章子怡的独家养颜靓汤
【www.ys630.com - 春季养生靓汤】
今天小编就为各位网友揭秘章子怡的独家养颜靓汤，让你在家也能过一把当巨星的瘾!
香菇土鸡汤
香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化。
煲汤原料：土鸡 500克、香菇20克、香葱10克、盐适量。
制作过程：把土鸡洗干净，然后，在开锅时把葱放进去。整鸡放入冷水锅中，香菇也在洗干净后放入锅内，用温火熬3~4个小时。最后根据自己口味放味精、盐等调料。
蛋奶鲫鱼汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
煲汤原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克、盐适量、鸡精适量。
制作过程：将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
冬瓜肉丸汤
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
煲汤原料：冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量。
制作过程：将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。
黄豆猪手汤
猪手中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。
煲汤原料：猪手350克、黄豆100克、香葱10克、盐适量、鸡精适量、党参10克、 米酒少量。
制作过程：需将黄豆提前浸泡3小时。猪手洗净后，切成大小适中的块待用。将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。
Ys630.com相关知识
章子怡撒贝宁分手 章子怡分享保养秘诀
章子怡和撒贝宁的恋情曾经是众人关注的焦点，如今却曝出了他俩已经分手的消息。章子怡出道多年，可是依然能够保持迷人的风采，那么章子怡平时的保养秘籍都有哪些呢?章子怡和撒贝宁为什么会分手呢?赶紧来了解下吧!
章子怡撒贝宁分手
因子怡母亲嫌弃双方差距大章子怡身材养生术
最近章子怡和撒贝宁在综艺舞台异常活跃，日前有记者拍到两人一起吃饭的照片。不过，此后却撞见他们分别约会密友，章子怡更是深夜偕神秘男同返别墅。
撒贝宁之前的奥迪座驾一天晚上出现在东风北桥某高档餐厅门口，一位身穿黑色套裙的漂亮女孩走向该车，打开车门坐到驾驶的位置上，不一会儿身穿黑T恤的撒贝宁快步走向汽车，他站在车前与那位黑衣女孩低声交谈，女孩面带微笑，频频点头，接着她就开着奥迪离去，而撒贝宁则坐上了一辆MiniCooper汽车离开。当晚那位黑裙女孩驾驶的奥迪，以前一直是撒贝宁的座驾，撒贝宁与经纬相恋时，经纬也开过这辆车，但自去年撒贝宁身价上涨后，这辆奥迪就马放南山了，想不到如今已经换了主人。
当晚媒体追赶撒贝宁的汽车未果，在路上却偶遇章子怡以前乘坐的保时捷卡宴。记者一路尾随保时捷汽车进入顺义的新别墅，汽车停好后一男一女下了车。
那位女士身穿牛仔衬衣和黑色紧身裤，怀里抱着一只卷毛犬，正是章子怡，而那只卷毛犬正是她和撒贝宁恋情的见证。开车的男士40岁左右，戴着眼镜。章子怡放下爱犬，在别墅的小路上遛起狗来，而那位男士倒背双手，与章子怡并肩而行，两人一边走一边开心交谈，随后一起走进了别墅，至凌晨1点多，那位男士仍没有出门。
据知情人士透露，章子怡和撒贝宁的恋情得到了章子怡哥哥的认可，但章子怡的母亲却看不上他，认为撒贝宁与女儿的差距太大，还曾经让亲朋好友劝说章子怡改变主意。 综合 来源华商报
相关：传章子怡奉母令甩撒贝宁章子怡永葆49公斤的秘诀
据香港媒体报道，国际影星章子怡与内地名嘴撒贝宁的绯闻虽未获二人开腔承认，但已被公认为一对，不过近日有传二人感情有变，更分别被拍到与异性出双入对，有指章子怡母亲不满撒贝宁与女儿地位有差距，实行棒打鸳鸯。
章子怡自与富商男友Vivi Nevo分手后，去年七月被踢爆搭上内地名嘴主播撒贝宁，成为一时佳话。虽然二人没有正面回应绯闻，但已多次被拍到拍拖去旅行，先在江门互喂玉米玩漂流，再到泰国享受阳光海滩，爱得痴缠，已被认定为一对。
有传章子怡和撒贝宁的恋情虽然得到章子怡的哥哥认同，但章母一直不看好，认为撒贝宁与章子怡仍有段距离，更透过亲友作说客，希望女儿深思熟虑。
章子怡保养秘诀
美黑崇尚自然光章子怡的独家养颜靓汤
章子怡近来常以性感的巧克力色肌肤出现在公众面前，尽管她表示最近因为新戏的缘故得要将皮肤捂白了，但对记者询问美黑之道时仍忍不住开心大笑，似乎对自己一时兴起的小把戏带来的流行潮流格外得意。
其实白和黑的皮肤我自己都很喜欢，这段时间将皮肤弄得黑一点，是一个好玩的新尝试，没想到身边的朋友都被我带动起来，像苏芒女士就是其中的实践派，不过我跟她的肤质不太相同，我是属于那种遇到阳光就很容易吸收紫外线的人，她则不行，她还跑来跟我说她都晒了三天了，可皮肤一点变化都没有。
至于美黑的绝招，章子怡还是崇尚自然光:我知道市面上有很多产品都可以打造美黑的感觉，不过我希望能够将肌肤的颜色呈现得均匀健康，所以就还是采用了自然日光浴的方式，不过我想提醒女生的是，美黑并不是暴晒，因为那样很容易将皮肤晒伤，像我为了避免这个问题，还特意在晒的时候涂抹高倍数的防晒霜。这并不矛盾，你需要选择一些能够防止阳光伤害的产品，然后最高效吸收紫外线。
减肥 我从没放弃过明星养生秘方
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，曾经一度觉得自己太瘦了，尤其给国外的杂志拍性感一点的封面时，会希望自己再丰满一些。但片子拍出来以后，大家都认为很美很性感，那时我意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多是一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于自信、独立和坚强。
不过为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能够一如既往地保持身材。章子怡有着健康的生活方式，她说:为了健康，大家都喜欢吃天然的食物。
她说运动加饮食是我赞同的keep fit的方式，女孩平日最重要的还要有充足的水分和充足的睡眠，多运动，多吃水果，避免吃辣的食物，还要保持心情开朗。
足底可以身心放松
足底按摩是章子怡比较喜欢的一种身心放松方式，一般情况下每个月都会做一两次。在她的带动下，全家人也都喜欢上了这种放松方式。在每天繁忙的工作中，我们的身体都会承受比较大的压力，平时抽出点时间去做一下足底按摩，会是个不错的选择。因为足底分布着很多穴位，在经过按摩之后，会刺激到这些穴位，给疲劳的身体带来舒缓。
美容保养要趁早明星养生保健秘招
谈起护肤，章子怡的第一选择会是全天然，无添加的化妆品，并且她认为保养要趁早。她说以前化妆师曾经告诉她，人的皮肤从二十几岁就开始老化，皮肤的保养应从这个年龄开始，她从此牢记在了心里。
对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面是不能省钱的，一定要买最好的。
不过虽然重视肌肤保养，但章子怡却很少去美容院做护理。一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。
章子怡谈到最常做的是足底按摩，通常一个月再忙都会去做一两次。
现在，在她的带动下，全家人都喜欢上这种健康放松的方式。足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是我最好的很好的美丽秘诀。
在美容上，章子怡一直坚持三多政策:多喝水、多吃水果、多睡觉。
章子怡说:在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。
章子怡另一项独门秘方是美容要内外结合，煲汤是最好的方式。
拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的汤真的是个好东西，对皮肤非常好。
章子怡很少去美容院做护理
谈起护肤，颇有心得的章子怡说，最要感谢的是给了她第一片面膜的化妆师。揭秘明星养生的十大秘方
他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，对皮肤的保养应在这个年龄开始。对化妆品、护肤品，我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。
虽然很重视对肌肤的保养，但章子怡却很少去美容院做护理。
一是没有时间，二是觉得还是自己做比较放心。
章子怡最常做的是足底按摩，通常一个月会去做一两次，在她的带动下，一家人都喜欢上这种身心放松的方式。
结语：看完了文章，相信大家对章子怡和撒贝宁分手的消息一定都有所了解了吧。章子怡在平时的生活当中，是有着一套自己独有的保养秘籍的。我们平时也可以多借鉴章子怡的保养方法，让自己越来越健康，更加年轻漂亮!
章子怡保养独门秘方
章子怡的独门秘方是美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的。..。..汤真的是个好东西，对皮肤非常好。章子怡如是说。
黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。炖4小时即可。
瓦罐
南方民间最古朴的煲汤工具，煨出来的汤比一般砂锅都要香。尤其是猪手的乳香和黄豆的清香，完全交融在瓦罐中，即使是最挑剔的嗅觉也会得到惊喜。
煲汤系列：蛋奶鲫鱼汤
浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹。
美容pOINT－鲫鱼
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
煲汤原料
● 鲫鱼一条
● 胡椒粒5颗
● 蛋奶20克
● 姜10克
● 葱10克
● 盐适量
● 鸡精适量
制作过程
①将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。
②把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。
③加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。
④起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。
蛋奶粉在菜场能买到。如果想更方便更营养，用牛奶替换蛋奶粉也是不错的选择。
煲汤系列：香菇土鸡汤
鲜美的营养高汤，帮你抚平日晒引起的皱纹。
美容pOINT－－香菇
香菇富含多种氨基酸和维生素，并且含有普通蔬菜缺乏的麦淄醇，延缓衰老的同时，还能软化老废的角质层，改善因日晒引起的肌肤老化。
瓷釉砂锅
瓷釉砂锅的外壳因上了釉而光滑漂亮。别小看这层釉，它不但能起到美化砂锅的作用，还能增强砂锅的密封性，让砂锅在煲汤过程中将美味完全保留在腹中。
煲汤原料
● 猪手350克
● 黄豆100克
● 香葱10克
● 盐适量
● 鸡精适量
● 党参10克
● 米酒少量
制作过程
①需将黄豆提前浸泡3小时。
②猪手洗净后，切成大小适中的块待用。
③将洗净的猪手放入沸水中，过水5秒后捞出。
④倒掉沸水，将猪手、黄豆和所有原料置于新水中，用小火炖4小时即可。
黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。
煲汤系列：冬瓜肉丸汤
煲汤一宝 电饭煲
绝对是实用又好用的典范。用电饭煲煮冬瓜肉丸汤，既能防止肉丸被煮碎，又能保持冬瓜的润泽度和新鲜口感。尤其对想要漂亮的懒美眉而言，这款汤宝可是省时又省事的上上之选
美容pOINT－冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
煲汤原料
● 冬瓜500克
● 五花肉250克
● 葱10克
● 生粉少许
● 盐适量
● 味精适量
制作过程
①将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。
②把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。
③先将肉丸和葱等调料放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。
④20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟盛出即可。
捏肉丸时，一定别忘了加入少量生粉，它可以增强肉丸的牢固性。保持其形状，使肉丸不易被煮碎。
章子怡身材养生术
章子怡身材好使公认的。保持这么好的身材也有诀窍的。下面我们就对章子怡的日常锻炼、饮食、生活这几个方面做一个具体的分析，看看要保持黄金身材，养生应该从哪些方面入手：
长跑利于排脂、修形
章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加的纤细，更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。注意看一下所有比赛中的长跑运动员都是非常苗条的，所以说长跑对于保持身材是一种非常好的锻炼。
睡前伸展，放松肌肉
章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。我们也可以在每天晚上睡觉之前做一些伸展运动，将疲劳一天的身体在睡觉之前以充分的抻拉得到放松和舒缓，在一觉醒来后你会觉得身体轻松了许多。
舞蹈增加柔韧性
因为章子怡从小练习舞蹈，有了一定的功底，在很多舞戏和打斗戏时她都学得非常快，每招每式都显得非常的专业。最主要的就是舞蹈锻炼了她身体的柔韧性，在长年的练习中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变的纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。
游泳的饱满性、流畅性
章子怡经常会去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满，流畅性非常突出。这也就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗很多的脂肪。
章子怡身材好的养生方法
章子怡从小练习舞蹈，在从小刻苦的练习中形成了好身材的雏形，再加上她经常去游泳、跑步和健身，注重饮食营养，自然保持了良好身材。
长跑利于排脂、修形
章子怡平时很喜欢跑步。长时间的跑步是一个瘦身的好方法。因为长跑能消耗人体中的大量脂肪和热量，而且还能让你的小腿变得更加的纤细，更有轮廓感。还有就是跑步本身对心肺也会起到一个很好的锻炼。注意看一下所有比赛中的长跑运动员都是非常苗条的，所以说长跑对于保持身材是一种非常好的锻炼。
睡前伸展，放松肌肉
章子怡特别注重每天睡觉前的几分钟，在自己松软的大床上做一些伸展运动，对身体各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。我们也可以在每天晚上睡觉之前做一些伸展运动，将疲劳一天的身体在睡觉之前以充分的抻拉得到放松和舒缓，在一觉醒来后你会觉得身体轻松了许多。
舞蹈增加柔韧性
因为章子怡从小练习舞蹈，有了一定的功底，在很多舞戏和打斗戏时她都学得非常快，每招每式都显得非常的专业。最主要的就是舞蹈锻炼了她身体的柔韧性，在长年的练习中身体的柔韧性越来越好，随之而来的是正在生长发育时期身体的轮廓也变的纤细、苗条了。这是章子怡拥有好身材的一个重要因素。
游泳的饱满性、流畅性
章子怡经常会去游泳，因为游泳是一项非常好的运动，长期锻炼后会让人的身体看起来非常的饱满，流畅性非常突出。这也就是大多数游泳运动员都有好身材的原因。游泳能锻炼前胸、背部肌肉，还能让你的手臂在不断划水的过程中消耗很多的脂肪。
器械的柔韧度、力量感
为了保持身体的柔韧度和力量感，章子怡经常会去做一些器械练习。因为经常做一些器械练习会增加你身体肌肉的强度和柔韧性，一个人身上的肉如果看起来没有力量感，摸起来松垮垮的没有柔韧感，这时你的身体就达不到美的标准了。所以定期的器械训练是保持身材必不可少的重要条件。如果条件不允许，可以拿一瓶矿泉水充当器械。
保养全靠吃、喝、睡
在保养上，章子怡坚持三多政策。其实，三多就是多喝水、多吃水果、多睡觉。你的身体是需要水分的，平时多喝些水，无论是对皮肤还是对身体都是有好处的。而水果又含有丰富的维生素，女人多吃水果也是非常有好处的。在保养中，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉，作息时间一定要正常，每天要保证有8个小时的睡眠，平常如果不忙的话，尽量不要超过夜里12点睡。
饮食营养是关键
章子怡在拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后会告诉章子怡这个汤是润肤的，那个汤是养颜的汤真的是个好东西，对皮肤非常好。如果选择煲汤，可以煲一些滋阴、美容的。早晨是身体吸收营养的最佳时刻，所以早餐一定要搭配好食物，保持营养均衡。但不要吃脂肪含量过多的油腻食物，在选择食物的时候要尽量选择一些低热量的绿色食品。
足底按摩可以身心放松
足底按摩是章子怡比较喜欢的一种身心放松方式，一般情况下每个月都会做一两次。在她的带动下，全家人也都喜欢上了这种放松方式。在每天繁忙的工作中，我们的身体都会承受比较大的压力，平时抽出点时间去做一下足底按摩，会是个不错。
章子怡美丽方程式
清纯、飘逸、动感和甜美的笑靥，在《我的父亲母亲》中反复定格。而《卧虎藏龙》里的玉蛟龙、《尖峰时刻》中的冷面杀手，那是章子怡吗?清纯似小溪，冷艳如大海。也许这种双面性，正是章子怡的魅力。就像张艺谋所说的那样，章子怡虽然只是拍了几部片子，就掳得全球影迷的心，扬威国际影坛。
在电影《英雄》当中，章子怡所扮演的是个侍女，虽然在戏中的戏份并不是很多，但据说，《英雄》在美国播出的时候，美国当地的报纸介绍章子怡的篇幅超过了介绍片中的任何一个大腕。
那么除了天生丽质，章子怡的美丽从何而来?自然，她有着自己的美丽方程式。
正忙着在香港拍片的章子怡告诉记者，很多高难度的动作，不需要替身演员，都是她自已完成的，这可能得益于章子怡的6年舞蹈艺术功底。而在影片中大量的动作场面，也被她看成绝佳的健美操。
清水素面最养颜
演员上镜要经常化浓妆，对皮肤伤害很大，没想到因此章子怡非常痛恨化妆，所以不拍戏的时候她一般不化妆。甚至在拍《我的父亲母亲》的时候她都不化妆，所以不需要卸妆，只是把脸洗干净就可以了。章子怡也劝大家尽可能少化妆。
但她很重视早晚两次的洗脸。晚上是因为一天的污垢都在脸上，洗不干净就睡觉，皮肤会长小包，经常洗不干净，皮肤就要出问题;而早晨洗脸是要洗去夜晚皮肤因自身修复而分泌出的皮屑和油脂，洗掉后皮肤才有光泽。最重要的是，要为自己的皮肤量体裁衣选择适合的护肤品。
魔鬼身材睡出来
都知道章子怡身材曼妙，小巧轻盈。谈到她的维护身材之道，秘诀竟是睡。章子怡说，中国古训男要吃，女要睡。因为拍片时，时间不由自己的意志来决定，章子怡只要有拍片的空档，就会瞅准时间睡一觉，而且每天再忙，一定要保证八个小时的睡眠。但对于美食，她并不刻意的在意，最爱吃冰激凌，因为觉得有营养。当然即养颜又有营养的时令水果，也是章子怡的首选。女人是水做的，滋养大补的靓汤，章子怡认为也有很好的清肠、均衡营养的作用。
除了好的皮肤、身材外，一头乌黑的亮发也是章子怡吸引人之处。有特别好的滋养头发的秘诀吗?她说能少用发胶就尽量少用，尽量少让化学药物侵蚀头发。
开心胜过护肤品
喜欢章子怡健康的外形，清纯的气质，更喜欢她的笑靥。国外很多知名品牌化妆品也纷纷邀请章子怡做广告，正忙着学英语的章子怡毫不掩饰自己的喜悦之情，她认为，外国媒体之所以更看好自己，是因为近一段时间她频频参加各类在国际上有影响的电影活动，让她获得了各种荣誉;但同时她也感到一些压力，因为以自己现在的表演水准来看，要扛起这杆大旗还需不断努力。问到她生活中是否遇到不开心的事，怎样面对?章子怡用柔而动听的声音说，还没遇到特别烦的事，面对所有的事情都要有一个好的心态，因为笑一笑而忘掉心烦事比愁眉苦脸记住要好。不拍片子时，她总爱呆在家里看书、听听音乐，这样可以缓解情绪，调整心态，轻轻松松享受每一天。
章子怡的起点为她今后的道路奠定了明亮的基调，她也正努力把自己的美丽和魅力毫不吝惜地展现给大家，2003年让我们等着看到一个更加美丽的章子怡吧!
章子怡永葆49公斤的秘诀
在她的片子中可以看到很多舞蹈、武功造型，她的身体柔韧度非常好，其实，不光是演员在空档时要进行体能和柔韧度的训练，我们在平时都应该注意，让自己的身体保持年轻的状态。
做高强度的身体锻炼
跳舞、长跑、游泳、健身我觉得这应该感谢家里人从小送我去学跳舞。那种高强度的身体锻炼特别能磨炼人的意志力。小时候我还特别喜欢长跑，现在常去游泳和健身。在汗水和泪水的浸泡下，这个外表看似单薄的女孩子有着外人难以想象的坚强。
15组睡前操
纤腰美人变柔软：别小看睡前的几分钟，这时的肌肉处在最为松弛的状态，运动起来身心也最为舒畅，用这几分钟，伸展下你的腰背与颈椎，不仅缓解一天的疲惫，对瘦腰和纤背也有很好的效果呢。
运动女人味
舞出柔韧曲线：像跳探戈那样展示一回杨柳腰。 如果能够坚持锻炼，纵然到了50岁一样可以拥有25岁的柔软身体。
长跑+果蔬
让你50天减8公斤：据说，最简单有效的减肥办法是长跑，并且要跑到40分钟才有效。跑的方法要正确哦。
章子怡在银幕上的很多角色都需要挥拳动脚，虽然没有练过武功 ，但因为自小的舞蹈功底，让她学习起来事半功倍，一招一式看上去非常专业。为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动。
良好的健身美体心态
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。但片子拍出来以后，大家都说子怡真的很美很性感，我就意识到，性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了，女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强。
章子怡五大养生法
蛰伏许久的章子怡与郭富城主演的《最爱》于5月10日与观众见面。近来一直低调拍戏的章子怡也借由此机会开始正式曝光在闪光灯下，重新出发的章子怡显然状态不错，其实她也有自己的养生秘方！
章子怡酷爱足底按摩
酷爱足底按摩
章子怡多次被记者拍到出现在足底按摩店。事实上章子怡是足底按摩的疯狂粉丝哦，只要工作劳累的时候，就会选择熟悉的足底按摩店进行按摩。人的足底部位的穴位与身体器官一一相对，足底按摩能够加快人体血液循环，减缓人体疲劳，轻松摆脱疲劳，还能让皮肤更加细嫩紧致。
章子怡的三多保养法则
三多帮助保养
多喝水、多睡觉、多吃水果，这就是章子怡的三多保养法则。虽然简单朴素，但是多喝水能够帮助身体新陈代谢，排出身体多余废物；多睡觉能够帮助身体器官进行常规新陈代谢，补充体力；多吃水果则能补充多种维生素和矿物质，脸部皮肤自然那么好。
章子怡喜欢长跑运动
喜欢长跑运动
比起许多懒得动弹的娱乐圈女星，章子怡要爱动得多。她平时最喜欢进行长跑运动，增加肺活量的同时，长跑还能让小腿线条更美哦。不过长跑不宜保持高速度和高强度，按照自己平时的运动速度稍微快一点就好。长跑过后还要按摩腿部肌肉，防止出现硬硬的肌肉块哦！
章子怡睡前会做伸展运动
睡前伸展运动
每天睡觉前，章子怡都会做几分钟的伸展运动。不但可以放松全身的肌肉，还具有瘦腰和纤背的效果。
章子怡新作《最爱》5月上映
汤汤水水补身体
比起不少内地女演员，章子怡对汤水的重要性的认知要早得多。在拍摄《卧虎藏龙》时期，剧组就专程为演员们煲汤，章子怡也是从那时开始饮用汤水。她最爱的自然是燕窝，温和滋补，让肤质更细腻，平时MM们也可以选择用银耳来代替。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《章子怡的独家养颜靓汤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生靓汤”专题。
