媒体镜头下的她们，未修图暴露真实模样，娜扎完胜baby热巴等人！
巴旦木的作用。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注养生常识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《媒体镜头下的她们，未修图暴露真实模样，娜扎完胜baby热巴等人！》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
这两天降温很快，还是那句话要注意保暖哇，秋衣秋裤是对秋冬最起码的尊重，小编也到了要养生的年纪了，这膝盖对人体可是很重要的， 平时可不要让他受凉哦。好了今天小编来跟大家聊一聊女艺人的故事，平时艺人都会参加各种时装秀，走红毯，各种活动，那么镜头面前的她们是否和我们平时在荧屏上看到的一样呢？
说一下Angelababy，当下很多的流量小花，以模特出道，刚出道的时候颜值确实不是很高，后来跟黄晓明在一起之后，颜值蹭蹭的往上涨，不少网友还一度怀疑是不是整容了，均被本人否认，现在baby的资源真的是好的不行，作为《跑男的》常驻嘉宾，还搭档当红男星拍电视剧，这张图片是外国媒体拍的并没有加以修饰，那么你感觉离开了精修，baby的颜值可以打几分呢？
我们看一下李冰冰，73年出生的她如今已经45岁了，图中的李冰冰并没有加美颜喝了滤镜，整个人得皮肤状态也是保养的不错，也没有松弛和下垂，甚至连皱纹都没有，五官也是十分的立体，脖子上的皮肤也是保养的非常的好，不知道李冰冰的颜值可以打几分呢？
看一下我们的带货女王大幂幂，杨幂整个人看上去皮肤比较偏黄，可能是工作太累的原因吧，感觉皮肤没有李冰冰的好呢，完全没有少女感，和电视剧还有参加综艺的感觉完全不一样呢，那么你会给杨幂打几分呢？
看一下我们当红小花迪丽热巴，热巴被粉丝亲切的称为360无死角女神，可以看出在外媒镜头下，热巴的皮肤泛着油光，可能是准备补妆的时候就被媒体给拍了下来，感觉热巴的脸上肉比较多呢，瘦一点的话可能会更好看，不知道热巴可以占几分呢？
我们来看一下女神刘亦菲，之前刘亦菲说过自己是家里最丑的，网友纷纷不信，后来晒出了刘亦菲家人的照片，却是一个个美貌天仙，刘亦菲的颜值在家里真的不算高，这是媒体镜头下的刘亦菲也是没有修饰过，那么这样的颜值你给打几分呢？
我们看一下古力娜扎，小编感觉还是古力娜扎的颜值比较耐打，离开了p图和滤镜，颜值没有多大的变化，和迪丽热巴相比娜扎属于一种柔和美，给人一种很容易亲近的感觉，小编感觉还是古力娜扎更胜一筹呢，你感觉这几位明星谁的颜值最耐打呢？
延伸阅读
巴鱼的营养价值_吃巴鱼的好处
巴鱼的属性
1、科属
豚科
2、产地
珠三角地区及长三角地区
3、别名
河鱼鲀、挺巴鱼,气鼓鱼
4、简介
巴鱼是河豚鱼的一种,通常为暗纹东方鲀的未成熟体,一般认为无毒。一出水就肚子鼓气,象个圆球,非常有趣。河豚是有毒的海产鱼类之一。其血、肝、性腺和消化道等内脏含有剧毒,误食微量即可使人中毒致命。但是河豚的肌肉无毒或含微毒,只要处理得当,即可做成席上珍馐,味道十分鲜美。故我国、日本和韩国民间将其奉为“百鱼之首”,尤其日本人嗜食河豚当称世界之最,我国也流传“拼死吃河豚”的俗说。河豚除食用外,其河豚毒素“TTX”具有很高的药用价值,是临床上的高级镇痛剂,还有恢复精力之功效,价格十分昂贵。河豚皮可以制革。所以河豚全身是宝,开发前景十分广阔。
巴鱼的营养价值、吃巴鱼的好处
食用巴鱼,首先要使肌肉保持新鲜,加工处理要极为严格,方法是沿脊骨剖开鱼体,将皮肤撕下,砍掉头,挖去内脏,将鱼肉在清水中反复洗涤,彻底清除血液方可食用。
巴鱼肉质细腻、味道鲜美。近代对河豚鱼的营养价值进行了分析,鱼肉中含蛋白质、维生素、维生素B1、维生素B2、维生素B3、锌、硒,其蛋白质含量比一般鱼类高出2-3%,微量元素锌和硒分别是甲鱼的1.58倍和2.7倍,至于河豚鱼的蛋白质含量及硒、锌就更高了。
巴鱼不但营养丰富,还具有很高的药用价值。
1、巴鱼肝熬制的油对鼻咽癌、食道癌、胃癌和结肠癌有一定的疗效。用肝制品注射或口服对晚期患者有明显镇痛和抑制作用。
2、巴鱼精巢可提制鱼素、精氨酸和水解蛋白,这种提取物对痢疾杆菌、伤寒杆菌、葡萄球菌、霍乱弧菌等有抗生作用,对流行性感冒有疗效,对肝癌肝昏迷者有疗效。
吃巴鱼的最佳时间
随时
巴鱼的选购方法
因为巴鱼处本身具有一定的毒素,所以在选购时,要严谨选择。由于红鳍东方鲀具有较高的经济食用性,并且肉质细嫩。建议在选购时,考虑红鳍东方鲀。
巴鱼的副作用
河豚鱼肉虽然鲜美,但处理不当或者贪食太多则会让人一命呜呼。河豚毒素为神经毒素,其毒性比氰化钾要高近千倍。在日本,每年都有一些人因误食河豚毒而死。
饮食方面,虽说老少皆宜,但由于河豚的卵巢和肝脏有剧毒,尤其在春季河豚排卵期间肝脏的毒性最强,食用时必须谨慎,此时如鲜食河豚,要特别注意选择鲜活鱼体。另外,河豚毒素能溶入水,易溶于稀醋酸中。
吃时千万要小心谨慎,切莫粗心大意。因为此鱼腹中有剧毒,其脊血、鳍尾、肝脏等处,都藏有毒汁,俗语有“拼死吃河豚”之戒。因此在食前,必须请有经验的老师傅将鱼腹内脏拣清,洗净,然后用油煮煎,再放入佐料反复烧煮,更烧得肉烂皮酥,方可食用。为了防止中毒,最好在吃鱼前烧煮一锅“芦根汤”以备解毒之用。总之,食用此鱼,必须特别小心,严防中毒事故发生。
海外华文媒体看钟祥 魅力新城养生福地
欧联网10月22日电 据欧联通讯社报道，当地时间10月20日来自美国、德国、意大利、马来西亚等19个国家和地区的20多家华文媒体高层人士走进湖北钟祥，感知这座历史文化名城的魅力。意大利欧联通讯社副社长朱建明随媒体代表团一起来到了福多寿长的美丽钟祥。
据报道，钟祥市位于中国的中部，全市版图面积4488平方公里，人口107万，因明嘉靖皇帝御赐“钟聚祥瑞”而得名。钟祥是世界长寿之乡、世界文化遗产明显陵所在地、国家历史文化名城、中国优秀旅游城市，也是国家可持续发展实验区、全国生态示范区。
人到钟祥 福多寿长
钟祥走一走，活到九十九；钟祥转一转，福寿赛南山。早在南北朝时期，钟祥就因长寿老人多取县名“长寿县”。2008年，钟祥被确定为中国长寿之乡，2015年被评为世界长寿之乡，是全国少有、湖北唯一的长寿之乡，也是全国老龄工作先进县市。目前，全市有百岁老人109人。得天独厚的生态环境，科学合理的生活方式，尊老敬老的良好风尚，成就了养生山水、长寿钟祥。钟祥先后举办了三届长寿文化旅游节，长寿之乡的品牌驰名荆楚、响彻海内外。在钟祥，六十岁还年少，七十岁满街跑，八十岁不算老，九十岁随便找，一百岁精神依然好。
游到钟祥 快乐天堂
钟祥，楚文化源远流长，明文化灿烂辉煌，境内有自然景点和人文景观300余处，拥有明显陵、黄仙洞、彭墩乡村大世界3个国家4A级景区，年接待游客过千万人次，拥有国家、省重点文物保护单位23处，享有“大地博物馆”的美誉。是全国第二批、湖北首个县级中国优秀旅游城市，先后荣获中国最佳生态旅游城市、中国区域休闲旅游目的地城市、国家森林旅游示范市等称号，入选“中国最美30县”。明显陵在2000年11月被列入《世界遗产名录》，是全国最大的单体帝陵、湖北省仅有的三处世界文化遗产之一，其“一陵两冢”的陵寝结构，在历代帝王陵墓中绝无仅有。大洪山核心景区黄仙洞，有2万多平方米亚洲最大的单体卡斯特地貌，被称为世界溶洞奇观。湖北民俗民艺第一村莫愁村，是“地道乡土民俗、浪漫荆楚民艺、多元文化风情”为一体的民俗旅游胜地，被誉为“湖北的丽江、荆门的乌镇、吃货的天堂”。
吃到钟祥 放心健康
钟祥物华天宝，拥有广袤肥沃的土地，是全国重要的优质粮、棉、油、生猪生产基地，烩就了各式各样的风味特产。“蟠龙菜，陀螺包，石牌豆腐无人超；炒米茶，鲊粑粑，客店葛粉人人夸”。宫廷御膳蟠龙菜，诞生于嘉靖年间，吃肉不见肉，享誉神州几百年；丰乐的陀螺包，老面发酵，手工揉造，清香自然有劲道；石牌豆腐干，畅销海内外，是人们饭桌上的家常菜；还有炒米茶，是汉江沿线独有的健康食品，清热解暑，清新养颜，是钟祥出美女、出寿星的秘诀；特产鲊粑粑，工艺独到，吃起来非常有味道；国标产品葛粉，被誉为“皇家食品”，免检销往日本，市场紧俏，供不应求。可以说，在钟祥生产的都是富硒食品，吃的都是绿色食品，吃得舒心，让人放心。
学到钟祥 成就梦想
钟祥是湖北省义务教育均衡发展示范县市。近年来，我们始终把教育放在优先发展的位置，坚持创造“名牌”、打造“名校”、锻造“名师”、塑造“名人”，每年钟祥一中高考北大、清华上线15人左右，录取10人左右，高考成绩连续十一年位居全省县市区之首。钟祥技校、职业高中都是国家级重点职业学校，培养了一大批有市场、有能力的技术人才。钟祥教育已成品牌，省内外很多学子都慕名来钟祥求学。
钱到钟祥，成倍增长
钟祥综合实力位居全省第一方阵，连续13年被表彰为湖北省县域经济发展先进县市。钟祥是全省唯一同时实施中国农谷、柴湖振兴发展两大省级战略的县市，拥有钟祥、胡集、柴湖三个省级经济开发区，承担着ppp创新、资源枯竭城市转型、农村产业融合、农地抵押贷款、农民工返乡创业、厕所革命等14项国家级、省级试点示范任务，具有先行先试、政策倾斜的独特优势。近年来，钟祥市委、市政府坚持把发展作为第一要务，把招商引资作为“一号工程”，深化供给侧结构性改革，着力推动经济高质量发展，数控机床、精细磷化工、长寿食品加工、文化旅游等主导产业不断发展壮大，落户钟祥的500强企业达到18家。我们始终秉承亲商、爱商、重商的理念，发扬闻风而动、雷厉风行、风雨无阻的工作作风，实行亲情式关爱、秘书式参谋、警卫式保护和保姆式服务，把企业的目标作为工作的坐标，把企业的要求作为工作的追求，不说不能办、只说怎么干，宁可政府麻烦、不让老板心烦，营造了“审批最简、办理最快、费用最低、服务最优”的发展环境。(完)
饮食禁忌 媒体曝光喝了多年的饮料竟是“泻药”
天气一热，很多人都会去小卖部买饮料来喝，而绿豆冰就是其中之一。但是近日，媒体曝光了一则消息，称某些绿豆冰是不能喝的，不仅材料不是绿豆，而是土豆和豆渣做的，有的豆渣还不干净，如果人们经常吃是会坏肚子的，所以这种饮料千万不要再碰了，这件事告诉我们在吃东西之前要了解相关的饮食禁忌以及饮食健康，如果真的想喝绿豆冰，可以学习绿豆冰的做法，在家自制健康的绿豆冰。
如今，食品的安全问题越来越让人担心，不知道怎样饮食健康。究竟绿豆冰的事件是怎样的呢?我们一起来看看详情。
一 、绿豆冰居然不是绿豆做的
据媒体曝光，他们是用土豆和豆渣来制作绿豆冰的，而不是干净的绿豆，更可怕的是豆渣不干净，这样下去很快大家就会吃坏肚子的。
二 、小作坊一天做出几千杯，可怕
很多绿豆冰都是小作坊制作，其卫生情况可想而知。
一天做出几千杯?天啊，自己在家做一锅冰冻的绿豆沙可需要花费不少时间，这贪图方便事咱们可真是要不得了!
三 、超标甜味剂代替白糖!
除了使用土豆渣冒充绿豆外，还用甜蜜素代替白糖，虽然国家允许商家使用甜味素，但是他们使用的却是超标的。
经常使用这种甜蜜素对人体有什么危害呢?
甜蜜素不甜蜜!
甜蜜素其化学名称为环己基氨基磺酸钠，是食品生产中常用的添加剂，属无营养甜味剂，其甜度是蔗糖的30～40倍。
当消费者经常食用甜蜜素含量超标的饮料或其他食品，就会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒的能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显!!
那么绿豆冰应该是怎样的呢?我们如何制作绿豆冰呢?下面一起来看看吧。
人体的生长发育和日常活动离不开食物提供的营养物质，而肉类食物是提供人体每天所需蛋白质的重要食物，并且国人对肉的消费量在逐年的上涨。而肉的安全与否直接关系到人体的是否能够维持健康。市场上除了可以直接购买到的鲜肉之外，还有很多肉的变相制品，如香肠、烤肉、汉堡和烧烤等，那么这些肉安全吗?下面小编将和大家一同来了解有关肉类的饮食禁忌。娘胎里带的它竟易癌变
撸串也有风险
所谓撸串是对吃烤肉串和烧烤的一种生动的形容，在傍晚或夜晚大家都喜欢走上街头吃上一顿。但是你知道这些你所喜爱的食物所带来的危害吗?
首先，烤肉类食物本身就容易对健康造成威胁，如羊肉并非真的的羊肉，肉的保质期无法知道，肉的储存环境堪忧。
其次，吃烤串时，有害的不是肉，而是产生的烟雾。肉在经过烧烤时，炭火和油脂燃烧所产生的烟雾会部分会附着在食物表面，并把食物染黑。而这些黑色物质中含有的苯并芘(致癌物)远远超过人体能接受的范围。所以，黑乎乎的烤串，虽然美味，但危害大又脏。
最重要的危害——烤串没熟透
烧烤食物最大的危害来自于其并没有熟透，在日常生活中大家往往追求鲜嫩的口感，而将食物制作成五分熟或生吃，这些没有熟透的肉类食物中会存在大量的细菌，如发生腹泻、消化不良等。
而布鲁氏菌存活在很多家畜类动物的体内，其中容易引起人体感染的主要分布在羊、牛和猪等体内。如果烤串没有熟透，将会对人体造成非常大的危害，如出现食欲不振、淋巴结肿大、精神疲倦、肝脾肿大等，而且这种细菌引起的疾病潜伏期在15天到6个月不定。这也造成人们对未熟烤串危害的忽略。
所以，在日常生活中烤串只能偶尔解馋，但不宜常吃，更不宜变为一种生活方式。并且，在选择烤串时，要注意环境的卫生。
香肠好吃但肉很脏
香肠是很多人的喜爱食物，不管是街边售卖的烤串，还是传统的腊肠，一直深受人们的喜爱但你吃进去的香肠真的健康吗?
小诀窍
1、按我的经验，煮绿豆汤不变红的要点，只要保证有煮制的过程中不打开锅盖，也就是从开火到关火都不打开锅盖，就能保证汤色纯正，当然要一次性放够水。
2、如果把豆子煮开花的话，汤就会浑浊一些;喜欢清澈口感，又想做这道冰羹的话，则要在豆子未开花前把豆子盛出，用另一只锅煮到开花。
3、水淀粉的量个人随意吧，喜欢稠的就多放些，反之少些。
4、加点糖的口感会更好。
制作
①将绿豆除去杂质，放入水内浸泡2小时，用清水洗净，再加热煮至酥烂。
②放白糖于豆酥内，加水搅匀，煮沸，晾凉。
③注入冰格内，置冰箱冷冻室冻结成冰块。食用时取出，倒出冰块食之。
附注
①选用新鲜、易煮烂的绿豆。
②也可用赤豆、豌豆等豆类代之。
③制作的绿豆冰块，可以直接食之;也可以加入凉开水中饮用。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于绿豆冰的
绿豆冰的正确做法
古早味绿豆冰
材料
绿豆350克、砂糖适量、水适量、冷冻袋适量。
做法
绿豆汤。绿豆不需泡水，稍微洗净即可，内锅加水，绿豆，电锅蒸40分钟，40分钟后加糖拌匀即完成。如喜欢更软烂的口感可以再闷15分钟。
绿豆冰
材料
绿豆，冰糖，淀粉。
做法
1.将洗净的绿豆放在冷水里，中火加热，要一次放入足够量的水。
2.盖好锅盖，直到绿豆汤煮好一直不要动。
3.做绿豆冰羹需要把豆子煮开花，比平时多煮15分钟吧。
4.把绿豆汤盛出，只留下豆子和没过豆子的水;然后把水淀粉缓缓倒入锅中。
5.待开锅，汤水变浓稠关火。
6.自然晾凉后，放到冰箱冷藏室冰镇，下班回来之后来上一杯，很惬意哦!
这么热的天气，不生火的情况下，如何做出营养餐？
进入夏季后，各地气湿不断攀升，为了解决饮食上的问题，不生火的情况下，该怎以办呢？今天就来看看如何做出营养餐吧！
主食：大米绿豆糙米饭。
米饭自然是用电饭锅做的。
把糙米轻轻淘一下，加2倍的水，冰箱浸泡2-4小时，令其吸水。
这么热的天气，不生火的情况下，如何做出营养餐？
然后加入等量白米，以及煮到半熟的绿豆（后面绿豆汤部分会讲到），调整水量到正常状态，用「杂粮饭」程序蒸好就可以了。
没有杂粮饭方式的，就直接用「精华煮」方式。
蒸菜有两个解决方案，或者用电蒸锅，或者用微波炉。
蒸菜1:清蒸鲈鱼
鲈鱼富含DHA,蛋白质丰富，肉质鲜美，细刺少，体积又不太大，一次能吃完，最适合有老人孩子的家庭食用。
把超市已经去鳞去腮处理好的鲈鱼放少量姜汁、料酒腌20分钟，放入大鱼盘。如果用微波炉做，要包上耐热保鲜膜，再用牙签扎几个孔，让蒸汽便于透过。
微波加热6-8分钟就行了。
用电蒸锅的话，大约10-15分钟即可。
把鱼拿出来，表面撒上切细的葱丝，倒上提前微波杀菌的蒸鱼豉油，或者加凉开水略微稀释的生抽酱油，再淋一勺香油，连烧热油浇上去的环节都省了。
蒸菜2:蒜香蒸茄子
长茄子洗净，切条或切片，放大微波炉餐盒里，高火蒸5-7分钟，蒸到茄子充分变软。取出后放到不烫手，倒出多余的水，加盐、香醋、香油、生抽、蒜蓉和鸡精拌匀。这个菜质软，油少，味浓，夏天吃非常舒服。
烤菜1:烤鸡翅根
鸡翅根洗干净，用盐、糖和料酒腌过夜，然后放有不沾平盘的电饼铛里，按「烤鸡翅」程序烤，然后上下翻过来，再烤3分钟左右即可。
用微波炉烤制也可，请参照产品说明书上的烤制方法。准备一个大盘子，上面垫好深绿色的生菜叶子，把烤熟的翅根摆在盘子上。上面撒上提前准备好的花椒盐或黑椒盐，就可以开吃了。
凉拌菜1:大拌菜
小番茄切片、鸡毛菜（或其他很嫩的绿叶菜嫩尖）、苦菊碎、黄瓜片、生菜碎、烤花生碎、彩椒等切碎拌在一起。
用千岛酱和加白开水稀释的芝麻酱（或花生酱）等量混在一起，加点盐和胡椒粉，做成调味汁，味道非常好。
这么热的天气，不生火的情况下，如何做出营养餐？
凉拌菜2:姜汁豇豆
长豇豆切成段，放微波炉餐盒中，加少量水，盖盖子放微波炉里高火转5分钟，让它大致变软。取出后去掉多余的水，加姜汁、生抽、香油、一丁点辣椒油或花椒油拌一下即可。
汤：百合绿豆汤
绿豆加水，在微波炉里大火煮5分钟，然后放入洗净的百合，中火再煮3-5分钟，取出来就可以喝汤了。
豆粒没有完全软，把汤取出来之后，绿豆粒直接和大米、糙米一起煮饭就可以啦。
夏天善用各种烹调电器，生活会轻松很多。下厨人只需拧一拧转盘，按一按按钮，机器就自动把饭菜加工好了。
可能有些朋友觉得蒸煮凉拌不太够味，这个完全可以用调料来解决。
加点辣椒油、花椒油、芥末油、蒜蓉、姜汁、椒盐等，味道就会变浓，吃起来也是感觉很下饭的哦！
酸奶9大传言的真实性
在酸奶界流行着这样的传言，喝酸奶助消化、酸奶补钙不如牛奶、酸奶喝越多越好等，这些传言是真的吗？下面小编将为您一一揭晓。
1.喝酸奶助消化
在很多人眼中，助消化是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上，酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌，经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝，因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物，吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制，两餐之间或者饭前喝都可以。
2.酸奶补钙不如牛奶
提到补钙，多数人想到的是牛奶而并不是酸奶。其实等量的酸奶要比牛奶含钙量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保留了牛奶中其他营养物质，所以酸奶仍有补钙的效果。另外，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的只高不低，因为乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质，都可促进钙吸收。
3.酸奶喝越多越好
酸奶，是不是可以随便想喝多少就喝多少呢？当然不是！喝酸奶要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。
4.糖尿病患者不能喝酸奶
和牛奶相比，酸奶含糖量较高，因此被很多糖尿病患者视为禁品.其实虽然酸奶中加入了糖，但其升血糖的速度并不快。因为酸奶中的乳酸能延缓胃排空，有帮助控制餐后血糖的作用。另外，酸奶中富含钙，而钙有助胰岛素的正常释放，从而有助平衡血糖。因此，糖尿病患者可以每天喝1杯酸奶（125克左右），如果实在担心血糖可以喝低糖酸奶。
5.酸奶越酸越好
酸奶的酸度来源，是乳酸菌利用乳糖代谢产生的乳酸，这与发酵剂的菌种和发酵时间等因素有关。制作酸奶必须使用的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌当中，如果杆菌占优势，酸度就会很强，但这不能说明酸奶的品质更好。另外，酸奶的酸度也是有限度的，如果酸奶在储存、物流过程中脱离了冷链，如被搁置在室温或者户外环境，乳酸菌会迅速繁殖而导致酸奶酸度增加，超出可接受范围。这样的酸奶口感会很酸，乳酸菌活力下降，乳蛋白变性程度增加，不利于人体吸收，也不利于肠胃健康。
6.酸奶和酸奶饮料一样
各大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料，让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶，可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据四川省营养学会专家介绍，其实现代人对酸奶的认识还存在一些误区。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴。而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，二者的营养成分含量差别很大。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量2.9克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶。
7.喝酸奶能减肥
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。而且酸奶还具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。但是不要忘记，酸奶本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，如果在塬有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。
8.喝酸奶老少皆宜
事实上，酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用。腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎；1岁以下的小宝宝，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人、动脉粥样硬化病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，否则容易加重病情。适合多喝酸奶的人群有：经常饮酒者、经常吸烟者、经常从事电脑操作者、经常便秘患者、服用抗生素病人、骨质疏松患者、心血管疾病患者等。
9.酸奶只能冷藏不能加热
很多资料上都说酸奶不能加热喝，怕加热后酸奶中最有价值的乳酸菌被杀死，而且口味和口感都会改变，其营养价值和保健功能也会降低。但若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸菌就不会被杀死，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。你可以把酸奶连袋或杯放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，感觉其温和了，就可以饮用了，这可比在寒凉的冬天喝一杯冰凉的酸奶让人舒服很多。
巴旦木的营养价值_吃巴旦木的好处
巴旦木的属性
1、科属
科:蔷薇科
亚科:李亚科
属:李属
亚属:桃亚属
种:扁桃
2、产地
在全球众多国家都出产,如美国(加州)、澳大利亚、西班牙和中国新疆等,其中,美国加州是全球最大的巴旦木(Almonds)供应地,全球80%的巴旦木(Almonds)产自美国加州,并行销全球90多个国家。
3、别名
巴旦木也称巴达木,其别名甚多,古时称扁桃、扁核桃、婆淡树,也有称:巴旦姆。为维语音译词。新疆巴旦杏是从古波斯(现今伊朗)传入。我国种植巴旦杏有一千三百多年的历史。在《酉阳杂俎》、《岭表录异》有记载考证,唐书文中载:偏桃出波斯国,波斯呼为婆淡树。长五六丈,周四五尺,叶似桃而阔大,三月开花,白色。花落结实,状如桃子,而形偏,故为之偏桃。其肉涩不可唆,核中仁甘甜,西域诸国并珍之。
4、简介
巴旦木古时称偏桃、偏核桃、婆淡树。新疆巴旦木是从古波斯(现今伊朗)传入,在《酉阳杂阻》、《岭表录异》有记载,可见,巴丹木从古时就被人们做为一种珍果来食用。巴旦杏是新疆维吾尔人民最珍视最喜爱的干果,每逢初秋,人们就络绎不绝地前去选购采摘,迅速将成熟的巴旦杏争购一空。
5、图片
巴旦木的营养价值、吃巴旦木的好处
巴旦杏营养价值很高,它的营养比同重量的牛肉高六倍。据化验,仁内含植物油55-61%,蛋白质28%,淀粉、糖10-11%,并含有少量胡萝卜素、维生素B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。巴旦杏仁是维吾尔人传统的健身滋补品,有人每日睡觉前细嚼十余粒,开水冲下,长期食用,夜间能通宵熟睡无梦,身体抵抗力显增强,保持身强体壮。
1、保护肌肤
科学研究表明,巴旦木是含维生素E最多的全营养食物之一,一把巴旦木可以提供维生素E相当于人体每日所需的一半。
2、有益心脏健康
巴旦木中有很高含量的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平,减少心脏病发作的潜在威胁。
3、帮助肠道健康
巴旦木具有益生元特性,可以通过增加肠道内的有益菌,改善肠道健康,促进排便。
4、控制体重
食用巴旦木会让人产生明显的饱腹感,而且巴旦木所含的膳食纤维让脂肪吸收率降低,从而有效控制体重。
吃巴旦木的最佳时间
可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃坚果,这个时候肚子里的食物消化得差不多了,吃坚果不会撑到,正好又有空消化它。晚上的话,还是别吃比较好,坚果脂肪多,晚上吃会让人长胖,而且可能会胃不是很好。
巴旦木的选购方法
1、首先要看颜色,纯正的极品巴旦木的颜色非常自然,表皮粗糙,颜色和核桃壳的颜色差不多,一般颜色焦黄的巴旦木是经过加工的椒盐巴旦木。
2、看外观,优质的巴旦木形状饱满,仁儿饱满,精致,会把外壳顶的鼓鼓的。
3、闻一闻巴旦木的味道,优质的巴旦木闻起来香甜可口,没有杂味。
4、看看产品是否发潮。发潮的产品可能是保存方式不对,或者是陈旧的巴旦木。摸一摸巴旦木的手感,不黏手,就可以购买。也可以观察巴旦木外表,假如潮湿、黏在一起,那就不要购买了。
巴旦木的副作用
巴旦木的营养价值那么高,那么对于一个这么好的食物,好吃东西也要适当的吃,不能吃太多,否刚就会营养过剩。
健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,阳虚体质,瘀血体质的人适宜吃巴旦木,痛风,高脂血症,甲状腺疾病,呼吸系统疾病,妇科疾病,皮肤性病,神经性疾病的患者不适宜食用巴旦木,高温环境作业人群,接触电离辐射人员,接触化学毒素人员,运动员,宇航员不适宜食用巴旦木,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质的人不适宜食用巴旦木。
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