美容养生理疗
2020-12-23女人生理期过后的一周是肌肤状态最理想的阶段,做一些美白护理是最适合不过的了,特别是想要瘦脸的mm可要抓住这个机会哦!在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果。
生活美容小妙招之浮肿的去除
主要按摩鼻翼处及周围,这样对消除脸部浮肿时很有效果的。做法是,顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。
生活美容小妙招之面颊的按摩
先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓还可以促进血液循环,然后在以同样的方式做另一侧。
生活美容小妙招之防止松弛
面部松弛的问题也是不容忽视的哦!做法是用手指从下巴按压到耳朵后方,从而让你的肌肤更有弹性。
在经过情绪紧张的mc后,是不是也该给肌肤打理一下呢,趁这个机会来给肌肤美白吧!
生活美容小妙招之按摩阶段
首先要为肌肤做一些美白按摩工作,用美白按摩膏顺着脸颊按摩到耳后,直至
更多>>常常照镜子的你,可能会问自己:为什么我的皮肤时好时坏呢?其实这是女性的生理周期 在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素,所以,想天天都美丽动人,你就要掌握好自己的周期,细心护理,让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。
女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。
月经期:肌肤干燥,应彻底保湿。
来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。
美丽顾问:
1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品 。
2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动,令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。
4.如有经期不适,可尝试进行芳香疗法 或泡脚浴,可令你身心放松。
排卵期前一周:减肥好时机
排卵前一周,皮肤变得有弹性,极
更多>>在养生的时候很多人会选择利用这个心理疗法来对症的治疗,心理疗法就是咨询心理医生来治疗的一种疾病,而养生的心理疗法在现代是特别的适用每个人的,其实很多人多多少少都有一些心理上的疾病,如果这个时候进行心理疗法的话,那么可以改善很多疾病,很多人都是由于心理压力太大而引发一些精神方面的疾病,按摩养生与心理疗法有哪些?
“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家弗雷德里克·s·珀尔斯博士创立的。其“格式塔疗法”有九项原则:
心理疗法
1、“生活在现在”。不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,把你的精神集中在今天要干什么。
2、“生活在这里”。对于远方发生的事,我们无能为力。杞人忧天,对于事情毫无帮助。
3、“停止猜想,面向实际”。很多心理障碍,往往是没有实际根据地“想当然”造成的。
4、“暂停思考,多去感受”。格式塔疗法的一个特点,就是强调作为思考基础的“感受”,感受可以调整、丰富你的思考。
更多>>常常照镜子的你,可能会问自己:为什么我的皮肤时好时坏呢?其实这是女性的生理周期在作怪。生理周期是影响你美丽的关键因素,所以,想天天都美丽动人,你就要掌握好自己的周期,细心护理,让自己在每个时期都能以一副美丽而精神的脸孔示人。
女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、排卵期前一周,排卵结束及月经前一周。
月经期:肌肤干燥,应彻底保湿
来月经的第二三日,你可能会出现身体不适,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大。
美丽顾问:
1.选用保湿度高及具有紧肤作用的护肤品。
2.不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
3.做一些能促进新陈代谢的有氧运动,令自己不会在这段时间不知不觉地胖了。
4.如有经期不适,可尝试进行芳香疗法或泡脚浴,可令你身心放松。
排卵期前一周:减肥好时机
排卵前一周,皮肤变得有弹性,极富光泽,而
更多>>中医经络养生是现代养生的一个重要方面,很多人都采用这种养生的方法,它可以有效地防治疾病,经络养生简单易行。那么,我们到底怎么样做好中医经络养生穴位?下面我们就来一起看看吧!
目录
1、中医经络理疗的定义与作用 2、中医经络瘦身理疗
3、产妇中医经络理疗 4、中医十指经络理疗
5、高血压中医经络理疗 6、中医经络理疗关键点
7、男性中医经络理疗 8、膀胱排毒中医经络理疗
中医经络理疗的定义与作用
我国劳动人民和医务工作者在经络穴位疗法对人体的医疗保健作用方面积累了大量的临床资料。
通过各种非特异性刺激作用于人体的经络穴位,可以起到畅通经络气血,及对人体各脏腑、组织、器官功能平衡的调节作用,达到消除疼痛、祛除疾病及防御保健的目的。
一、何为经络和穴位
经络是经脉和络脉的总称。经脉是气血流通运行的主要通道,我们常说的任督二脉,以及手足12条经脉,皆属于经脉,合称14正经。
络脉则是沟通经脉、全身
更多>>美容专家告诉我们,月经周期是影响女性皮肤的关键因素。所以你要想天天美丽动人,就得把握好自己的生理周期,学会遵循生理周期规律来护肤。这一期,biba教你如何把握生理期这段特殊的时间来养颜美容。
生理期前几天
肌肤状态?:油脂分泌旺盛,痘痘爆发。稍受刺激,状况就会更糟糕。
biba对策:皮肤状况出奇糟糕,痘痘频现;贪吃,却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌继续减少,黄体素分泌继续增加并占主导地位,导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱,当然吃什么都不胖,涂什么都不管用了。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品,饮食应该以清淡为主。?
生理期这几天
肌肤状态?:此时的肌肤,基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力很差。生理期体温降低,新陈代谢能力减弱,许多体内垃圾无法及时排出,不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽,脸颊两侧肌肤也容易干燥,而t字部位,却又容易长痘痘。
biba对策:生理期的肌肤护理,
更多>>有一个种类的瑜伽可以防治身体的疾病,你知道是什么瑜伽吗?告诉你,是理疗瑜伽!那理疗瑜伽有哪些体式呢?下面小编就为大家介绍一下冬季理疗瑜伽的一些体式和理疗效果,一起来看看吧。
治疗疾病,其实瑜伽就可以做到,对于这种瑜伽的种类就是理疗瑜伽,下面就跟着小编一起来瞧一瞧理疗瑜伽到底是如何做,到底应该怎么做。
冬季理疗瑜伽体式:三角式瑜伽
理疗效果:改善消化不良。
1、保持山立功站立。右足向右跨开一步,与两肩同宽,脚尖稍向外打开。
2、吸气,双臂侧平举掌心向下,与地面平行,这是基本三角站立式。
3、呼气,左脚向左打开90度,再吸气,上身向左伸展,保持双臂平行于地面。呼气,向左侧弯腰,左手尽量伸向地面,双膝不要弯曲。上身与地面保持垂直,右手可以顺势向上伸展,保持双臂在一条直线上眼睛始终看向右手指尖。
4、停留时间为10秒至1分钟,吸气,然后借助向上伸展的右臂力量身体慢慢回升,头回正中,直立站好,双臂与
更多>>什么是理疗
1、什么是理疗
理疗是利用人工或自然界物理因素作用于人体,使之产生有利的反应,达到预防和治疗疾病目的的方法,是康复治疗的重要内容。
理疗学是一门既古老又年轻的学科,公元前7000年的石器时代,当时原始人利用阳光、砭石、石针、水和按摩等治疗疾病,维护健康。我国以及古希腊、埃及、罗马的早期文献、记载阳光、热水浴、冷水浴、体操、按摩等防治疾病的作用。公元前2-1世纪(西汉)黄帝内经(素问篇)详述了攻达(针灸)、角(拔罐)、药熨(温热)、导引(呼吸体操)、按蹻(按摩)、浸渍发汗(水疗)等物理疗法。
2、理疗的分类
2.1、电疗法
包括静电疗法、直流电疗法、低频电疗法、中频电疗法、高频电疗法、超高频电疗法、特高频电疗法、离子导入疗法、电离空气疗法、电水浴疗法、射频疗法等。
2.2、磁疗法
利用磁场作用于人体一定部位或穴位,治疗疾病的方法。包括静磁场疗法、脉冲磁场疗法、低频磁场疗法、中频电
更多>>每天胡吃海塞不重视养生, 或谨小慎微太重视养生, 都是不对的。生活清静恬淡, 不以养生为儿戏, 也不以养生为要务的人, 才真正懂得养生。
今见一患, 爱好养生, 平时每遇电视、电台播放养生节目, 必认真学习、详细记录。
专家说:“晨起饮水能清理肠胃”, 她便无论渴否, 每晨必饮;专家说:“傍晚撞树可舒筋活络”, 她便无论适否, 逢树必撞;专家说:“常吃绿豆能治疗百病”, 她便无论需否, 每餐必食。
……
如是虔诚执行, 坚持数年, 终于越养越差, 不得已只好来就诊调理。
事实上, 养生应该树立正确的理念。
作为大众, 更多的是要从养生节目中学习正确理念, 而不是只学方法;作为媒体, 也应以普及正确养生理念为主, 以宣传养生方法为辅, 并在讲解方法的同时, 一定要反复强调其适应症及禁忌症。
掌握十个好方法, 不如懂一个对的理念
好的方法是术, 告诉大家能做什么;对的理念是道, 告诉大家不
更多>>1、中医2020春季养生理论
饮食:2020春季饮食要根据个人体质进行选择,普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。对于健康人群而言,2020春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。
起居:人们从2020冬季已经习惯了的“早睡晚起”,过渡到2020春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程,不要太急于转变,而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。
锻炼:2020春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的2020冬季限制人们的运动锻炼,使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能,都有不同程度的减弱,特别是全身的肌肉和韧带,更需要锻炼以增强其运动功能。
情志:中医理论认为肝属木,与2020春季相应,生理特性为“喜条达而恶抑郁”,故有“大怒伤肝”之说。在2020春季保健重点是保持自己的心情舒畅,努力做到不着急、不生气、不发怒
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