阳虚湿体春季养生汤
2019-10-06本文导读：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，这个冬天对于怕冷的人，也着实难熬。下面一起看下如何在这个冬天暖和起来。
体寒的症状
一、手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。
二、月经不规律
一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。
三、经过手术之后身体恢复比较慢
不管你是做堕胎还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。
四、肌肤不好
如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。
中
更多>>春季养生 预防春瘟及时清除体内积热
今年春季传染病高发，近日卫计委最新公布的全国法定传染病疫情概况显示，我国麻疹传染病发病人数比去年同期增加了5成。
其实，春天高发的麻疹、流感、肠道传染病等这类传染病，中医上都属于“春 瘟”。春瘟是中医瘟疫的一种，多是由于体内积攒的火气太大，一旦爆发，往往来势猛，传播快。给春瘟败败火，最主要的是不能让火气捂在内里散不出，应该及时清除体内积热。
春季养生 春季养生汤补法
俗话说：“宁可食无肉，不可饭无汤。”自古以来，不管是亲友聚餐还是家庭便饭，汤都是必不可少的用餐佳品。在我国的不同地域，人们都有在不同季节喝不同汤的习惯，诸如荠菜豆腐汤、老鸭汤、海带汤、鸡肉蘑菇汤等。嗜汤、品汤，已成为人们忙碌一天回到家后的一大乐趣。人们在品尝美味的同时，也享受着营养汤品的滋润。
一提到进补，人们也许首先会想到吃保健品，用滋补药。其实，有时候往往是简单的一道汤，就可以达到你
更多>>春季湿气重，需要祛湿，因为中医认为，一方面春季多阴雨天气，外湿会导致经脉血气不畅，另一方面，春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内困。湿气重、体内有湿毒，会导致多种就问题，比如风湿、肥胖、食欲不振、萎靡不振等。下面推荐10款春季祛湿汤，以帮助你去掉体内的湿毒。
祛湿汤1、陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻
【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅，武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅。
【功效】薏仁祛湿，加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适。
祛湿汤2、芡实薏仁赤小豆汤——出自《本草纲目》
【原料】薏米仁、赤小豆、芡实各半碗，淡竹叶、马齿苋、槐米、 绿茶适量，以上材料均为干货 【步骤】将薏米仁、赤小豆、芡实加清水浸泡一到两小时，若是
更多>>不少人照镜子时，无意间看到自己的舌头都会大吃一惊，在我们的潜意识里自己的舌头都应该是正常的，可事实绝非如此，很多健康问题都能从舌头的变化上反应出来，而由于舌头隐藏在口腔之中，它的变化很难被我们及时捕捉。一旦发现，我们在吃惊的同时，更应该知道这种变化意味着什么。
在众多异样情况中，舌边由平滑的弧线转为波浪形是最为常见，这是由于体内的湿气过重所造成的变化，湿气是什么呢?很有必要对大家介绍一番。
在中医看来，“风、寒、暑、湿、燥、火”，是导致人生病的六大根源，湿气就是其中的“湿”，当人体湿过重后，会增加关节炎、风湿病、高血压、高血脂，等各类疾病出现的风险，可见及时祛湿是维护健康必不可少的一步。那么，还能从哪些途径判断自己是否存在体湿过重的情况呢?
舌苔异样
常言道：“舌为心之苗”，舌头的状况是判断湿气是否过重的重要手段，除了舌边呈现波浪纹之外，当舌苔由原先淡淡的一层白色物质，变得发黄发黏，这也意
更多>>导读：2020春季如何排除体内毒素？2020春季很多人都注重身体的养生，是排毒的最佳时机，清除并预防体内毒素，与我们的日常饮食密不可分，可你知道2020春季如何排除体内毒素吗，接下来ok告诉你。
2020春季如何排除体内毒素
1、吃粗粮和益生菌
肠道排毒原理：在我们身体中的所有器官当中除了肝肾，那么剩下的营养就是属于肠道排毒了，常听说肠道健康了，人就健康了，肠道的顺畅也代表着人体代谢的运作正常。
肠道所代谢的废物藉由粪便排出体外，每天都能按时排便，肠道的好菌多排出的便会是黄色，当坏菌多时大便会偏黑色并有恶臭。
2、摄取青菜和粗纤维食品
肝脏排毒原理：人体的肝脏是有排毒功能的脏器，在机体代谢过程中，门静脉收集自腹腔流来的血液，血中的有害物质及微生物抗原性物质，将在肝内被解毒和清除。肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。
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更多>>导读：2020春季体虚怎么办？有些人平时就体质虚弱，有的人在久病、大病后，也会引起气虚。那么2020春季体虚怎么办呢？接下来ok告诉你。
2020春季体虚怎么办
清蒸洋参鸡
西洋参15克，香菇10克，火腿50克，母鸡1只，调料适量，共炖食之。
党参黄芪粥
党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。
鸡肉紫米粥
鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。
羊肉菠菜汤
羊肉100克，菠菜50克。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。
粟米粥
大枣10枚，粟米50克，共煮粥食之。
黄芪橘皮鸭
黄芪20克，橘皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，调料适量，共炖食之。
洋参炖银耳
西洋参
更多>>节食，运动，各路纤体疗程都试遍，可是体重计上的指针就是不肯再过去那一点点。究竟哪里有问题?是运动量不够，还是饮食过量?都不是，也许是你体内的湿气在作祟。如今正值2020夏季，2020夏季养生重在防湿。
湿邪在2020夏季里尤盛，不但让我们体重增加，很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。想要轻身消夏，关键是祛湿排水。下面教您祛除体湿的8个养生小方法。
2020夏季ok养生方法一：少盐，帮助肾排水
吃太多盐必导致更多的水摄入，很多口重的人都不苗条。许多科普文章常常提醒大家2020夏季要多补充淡盐开水或含盐饮料，这种提示是没错的。但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管，极易造成水钠潴留，水肿
更多>>丰隆穴
足阳明胃经络穴，位于小腿前外侧、外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。
足三里
足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指跷孳岔养。
按摩方法：用大拇指按压或盒作柩锟顺时针揉按穴位5-8分钟，局部有酸胀感效果佳。
功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，有利于增强机体免疫力。
中脘穴
在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。
按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，顺时针揉按2-5分钟，亦可用四指指腹或掌心置于中脘穴，顺时针按摩2-5分钟。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
曲池穴
手阳明大肠经合穴，完全屈肘时， 更多>>
在中医看来，湿气是万恶之邪，与“风、寒、暑、燥、火”共称为六淫邪气，是导致身体出现各种不适症状的重要原因，当体内的湿气过重后，人不但会出现精神萎靡、食欲不振的问题，还会大大增加关节炎、高血压、高血脂等疾病出现的可能。祛除体湿是保证的健康的重要手段。
那么，如何准确判断自己是否存在体湿过重的问题呢?当身体出现下面这些症状表现时，就要当心了。
疲倦困乏
在起床时，如果感到浑身疲倦，困意迟迟不肯消退，精神状态异常萎靡，常说的“湿气如裹”就是指这种感受。
舌苔厚白
正常情况下，人的舌头表面上覆盖着淡白色的舌苔，而当体内湿气过重后，舌苔会加厚、颜色也会更深，呈现为乳白色或淡黄色。
大便黏腻
当体内湿气过重后，排泄物的性状也会发生变化，一般情况下，人的排泄物湿度适中，可以成形，一旦体湿过重，大便会变得黏腻不成形，还会附着在马桶壁上，无法顺利冲下。
身体浮肿
体湿过重还会导致人的体貌发生变化，身体会出现
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急性扁桃体炎是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢?这类病该如治疗呢?那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢?今天小编就和大家一起来认识一下急性扁桃体炎的治疗方法相关知识。
方名
黄花赤芍汤。
功能主治
功能清热解毒，消肿利咽。主治小儿急性扁桃体炎，以发热、咽喉红痛肿胀为其主证。
处方组成
一枝黄花18克、川大黄3克、赤芍6克、荆芥6克、连翘8克、射干6克、桔梗5克、粉甘草5克、鱼腥草15克，水煎服，日服4次，徐徐咽之。以上是5岁的用量，不同年龄可随之增减。
辨证加减
外感风寒加蜜麻黄或桂枝;风热加薄荷、牛蒡子;高热烦渴加石膏、银花;阴虚火旺加玄参;挟食积加神曲;化脓者加白芷、皂角刺。
临床疗效
应用57例，全部采用中药治疗，未加用任何西药，服药1-3剂治愈者39例，4-6剂者18例。
处方来源
福建省惠安县惠
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