的泛酸成分，是人体的开心激素。睡前1小时喝一杯香蕉奶昔，可起到安神、镇静作用。
结语：
无论是紫薇格格，还是生活中的马伊琍，都绝对是标准的贤妻良母。她感叹孕育宝宝的确是意见非常辛苦的事情，尤其是失眠问题也曾经困扰着她，不过选择良好的饮食方式与食谱对失眠状况会有很好的改善。有相似痛苦的准妈妈们也来试试吧，希望通过美味可以帮助您不再经历无眠夜！
跟马天宇学习植物护肤法
最近很红的内地电视剧《怪侠一枝梅》，身边的朋友都在看呢，因为主演有霍建华，刘诗诗，马天宇，释行宇等，由上海唐人电影国际有限公司制作。同名香港电视剧《怪侠一枝梅》，主演温兆伦等。马天宇可是宅女心目中的大帅哥，拥有完美的面孔谁看了都喜欢这位大帅哥。他的肌肤可是更让人羡慕不已。爱美的男士们要注意了。
今天带大家一起分享这位帅哥马天宇的护肤心得，爱美的男士记得多学点护肤小妙招。
爱美，保养并非专属女性的权利，愈来愈多男性开始重视肌肤保养，花美男，时尚潮男，都会雅痞男需求各不同，保养品牌推出的男性保养品不再仅限于清洁，控油，分类更精密，药妆店也积极布局规画更周全的男性保养专区，从保养，沐浴，发品到保健食品一应俱全。
跟马天宇学习天然植物护肤方法
在这个年龄，皮肤并没有彻底成熟，所以不要额外地强加营养加重皮肤负担，也不要大肆控油，那样会人为地破坏它的天然屏障。此时的皮肤，循环机能非常良好，只需进行一些保护表皮免受污染的工作，就能让皮肤更健康。
Q：听说你的护肤步骤很简单？
马天宇：非常简单，我的化妆包里只有一支清洁乳和一瓶乳液。但是我都是选择植物成分的产品。皮肤专家曾经建议我使用天然的产品，这样可以让皮肤自我修护的能力维持得很好。
Q：简单的背后有什么秘密？
马天宇：太多的护肤步骤会耗费我的时间。很多朋友觉得护肤很好玩，所以提早地给自己加码：各种洁肤产品、各种精华、各种护肤霜都在试用。因为这个时候我的皮肤还很健康，我不希望过早地去依赖这些产品，我希望自己的皮肤保持很天然的状态。
橙子美容护肤9妙招
以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。
橙汁篇
盐味橙b汁 补充体力
运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。
橙汁卸妆深层洁肤
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
橙籽篇
橙籽面膜紧致肌肤
将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试，将自制面膜涂于耳后，5～10分钟后洗净，若没感到不适便可安心使用。
橙瓣篇
橙瓣沙拉增强免疫
橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分，能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。尤其还能补充膳食纤维。
橙瓣眼膜补充眼部水分
将橙瓣切成薄片当眼膜使用，用手指轻轻地按压以助吸收，能促进血液循环，有效补充眼部水分，发挥长时间滋润功效。
橙皮篇
橙皮按摩消除橘皮组织
橙皮具有出类拔萃的抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。
橙皮磨砂去死皮
用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
橙皮香包催眠、驱蚊
用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持空气清新。
北极虾炒伊面的做法
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做北极虾炒伊面吧。
2.121然后用冷水冲泡
3.212用虾壳熬的汤来煮面，面散开就可离火
4.北极虾用温开水洗一下
5.把肉切丝，泡好的黑木耳切丝，姜切丝葱也一样
6.打一个鸡蛋，煎一个蛋皮，切丝准备
7.先把葱白和姜丝入锅煸一下
8.再放入黑木耳丝和肉丝
9.待肉熟后放入蛋丝、伊面和北极虾翻炒
10.最后调入生抽和蚝油再放入葱尾即可
11.第一次摆的盘，不见面
12.还是觉得这样摆更显眼
看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的北极虾炒伊面给家人享用哦！
护肤达人零毛孔肌肤的美容妙招
毛孔粗大，成为不少油肌MM的最大烦恼。粗大的毛孔密密麻麻地分布在脸上，妆容看起来都没有精致感，怎么看怎么不舒服。想要变走它们？那就赶紧来学学吧。
1 冰镇毛孔
清晨起床洗完脸后，将一块大小适宜的冰块用毛巾包起来，并将毛巾多余的部分拧紧，然后轻轻按在在脸上至少敷一分钟。这是利用热胀冷缩的原理让毛孔立刻变小，并且令肌肤表面的温度迅速降下来，使出油的现象得到有效的抑制。
tips：冰镇过的毛孔也要配合使用毛孔收敛水，才会使粗大的毛孔真正的得到有效的缩小！
2 畅饮绿茶
多喝绿茶确实对我们的身体有不少好处，那么如果让肌肤也能直接喝上绿茶的话，也有意想不到的效果哦。将泡开后的绿茶放凉，用干净的手指蘸取茶水轻拍毛孔粗大的区域，能有效紧肤。或者可以将绿茶直接冲泡在脸盆里，放凉后用绿茶直接洗脸，紧致毛孔的作用更明显。
tips：记得，隔夜的绿茶不可以乱用哦！隔夜的绿茶可能会残留有有害物质呢！
3 蔬果紧肤
多吃蔬果对皮肤好这个谁都知道，不过如何让蔬果更好地发挥其它功效呢？将对毛孔收缩有奇效的蔬果如芹菜、油菜、柠檬、橙子等切成丁状倒入榨汁机内，榨出果汁。新鲜的榨果汁当然要马上喝掉，而残渣则可以用干净的药用纱布包住，轻轻揉搓毛孔粗的部位。这样不但能温和地去除角质，更有神奇的收敛毛孔的功效哦。
tips：这招可是相当有用的呢！而且很方便实惠哦，你不妨也可以试试！
关于缩小毛孔的美丽QA
Q1。酒精具有收缩毛孔能力，长期使用具酒精成分的收缩水，爽肤水，可否加速收细毛孔？
A。没错，酒精的确具收敛作用，可是酒精同样会刺激皮肤，长期使用含酒精成分的收缩水，爽肤水，只会导致毛囊支撑力量不足，令毛孔粗大的情况恶化，加速皮肤老化。不妨将爽肤水放入冰箱，加强收细毛孔之效。你亦可在上街时带备1小瓶化妆水及化妆棉，不时在泛油的部分，以化妆棉轻轻印上化妆水，保持毛孔清爽，避免毛孔变得粗大。
Q2。据说25岁后，毛孔粗大是因肌肤松弛而引致，这说法对吗？
A。毛孔粗大其中一个原因是皮肤老化，肌肤松弛，令毛孔变大。可是皮肤不一定在25岁后才会老化，过分日晒、缺乏保养、生活习惯等因素，都会影响肤质，加速老化。所以保养毛孔应由小做起，方可保持毛孔细致。
Q3。毛孔天生粗大，有没有收细的可能？
A。除了皮肤衰老外，遗传亦占很大因素，先天属于油性皮肤的人，多数拥有粗大的毛孔，因为油脂分泌多，容易令毛孔受阻塞而变大。油性皮肤的你，要特别着重皮肤清洁。此外，亦可将勤补拙，勤于为毛孔粗大的地方，例如︰鼻头、鼻翼两侧，涂上收细毛孔精华素。
Q4。据说死去/老化的角质会沉积在毛孔内，导致毛孔扩大，那些角质是如何形成？应如何去除那些角质呢？
A。角质多数是因为日晒而引致的，没有涂上适当的防晒霜，令肌肤表面形成角质保护表皮及真皮。要除去角质，避免毛孔粗大，1星期可以使用1-2次磨砂洁面霜去除角质。磨砂完毕后，不妨以冻冻毛巾敷面约5分钟，可以纾缓扩大了的毛孔，亦对肌肤起镇静作用。
Q5。为什么大力挤压皮肤也会令毛孔扩大？
A。为希望面上的暗疮、黑头快点消失，许多人都会用力挤压，将血水、脓包挤出，令暗疮快点凋谢。但用力挤压皮肤，会令表皮破裂，伤害到真皮，留下凹凸疤痕，亦令毛孔粗大。既然挤压皮肤会导致毛孔扩张，倒不如每星期敷1-2次深层洁面泥膜，有效排去毒素，亦可治疗及防止暗疮、粉刺产生。
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