寒湿最易从“这”来，看看你中招没？
冬季从哪些方面来养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“寒湿最易从“这”来，看看你中招没？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入而”。它形容的便是人体内的湿气过重，会让人的精神都无法提起，从而影响人的机体运行。那湿气到底有哪些表现？应该用什么办法去除呢？一起来看看。
寒湿重了身体会怎样?
湿困肌表时，则头昏沉重，如有物裹，周身酸困，四肢沉重;
湿困经络则引起阳气不通而致关节沉重、疼痛、肿胀、麻木;
湿阻胸胁则胸闷不舒;
湿困脾胃则胃脘痞闷、食欲不佳、呕恶、腹泻、大便黏腻;
湿困下焦则小便短涩、淋沥不爽;
被湿所困者大多都不喜欢饮水和吃水果。
寒湿从哪来?
露脚踝
露脚踝、露膝盖、露脐、露肩、露背，这五露是当下年轻人十分推崇的穿衣方法。
当然，气温较高的夏季露一露是无可厚非的，但是入冬之后仍不注重保暖，则容易给寒湿以可乘之机。
国家中医药管理局中医师资格认证中心的于宁博士说，不注意保暖会导致气血凝滞，引起关节炎， 诱发骨关节病。
此外，体温如果下降，体内的能量不能润泽皮肤， 皮肤就会缺乏生气，容易长斑、发暗。时间一长，反而变丑了，还误了健康，得不偿失啊。
乱用加湿器
目前，北方大部分地区已经开始供暖， 比较燥热，人们喜欢用加湿器来调节房间的湿度。
由于自来水中的一些矿物质会对空气造成二次污染，所以加湿器需要使用纯净水，并需要每天换水、定时清洗。
如果加湿器清洗不够及时，则会滋生细菌， 这些细菌随着湿气进入人体，容易生成寒湿。
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从脚形看你是否富贵
在相学中不仅是手相，面相，还有脚相之说，下面罗列出脚相的看法，可供大家参考下。
一、看脚的外形；
脚掌小而厚、长而软，脚纹多，脚面长有毛，这些都是富贵的象征。
脚掌短而硬、厚而弯、脚底无脚纹的人，运势通常都不怎样好。
脚底高高弓起、脚指一样长、脚心黑紫，这种人的职位都很高。
脚底薄而长的人子媳少，通常也较无情。
脚指头细长者，有责任感，忠诚度也够。
脚指头圆圆的，这种人命很好，是茶来伸手、饭来张口型的人。
脚指头呈尖形，这种人是典型的凯子，属火山孝子型。
脚底平板，即所称的扁平脚，一生运势平顺，但亲子关系要注意。
脚的中指特长的人是所谓的劳碌命，─生奔波，客死他乡。
脚底有黑痣的人驿马通常很重，有很多机会云游四海或出外旅游。
脚的食指高过大姆指，是一个体力充沛、聪明绝顶的人。
脚指甲特大，代表此人个性固执，脾气暴燥，有领导及占有欲。
二、看脚如何走路
1.君子走路。正所谓君子坦荡荡正人君子走路一定昂首阔步腰身端正胸膛笔挺走起路来四平八稳不阀稳重。这中人心中无愧心无杂念属于君子之列。
2.小人走路。亦有云小人长戚戚奸险之人走路定会鬼鬼崇崇。以下是一些奸险之人的走路方式：脚根离地头先过头走起路来摇摇欲坠步履飘坲。这种人鬼计多端无时无刻不在算计得失不得不防！
3.左右摇摆。坐要稳如泰山最忌摇膝动身。所谓树摇叶落人摇福薄有这些小动作的人难免轻浮亦教没耐性。
4.左脚踏右脚思前想后。跷脚时喜欢以左脚踏在右脚上的人凡事喜欢思前想后很多想法却鲜于付诸实行。
5.右脚踏左脚行动多多。跷脚时喜欢以右脚踏在左脚之上的人属于行动型凡事喜欢主动出击但亦因此经常容易撞板。为人独立自主即使临老无依亦不是问题他们能独自精彩！
三、脚相的典故；
当安禄山还是小卒子时，他的工作之一是每天替节度使张宇珪洗脚，他发现节度使的脚底有一颗痣，便请问节度使是否知道足掌下有痣，没想到，张节度使告诉他说：「我今日的功名富贵，全赖此痣」当下，安禄山有点激动，但语带怀疑的说：「我的脚掌下有三颗痣，但为何至今还是个卒仔」张守珪听了就要看安禄山一下他的痣，看了后，便对安禄山不次擢升，而安禄山后来因积功而做了河东范阳平卢三镇的节度使
相书上说：在足底者，多富贵，安禄山两足底有痣，张守圭一足底有痣，是其明证，惟近来有足底有痣而不富不贵者，必其眉目不清秀，或他部有损害，或其痣原有欠缺耳脚板心长痣，主富贵。左右各长三颗，为平步青云。大贵（明朝有一位王爷就是这样）左右各长七颗，为脚踏七星统领天下兵。极贵（清朝努尔哈赤就左右各长七颗）
从指甲看你是否贫血
导读：俗话说，眼睛是心灵的窗口，而指甲则是透露身体健康情况的窗口。希腊皮肤病学教授季米特里斯里戈普洛斯指出，指甲是人体内部部分健康状况表现在外部的征象，人们可以从指甲的状态发现糖尿病、心脏病等疾病的征兆。
医学专家德贝克教授则强调，如果某个人的健康出了问题，观察指甲有助于弄清病因，因为指甲上传递的身体状况信息能使专家在对病患的某些身体部位进行检查时更加仔细。
在不久前召开的第十五届欧洲皮肤病性病学术大会上，里戈普洛斯教授总结了一系列指甲颜色和形状反常的情况，通常它们能反映出呼吸系统、心血管系统、肾脏或腺体等部位的紊乱和疾病。里戈普洛斯教授说，观察指甲很容易，但医生必须非常清楚指甲的这些征兆，而患者也要知道，指甲的任何改变都有可能是皮肤病的表现。指甲上出现深色斑点、细白线、指甲颜色成白色、指甲脱落、指甲与指甲床分离、生长缓慢、沟壑过多、变薄甚至接近透明、指甲两端隆起、指甲充血、甲沟炎或者指甲廓红肿都是身体出现某种健康问题的典型征兆，应及时就医。而指甲脱落则可能是热病、严重的糖尿病、神经过度紧张、肺炎、牛皮癣或是对药物产生排斥的迹象。
里戈普洛斯教授解释说，随着疾病的发生，这些现象可能出现在一个或多个指甲上。
如果指甲两端出现凹凸不平现象，可能是体内缺铁或贫血、冠心病、甲状腺机能衰退或者营养不良。如果出现毛细血管破裂造成指甲下出血现象，有10%到20%的可能是因为身体内部受到创伤。指甲边缘部分塌陷可能是甲状腺机能衰退或者甲状腺机能亢进、髓细胞瘤、贫血症、肺癌或糖尿病的征兆，当然具体诊断还应该由医生来进行。几个指甲上同时出现白色横线可能是身体对某种药物产生了排斥反应、新陈代谢紊乱、肿瘤、结核病或疟疾等传染性疾病、肾脏疾病或心血管疾病的反映。在甲端出现粉色带，可能是肝硬化或是心脏供血不足的迹象。如果指甲颜色变黄、指甲变薄并且生长明显缓慢，有可能是患上了哮喘、结核病或支气管炎等疾病。
中医养生前 先看看你的体质
在流感季节，有的人中招了，发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过。.很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不吧！
平和质
此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;胃纳佳;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。
此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。
春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助阳气升发之物。
阴虚质
此类人多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红，常有烘热感;目干涩、视物昏花;不耐夏热;大便偏干或秘结，小便短黄。
阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、葱、生姜、蒜、酒、狗肉、羊肉等。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等，还可常食用百合粥、山药粥。阴虚质的人春季容易阴虚火旺。肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等，所以春天不宜进食温补之品。对他们来说，保证充足的睡眠是养生的重要方法之一。
阳虚质
此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷，喜温热食物，性格多沉静，容易神疲倦怠、不喜运动。
阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。饮食上不宜多食生冷、苦寒、厚腻的食物，比如梨、香蕉、冬瓜等，尤其不宜多饮清热泻火的凉茶。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、核桃仁、山药、羊肉、狗肉等。
阳虚者要常年坚持体育锻炼，多晒太阳，不可久居阴暗潮湿之处，可经常泡浴温泉、洗热水澡。
阳虑者春季要慎脱衣减装，要适当春捂，即使天气变也要先减上衣后再减下衣。
气虚质
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动，稍活动即汗出，寒热耐受力较差，喜静懒言，目光少神。
气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。气虚者在春季可适当增加运动，要谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。
痰湿质
此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦怠;口干而不喜饮水，经常胸闷或腹部胀满、头重，反应较慢，嗜睡。
痰湿质的人调养应以疏肝理气为主，调养的重点应在春季和冬季。春季要从情绪、饮食、运动等方面疏发肝气，促进气血畅达。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
湿热质
此类人肤色多偏黄，有浊而不清爽之感;经常胸闷，口苦口臭，喜食肥甘油腻之品;大便燥结或黏滞不爽。
湿热质的人调养方面应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。春季气温回升，湿热质的人要以清热为主，谨防温病;夏天则要注意祛湿。
阳热质
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗、喜凉怕热。阳热质的人调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。由于这类人阳气较盛，故春季阳气升发时，他们的衣装应该随气温变化而迅速改变，该减少衣服时就减少，不宜捂。
手指长短看看你是否天生好命
十只手指有长短，说明了手指长短不一影响着一个人的命运和运气，每只手指都代表了不同的意义，赶快来看看你的手指属于哪种吧。
一、金星指（大拇指）
1、金星指的长度标准是指尖达到木星指第三节的一半即为标准，金星指长，表示做事有决断力。金星指短，表示决心小，不宜做投资如炒股票，做事难以成功，适合与他人合作做事。
2、金星指第二节是不是考虑一件事的时间，第一节是决定，绝大部分的人第一节要比第二节短，说明大部分的人考虑了较长时间才做决定，反之，未经考虑、鲁莽决定。
3、风眼，没有特别的意思。
4、峰腰形的金星指有辩论天才。
5、平滑的手指，坦白快捷，直接吸收。
6、金星指第一节与第二节之间指骨凸出，这种手指的人千万不能与他人做生意。
7、金星指强硬挺直，代表固执，不接受他人的意见。
8、金星指微微弯曲，这是最好的。
9、金星指极容易向外弯曲，代表此人缺少主见，但如果金星指够长的话，表示关键时候会有决心的。
10、金星指第二节起角，为节拍角。
11、金星指指头呈方形，为人实际。
12、金星指指头呈圆形，增加变通性。
13、金星指指头扁平，敏感，疑心重，难与人相处。
14、金星指呈蓖形，活动能力强。
15、金星指呈香蕉形，粗、长、硬，固执己见，不善变通。
二、木星指（食指）
木星指粗、直、长代表喜欢支配人，同时金星指长，一生喜欢做领导人，食指的标准长度是指头达到中指第一节中线为合格。
1、木星指短，为人优越感不够，做事不能大刀阔斧。
2、木星指过长，令人讨厌，喜欢乱支配人，所以，木星指适中为好。
3、木星指弯曲，不是为人贪心。
4、木星指指头扁平，相信命运。
5、木星指靠向太阳指（下意识），好大人相信命运。
6、木星指与太阳指分开（下意识），代表行动爱好自由，不喜欢受人束缚，爱好独立生存。
7、木星指指头呈方形，相信真理的存在。
8、木星指呈圆形，相信命运，爱好玄学。
三、土星指（中指）
表示一个人对行为的控制能力
1、中指歪，是感情障碍的标记，坚持己见，女孩子容易发小姐脾气，中指外，其他手指也外，有犯罪的倾向。
2、中指过长，有离群、隐居、独处的倾向，喜欢田园生活，孤僻。
3、中指过短，不追求知识，行为粗鲁、野蛮。
4、中指挨向食指，迷信命运。
5、土星指挺直，控制能力强。
6、土星指偏左、偏右，不能控制自己的情绪。
四、太阳指（无名指）
1、无名指过长，与中指等长，优越感强，爱好艺术、也爱好冒险，没有好坏之分，优越感重。
2、无名指过短，生活乏味，逛街、看电影都觉得无味，没有艺术欣赏能力和鉴赏能力，穿着没有品味。
3、太阳指挨向土星指，很少见，也很不好，当大家意见不同时，会强词夺理。
4、土星指靠向水星指。懂得利用艺术来获取钱财。
5、太阳指特别长，头脑线下垂，有艺术天赋，喜欢冒险，好赌博。
五、水星指（小指）
代表钱财，代表科学、主要讲财富。
1、水星指长、财运好。
2、水星指短，容易相信别人，受骗上当。
3，水星指靠向无名指，代表爱向配偶撒娇。就是大男人，也会向妻子撒娇。
4、水星指与无名指分开。代表思想爱好自由，不受束缚。但只是思想而已，行动上不一定能做到。
5、水星指第二节弯曲，代表难以受孕。
6、水星指第一节弯曲，代表爱服务群众。
7、水星指肥大，代表生育能力强。
特别指纹：三节金星指，四节土星指、太阳指、木星指代表加强左右，水星指四节最有用。
六、手下意识的伸开，反应当时的内心世界
1、食指与中指分开，行动爱好自由。
2、五指并拢，自信心不够。
3、五指合，大拇指叠在食指上，极度自信心不足，有自卑倾向。
4、四指并拢，只有大拇指分开，代表活动范围大。
5、水星指与太阳指分开，思想爱好自由。
6、木星指与太阳指分开，同时木星指与土星指分开，思想和行动都爱好自由。
7、五只手指都分开。
揭秘 从男性的拳头看你的寿命
本文导读：拳头看出人的寿命很多人都会觉得不可思议，但是拳头可反映人的器官健康，那么怎么看男性什么样的拳头寿命才长呢？下面我们就来了解一下。
男性 拳力 越大寿命越长
中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。
先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。十二地支我们大家都知道， 子丑寅卯 ，这里有一个前后顺序。
子 字是小孩子刚出生时的大头形象，上面是一个大脑袋，底下是一个小身体。小孩子出生后，人们观察到小孩子出生时手的一个共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，这就是 丑 字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指当中的握法叫做握固法。
那么为什么小孩子一出生都这样握拳呢?《黄帝内经》里五脏与五神的对应关系中，肝所对应的神明是魂。中医认为，肝气特别足的话，人的魂就特别足。就好比油灯一样，假如油特别足，光亮就会特别亮，这个光亮就是神明。小孩子刚出生的时候头顶的囟(x n)门未合，而囟门被认为是魂出入之所，所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为，无名指的指根处为肝的风窍，所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处，小孩子刚出生时这么握得非常紧，这是因为人出生时肝气特别足，同时要固住魂魄。
人死的时候也有一个共同的象，就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理，人在死亡的瞬间，肝魂散掉了，两只手再也固不住了，一撒手，握力和肝气都随魂而去了。
这么说来，人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性，有生发的能力和条达之性，同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候，取 曲直 两个字， 曲 就是它的收敛性， 直 就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。
紫癜传染吗？看看你就知道了
紫癜是一种皮肤疾病，是因为过敏或是药物刺激引起的过敏症状。紫癜的形成因素有很多。紫癜看上去十分的恐怖，但是紫癜不具有传染的能力。
一、什是紫癜
紫癜，是一种超敏反应性毛细血管和细小血管炎，其特征为非血小板减少的皮肤紫癜，可伴有关节痛、腹痛和肾脏病变。病因复杂，细菌、病毒、食物和药物等均可导致发病。
二、紫癜传染吗
不会的，紫癜不是一种传染病，比如过敏性的紫癜指的是机体内部有针对于血液细胞的过敏反应造成的，没有什么传染性，针对的都是自体。
三、过敏性紫癜要注意什么
过敏性紫癜不一定能查出过敏原，检查对该病仅供参考，意义不大。轻的，需要休息，少活动，双下肢平放。重的，还需要口服或静脉点滴激素治疗。一般治疗：口服维生素c，芦丁，安络血，钙片。检查血尿常规，有问题需要根据情况进一步加强治疗。发病期间，饮食注意清淡，避免刺激饮食。
四、过敏性紫癜病人应怎样安排合理而科学的饮食呢？
首先，应禁食各种致敏食物。食物过敏是引起此病的一个主要原因，许多食物中的异体蛋白质可引起过敏性紫癜，这些食物主要有鱼，虾，蟹，蛋，牛奶，蚕豆，菠萝等。病人一旦发现某种食物有致敏作用，应终身禁用这种食物，同时也不可使用与这种食物接触过的炊具和餐具。另外，过敏性紫癜患者最好不要食用自己从未吃过的新鲜花蕾之类的蔬菜，因为有报道说，植物花粉也是一种常见的致敏物。
其次，过敏性紫癜患者常因出血过多而致贫血，因此要适当多吃富含蛋白质及补血食物，以补充机体的需要。这些食物主要有瘦肉，禽蛋，动物肝，肾，菠菜，西红柿，海带，紫菜，木耳，大枣和豆类及其制品。
另外，应多吃高维生素c食物，维生素c有减低毛细血管通透性和脆性作用，患者多吃这些食物有助于康复。富含维生素c的食物有柚子，橙子，柑橘，苹果，柠檬，草莓，猕猴桃，西红柿以及各种绿叶蔬菜等。
值得注意的是，过敏性紫癜患者的饮食，既要补充各种营养食品，又要尽量使食物清淡些，有肾脏损害者应限制食盐和水份的摄入。
