清明季节节气养生
2019-10-06调查显示,当前中国男性精子质量每年约1%,不育率也随之逐年增加,对不少家庭而言,想要获得健康优质的宝宝变得越来越困难。究竟是什么原因造成了这一悲剧的发生呢?
首先,病理性的因素会导致男性精子质量下降,出现不育的问题,如无精症、输精管堵塞、睾丸炎、精子畸形、雄性激素缺乏等疾病,而造成问题越来越严重、越来越普遍,这就和生活习惯密不可分了,以下这些不良行为一定要避免,它们对男性的生殖健康会造成巨大的隐患。
饮食习惯不良
很多男性都是“肉食动物”,在日常饮食的选择方面,偏爱高油脂、高蛋白的食物,因此忽略了膳食结构的完整,导致摄入营养不均衡,而精子的健康生长,离不开维生素c、维生素e、微量元素锌、微量元素硒等营养物质,一旦缺乏这些,精子质量会大大降低。此外,如果长时间吃外卖或加工食物,会导致各类食品添加剂大量摄入,也会威胁精子健康。
长期抽烟喝酒
抽烟喝酒是很多男人戒不掉的习惯,而研究会对男性的精子
更多>>年夜饭菜谱节节高升简介
糖醋排骨是大家都喜欢吃的菜,其实做起来不难,关键就是要有耐心。炸的时候要中火慢炸,而且一定要炸透。然后就是放料的时候一定要舍得,不能手软,这样做出来的菜味道才浓郁。
材料
小排500克 、料酒 一汤匙、 生抽 一汤匙、 老抽 半汤匙、 香醋 三汤匙分两次放、 糖 三汤匙 、盐 半茶匙、 味精 半茶匙、 芝麻 半茶匙
做法
1、小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,别倒掉了。
2、用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟。
3、捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。
4、锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大火烧开,调入半茶匙盐提味。
5、小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了。
6、临出锅撒葱花芝麻,少许味精。
家常版糖醋排骨
更多>>新春佳节,南方喜欢吃炒年糕,它寓意着步步高升的意思,是不是感兴趣了呢?白色的年糕,跟酱炒菜,黄白相间,是鸡年发财的意思哦。
【春节年夜饭节节炒年糕】
主料:年糕500克、
辅料:花生油3ml、炒拌酱140克、香菜10克、
步骤:
炒年糕的做法步骤1.准备食材:年糕、香辣炒拌酱、香菜;
炒年糕的做法步骤2.年糕切条;如果不要切,可以蒸一下再切;
炒年糕的做法步骤3.清水煮沸,放入锅中煮2分钟,捞出沥干水;
炒年糕的做法步骤4.热锅,倒油,放入年糕翻炒片刻;
春节年夜饭节节炒年糕
炒年糕的做法步骤5.加入香辣炒拌酱,翻炒均匀;
炒年糕的做法步骤6.中火,翻炒至熟;
炒年糕的做法步骤7.放香菜炒均即可。ps:我没有放盐,因炒拌酱有盐,如果觉得淡的可以放盐。
春节年夜饭节节炒年糕
小贴士
1.切年糕比较硬可以蒸一下再切;
2.水煮一下再炒,容易熟,更入味;
3.酱料有盐,没有放盐,如果喜欢吃重的,
更多>>很多女孩子抱怨饭菜不好,所以吃的很少。造成营养不良,身体素质不好。其实自己可以学习做菜的,下面就给大家介绍节节高花卷的做法
2.面粉加入酵母、泡打粉、糖和适量的温水调和成面团,揉光醒发半小时。【室温要20℃以上,温度低适当延长一段时间。醒发的时候盖上湿毛巾,或放入大碗中封上保鲜膜,以免表面干裂。】
3.醒发好后再次揉匀,擀成薄片。
4.切成2㎝宽的长条。
5.从一边错边卷起。
6.卷到一半时,中间就会形成一个小窝。
7.这时把香肠段放入继续卷到头。
8.看上去有点像剥了皮的春笋。
9.醒发一会,入蒸笼蒸熟。
10.蒸好的花卷。
现在做菜并不是女人的专利了,作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的节节高花卷,为你的妻子和孩子露上一手。
更多>>节节草是一种路边常见的野草,因为它的形态是一节一节的,拔掉之后还可以重新放上去,所以叫做节节草。虽然节节草是一种不起眼的野草,其实早在古代,中医们就拿它来入药了,节节草有清障明目、治疗泌尿系统感染等作用。但是有些药典记录上记录节节草是有毒的,有毒的节节草要如何服用才会没毒呢?
1、节节草中国植物图谱数据库收录的有毒植物,其毒性为全草有毒,马多食后引起反射机能兴奋,步行踉跄、站立困难、后肢麻痹等运动机能发生障碍,但食欲和神经活动仍能维持正常,到末期才受影响。急性中毒数小时至1日即倒毙,多则2至8日。牲畜如少量长期误食则呈慢性中毒,出现消瘦、下痢等。解剖发现小脑和嵴髓充血、水肿。所含沼泽木贼碱(equisetin)即犬问荆碱,对马有毒,不宜作草料。对人无害。
2、发汗散寒,宣肺平喘,利水消肿。用于风寒感冒,胸闷喘咳,风水浮肿,支气管哮喘。蜜炙麻黄润肺止咳,多用于表症已解,气喘咳嗽。
3、节节草
更多>>随着清明假日的到来,扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。专家提醒,市民在缅怀亲人、欣赏春光的同时,注意保护好自身健康。
多变天气,平肝保暖不放松
最近一段时间,时而风,时而雨,临近清明节,天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征,但人们扫墓踏青,户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,最好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。
清明时节,风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。饮食方面,以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜、葱、韭菜宜适度进食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬。
外出踏青,着重护肤和胃
春季的野菜种类比较多,扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家,成为不少人的选择。河南省人
更多>>随着清明假日的到来,扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。专家提醒,市民在缅怀亲人、欣赏春光的同时,注意保护好自身健康。
多变天气,平肝保暖不放松
近一段时间,时而风,时而雨,临近清明节,天气似乎也变得多愁善感。风多、雨多是清明节前后的气候特征,但人们扫墓踏青,户外活动增多,如果不加留心就容易受到风邪的侵犯。无论是扫墓还是踏青,都应做好保暖工作,好准备一件可以随便穿脱的外套,防止外邪的入侵。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。
清明时节,风比较干燥,加上人体内肝火旺盛,内外相结合,就容易出现口干、鼻干等症状,在外出时,除了保暖,还要多饮水。饮食方面,以平肝补肾润肺为主,以健脾扶阳祛湿为食养原则,姜、葱、韭菜宜适度进食,要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等,多吃新鲜上市的果蔬。
外出踏青,着重护肤和胃
春季的野菜种类比较多,扫墓踏青后挖些或买些野菜带回家,成为不少人的选择。河南省人民
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第一章:节气养生忌发物 清明时节宜静心
第二章:清明时节谈养生食疗保健要做足
第三章:清明前后重养肝 忌郁闷
清明是二十四节气中非常重要的一个。清明养生最重要的事情就是忌食发物。这是为什么呢?除此之外,清明养生还有哪些呢?
节气养生忌发物 清明时节宜静心
清明,乃天清地明之意。农历书日:斗指丁为清明,时万物洁显而清明,盖时当气清景明,万物皆显,故名也。清明从每年的4月4日前后太阳到达黄经150时开始。今年的清明为4月4日。《月令七十二候集解》日:三月节,物至此时,皆以洁齐而清明矣。
清明时节,自古以来就是人们祭祖扫墓的日子,作为中国人,我们更是重视祭之以礼的追远活动。宋代高菊涧的《清明》诗云:南北山头多墓田,清明祭扫各纷然。纸灰飞作白蝴蝶,血泪染成红杜鹃。日落狐狸眠冢上,夜归儿女笑灯前。人生有酒须当醉,一滴何曾到九泉。我国各地过清明虽都有祭祖的习俗,但祭祖的方式各不相同。北方地区有
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第一章:清明节气话养生 8大保健原则
第二章:清明前后中老年人如何保健养生
第三章:清明时节 多喝8款延年益寿茶
清明节是中国人的传统节日,我们刚祭拜过先人回到正常的生活中来,那么日常生活,清明节气养生要注意些什么?清明养生有哪些原则呢?可以喝哪些养生茶呢?
清明节气话养生 8大保健原则
清明也是一个尤为重要的养生节气。清明时节,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。
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一、注意病从口入
而多变的天气容易使人受凉感冒,发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎;此时又是呼吸道传染病,如白喉、猩红热、百日咳、麻疹、水痘、流行性脑膜炎等的多发季节,因而要认真注意天气变化,增减衣服,以及尽量少出入公共场所,尤为注意病从口入。
二、忌食发物
此节气亦是多种慢性疾病易复发之时,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物,所谓发物,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品,
更多>>清明节气前后,养生很关键,在这个时候最易出现上火、便秘等这症状,所以我们就更该注意补肝降火,消食通便。下面小编给大家推荐5款健康茶饮,让你在初春养生更健康。
5款健康茶饮
一、薏仁茶
浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法:热水煮开,就可以饮用了。
功效:清热、利湿、治疗水肿。
二、决明子茶
肠蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料:决明子茶
做法:热水冲泡。
功效:清肝明目、利水通便。
三、荷叶茶
古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神清气爽,还有改善面色、减肥的作用。
原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用开水冲泡。
功效:清暑利湿、消浮肿、生发清畅。有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥
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