中老年养生茶
2020-12-23随着年龄的增长，我们体内的各种机能都在逐渐衰退，就会导致许多疾病的产生。简单点说就是体内的零件老化，不能正常工作了，所以身体就会出现这样或那样的问题。所以人一上了年纪之后就会出现吃得少、睡得少的现象，这时候就需要注重养生了。那么适合中老年人的养生茶有哪些呢?
一、降压茶
具有清热平眩降血压的作用。可用于高血压、头痛、眩晕、口苦咽干等症。材料泡法：苦丁茶、甘菊花、霜桑叶、白茅根、钩藤各9克，煎汤代茶饮。
二、清眩茶
有祛痰除湿的作用，用于头目眩晕、呕吐痰涎(痰湿中阻)、身重头重等。材料泡法：泽泻、白术各9克，荷叶蒂5枚，菊花6克，佩兰叶3克，泡煎代茶。
三、肾炎茶
用于水肿及急、慢性肾炎患者的辅助治疗。材料泡法：玉米须、冬瓜皮(干品)、赤小豆各适量，煎汤代茶饮。
四、橘红茶
本方有止咳化痰的作用。用于老年人咳嗽痰多、痰黏如胶、痰不易咯出者。材料泡法：化橘红一片，绿茶4.5克，开水冲泡，再入沸
更多>>1、适合老年人的养生茶
1.1、醋茶:茶叶5克,水冲泡5分钟,滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化淤,治牙痛、伤痛等症。
1.2、糖茶:茶叶2克、红糖10克,用开水冲泡5分钟,饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效,也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
1.3、盐茶:茶叶3克,食盐1克,开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效,可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
1.4、茶:茶叶3克,水冲泡5分钟,微温时冲蜂蜜5毫升,饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效,也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
1.5、奶茶:在煮沸的牛奶中加入少许白糖,按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神,适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。
1.6、菊茶:茶叶、杭菊各2克,以沸水冲泡。具有清肝明目、清热解毒之功效,久服聪耳明目、抗衰老,能治干咳、咽痛。
2、老年人喝什么茶好
2.1、降糖茶
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更多>>常见的男性养生茶怎么喝？现在的男性都也都比较注重养生，你觉的自己真的懂得怎么养生吗？那么你知道怎么和养生茶吗？那么就由小编来说说3种养生茶。
菊花枸杞茶：胃寒要少喝
菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、体虚腹泻的人。
最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2-3次。
人参茶：高血压少喝点
人参虽然昂贵，但泡茶的人参相对便宜，故而人参茶很受人们青睐。人参茶适合中老年人，能调理身体机能，补充气血。但阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。患有高血压或容易头疼的人也最好别喝。
最佳喝法：一天一杯即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。
玫瑰花茶：气虚别多喝
玫瑰花茶有解郁作用，能理气清热，安神美容。但本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法：
更多>>现在有很多人年纪轻轻就满头白发了，当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。白发看起来和年龄很不协调，白发怎样才能变黑发？介绍几款黑发养生茶给你们。
1、补肾润发茶
材料：取乌龙茶叶3克，槐角、冬瓜皮各40克，山揸15克，何首乌30克。
做法：先将槐角、何首乌、冬瓜皮、山楂用清水煎煮20分钟，去药渣，取煮沸的药汁冲泡乌龙茶叶即可。每日1次，温热饮服。
功效：此茶的功效是滋补肝肾，润须乌发，适用于须发早白者
2、乌发茶
材料：取何首乌15克，生地3克，白酒适量。
做法：将2味药用白酒洗净，切成薄片，用沸水冲泡。用法是3～6日l剂，代茶饮用，连服4个月。
功效：功效此茶的功效是滋补肝肾、益气养血、黑须发、悦颜色。本方适用于血虚气弱之发白。
3、观音面茶
材料：取黑芝麻、藕粉、粳米、白糖
更多>>中老年冬季如何养生
1、中老年冬季养生要注意科学饮食
冬季是补肾最佳时间点,中医认为肾主咸味,所以说在冬天的时候可以适量的多吃一些咸味、苦味的实物,这样能够很好的对肾脏起到保护作用。另外,由于冬天天气寒冷,所以这个时候的饮食要以温热最佳,但是也不能够太热了,千万不能够吃一些生冷或者是粘硬的食物,这样不仅不利于消化,同时还会严重损害我们的脾胃健康。
2、中老年冬季养生要注意规律生活
养成一个良好的生活习惯对于身体健康具有非常重要的作用,并且这也是一种有效的养生方法。中医方面认为,在冬天的时候一定要坚持早睡晚起的原则,最后在天亮之后再起床。晚上早睡能够很好的帮助身体积养阳气,令身体保持温热的状态,避免出现畏寒症状。
3、中老年冬季养生要注意增强抗寒能力
老年人应具备适应寒冷的能力,每天要坚持用冷水洗脸、搓脸并搓洗四肢;平日要注意保暖,但不要太捂;室内要开窗通风,温度要恒定、适当,老年人血液循环
更多>>如今，很多中老年人都面临着各种各样的疾病，如何才能让自己变得健康？这已成为诸多中老年人的愿望。实际上，日常饮食习惯才是保证身体健康的根本，通过饮食养生也可以增强体质的。对于中老年人的养生问题，小编可以为大家介绍几种方法，让大家知道该怎么做。
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。
2.米是老人的最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品，小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”的美称。体弱有病的老人常用小米滋补身体。
3.长寿老人很喜欢喝粥
更多>>一提到洋蓟这个词，可能有的人没听过，其实洋蓟有很高的营养价值，洋蓟中含有丰富的维生素，洋蓟还有一定的养生功效。洋蓟的食用方法也很多，市面上常见的就是洋蓟养生茶，洋蓟养生茶可以清肝明目的功效。同时洋蓟还被人们称为：蔬菜之皇。可见洋蓟越来越被人们所关注。
洋蓟在国际市场上属高档蔬菜，并以其良好的保健功能和药用价值，被冠以"蔬菜之皇"的美誉。在美国洋蓟被用于宇航员太空食品中，以促进钙、磷、镁等吸收和利用，减缓失重状态维生素和微量元素大量流失而引发的骨质疏松症。还广泛地运用于预防高血脂、动脉硬化、减肥、利尿等食品中。在德国用于解毒、消化不良、胆囊疾病、高血脂、动脉硬化、黄胆、肝疾病、恶心等；在巴西用于胆囊及肝脏问题、糖尿病、高血压等。在日本和澳大利亚被广泛地应用于化妆品上。国际市场上洋蓟产品主要有罐头、鲜榨汁、洋蓟酒、洋蓟胶囊、洋蓟饮片剂等。2005年洋蓟还被选为2008年北京奥运会常规供应食品。
更多>>导读： 养肤茶 取柿叶、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮
养肤茶取柿叶、紫草各10克，薏苡15克，放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮15-20分钟，滤渣取汁，加入冰糖，即成养肤茶。
此茶甘平清香，微有苦涩味，具有健脾渗湿、清热润肤等功效，常喝可以增加血管弹性，减少面部皱纹。
降脂茶取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放砂锅中，煮沸10分钟，滤渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。
此茶酸甜可口，有开胃助消化、降低血中胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
降糖茶怀山药、天花粉（研碎）各9克，连同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中，加水用小火煎煮10分钟，滤渣取汁即成降糖茶。
此茶茶汁橙红，入口甘爽，有滋补肝肾、益气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。
消肿茶取白茅根10克，玉米须20克，川朴花2克，共同剪碎，再用沸水冲泡，即成消肿茶。
此茶清凉
更多>>夏季养生茶，要因人而异，体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。专家建议，燥热体质者喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及普洱茶。
1 荷叶饮
配方：荷叶5g、生山楂5g、米仁3g
用法：直接用沸水冲泡，泡淡为止，稍冷即可饮用
功效：荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，米仁则有利水消肿，健脾清热，这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
2 山楂金银决明子茶
配方：生山楂5g、金银花2g 决明子8g
用法：沸水冲泡、泡淡为止
功效：金银花清热解毒，凉散风热，决明子有散风清热，平肝明目的作用，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，夏季头昏脑涨时喝上一杯效果会非常不错。
二、体态丰盈，赘肉增
更多>>冬季是比较寒冷的季节，人们身体上很容易因为气候的因素，发生不少疾病，所以为了自身的身体健康，在冬季的时候，如何维持身体健康，已经是目前人们最关心的话题之一，那么，我们此时是否可以利用冬季养生茶进行养生呢，在冬季的时候，我们必须要对此有所认识才可以。下面就去介绍冬季养生茶的知识如何。
冬天要是喝茶去养生的话，最好喝一些红茶才好。红茶因为甘温，能够让人体阳气增加;并且冬季养生茶之中，红茶是含有很多的蛋白质和糖分，生热暖腹，还可以增强人体抗寒能力，帮助人们消化、去除身体的油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止 更多>>
