老人秋季养生提示
2019-10-06秋天，是从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。并以中秋(农历八月十五日)作为气候转化的分界。
中医学认为，燥为秋季的主气，称为“秋燥”。其气清肃，其性干燥。秋天养生主要是防止燥邪对人的伤害，这样才能养护好体内的阴气。
“秋风秋雨愁煞人”，在秋天里，人们一定要保持精神上的安宁，只有这样才能减缓肃杀之气对人体的影响;还要注意不断地收敛神气，以适应秋季容平的特征，并不使神志外驰，以保肺之清肃之气，这就是顺应秋季季节特点，在精神上养收的方法。
在饮食调养方面，首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的饮食，以防秋燥伤阴。比如吃些银耳，甘蔗，犁，芝麻、燕窝、菠菜，藕等食物。第二，秋季饮食要“少辛增酸”。所谓少辛，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，是以防肺气太盛;中医认为，金克木，即肺气太盛可
更多>>水参与人体内新陈代谢；水具有较大的流动性，一切的生理生化和代谢过程都是在水环境中进行。此外，水可以维持体温的平衡，对关节、胸腔、胃肠道等都起到了润滑作用。水对人的重要性毋庸置疑，如何科学饮水是非常有学问的。
●水不能增加体力，只能补充体力
水对人非常重要，那到底应该怎样喝出健康来？饮水能否达到社会上部分产品宣传的治病、增加体能的效果呢？中国营养学会名誉理事长葛可佑指出，水的进出一定要保持平衡，每日摄入量和排出量都约2500毫升，水的来源中饮水和饮料大约占一半，食物中占40%，所以主要是靠饮食来获得水。
“如果我们入不敷出的话，就会缺水。”葛可佑说，人体对缺水非常敏感，体重因此下降1%的时候就对体能产生影响了，会口渴，影响体温调节；下降4%，体能就减少两三成；下降5%就难以集中精力，就头痛和烦躁。
他说，成年人最少每日喝水1200毫升。
“那么喝什么水好？”葛可佑表示，居家最好是白开水，因为
更多>>专家建议：女人每隔三个月就需重新量体，以根据自己的体型变化置办新的合适的胸罩。即使是平时呵护有方，一个胸罩的平均寿命也不应超过10个月，定期更新是保障健康的必须。
一、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有两个，一是文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。二是选错肩带款式。每个人的肩型有所不同，有宽肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强越好。太细的肩带纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你美丽坚挺的胸部一定会越来越下垂，实在不是危言耸听。
二、胸杯经常上移
这个问题很普遍，经常在公众场所看见有女性在不自觉地往下扯文胸。这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是
更多>>目录
第一章：5大症状揭示女人内分泌失调
第二章：4种生活方式让你远离内分泌失调
第三章：七款食疗调节内分泌失调
编者按：生活中的女人常常因为内分泌失调而困苦，内分泌失调易导致妇科病的发生，而且严重影响女人的美丽。那么 ，女人内分泌失调的症状是什么？如何调理内分泌失调？下面就来和小编一起盘点女人，从中揭秘答案吧。
5大症状揭示女人内分泌失调
一、情志异常：
脾气急躁、情绪变化较大、多汗、多梦、精神萎靡等症状，年轻人表现出情绪亢奋，绝经后女性则是更年期综合征;
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二、 体毛异常：
荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的，所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
三、情绪异常：
有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等，甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主，而躯体症状不明显，很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内
更多>>九节菖蒲为毛茛科植物阿尔泰银莲花anemone altaica fisch.ex c.a.mey.的干燥根茎。俗名节菖蒲、小菖蒲、外菖蒲、九节菖蒲。该品生长于山谷、沟边或灌木丛中，分布于陕西、山西、甘肃、河南等省，产地相对狭窄。据查证，九节菖蒲始见于陈仁山的《药物出产辨》。后来陈存仁在《中国药学大辞典》和《中国药物标本图形》中曾提及九节菖蒲。陈氏曰：有一种名外菖蒲者，即九节菖蒲，味略辛而不甚香，嚼之有辛辣味，产陕西汉中、河南禹州。事实上，九节菖蒲是菖蒲的一个混乱品种，只是近代才出现的。
过去， 《中国药典》收载九节菖蒲，性温味辛，具开窍化痰、醒脾安神之功效。用于治疗热病神昏、癫痫、神经官能症、耳鸣耳聋、胸闷腹胀、食欲不振等症;外治痈疽疮癣。后来，弄清了九节菖蒲的化学成分和疗效，证实它不具有芳香开窍的功能，与菖蒲毫不相关。因此，从1985年版开始，《中国药典》不再收载九节菖蒲，九节菖蒲不属于
更多>>患者咨询：
我最近精液特别多，请问精液过多或过少意味着什么?
专家答疑：
一般来说，新婚夫妇在蜜月阶段性生活比较频繁，所以男性 在开始几天射出的精液量较多，到了后来可能越来越少。这是因为男性精液形成需要1~ 2 天的时间，如果射精过频，就可能导致“供不应求”，这种量少当然不是疾病。
如果数日、数周甚至更长时间都未排精，而精液量仍少于每次1.5ml，即为精液过少，可能导致男子不育。有这个问题的男性，可能出现了生殖系统感染、结核病、淋病 、睾丸 功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病，最好做精液检查，并且应在检查前5 ~ 7 天内禁止性交，避免遗精。
精液过多，大多是精浆分泌过多引起的，是精囊炎 症的表现。这时候精子密度降低，并且有大量精子随精液从女性阴道 溢出，也会大大影响女性受孕概率。同时，受炎症等病理因素的影响，精子的活动能力会降低，对生育也没有好处 。
更多>>我们都知道秋季是“多事之秋”，所以很多人在入秋的时候，就开始注重养生了，秋季养生也是很重要的，而且秋季养生也是老人健康的一大考验，所以想要健康度过秋季，养生变得尤为重要了，所以老人秋季的养生小常识就一定要了解了，那么如何养生呢，接下来就让我们来为你们介绍4条老人秋季养生的小常识。
老人秋季养生小常识
1、多补水赶走秋季干燥
秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。
2、饮食调养，滋阴润肺
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。
3、合理搭
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