冬季养生汤谱
2019-10-06冬季人们往往过多强调进补,于是食不停口,过多进食高热量、高胆固醇食物,同时还会吃一些炖品,这些炖品往往都是油腻食物,吃多了会加重肠胃的负担;而不停地吃东西也会使肠胃得不到正常休息,导致消化不良,胃部不适、胀气等。下面介绍的这三款益身汤就能有效的调理你的脾胃。
红参苓术炖牛腱
【用料】:红参:云苓8克、白术3克、牛腱150克、姜片适量。
【制作】:将牛腱洗净切片,再与洗净的药材一起放进炖盅内,加清水300毫升,隔水炖2小时即成。
【适用人群】:脾胃虚弱所致的胃脘胀痛、腹痛泄泻、食欲不振者;病后体弱、营养不良者。
【汤方分析】:红参味甘微苦性平,能大补元气、补脾益肺、生津安神,凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平,健脾利水,宁心安神。白术味甘微苦,性温,健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘,能补中益气。
红参石斛竹丝鸡
【用料】:红参3克、石斛3克、竹丝鸡150克、姜片适量。
【制作】:
更多>>炎热的夏季里,有一群人常有这种感受:口干舌燥,心烦意乱,食欲低下。在中医上,这种症状被称为苦夏。小编搜集并整理了几款食疗汤,供有需要的朋友参考,助大家轻松度过苦夏。
苦夏是炎热的夏季常出现的一种病症,是人体植物神经功能失调、消化吸收功能障碍等所致的临床综合症。比如患者会出现发热(非感染性)、腹胀、口干舌燥、轻咳咽痛、胸闷心悸、呼吸不畅、浑身无力、头晕以及皮疹、皮肤干燥等症状。且看如何喝汤缓苦夏。
1、虾米丝瓜鸡蛋汤
材料:虾米150克,丝瓜250克,鸡蛋2个,麻油30毫升,食盐、味精和葱花少许。
做法:
1.虾米以温水泡软;丝瓜去皮洗净,切成段,葱洗净切小段;
2.鸡蛋磕入碗内,加入食盐调匀;
3.起锅,加入植物油烧热,倒入蛋液以小火把两面煎至金黄,切成小块,
4.再炒锅上火,加入麻油,倒入葱末炸出香味,加入丝瓜炒至发软,加水1500毫升和虾米烧沸3分钟;
5. 放入鸡蛋以猛火煮至汤汁变
更多>>对广州人来说,火车东站再熟悉不过,但是对“”了解得还不多,养生美食,不仅能让人一饱口福,还可除病强身,延年益寿,达到强身、健体、美容之功效。近日有幸随各美食家一访品尝,果然名不虚传。
一道圆形拱门,迎来送往着很会享受的人。拱门后绿影婆娑,是许多小资喜欢的调调。在这里,寻找预订好的包房,如同进行一场文化之旅———包房名称都来自中国古代典故,服务小姐对这些典故都十分熟悉,甚至还能将《兰亭集序》、《长恨歌》朗朗背出呢!
如此环境,吃当然最讲究,而重头戏就是“药膳”,其中不得不提两款靓汤。
一是“固肾锁阳汤”
一看名字就知道是专为男士们烹制的。“锁阳”是一种具有神奇功效的中药,它只生长在甘肃安西,野生于戈壁、沙丘上,因此此汤具有补阳气、补肾益精、暖腰肌、润燥、 更多>>
黑芝麻60克,瘦猪肉250克,胡萝卜40克。盐5克,葱、姜适量,小麻油10克。
将黑芝麻洗净,瘦猪肉洗净并切成小块,胡萝卜洗净,切成小块后,放入砂锅中,煲50分钟,放入盐、葱、姜和小麻油,即可食用。
龟肉百合汤:
龟肉150克,百合50克,胡萝卜50克,麻油15克,精盐5克,姜粒5克,葱少许。
将龟肉洗净,切成小块,放入砂锅内,将胡萝卜洗净后切成小块,同龟肉先煲30分钟,后入百合,再煮20分钟,放入麻油、盐、姜葱,即可食用。
海参木耳猪肉汤:
海参、黑木耳100克,白木耳50克,大枣40克,瘦猪肉100克,麻油15克,精盐5克,姜粒5克。
将海参切成薄片,猪肉切成小块,木耳(水发后)、大枣洗后一同放入砂锅内煲汤,煲30-50分钟后,放入麻油、盐、姜粒,5分钟后即可食用。
更多>>降糖方法不可错
有些患者为了追求血糖达标,减少降血糖药物用量,采取“少吃饭、多吃菜”的做法。其结果是,血糖虽然在一定程度有所控制,但血脂、血液粘稠度却随着副食中脂肪与蛋白质的增加而不断升高,从而引发血脂紊乱、脂肪肝、胆囊炎、胆石症及动脉硬化,心脑血管并发症(如冠心病、脑梗死)也会纷至沓来,对健康与生命构成威胁。通过一系列的实验研究显示:长期给试验大鼠喂养高脂肪、低碳水化合物的饲料,会抑制胰岛素分泌,降低组织细胞对胰岛素的敏感性,从而降低试验大鼠的糖耐量,诱发和加重糖尿病。
主食中的糖水化合物,应占全天总热量的50%~60%。一个体重70公斤,有轻度体力活动的糖尿病患者,每日进食米面应不少于300克。主食要选用粗制米面、杂粮和薯类,忌食葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其他含糖点心、饮料。有人认为,将大米煮成粥,既可填饱肚子,又能减少大米用量,降低血糖。其实,这种做法是有害的。因为大米经过长时间的熬煮,大
更多>>在寒冷的冬天,总有一些孩子不小心中了病毒或细菌的招,或咳嗽喉咙痛,或打喷嚏流鼻涕,或发烧卧床不起……医院的儿科门诊车水马龙,熙熙攘攘,有的家长甚至隔三差五就带孩子到医院报到。
很多家长会问医生如何预防感冒,忙碌的医生常会简明扼要地回答多喝水、多吃蔬菜、多运动之类的句子,于是家长心里会想“这个说了等于没说”。一般来说,咳嗽很可能是表示你的肺部出现了问题。那么,当我们遇到因肺部不适引起的咳嗽症状时,该吃什么润肺止咳呢?
下面给大家介绍了,12款具有润肺止咳功效的食物,一起来了解下吧!
止咳篇
1、南瓜泥
适用风寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由风寒之邪侵袭、内郁肺气、肺卫失宣引起,可通过食疗来缓解。
南瓜性温、味甘无毒,润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈便秘。
民间也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的验方。
原料:南瓜250克、蜂蜜15克
做法:将南瓜蒸熟后捣泥放凉,加蜂蜜拌匀备用。早晚
更多>>长斑给了女人们很大的烦恼,所以女人们总是会想很多祛斑的办法。祛斑是一项长久的护肤工程,祛斑不仅要从外部护肤还需要从内部调理,大家都知道汤是最有营养价值的食物,那么喝什么汤能祛斑呢?下面跟小编一起来看看吧。……
祛斑汤谱大全
绿豆百合祛斑汤材料:绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
功效:1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(a、b1、b2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。
2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(b1、b2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。
3、百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白
更多>>祛斑汤谱大全
绿豆百合祛斑汤材料:绿豆25克、赤小豆25克、百合25克。
做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟;依个人喜好,加盐或糖调味即可。
功效:1、绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(a、b1、b2)、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效。
2、赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(b1、b2)、植物皂素等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉。
3、百合则含有人体所需的营养物质,如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素,能清心安神、气血津液,可以养肤、润肤、美肤。其中,绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
冬瓜排骨祛斑汤材料:冬瓜 更多>>
养生导读:2020秋季想要过得好,汤汤水水少不了。你还在寻找2020秋季养生汤谱?今天小编推荐九款2020秋季养生汤谱,这些2020秋季养生汤的做法简单,材料又常见,你可不能错过这些养生汤哦!
2020秋季养生汤谱
1、沙参玉竹猪肺汤
材料:沙参、玉竹各20克,葱白25克,猪心、猪肺各100克。
做法:沙参、玉竹用纱布包好,与猪心、猪肺、葱白同放炖盅内,加水适量炖至猪心、猪肺熟烂,加盐调味。
功效:此方有养阴清肺,益气润燥作用,用于口干舌燥、干咳声哑、心烦口渴等症。
2、雪梨银耳炖瘦肉汤
材料:银耳3克、雪梨50克、瘦猪肉50克、冰糖1块、枸杞十几颗。
做法:将瘦肉洗净,切块。雪梨去皮,切成块状。银耳泡发,掰成小块,备用。切好的猪肉放开水中炒一下,去掉血腥味。炒好的猪肉放入炖盅内。银耳、雪梨依次放进炖盅,加清水,没过所有原料即可。把炖盅盖好盖子,放篦子上,盖上锅盖。锅开后大火蒸30分钟。蒸
更多>>七日快速减肥法中最重要的一点是,要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始。
减肥汤的原料及制作方法如下:
准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。
七日食谱:
第一天
汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。
第二天
汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜
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