为了健康给冰箱洗个澡吧
男性健康养生吧。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供为了健康给冰箱洗个澡吧，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
清洗时应先断开电源，然后取出食物，再取出搁物架、食品盒等。将盛有热水的金属器皿放入冷冻室内，利用其热量使内壁上的冰慢慢融化。如果水冷了，可以多次更换。当内壁的冰霜融化得差不多了，可以用塑料片轻轻将冰敲掉。
擦洗时，可用温湿抹布加少量中性洗涤剂如洗洁精擦洗，然后用干布抹干。门封条要仔细清洗，注塑件上的油污一定要擦掉，以免老化。千万不要用开水、去污剂、酸碱性洗涤剂、香皂、研磨粉、汽油、酒精及苯类有机溶剂擦洗或用刷子刷洗。更不要直接用水冲洗冰箱，以防电器绝缘能力降低和生锈。
电冰箱背面的冷凝器容易积聚灰尘，影响散热，所以至少每半年要用掸子或吸尘器清扫一次;集水盘每月要拿出来清洗一次。因为除霜融化的水不易蒸发，如果脏了还会产生臭味。
清洗完毕后，要检查电源插头及电源线是否有损伤。将电源插头牢牢插好，检查温度控制器是否设定在正确位置。冰箱长时间不用，应拔下电源插头，将冰箱清洗干净后，晾干内部，并将冰箱放置在干燥通风处。
如果平时注重保养，可以每周擦拭一遍冰箱的表面。如果有油垢或是灰尘，可用温水擦拭。冰箱内壁如果用甘油擦拭，会形成一层薄薄的保护膜，即使沾上牛奶或是食物残渣，也可以很容易地用抹布擦拭掉。
相关阅读
净心洁体，用汤瓶给心灵洗个澡
“回回家里三件宝，汤瓶盖碗白帽帽。”这是宁夏广为流传的回族谚语。汤瓶原是用来熬茶、熬汤的，后来作为回族沐浴净身的专门用具，到现在已经有1300多年的历史了。
汤瓶形状如茶壶，身长腹大，颈长如瓶，一侧有柄供手提用，一侧有壶嘴供倒水用，瓶口有盖供存水用。汤瓶的材质、造型多种多样，有锏汤瓶、瓷汤瓶、塑料汤瓶，还有砂泥汤瓶、铝汤瓶、锡铁汤瓶、轻铁汤瓶等。不少汤瓶上都饰有花纹或阿拉伯文字，制作十分精美。
汤瓶的主要功能就是用来作大小净，因为无论大净还是小净，其洗涤方式有一个共同的特点，那就是要用活水，这是因为我们回族穆斯林非常重视水的清洁,自古便有不用“回头水”的常规。所以洗浴时绝不许用盆和桶洗，更不能在浴池内洗，因为肢体一进入盆或桶内其水便被认为是污水，就不能用手再洗其他部位。
用汤瓶壶进行冲洗就不存在这个问题了，这种大肚小嘴的水瓶使用起来既卫生又方便。汤瓶壶身高颈窄，颈长弯曲，腰部鼓肚，瓶口有盖子，灰尘和不洁之物无法污染水质。另外，由于汤瓶的容量有限，使用汤瓶以节约用水为原则，每次小净应在2公斤水以内，这也符合回族勤俭节约、反对奢侈浪费的道德规范。
汤瓶外可清洁身体，内可净化心灵。身体的清洁固然很重要，但是更重要的是心灵的清洁。心灵得到净化了，自然就会形成一种平和的心态，我们的气脉、阴阳就会得到调整、平衡，这是健康最重要的保证。
我们穆斯林每天都要做礼拜，每做一次就要用汤瓶给心灵洗个澡，每天要做五次，就意味着每天心灵都要洗五次澡，这样一来，我们的烦恼，我们的痛苦，我们的优愁，就统统都释放掉了，我们的心灵就得到了宁静和平和。
为了美丽和健康 给内脏减肥
身处所有女人们都呼喊着减肥的年代，你是否关注过内脏脂肪?要减肥的各位别把视线都集中在身体的外在，如果水桶腰出现，可能意味着内脏超重，内脏脂肪超标，你的健康可能会面对更大麻烦。
水桶腰，内脏超重的外在表现
内脏超重的外在表现
如果我们的内脏脂肪超标，会给身体健康带来很大的危害，导致新陈代谢率下降，心脑血管的疾病发病率升高，但这些隐患我们一时难以察觉，对于女性来说，内脏超重的外在表现就是水桶腰，应该可以作为对我们的一个提醒。
为什么我们的腰身随着年龄的增长会越来越往水桶型发展呢?这主要是因为内脏脂肪囤积而造成的。内脏脂肪正好位于腹腔之中，囤积过多，腰围自然也特别突出，水桶腰也自然而然出现了。
哪些原因让你的内脏脂肪超标
脂肪吸收过剩
对于女性来说，造成内脏脂肪超标有两个很重要的原因：一是雌激素失衡;二是脂肪吸收过剩。一旦生活作息不正常，比如说经常熬夜、饮食时间混乱的话，雌激素就会失调，很容易形成内脏脂肪超标。同时，脂肪吸收过剩也会导致内脏脂肪超标。
内脏脂肪细胞在我们吃饭后会吸收食物中的脂肪而变大，等到空腹后则会因释放能源而变小。一旦内脏细胞吸收的脂肪过多，就会造成细胞活力下降，无法将脂肪排出，囤积在腰间，自然形成水桶腰。此外，对那些停经后的女性来说，代谢率开始逐渐下滑，也会容易出现内脏脂肪超标的情况。
不管是为了美丽还是健康，都不能容忍内脏超重!现在就行动起来，给内脏减减肥吧!
1.每天30分随意运动
做燃脂有氧运动是战胜内脏脂肪肥胖最有效的办法，办一张健身卡，抽空就去做做有氧运动，一来可以减少内脏脂肪囤积，二来还可以锻炼身体，让你神清气爽地保持好身段。如今越来越多的白领都是“加班一族”，不一定有空到健身房里运动，但是没关系，如果你真地没时间的话，也完全可以利用一些零碎的时间来做运动。比如说，坐公交车上下班的时候，你可以提早一站下车走路，或者是积极地帮同事跑腿买便当和下午茶，增加你的运动量，甚至你可以不搭电梯改爬楼梯也都是不错的选择，一天只要累计起来有30分钟的运动时间，就能帮你甩掉讨厌的内脏脂肪，怎么样，不用花费很多时间和精力，但是一定要记住贵在坚持。
2.燃脂腹式呼吸
每天30分钟的随意运动之外，再加上燃脂腹式呼吸，可以加速燃烧你的内脏脂肪。所谓的燃脂腹式呼吸法，就是指短时间能让体内生热的瑜伽呼吸法，做法很简单，在家里的地板上先铺上瑜伽毯(柔软的毯子也可以)，盘腿坐上去，挺直你的背部，然后开始用鼻子吸气，腹部轻轻膨胀，积存空气，吐气时将空气从腹部挤出，从鼻子吐气。燃脂腹式呼吸能将氧气成功运送到你的全身，彻底燃烧内脏脂肪!
3.限制每天的卡路里摄取
想要给内脏减肥，修正平日的饮食习惯也很重要!如果你平日的活动量不大，那么建议你摄取的热量不要超过体重(公斤)×25;如果你热爱运动，平时的活动量比较大，那么建议你摄取的热量不超过体重(公斤)×35。打个比方来说，假设你的体重是50公斤，那么每天摄取的热量不要超过50×25=1250卡，如果你很注重健身和运动，活动量比较大的话，那么每天摄取的热量控制在50×35=1750卡会比较好。
睡前洗热水澡，健康受威胁？
炎炎夏日，温度原本就高，人特别爱出汗，不少人喜欢睡前洗个热水澡，舒舒服服地去睡觉，但事实上这是一个误区。
“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念，违背人体的生理规律。
夏天温度原本就高，加之洗澡用热水，人体温度迅速升高，会减缓大脑释放“睡眠激素”的时间，洗完澡立即睡觉，往往感觉睡不着。而倘若将洗澡与准备睡觉的时间巧妙安排，睡前两个小时洗澡，不仅让你尽快入睡，还有利健康。
洗完澡后可以躺在床上看一会杂志，喝一杯牛奶，这样2个小时以后睡意自然会来，就可以享受一个高质量的、舒适的睡眠了，第二天早上醒来时也会感觉精神格外清爽。
国际通用的睡眠标准也证实，次日早上醒来时，精神最好的睡眠才是质量最高的。但假使因为工作太晚，必需在睡前冲澡，则建议适当调低水温，并在沐浴后在额头敷一条冷毛巾，有助降低体温，快速入睡。
另外，想要夏天洗澡达到最舒服的目的，还要注意水温要与体温接近为宜，即35―37摄氏度，水温过高容易引起缺氧，过冷可以使血管收缩，影响热量散发;时间也不宜过长，每次以15分钟为宜;先洗脸，再洗身子，后洗头发。
洗冰箱要用什么洗
冰箱是存储食物的地方，不管是生的还是熟的都会放进冰箱，但是到了夏天，天气比较炎热，如果冰箱里放了很多东西，不及时处理的话就很容易发臭，造成很多污渍，时间久了，这些污渍清理起来就会特别费劲，那么要想彻底清理冰箱的污渍，该怎么洗呢？
如何清洗冰箱
1、我们在清洗之前，首先要将它的电源切断，然后将内部的食物等统统拿出，放在指定的地方摆放好。
2、之后我们需要将里面的搁架、盒子、瓶框等都取出，但由于这些都是易碎品，因此我们要小心注意摆放。我们可以用抹布蘸着混有洗洁精的水擦洗附件，清洗完毕以后，用抹布擦干，或者放在通风干爽的地方，让它自然风干。冷冻室内的抽屉依次抽出，冷冻的食物也可以不取出来。
3、对于冷冻室有洁冰的话，我们可以让冰自然融化，然后在冰箱底下垫些毛巾，这样等冰融化以后变成水流出来以后就不会把地板弄湿了。
4、先对它的外壳和门面，我们可以用微湿的抹布进行擦拭，对于拉手这个位置，如果沾有的油渍比较多的话，我们可以沾上一些洗洁精擦洗，这些效果会更好。
5、而对于内部的一些设施，比如：开关、灯、温控器等，我们需要将抹布拧干一些再擦拭。
6、对于一些洁冰，我们最好是不要用尖锐的物品来铲除，这样容易划伤冰箱，并且也容易铲伤蒸发器，从而导致冰箱故障。在我们清洗完毕以后要将门敞开，让冰箱自然风干。
7、在整体都清洁完以后，重新插上电源，检查下各个部件是否安装正确，能否正常使用等等。
清洗冰箱价格大概多少
如果你是请专业的师傅的话，那价格大约在70-100元左右。当然我们也可以自己来清洗，这样可以节省钱，但就是会比较费时间和力气就是了。
清洗冰箱有什么好处
有些细菌的生存和繁殖能力是很强的，尤其一些细菌病毒更是耐低温的，比如：肝炎病毒、流感病毒、大肠杆菌、沙门氏菌等等病菌，冰箱里0-10摄氏度的低温环境则是它们生长繁殖的温床。而这些细菌在其生长代谢的过程中会产生许多代谢气体,如甲烷,硫化氢,甲硫醇,甲基胺等发臭气体,会污染空气与食物，对我们的健康存在一定的威胁。当菌群长到一定大的时候,散发的气体也就更浓烈,这么多种臭气体混合在一起就会让冰箱产生难闻的异味,这时您就该清洗冰箱内部了。
洗个美容澡光洁美肌迎夏天
保养肌肤不只是搽抹护肤来保养的哦，洗个美容澡也可以对肌肤有很好的保养。海水里含有多种天然矿物质，用海盐摩擦洗浴能使皮肤清洁、光滑、亮泽。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促进循环，使身体更有弹性、富有光泽。
盐，可以吃，还可洗
海水里含有多种天然矿物质，用海盐摩擦洗浴能使皮肤清洁、光滑、亮泽。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促进循环，使身体更有弹性、富有光泽。
蒸桑拿时将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充流失盐分又洁肤美容;沐浴时将装入盐的布袋，吊在喷头上，轻松快捷达到护肤效果;放入浴缸加水浸浴，达到去除疲劳、爽洁肌肤的功效。
香精油，闻来清香，洗来爽身
香精油是以各种鲜花提取物和纯天然植物精油制成，具有平衡情绪、松弛身体、舒缓疲劳等奇特的功效。那轻柔飘荡的清新香氛，让人愉悦。
在洗澡时使用香精油，香味令人神怡，并有镇痛的作用。使用时在浴缸里放十滴香精油，充分溶解，同时也可以放入浴液和牛奶。
硫磺，不只是火药
有没有见过硫磺温泉的奇妙景象?一池池蒸腾着热气的天然盆汤，由于所含矿物成分的不同幻化出各异的颜色……你在家中可以尝试一下，用一只小小的布袋子装些沐浴硫磺粉，挂在你的冲淋头下面，原来清清的水流就变成了浓如豆浆般的乳黄色。沐浴硫磺还具有特殊的消炎杀菌、护养肌肤、促进血液循环、消除疲劳的作用。
果冻里的沐浴
将掺了些五彩颗粒的白色粉末倒入放满清水的浴缸搅一搅，你会发现满满一缸的雪泥果冻!把自己埋进这“杯”超级雪泥里面，无数颗软软透明的Beauty-G按摩微粒贴着你的身体不停滑动，不仅舒服好玩，同时还彻底清除毛孔，更可深入黑色素及脂肪堆积，把你不想要的统统洗掉。
盐+发酵粉
除体臭救星浸浴时，尝试将两大匙(约50克)的盐和发酵粉溶于水中浸10分钟，你就不必担心身上的臭汗啦。
因为盐本身具有杀菌、消炎的功能，发酵粉亦是体臭的克星。将盐加发酵粉作浸浴，还有助解除人体所吸收的辐射。
红茶包
缓和晒伤皮肤平时用作冲饮奶茶的红茶包，其实是专治日晒造成红肿皮肤的特效药。将几个茶包用热水泡出浓茶后待温热，用作淋身或将手脚浸入数分钟，就能缓和晒伤后的刺激及疼痛。
柚皮+橙皮+柠檬皮
防皮肤老化以上三种水果去肉后洗擦干净，泡于水中10分钟后浸浴，15分钟后再用温水稍作冲洗，抹干身后，你会发现皮肤马上充满光泽兼润滑，因为皮肤吸取了水果中各种维他命，不易老化。
蜜桃叶
治热痱湿疹将附于蜜桃顶部的叶片收集起来(约10片)，用水洗净后，放入作浸浴的水中，可治疗背部热痱及湿疹，不过要浸上数次才见效。
橄榄油+蜜糖
滋润皮肤保持滋润、亮丽的皮肤，除搽润肤露外，将一大汤匙的橄榄油加蜜糖溶于水中淋浴或浸浴数分钟，效果不错。不过浸完后别忘了将糖水洗净，免得惹蚂蚁上身。
洗热水澡很舒服 这些动作更健康
我们在忙了一天之后，这时候就会选择洗个热水澡了，这是可以让我们把疲劳缓解的了，对于很多人来说都是非常喜欢的了，不过大家知道吗，在洗热水澡的时候如果能够学会这些方法，可以让我们更健康哦，一起来看看吧。
便秘揉肚子
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加，这样的方法对于我们的肠胃健康来说很有好处了，是我们大家不能错过的好保健方法了哦。
疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳，虽然我们洗的是热水澡，但是我们也不能洗的温度太高了，这对于我们的身体健康来说反而是没有什么好处的哦，需要我们注意，尽量避免这样的情况出现，适当的水温才是比较健康的哦。
消化不良勤吸气
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
想要让我们有一个健康的身体，那么在洗热水澡的时候也是可以养生保健的了，上面就给大家推荐了洗热水澡的时候需要注意的情况了，是可以帮助我们有效保健的了，不仅可以缓解疲劳，还可以有效的解决多种身体的问题了哦。
怎么给冰箱消毒
有许多人在生活中都没有注重冰箱消毒问题，冰箱作为一个每家每户都存在的家用电器，给人们的生活带来了极大的方便，因为冰箱可以给食物保鲜，并且达到冰镇效果。而定期给冰箱消毒，可以有效保证食物的健康性，避免食物感染的细菌。因此怎样给冰箱消毒的正确方法大家也应该学习起来。
冰箱消毒前，首先要取出内部存放的食品，拔下电源插头、停机，然后除霜并擦净内胆及附件，再实施消毒。消毒方法可任选以下一种：
一、用软布蘸取75%的酒精或醋酸溶液，或0.1%的新洁尔灭溶液擦拭。关闭箱门15~30分钟，然后用清水擦洗并揩干。
二、用0.05%~0.1%的过氧乙酸溶液喷雾，过氧乙酸溶液浓度过大会对金属有一定的腐蚀作用，因此要特别注意浓度。关闭箱门20~30分钟，再擦洗干净。
三、用2%的碱性戊二醛水溶液喷雾，关闭箱门30分钟，再擦洗干净。戊二醛溶液气味较小，毒性轻微，对金属、塑料无腐蚀作用，其消毒作用在碱性条件下更好。应在使用前加入0.3%碳酸氢钠活化，但碱性戊二醛的稳定性较差，故最好现用现配。
当然，现在市面上已经有不少冰箱支持杀菌除味了，相当来说，这样冰箱的卫生状况可以改善很多，不过，冰箱还是需要定期清洗的，特别对于一些不支持杀菌除味的冰箱来说，经常杀毒还是很有必要的，但使用时一定要注意安全，同时及时清洗干净。
以上就是我带来的冰箱怎么消毒 冰箱消毒方法，希望对你有帮助。
洗温水澡可以退烧吗
发烧这种情况在我们的生活中是比较常见的，主要是因为天气变化没有注意保暖引起的，这种情况，很多人会采用闷在被子将汗逼出来，自然就可以治疗发烧了，而且有一些人也会认为洗温水澡也是可以退烧，这个这种一种降温的方法，还是不能够完全退烧，应该要通过药物的方法进行退烧。
小儿发烧后,父母因为怕他再着凉,导致病上加病,一般都不敢给宝宝洗澡,但玛莉亚医院专家表示,这是一个普遍的误区。
专家解释说,给发烧的孩子洗温水澡,实际是种降温措施。因为洗澡可以清洁皮肤,避免汗腺阻塞,有利于人体散热。只要方法得当,不仅能使体温降低0。5℃~1℃,还会使因为发烧而显得烦躁的孩子安静下来,安稳入睡。
不过,在给孩子洗澡时,也要注意一些问题。首先,要关好门窗,并且调整室内温度到25摄氏度左右;洗澡的水温一般要比体温低2~3度;洗澡的时间不宜太长,一般5~10分钟,一天中可以多洗几次;洗完后要及时把身上的水擦干,用毛巾包好,穿好衣服,避免着凉。另外,在洗澡的过程中,父母要密切观察孩子的面色、呼吸、精神,如果出现什么问题,应该马上停下来。
专家还特别指出,如果孩子高烧在38。5摄氏度以上,并且出现寒颤和肢体发凉、眼发花的状况,就不宜洗澡了。因为这时的孩子对冷热刺激都比较敏感,血管和肌肉都处于收缩状态,如果给他洗澡,全身毛细血管就会扩张,脑部供血可能受到一些影响,很容易出现急性脑缺血、缺氧而导致虚脱,甚至休克。
除了洗澡,专家说,还可以采取用温水拭浴的方法,这也有利于将体内热量散出,且气体由体表蒸发时,会吸收体热,帮助孩子降温。
