秋季治甲癣，“土槿皮+苍耳”是不错的选择，学会了轻松摆脱甲癣
轻松养生功法。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《秋季治甲癣，“土槿皮+苍耳”是不错的选择，学会了轻松摆脱甲癣》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
灰指甲，相信很多的朋友对于它都不陌生，因为在我们身边，有太多的朋友都饱受着灰指甲的折磨。若是问怎么患上的灰指甲，相信很多朋友会说"传染"，殊不知在我们日常生活中，有太多的因素，是导致我们患上灰指甲的原因。
日常生活中，又有哪些因素会导致人们，患上这一难缠的疾病呢？
1、经常出入环境较差的公共场所
环境较差的公共场所，很容易滋生大量的真菌，若是人们经常出入这样的公共场所，皮肤上就会很容易沾染上大量的真菌，而真菌就会依靠皮肤上的蛋白质进行生长繁殖，特别是指甲周围的皮肤上，大量的真菌堆积，就会很容造成真菌入侵到甲板，引起灰指甲。
2、不注意饮食
由于现在生活节奏比较快，人们的生活压力比较大，从而导致很多人都会出现饮食不良的情况，饮食不良的话就会很容导致身体的营养均衡被打破，若是身体的营养失衡，就会很容易导致身体的免疫力下降，若是指甲的免疫力低的话，在真菌大量繁殖的夏季，就会很容易造成真菌入侵到甲床上，导致人们患上灰指甲。
3、长期不良生活习惯
每个人都会有一些不良的生活习惯，如长期的不换洗鞋子，生活环境长期都不到很好的清扫，这些不良习惯相信很多人都有，然而正是有了这些不良的习惯，才会导致真菌大量的滋生，鞋子若是滋生大量的真菌，真菌就会很容易入侵到趾甲上从而引发灰指甲，而生活环境若是滋生了大量的真菌，人们若是长期在这样的环境中居住的话，指甲就会很容易被真菌入侵，从而患上灰指甲。
由于灰指甲，给人们带来的影响比较大，所以当人们患上灰指甲后，一定要记得及时的治疗。而对于灰指甲的治疗，目前患者最常使用的方法，大致有以下几种。
1、土槿皮+苍耳子
土槿皮10克、青木香10克、苍耳子10克、用一斤陈（米）醋浸泡一周，使用前先用锉，锉指甲表面，然后用棉球蘸着药液敷在上面，半小时左右即可。一般1-3个月转好。
2、醋酸大蒜
取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或捣烂，放入带塞广口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升(也可用食醋代替)，浸泡一天，即可使用。使用前，先将病指甲浸入温水5分钟，把指甲泡软，用剪刀剪去或刮去可以除去的病指甲，在将病指甲插入大蒜浸液中浸泡15分钟。
3、 杀菌套装
在《中药皮肤学》中有过整篇文章介绍的：健华牛灰止净中药套装，选用苦参、地肤子、蛇床子等名贵的中草药熬制而成，具有凉血，活血，解毒杀菌止痒，防止真菌再次生长，修复患甲，促进新甲的再生，从而达到彻底治愈病患
一般坚持一周可停止病甲恶化，两个月左右有新的指甲长出，变得红润有光泽，另外，康复后的患者，九成以上不会出现复发。并且现在淘 宔上就可找到，很方便。
对于灰指甲，有治疗，当然也的有预防，这样方可彻底远离灰指甲
1、保持环境的卫生
保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，勤换袜子，还要注意室内通风换气。加重如果有手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，或者用阳光杀菌。
2、不和他人共用日常生活用品
不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。
3、加强体育锻炼
加强体育锻炼，增强身体抵抗力，同时还要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。
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现在的年轻人对灰指甲的认知太少，或者说不将其当回事。走在大街上，你会发现，十个女孩中八个都有做美甲。当然，有的人做美甲纯粹是为了好看，但有的人却是为了遮掩因为灰指甲而发生改变的指甲。可是她们却不知道，有时候的反其道而行只会将事情变得越来越严重。其实，与其遮遮掩掩还不如直接对症下药将灰指甲一网打尽。
下面就先看看究竟是为什么患上灰指甲的？
环境原因
夏秋季是灰指甲的高发季。因为，温度高，湿度大是引发癣病的重要因素。
美甲
指甲油中含有大量的化学成分，而且美甲过程中会搓指甲的表面，损伤指甲的角质膜，失去保护作用，而细菌更易侵入指甲内部组织
高跟鞋
现代的女性因为上班和美的需求经常穿高跟鞋。但是经常穿高跟鞋，会使脚趾受到长时间的压迫，甚至磨烂。再加上处理不及时或者处理不当就会引发灰指甲。
免疫力差
根据科学研究表明，糖尿病患者因免疫力低下比同龄人的发病率高出3倍。
灰指甲是具有极强传染力的皮肤病之一，所以，很多人都对其谈之色变。那么，在日常生活中我们应该如何预防被它传染呢？
1、避免条件差的公共场所；条件差的足浴店、洗澡堂等公共场所，卫生、消毒方面也不达标，为了防止被真菌的感染，引发灰指甲，一定要远离避之。
2、良好的生活习惯；勤洗澡，勤换洗衣物，床单被罩等也可以避免细菌的滋生，防止灰指甲的发生。
3、强身健体；一个好的身体是健康的保障。勤加锻炼，提高免疫力，抵抗所有真菌的入侵。
4、合理的饮食习惯；维生素和蛋白质是指甲生长所需要的重要物质，大家可以适量多食用。
既然对灰指甲有了一定的了解，那要怎样将其摆脱呢？下面给大家推荐几种有效治愈灰指甲的方法
1、外敷法
配方；小桃花+蜂蜜
步骤；将各15g的小桃花和蜂蜜调成膏状，然后将其涂在病甲上，用纱布包扎即可，一天更换1-2次。
2、浸泡法
配方；陈醋+大蒜+香烟丝
步骤；将500克陈醋、50克去皮大蒜和20克香烟丝一起放在一个容器里浸泡两日，然后用药水浸泡病甲10分钟，每天两次。
3、涂抹法
这种方法就是用正规的药膏进行涂抹病甲，使用起来比较方便，不需自己配制药剂，也不用包扎指甲，省时也省力。
各种药膏中，纯中药药膏不仅对皮肤没有刺激，而且能够直达甲床快速杀菌。还能够滋养甲床，促进新甲生长，深受广大患者的认可。就如在著名医刊《皮肤医学》中有过整篇文章介绍的——牛 教 授-甲 易 生，是精选蛇床子、苦参、黄柏、地肤子等多种名贵中草药，经过几十道工序，古法提取而成。
一般使用七天，就可阻止病甲恶化，7周可使指甲变得红润有光泽。目前，其亦受到食药监局的保护和认可，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
在改善灰指甲期间，为了更快的痊愈，一定要做好日常护理：
1、避免传染；为了避免将灰指甲传染给家人，一定要把日常的生活用品分开
2、戴手套；经常的接触化学洗剂会引起指甲的松弛，所以在做家务时，一定要记得戴上手套、
3、避免抓挠；患者的抓挠会将真菌带到身体其他部位，引起交叉感染，从而产生新癣。
便秘怎么办？学会三招轻松摆脱便秘烦恼
三招摆脱便秘
一、每天多吃大量纤维
成人每天摄取20--35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。 那么，纤维从何来？纤维来自合碳水化合物--例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克；一个小苹果提供3克；一碗燕麦麸提供13克。更简单的方法，每天补充奘灵水苏糖，因为奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，清理体内垃圾使肠中常清。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨、及核果类。然而，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
二、养成做运动的习惯
任何形式的定期运动皆有益于缓解便秘，但我们的专家最常提到的是走路。走路对便秘的朋友尤其有帮助，许多便秘的朋友都是因为久坐或者久卧影响肠子的蠕动。小编建议，任何人（包括孕妇）每天应步行20一30分钟。孕妇应注意避免走得太喘。你已知道运动有益心脏，但你是否知道它也对肠子有好处？一般而言，我们认为定期作运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。即便是坚持每天散步15分钟左右，便秘也会不知不觉的离开你。
三、坐马桶进行排便训练
生活中，许多人早巳习惯了方便时才上厕所，而不是依照体内正常排便的反应。要知道，忍便会逐渐导致便秘。从现在改善你的排便习惯还不迟。饭后是最自然的如厕时间。因此，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟。假以时日，即可制约结肠养成自然的习惯。小编叮嘱，好的习惯的养成是21天，3个星期哦，不难，为你加油哦！
便秘的事虽小，但是便秘给身体带来的影响确实非常大的。所以要留意身体给你发出的任何的一个小小的信号，及时的改变和调理。
常见1种草，是甲癣的“天然克星”，灰指甲用一个灵一个
指甲虽小，但是对人体健康有着很大的意义，健康的指甲可以保护指腹免受伤害，通过指甲的颜色、心态还能看出一个人的身体健康程度。但是灰指甲的出现却让指甲失去了这些功能，并且给人们带来很多烦恼。灰指甲的恢复是个漫长的过程，很多患者难以坚持治疗，导致病甲反复发作，今天给大家分享两个简单有效的小偏方，希望可以帮助大家尽早摆脱病甲困扰。
灰指甲的症状
甲部组织受到致病真菌的作用，甲板下角质物不断地堆积，使指甲出现灰色、黄色、褐色等不同颜色，还可是甲板增厚、混浊、变脆、翘起等症状，看上去很难看。严重者可导致甲板萎缩、脱落等症状。
灰指甲的症状与很多疾病引起的甲部变化十分相似，如甲营养不良、银屑病等引起的甲部凸凹不平的症状，避免灰指甲误诊延误病情，最好去医院做真菌检查来判断是否真菌感染引起的。发现灰指甲应尽早采取治疗措施，以免延误病情，给生活造成不必要的负担！
灰指甲是世界难题：
造成灰指甲难治愈难、治愈慢的原因主要有以下3点：
1、致病真菌的生命力顽强，繁殖速度快，很难彻底消灭。
2、指甲的结构坚硬，一般药物很难对甲板下面的真菌起到作用。
3、患者难以坚持，部分患者总是"三天打鱼两天晒网"，导致病情难愈以至于反复发作。
摆脱灰指甲，简单有效疗法：
甘草+薏米
甘草是一种具有清热解毒功效的中草药，甘草中的次酸能阻断致癌物诱发肿瘤生长，对病原菌有很好的抑制作用。
薏米素有"生命健康之禾"之称，不仅具有很高的营养价值，也是防癌抑制病原菌的食物，具有很好的利水、清热、排脓功效。
使用方法：甘草15g、薏米60g，加水煎浓汁，擦涂患甲，每天数次，每次10分钟左右，一般情况下不到一个月便可看到明显改善。
黄柏+土茯苓
配方：黄柏30g、土茯苓30g，水杨酸50g，苯甲酸15g，冰片5g。
用法：上述材料共同研磨成细末，加50g凡士林，混合调匀成药膏。涂抹患病指甲，用纱布包扎好，1-2天更换一次，一般用药15天左右可明显减轻。
药膏涂抹
这是治疗灰指甲方法中最简单的一种，效果也很尽人意。在医刊《中华真菌研究》中介绍了一款杀菌套装：牛教授甲易生，纯中药杀菌精华萃取，经过315诚信认证，对灰指甲效果突出。
通过甲板涂抹，集中用药渗透至甲下，消灭抑制真菌，改善甲床环境，促进指甲的健康生长。一般7天便可看到明显效果，6周左右就可痊愈。现在网络发达，在淘宔上就能找到，很方便！患有灰指甲的可以去了解一下。
灰指甲快速治愈的小方法：
1、坚持治疗
灰指甲是个缓慢的过程，大家要选对方法坚持使用，达到彻底杀灭真菌的效果，可有效防止长出的新甲再次感染。
2、养生良好的生活习惯
做好个人和环境卫生，保持身体肌肤的干净、干爽，避免居住环境的潮湿，有效抵抗外来真菌。日常生活中，应减少化学洗涤剂、碱性洗剂的接触。
3、增强抵抗力：
加强运动，增强饮食影响，提高自身免疫力。
甲癣不需拔掉，只需大蒜+花椒，杀菌去腐，灰指甲一扫而光
得了灰指甲是一件非常闹心的事，它不仅影响美观，而且对生活学习和工作都造成极大的影响。因此很多人都想尽早摆脱它，但是有很多多患者病急乱投医，亲信偏方或者祖传秘方，不但花了冤枉钱，还耽误了治疗时机，以至于病甲久治不愈，甚至加重。那么灰指甲该如何治疗呢？今天给大家分享一个"大蒜+花椒"治疗灰指甲方法，希望对大家有所帮助。
有了灰指甲，4件事情不能做：
1、不触碰化学物质和碱性洗液
很多人患有灰指甲之后，就用指甲油来掩盖自己丑陋的指甲，这是一个非常错误的做法，指甲油的化学物质只会刺激腐蚀指甲，使病情加重。另外，灰指甲患者在日常做家务的时候，也不可直接触碰碱性洗液，碱性物质可破坏指甲的酸碱度，催生真菌的大量滋生，使病甲越来越严重。
2、不要剪掉指甲两边的茧皮
指甲两侧的茧皮不可轻易剪掉，避免真菌通过伤口进一步入侵，引起发炎。尤其是糖尿病患者，如果真菌通过茧皮伤口侵入，很有可能造成糖尿病足的发生，应及时看医生。
3、不留长甲和短甲
灰指甲患者的指甲不可过长，以免藏污纳垢，滋生细菌。同时也不能剪的太短，以避免在承重时甲崁入甲床，导致甲沟炎或崁甲。对于这类人的指甲最好修剪成弧状，而足趾甲修剪时应尽量保持跟甲床平齐。
4、不吃辛辣刺激食物
比如胡椒、辣椒、芥末、生蒜等，都属于辛辣刺激食物。这些食物会刺激身体，造成大量出汗，对于灰指甲的患者而言，这些食物会加重病情，引发皮肤潮湿，造成真菌滋生，所以最好直接忌口。
灰指甲的中医治疗方法：
中医治疗灰指甲讲究的是"循序渐进、标本兼顾"，通过有效杀菌，改善甲床环境，给指甲提过一个良好的生存环境，从而将病甲一步一步修复，避免复发。中医中药传承上千年，具有很好的安全性，适用于各类人群，因此在临床上使用也比较广泛。
中药百部治甲癣
百部又叫婆妇草，具有很好的清热燥湿、泻火解毒之功效。常用于用于皮肤疥癣、湿疹、牛皮癣等多种癣病。
【配料】
百部20g，50％酒精100ml
【用法/用量】
百部放入酒精中浸泡一周，滤取药液，外涂患处，每日数次，每次不少于10分钟。一般坚持半月左右便可看到明显的效果。
花椒+大蒜
【配料】
大蒜100g、花椒25g
【用法/用量】
将花椒研成细末，与大蒜共捣成泥状，入瓶中备用。使用之前先用温水浸泡、洗净患甲，擦干后，用棉签将薄薄一层药泥涂于患处，并用棉球反复揉搓，以利于药物有效渗透，每天2次，每次15-25分钟，10天为1个周期。
灰指甲的常用方法——局部涂抹
上述方法对灰指甲虽然起到很好的作用，但是效果并不是对每个人都有用，如果使用无效的话，在此建议大家尽量采用药物治疗。各种药物中，纯中药药膏不仅对皮肤没有刺激，而且能够直达甲床快速杀菌。还能够滋养甲床，促进新甲生长，深受广大患者的认可。
这个方法是曾在著名医刊《皮肤医学》中有过整篇文章介绍的——牛 教 授-甲 易 生，是精选蛇床子、苦参、黄柏、地肤子等多种名贵中草药，经过几十道工序，古法炮制而成。
一般使用七天，就可阻止病甲恶化，7周可使指甲变得红润有光泽。并且九成的患者在治愈后，不会再出现复发。目前，其亦受到食药监局的保护和认可，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
生活中预防灰指甲的方法有哪些？
1、增强抵抗力：
一个良好的体质可有效预防各种疾病的发生，灰指甲也是如此，大家平时多锻炼身体，加强营养，提高自身免疫能力，可有效抵抗各种比较的发生。
2、养生良好的卫生习惯：
日常生活中做好个人卫生，平时勤洗手脚，勤换衣物，保持皮肤和衣物的干燥，养成良好的卫生习惯。
3、注意灰指甲的传染：
生活物品不与家人共用，避免交叉感染，发现病甲要及时治疗。
口臭怎么治中医秘方教你轻松摆脱口臭
口臭是一件非常尴尬的事情，会影响到我们的人际交流，谁也不想自己一张开嘴巴就散发出阵阵臭味，这样会让自己的形象大打折扣。有很多人还会因为自己口臭而自卑，疏远自己的交际圈，变得沉默寡言。那么，要怎么样才能够去除口臭呢？又是什么原因导致口臭的呢？有没有什么小妙招可以轻轻松松解决口臭烦恼呢？下面咱们一起来看看吧！
在社交活动中，我们可能会遇到一些有口臭的人，这会让到我们双方都会觉得非常感冒，最后社交的结果大打折扣。其实，探究口臭的原因，还真不少。下面给各位朋友介绍一下祛除口臭的一些方法。
1、多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要為他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
2、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。
3、牛奶
如果是因为吃完了大蒜导致的口臭，可以选择喝一杯牛奶，这样就可以轻轻松松消除口中的异味了。
4、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
5、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
7、山楂
山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
8、佩兰
取佩兰叶10-50克（根据个人的具体情况才能决定），水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能除者，确有良效。
口臭让我们在社交场合中有口难言，希望以上去口臭的方法让您从此不再困扰。
秋季养生的绝佳选择
秋天到了，天气也渐渐转凉，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，秋季饮食，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季养生的绝佳选择。
1、山芋粥：山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
2、芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
3、牛肉粥：切碎牛肉与粥同煮，可补脾胃、强筋骨。
4、胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A,适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。
5、栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。
6、赤小豆粥：赤小豆50克、米100克、白糖少许。赤小豆和米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。有清热利尿、止渴之功效。
7、菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
8、猪肝菠菜粥：先熬大米粥，煮到一半的时候不时搅动一下。猪肝洗净，切片，放少许料酒、淀粉抓一下，料酒可去点腥味，粥熟后就把猪肝放进去接着煮。菠菜洗净，切半厘米长的碎粒，等猪肝放进去后，把菠菜碎放开水里迅速焯一下，然后捞起来放入粥里。猪肝和菠菜都很容易熟，所以放进去煮几分钟后，适量加点盐提味，就可以吃啦。
猪肝有补肝、补铁、养血、明目功效，对因肝阴不足所致贫血、夜盲症的人有很好的食疗效果。
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