秋季呼吸道疾病高发 推荐6款药粥有效预防
春季高发疾病养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“秋季呼吸道疾病高发 推荐6款药粥有效预防”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
入秋以来，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。这个时候我们要特别注意保健，出来注意起居，在饮食上也要有所调整，下面小编就给大家介绍几款靓粥，有效预防呼吸道疾病，一起来看看。
麦冬杞子粥
材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。
滋阴银耳粥
材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。
做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
黄芪红枣粥
材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黄芪补气，提高免疫力;红枣养血安神。
参芪山药粥
材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。
做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
杏仁川贝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
胡萝卜山药粥
材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。
做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。
健康贴士：
专家建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。居室内要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。如果出现感冒、发热症状了要及时就医，做到对症下药，千万不要盲目用药。
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秋季养生粥推荐 六款粥预防呼吸道疾病
入秋后，天气渐渐转凉，这个时候也是疾病的高发期，感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率有所上升。呼吸道疾病已经进入了高发期。专家表示，随着气温逐渐下降和昼夜温差增大，呼吸道不断遭受到刺激，导致功能紊乱与失调，抵抗力下降，细菌、病毒乘虚而入，引致呼吸道感染。所以在秋季要特别注意预防呼吸道疾病，下面小编就给大家介绍几款秋季养生粥，预防呼吸道疾病，一起来看看吧。
参芪山药粥
材料：党参、黄芪各15克，山药半斤，糯米50克。
做法：把党参、黄芪洗净，加5碗水煮约一小时，捞去药渣，再放入切片山药与糯米，熬煮约30分钟。
功效：有助于补肺、健脾、益气，改善疲倦乏力、少气懒言、便溏腹泻等症状。
杏仁川贝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川贝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川贝、百合洗净，加适量水煮约1小时，捞去药渣，再放入糯米，煮约30分钟。
功效：可降气、润肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。
滋阴银耳粥
材料：沙参3克，山药250克，玉竹、麦冬各12克，红豆15克，白木耳8克。
做法：把沙参、玉竹和麦冬放入药袋中，加适量水熬煮约40分，汤汁备用。之后将红豆放入锅内，加水浸泡一小时，开大火煮滚，转为小火，煮10分钟后，熄火焖约一小时。药汤开大火，加入红豆、山药、白木耳及适量糖，煮滚后转为小火，熄火后焖约20分钟。
功效：可滋阴清热，益气养血，改善疲倦少气、干咳少痰、口干舌燥、烦热多汗、排便干结等症状。
黄芪红枣粥
材料：取黄芪12克，红枣15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黄芪约半小时，取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黄芪补气，提高免疫力;红枣养血安神。
胡萝卜山药粥
材料：取胡萝卜200克，山药200克，粳米60克。
做法：将胡萝卜及山药切成小块状，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。
功效：胡萝卜可提高呼吸道抵抗力，山药健脾助消化，对脾胃弱、少食多病的人有益。
麦冬杞子粥
材料：取麦冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麦冬加水煮20分钟，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麦冬养阴补肾;枸杞子培补肝肾。对生长发育落后、易呼吸道感染的宝宝有益。
健康贴士：
专家建议早晚外出时最好多备一件外套，便于随时添减衣物。居室内要多开窗通风，加快空气流通，保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度，有条件的话，可以使用加湿器，有利于控制室内湿度的恒定。如果出现感冒、发热症状了要及时就医，做到对症下药，千万不要盲目用药。
春吃西兰花可预防呼吸道疾病
美国一项新研究发现，西兰花及其他十字花科蔬菜中的一种化合物有助于防止呼吸道炎症，从而降低哮喘、过敏性鼻炎和慢性阻塞性肺病的发病率。
加州大学洛杉矶分校研究人员表示，这种名为莱菔硫烷（SFN）的化合物，会刺激呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，阻止受污染空气、花粉、尾气及香烟经过呼吸而进入人体的大量自由基。这些自由基有损人体组织，并会导致炎症发生。新研究涉及65名参试者，他们三天中吃不同分量的西兰花芽菜或紫花苜蓿芽菜。西兰花芽菜中SFN含量最丰富，而紫花苜蓿芽菜则几乎不含SFN。结果发现，西兰花芽菜组参试者的鼻腔细胞中抗氧化酶比另一组高23倍。
西兰花的美味食谱蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花
材料：西兰花、蒜、盐、鸡精少许、色拉油
做法：
1。将西兰花拆成小朵，洗净控干水，蒜切成蒜末
2。锅中倒适量水，烧开后放色拉油，将西兰花倒入水中焯熟
3。锅洗净，倒适量色拉油，将蒜末炒香
4。将焯过的西兰花倒入同炒
5。加两匙刚才焯西兰花的水同炒，加盐、鸡精调味，关火
6。将刚才炒过西兰花的汁和蒜末浇在菜上
雾霾天气预防宝宝呼吸道疾病的食谱
银耳莲子百合排骨汤
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜葱若干、盐少许。
做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。
润肺豆浆粥
原料：豆浆1000克，糯米100克，白糖适量。
做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒开花时倒入豆浆，继续熬10分钟，加白糖适量即可。
猪血菠菜汤
原料：菠菜3棵，猪血100克、葱段10克，盐、香油各适量。
做法：锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，离火。(菠菜可提前用开水焯下)
功效：对补血、明目、润燥、清肺都有好处，尤其能补充体内铁质含量。此外，猪血菠菜汤还能有效地缓解便秘哟。
另外，让宝宝多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。
上呼吸道炎症吃什么药？
上呼吸道感染是生活中很常见的疾病，大多数上呼吸道感染是感冒引起的，一般都是微生物感染导致的，如果上呼吸道是病毒感染引起的话，最好不要使用抗菌消炎的药物，如果是细菌感染引起的上呼吸道感染，可以使用一些青霉素或者是罗红霉素等之类的药物，要不最好能在医生的指导下用药。
上呼吸道感染吃什么消炎药
1上呼吸道这种病起病较急，经常在晚上发病。潜伏期大概为1-3天，上呼吸道感染的主要表现的症状有鼻部症状，比如经常打喷嚏、有鼻塞的感觉、总是流清水样的鼻涕，也会有咳嗽、喉咙干的感觉甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。
2患病后的2-3天后患者的鼻涕会逐渐变稠，并且时常伴有喉咙痛、流眼泪等表现。患者的声音也会变得嘶哑，人也变得没有精神。一般来说，患者是不会有发烧发热的症状，即使有也只是低烧和头痛的表现。有的患者去体检时医生可以见到患者鼻腔内有水肿、充血和分泌物的产生的表现。
3得了上呼吸道感染的患者要采取对症治疗才能有效的帮助身体恢复原样。首先，病情严重的或者身体弱的患者采取卧床休息的方法较好。在患病期间要多喝水，多呼吸新鲜空气。喜爱抽烟的人尽量控制在患病期间不要吸烟。吸烟会对喉咙和肺部产生不好的影响，以免加重病情。
4如果患者有发烧的现象，可以适当的服用阿斯匹林和吲哚美辛等药物来改善症状。咽喉痛的话，可服用各种有效的咽喉药等。对于频繁打喷嚏的患者可以服用一些抗组胺药物。有咳嗽症状的患者可以服用一些有效的镇咳药。具有清热解毒作用的中药也可以作为一种选择，可以有效缩短病程并帮助患者治愈疾病。
注意事项：
患上上呼吸道感染的患者大可不必惊慌，这只是伴随着感冒呈现出的一种发炎现象，患者只需要服用一些普通药店售卖的消炎药物即可改善症状。也可以用中药来进行调理。
上呼吸道感染的临床表现
根据病因和病变范围的不同，临床表现可有不同的类型：
1.普通感冒
俗称“伤风”，又称急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次为冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。
起病较急，潜伏期1～3天不等，随病毒而异，肠病毒较短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感，甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2～3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症，5～7天可痊愈。
2.急性病毒性咽炎或喉炎
(1)急性病毒性咽炎 多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒或灼热感，咳嗽少见，咽痛不明显。当吞咽疼痛时，常提示有链球菌感染。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。体检咽部明显充血水肿，颌下淋巴结肿大且触痛。
(2)急性病毒性喉炎 多由鼻病毒、甲型流感病毒、副流感病毒及腺病毒等引起。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽痛或咳嗽。体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喉部的喘鸣音。
3.急性疱疹性咽峡炎
常由柯萨奇病毒A引起，表现为明显咽痛、发热，病程约1周，多于夏季发作，儿童多见，偶见于成年人。体检可见咽充血，软腭、悬雍垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡，周围有红晕，以后形成疱疹。
4.咽结膜热
主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床表现有发热、咽痛、畏光、流泪，体检可见咽及结合膜明显充血。病程4～6天，常发生于夏季，儿童多见，游泳者易于传播。
5.细菌性咽-扁桃体炎
多由溶血性链球菌，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明显咽痛、畏寒、发热(体温可达39℃以上)。体检可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色脓性分泌物，颌下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。
急性呼吸道感染
急性呼吸道感染的主要是感冒的症状而且主要是指普通的感冒同时这么一种流行性的感冒和一些上呼吸道的一些病毒性的感染，让生活中的他主要的症状体征的也是随着病毒和一些呃其他类型的疾病分为一些发热或者是不发热的症状都，生活中的可以采用一些药物的治疗饮食上的保健也是非常关键的。
可以多喝水而是的感冒的患者的脾胃功能受影响，应该吃一些鱼虾坏的食物可减轻脾胃的负担多吃一些富含维生素丰富的一些水果和蔬菜，日常生活中的护理方面的也是非常关键的。
1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。。
3、香菜葱白饮：香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。
4、豆腐豆豉葱白汤：豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。
5、扁豆花藿香饮：扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。
6、藿香叶粥：鲜藿香叶20克，煎汤待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
7、葱乳饮：葱白2根，母乳(或牛奶)30毫升。将葱白洗净剖开，同母乳一起放入加盖的杯内，隔水蒸熟后去葱即可。每日3～4次，连服2～3天。
以上就是急性呼吸道感染的介绍食疗方法，避免与感冒者接触过特别是手的接触，减少一些病毒感冒的传播。现在应该经常的作为一些预防感冒的基本的，自己在日常生活中的可以进行治疗和诊断。生活中的可以采用一些药物的治疗饮食上的保健也是非常关键的。
春季呼吸道疾病多发 四款食谱帮你润肺止咳
春季润肺止咳吃什么?进入春季，天气变得干燥，很容易引起呼吸道疾病，咳嗽的人越来越多，该如何治愈呢?治疗咳嗽除了药物之外，饮食也是绝佳选择，多吃点润肺的食物，止咳效果俱佳，那么哪些食物有润肺止咳的效果呢?今天小编就为大家精选了几款润肺止咳的食谱，美味十足，大家值得看看。
南瓜银耳汤
主料：南瓜60g，银耳1朵，辅料冰糖30g，大枣25g，枸杞子适量。
步骤
1.准备食材，银耳洗净泡发，去掉根部，手撕小块
2.大枣泡发10分钟洗净
3.南瓜去皮去瓜秧，切小块
4.电高压锅内放适量的水，加银耳煮煮出胶，
5.煮好的银耳倒入汤锅
6.加入南瓜、冰糖、大枣，熬煮至南瓜熟透变软
7.加入枸杞子关火搅拌即可
8.做好的南瓜银耳汤
小贴士把银耳放入电高压锅煮出胶，这样很快出胶，再倒入锅内加南瓜煮，枸杞子不宜放的过早，甜度自己调整。
冰糖银耳蒸南瓜
主料：银耳1朵，南瓜半个，冰糖适量，枸杞适量。
步骤
1.银耳泡发，
2.南瓜去皮，
3.切成小三角块，
4.将南瓜转圈码入盘中，
5.银耳留一稍大点的块，其余全撕成小块，放入南瓜中间留出的空隙处，
6.取一碗装适量冰糖，加适量水，放入蒸锅中，
7.将南瓜盘子坐在碗上，
8.加盖中火蒸20分钟，
9.蒸好的南瓜取出，
10.淋上冰糖水，装饰上枸杞即可。
小贴士南瓜切时一定要大小基本一致，这样摆盘时更容易成型。
素炒鲜百合
主料：胡萝卜1个，百合1个，油适量，盐适量，白砂糖适量，芹菜50g，红辣椒2个。
步骤
1.百合剥开，用盐水泡30分钟。
2.胡萝卜、芹菜、辣椒切好。
3.锅里烧开水，放入百合焯水1分钟。
4.捞出过冷水。
5.锅里放油，放入辣椒爆出辣味。
6.放入胡萝卜翻炒两下。
7.放入芹菜继续翻炒。
8.放入控干水分的百合。
9.翻炒几下放点糖。
10.放盐出锅。
小贴士
1、百合要用盐水泡一会消消毒。
2、百合有点苦，焯水可以减少一点苦味，也更容易熟。时间不能长，否则就面的了。
3、放点糖也可以降低百合的苦味还起鲜。
生梨拌苦瓜
主料：苦瓜150g，梨300g，香油适量，盐适量，红辣椒1个，醋适量。
步骤
1.准备好食材
2.梨和红椒切丝
3.苦瓜切丝先放少许盐
4.拌匀
5.放梨和红椒丝
6.加白醋
7.加香油8.拌匀小贴士此菜不需要特殊的调料，不需要焯水，直接生拌，最大程度保留食材原有的清香酸甜味道。
秋季养生粥推荐 十款靓粥预防疾病补充营养
秋季天气凉爽，最适合养生进补，秋季喝粥是不错的养生方法之一，粥易于消化和补充营养，那么秋季适合喝什么粥呢?下面小编给大家介绍几款养生粥，防病祛病特别有效，大家不妨多喝。
赤豆粥
做法: 粳米250克，赤豆100克，加水适量，共煮成粥。赤豆粥具有消水肿、补血健脾的作用。适用于水肿、脚气足肿、贫血等病症。
扁豆粥
做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。
鸡蛋花粥
做法: 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄泻等病症有较好的疗效。
苡仁粥
做法: 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。适用于食欲不振、腹泻、水肿及皮肤扁平疣等病症。
百合粥
做法: 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未消、精神恍惚、坐卧不安，以及神经衰弱、肺结核、更年期综合征等病症。
丝瓜粥
做法：丝瓜100克，粳米250克，猪油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。
黄瓜粥
做法：黄瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水适量，共煮成粥。黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。
绿豆粥
做法：粳米250克，绿豆100克，加水适量，共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤疮疖等病症。
荷叶粥
做法: 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
霜降节气 谨防呼吸道疾病肠胃疾病及高血压
霜降天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过度节气;一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。因此，越来越多的人都不同程度的出现了嗓子疼、鼻干口干、咳嗽等呼吸系统症状，常常是一咳起来就整夜整夜不能睡觉。即使是到了白天，也一样止不住一阵阵的咳嗽，严重影响了正常的生活，让人变得十分憔悴。
霜降已进入深秋，容易犯咳嗽，也是慢性支气管炎复发的时期，所以在饮食上建议多吃些梨、白果、洋葱、白果萝卜粥等，有生津润燥、清热化痰、止咳平喘的功效，对预防这些呼吸系统疾病有很好的作用。
天文专家提醒说，霜降这一时节正处于秋冬过渡期，气温变化幅度较大，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意。
天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降是反映天气现象和气候变化的节气。古籍《二十四节气解》中说：气肃而霜降，阴始凝也。可见霜降表示天气逐渐变冷，开始降霜。随着霜降的到来，作物、草木开始泛黄、落叶。
天文专家提醒说，霜降过后气温下降较为迅速，患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，早晚减少外出，尽量避免受冷空气侵袭。
季节养生：春季呼吸道疾病多发 四款食谱帮你润肺止咳
春季润肺止咳吃什么?进入春季，天气变得干燥，很容易引起呼吸道疾病，咳嗽的人越来越多，该如何治愈呢?治疗咳嗽除了药物之外，饮食也是绝佳选择，多吃点润肺的食物，止咳效果俱佳，那么哪些食物有润肺止咳的效果呢?今天小编就为大家精选了几款润肺止咳的食谱，美味十足，大家值得看看。
南瓜银耳汤
1.准备食材，银耳洗净泡发，去掉根部，手撕小块
3.南瓜去皮去瓜秧，切小块
5.煮好的银耳倒入汤锅
7.加入枸杞子关火搅拌即可
小贴士把银耳放入电高压锅煮出胶，这样很快出胶，再倒入锅内加南瓜煮，枸杞子不宜放的过早，甜度自己调整。
主料：银耳1朵，南瓜半个，冰糖适量，枸杞适量。
1.银耳泡发，
3.切成小三角块，
6.取一碗装适量冰糖，加适量水，放入蒸锅中，
8.加盖中火蒸20分钟，
10.淋上冰糖水，装饰上枸杞即可。
素炒鲜百合
步骤
2.胡萝卜、芹菜、辣椒切好。
4.捞出过冷水。
7.放入芹菜继续翻炒。
9.翻炒几下放点糖。
小贴士
2、百合有点苦，焯水可以减少一点苦味，也更容易熟。时间不能长，否则就面的了。
主料：苦瓜150g，梨300g，香油适量，盐适量，红辣椒1个，醋适量。
1.准备好食材
3.苦瓜切丝先放少许盐
5.放梨和红椒丝
7.加香油8.拌匀小贴士此菜不需要特殊的调料，不需要焯水，直接生拌，最大程度保留食材原有的清香酸甜味道。
上呼吸道感染的症状
上呼吸道感染的症状
1、上呼吸道感染的症状
成人上呼吸道感染最常见的症状就是感冒症状,也就是说会出现鼻塞、流清涕、畏寒、高热打喷嚏、咽痛、腰背四肢酸痛、干咳、少痰以及乏力等症状出现,不管是普通感冒还是流行感染,都是承认上呼吸道感染的症状之一。
除此之外,咽炎和咽喉炎也是成人上呼吸道感染症状,这个时候患者会出现的症状主要就是吞咽疼痛、说话困难、咽部不适、发痒、灼热感等,体检的时候可以看到患者咽喉部位有水肿充血。
成人上呼吸道感染不容忽视的第三个症状就是疱疹性咽峡炎,这种类型的患者会出现的症状主要有咽痛程度较重、发热,咽部充血软腭、腭垂等。
咽结膜炎也是成人上呼吸道感染的症状之一,会导致患者出现咽痛,畏光,流泪,眼部发痒以及发热的症状,这种情况一般容易出现在夏季游泳之后。成人上呼吸道感染会出现的第五种症状就是咽-扁桃体炎,临床表现为畏寒、发热、咽喉疼痛明显等。
2、上呼吸道感染的类型
2.1、普通感冒:是最常见的上呼吸道感染,以鼻咽部卡他症状为主要表现,可伴有咽痛。有时由于耳咽管炎使听力减退,也可出现流渭,一般无发热及全身症状。或有低热、不适、轻度畏寒和头痛,检查可见鼻腔黏膜充血、水肿,有分泌物,咽部轻度充血。如无并发症,一般3～7日痊愈,但亦可持续数周以上。
2.2、急性腭扁桃体炎:常发于青少年,多在受凉或劳累后发病,明显咽痛、吞咽时疼痛加剧,畏寒、发热、头痛、四肢酸痛等,查体可见腭扁桃体及其周围组织充血、肿胀,下颌角淋巴结常肿大,有压痛,肺部无异常体征。
2.3、急性喉炎:常因受凉、疲劳、烟酒过量而诱发本病,伴有呼吸道感染症状,同时有咽喉痛、痒、异物感,干咳及声音嘶哑。喉头水肿严重者可有呼吸困难和哮鸣。检体见喉黏膜充血,声带呈深红色并可见点状或条状出血,有黏稠分泌物,但声带运动正常。
3、上呼吸道感染的原因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等。另有20%～30%的上感由细菌引起。细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后,以溶血性链球菌为最常见,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或为革兰阴性细菌。
各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使原已存在于上呼吸道的或从外界侵入的病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病。老幼体弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
上呼吸道感染的预防
1、避免诱因。避免受凉、淋雨、过度疲劳;避免与感冒患者接触,避免脏手接触口、眼、鼻。年老体弱易感者更应注意防护,上呼吸道感染流行时应戴口罩,避免在人多的公共场合出入。坚决戒烟,限制饮酒,香烟可致气道免疫功能下降,吸烟时间越长,吸烟量越大,患病率也越高。烟酒可以使支气管上皮受损,容易刺激呼吸道导致咳嗽。应加强室内通风,避免有害粉尘、烟雾和有害气体吸入。饮食起居调理食物不可太咸,忌油炸、易产气的食物,应多吃高蛋白、高热量、高维生素、低脂、易消化饮食。
2、增强体质。坚持适度有规律的户外运动,同时应进行耐寒锻炼,如用冷水洗脸等。提高机体免疫力与耐寒能力是预防本病的主要方法。
3、免疫调节药物和疫苗。对于经常、反复发生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情应用免疫增强剂。目前除流感病毒外,尚没有针对其他病毒的疫苗。
上呼吸道感染的治疗
1、秋梨一只,约150克-200克,带皮去核切成小块;冰糖,约鸡蛋大小1-2块;百合、麦冬、沙参各30克。将此三味中药与冰糖、秋梨同置小砂锅内,加水3碗煎约一小时左右,至秋梨熟烂,弃沙参渣,将百合、麦冬、秋梨等同汁按早晚各一次分数次服下。
2、大生梨1个,川贝母末5克,冰糖15克。梨去核将贝母末和冰糖放入,封口,将其包裹好煨或隔水蒸熟后一次服完。每天一服,连服二三天即愈。
3、一次用一个鸡蛋,打入碗内搅匀,将白米醋一勺倒入锅内,小火煮开,把鸡蛋放入醋内煎炒,炒好后,加少许白糖,装入碗内,放凉后一次吃完,每天早晚各吃一次,即可见效。
上呼吸道感染护理诊断
二、上呼吸道感染是什么原因三、上呼吸道感染吃什么好
上呼吸道感染护理诊断
1、上呼吸道感染如何诊断
有受凉、受潮或有与本病患者接触史。
年长儿仅有鼻塞、流涕、微热及咽部干痛或有恶心、呕吐、腹痛等,婴幼儿患者可因鼻塞而拒奶或呼吸急促。
咽部充血,有的扁桃体充血、肿胀。
体征除具有咽部有不同程度充血外,余均正常,有时有痰鸣音,咳嗽后消失。
一般病毒感染时白细胞计数减少或接近正常,早期中性粒细胞百分数可稍高,并发细菌感染时,白细胞计数及中性粒细胞百分数可增高。
X线检查阴性,并咽部分泌物细菌培养或病毒分离、双份血清抗体效价测定或荧光免疫检查可有阳性发现(必要时做)。
2、上呼吸道感染如何检查
2.1、诊断检查
体征:可有鼻粘膜充血、眼部充血。扁桃体增大,副鼻窦区压痛等。
2.2、辅助检查
血常规:病毒感染时,血细胞计数多正常或偏低,淋巴细胞比例升高;细菌感染有血细胞计数与中性粒细胞增多和核左移现象。
病原学检查:病毒血清学检查、酶联免疫吸附检测等可以判断病毒类型,区别病毒和细菌感染,细胞培养判断细菌类型和药物敏感试验。
2.3、鉴别诊断
过敏性鼻炎:有过敏史,呈季节性或常年打喷嚏、鼻溢、鼻充血伴瘙痒感。症状特征和鼻腔分泌物内有嗜酸性粒细胞增加有助于本病的诊断。
血管舒缩性鼻炎:无过敏史,以鼻粘膜间歇性血管充盈、打喷嚏和流清涕为特点,干燥空气能使症状加重。根据病史以及无脓涕和痂皮等可与病毒性或细菌性感染相鉴别。
萎缩性鼻炎:鼻腔异常通畅,粘膜固有层变薄且血管减少,嗅觉减退并有痂皮形成及臭味,容易鉴别。
鼻中隔偏曲、鼻息肉:鼻镜检查可明确诊断。
3、上呼吸道感染如何护理
3.1、增强抵抗力是预防本病的关键,加强室外活动,多晒太阳,增强体质,提高抗病能力。平时注意气候变化,及时增减衣服,注意清洁卫生,冬春季节少去公共场所。
3.2、宝宝在护理上应该注意室内常通风,保证空气湿度;给宝宝常喂水,促进身体新陈代谢;不是很严重的话就要多补充点乳免疫力蛋白,可以直接强化上呼吸道黏膜的作用,有效的提高免疫力的。
3.3、饮食上要清淡,多吃含维生素丰富的水果、蔬菜,少吃油腻刺激性食物,合理喂养,添加辅食,预防佝偻病、营养不良等疾病。不要吃膨化食品,口味不要太重,因为酸甜咸都会刺激宝宝的咽喉,加重病情。
3.4、遵医嘱好好吃药,还要注意保证睡眠充足,避免受凉,利于身体恢复。给宝宝多喝水,减少洗澡次数,多带宝宝到户外呼吸新鲜空气,加强肺活量。
上呼吸道感染是什么原因
1、病原
引起上呼吸道感染的致病微生物众多,其中病毒约占90%,其他有细菌,支原体,衣原体等。小儿普遍易感,而且可以重复感染。常见的病毒有鼻病毒、冠状病毒、流感病毒,副流感病毒,呼吸道合胞病毒,柯萨基病毒等。常见的细菌有链球菌,肺炎球菌,葡萄球菌等。致病的病原主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。
2、小儿机体防御功能不完善
小儿呼吸系统发育尚不完善,呼吸道管腔相对狭小,黏液分泌较少,纤毛运动较弱,容易被感染。同时,小儿的免疫功能相对成人来说较弱,尤其是婴幼儿,出生时从母体得到的抗体已经消失,而自身的抗体又不足以对抗病原。
3、环境因素
如果孩子处于一个空气污染严重的环境中,如家庭成员在室内吸烟;家庭、学校、医院等场所的交叉感染等也会导致上呼吸道感染。
上呼吸道感染吃什么好
1、柠檬
柠檬富含着维生素C、柠檬酸、苹果酸、还有高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防治疗感冒的作用,可以将柠檬泡水喝,能开胃消食、生津止渴。
2、荸荠
荸荠属于寒性的食物,有清热泻火的功效,既可以清热生津,又可以补充营养,最宜用于感冒发烧的病人,能凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、还有消食除胀,既可以生吃又可以煮着吃。
3、梨
梨是最适合感冒吃的一种水果,具有生津止渴、清热止咳的功效,梨的营养丰富,可以改善呼吸系统和肺功能,有研究发现,经常吃梨的人患感冒的几率低于很少吃梨的人,另外梨还含有膳食纤维,可以帮助降低体内胆固醇含量。
4、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维最多的一种水果,味道甜美,可以为感冒的患者提供热量还有营养,如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗来缓解症状。
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