夏天女性健康养生
2019-10-06本文导读：夏季的高温导致我们容易出汗，但是我们会发现，每个人的出汗时间、部位、多少都是不一样的，下面我们就来通过夏天出汗现象看身体健康。
无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。睡着出汗，醒来汗止，中医称为 盗汗 。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
按出汗部位分：
一是头汗过多
若头面部多汗，同时觉得肢体沉重无力、上腹胀满、口渴等，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象;但若伴有睡眠不实、烦躁
更多>>穿衣
夏季天气炎热，衣服面料以蕾丝、针织、纯棉、丝质等为主，着装应遵循“凉爽、简便、美观、能保护皮肤”的原则。不要步入夏季穿衣误区。一是不要随意打赤膊。因为打赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时增加皮肤的辐射、传导散热，而盛夏酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而打赤膊会感觉更热。此外，高温天气下，人体散热主要靠汗液蒸发，这就需要皮肤表面存有汗珠，而高温天气下打赤膊，由于皮肤热量的增加，汗液不断从毛孔中分泌出来，就使得小的汗珠还没来得及蒸发便汇成了较大的汗滴，而大汗滴是很容易流淌的，因而大大降低了蒸发散热的速度。二是不应穿化纤面料衣服。化学纤维的面料重量轻、价格廉、花色品种多，
更多>>女孩的阴毛必须祛除吗?
越来越多女权主义者开始提倡不除毛运动，大胆露毛并非可耻之事，但适时地除毛可以让皮肤看起来白皙光滑，不再担心自己像个毛怪一样。
女生最在乎的地方不外乎就是手毛、腿毛、腋毛，但每个人的毛量多寡不一，一般毛量的女生可采取简单的除毛，而毛量多的女生想要减少毛量，建议谘询专业医师，用雷射除毛较能一劳永逸。
女生除阴毛有什么好处?
私密处除毛可以让皮肤较为干净清爽，减少细菌孳生、降低阴道搔痒、发炎的感染机率，生理期来还能感受到干爽呢。对于阴毛浓密的女生来说，容易让阴部闷湿，造成阴道感染，体验巴西式除毛，多半以蜜蜡式拔除体毛为主，一开始可能会有稍微的不适，但之后反而会让人上瘾呢!
最推荐哪一种除阴毛方法?
女生多以拔毛、除毛刀、蜜蜡、雷射四种除 更多>>
导读：夏天哪种睡姿最健康？睡姿也能影响到你的睡眠质量，同时睡姿也要跟着季节变化。那么夏天哪种睡姿最健康呢？2020夏季最好的睡眠姿势是东西位，常人宜右侧卧睡姿。
夏天哪种睡姿最健康？
2020夏季最好的睡眠姿势是东西位，即是头向东，脚向西。为什么说这样的睡觉姿势有利于身体健康呢？
这要根据季节的属性来说，一般说来，春2020夏季是阳性的季节，秋2020冬季是阴性季节。根据季节的特性，我们选择正确的睡觉姿势。除此，方向也有一定作用，我们一般认为东方属性是阳，西方属性是阴。我们要根据中医养生原则：春夏养阳，秋冬养阴，来进行睡姿安排。因此在阳气旺盛的春2020夏季，可以选择头向东，脚向西的睡觉姿势，而在阴气旺盛的秋2020冬季，则选择与之相反的睡觉姿势。
当然，因为每个家庭的布局不尽相同，这些理论也不一定都是正确的，所以我们也不需要一定按照这样的理论来。2020夏季天气炎热，但也要注意空调温度不
更多>>本文导读：炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。若将其与一些食品巧妙配膳，对健康大有益处。
桃子性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有 肺之果 之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。
一、补气补虚桃皮糖：取鲜桃2000克，洗净去核，切块与白糖500克混合，晒去水分即成。每日食用，适用于体虚、气血不足等。
二、养血润燥桃果酱：将熟桃子4只(约500克)去皮核，把肉刮入锅中，另加洗净的 桑葚(约250克)，再加白糖(约250克)及水(约500毫升)，共煮沸，再用文火煎至糊状，搅成浆状后，放入松子仁、核桃仁、黑芝麻末(各约100克)再煮沸10分钟左右后，待温即可取食。此百果桃酱具有养血润燥通便之功。
三、蜂蜜桃汁饮：蜂蜜20克，鲜桃1个。先将鲜桃去皮，去核后压成汁，再加入蜂蜜和适量温开水即成。每日1-2次
更多>>本文导读： 夏日体力消耗较大，若长时间在阳光下锻炼很可能引起中暑，所以夏季锻炼不可远途跋涉，应就近寻幽，最好在清晨或傍晚天气凉爽时进行。同时可用"咽津养生法"在家做锻炼，以免消耗过大而不能及时恢复。
夏季气候炎热，人易烦躁，但不宜以冷抗热，而要以 清 祛之。 食物要以清淡芳香为主。清淡易消化，芳香可醒胃，如鹌鹑蛋、黑木耳、莲藕等。由于夏天消耗增多，食物上要给予适当补充，但要偏于清凉。如用菊花、银花、芦根、沙参、参、百合、绿豆、扁豆、山药、冬瓜等，单味或配伍煎水代茶、煮粥均可。夏天汗多，还要多喝开水和茶水。茶微甘微寒而兼芳香辛散之气，清热不伤阳，辛开不伤阴;芳香微甘，有醒胃悦脾之妙。还有助于消食解腻，抑制肠道病菌，增强血管韧性。 在起居上，要避免过于疲劳，晚睡早起，保养阳气，中午最好再睡半个小时左右，可以补充夜间睡眠的不足。居室要保持清凉，早晚应开窗通风，中午宜将门窗紧闭，拉好窗帘。
更多>>如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！黄瓜汁在夏天可以用来预防口腔疾病。
1、黄瓜汁：预防口腔溃疡
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。
喝法：
黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
疗效：
美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的
更多>>1.凉拌西瓜皮
原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。
做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。
2.绿豆西瓜皮汤
原料：绿豆100克，西瓜皮500克。
做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。
功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。*西瓜皮学名称为西瓜翠衣，是清热解暑、生津止渴的良药，如把西瓜皮焙干，研末外用，可治口疮。
3.西瓜皮炒青椒
主料：西瓜皮400克，青椒200克调味料：盐、味精、油、辣椒各少许。
制作方法：将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁，用少许盐腌片刻。然后炒锅上油，将青椒先煸炒一下，再将倒去盐水的瓜皮放入青椒中，煸炒。再加适量调料，起锅
更多>>在给宝宝购买尿不湿这个问题上，父母们一定要了解相关的挑选方法，首先要挑选适合的材质，另外要考虑到尿不湿的吸水性，尿不湿吸水性也好的话，越能够保证宝宝全部是干爽的，另外还要考虑到尿不湿的立体护围等指标，还有要掌握好尿不湿的正确用法，那么宝宝在夏天使用尿不湿好不好呢？
夏天女宝宝用尿不湿好不好？
对于孩子的东西大人们都特别的关心，孩子的健康，还有他的舒适度也特别的在意，可不是孩子，怎么知道孩子的感受，只会把自己的想法强加在孩子身上，觉得自己不舒服孩子也会不舒服，当然孩子确实会不舒服，但是他的不舒服感可能和不一样的哦……
以前看过很多的小孩子都是奶奶带的多，她们都不让孩子穿纸尿裤，就让孩子光着屁股满地跑，满地大小便，不然就坐在地上玩，也不管干净不干净。大人自己光着屁股满地玩，满地坐，又在人多地方走动，觉得合适吗？
其实孩子夏天穿尿不湿没事的，只要用超薄，干爽透气，注意更换就行了，这不会给孩子造成
更多>>炎炎夏日，人们都渴望一种简便有效的消暑方法，这里推荐三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶，用三者作食疗，养生治病不发愁。
薄荷叶
薄荷为唇形科草本植物，其叶及茎是一味发散风热的常用中药，可疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝解郁，治疗风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛、麻疹不透，风疹瘙痒、肝郁胁痛等病症。因性味辛香而凉，口含之有冰块般清凉感觉，故为清暑降温之妙品，有解暑解渴，提神醒脑，清心开胃之效。取鲜薄荷叶适量，洗净，开水冲泡或榨汁，饮之神清气爽。
薄荷叶还可制成多种饮食：将鲜叶适量洗净切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，为薄荷汤；鲜叶适量洗净，沸水冲泡，放少许砂糖，自然冷却后，为薄荷凉茶；鲜叶15克煎汁，取汁与60克粳米煮粥，粥将成放入冰糖10克，稍煮即成薄荷粥；鲜叶适量用沸水稍煮，取汁冷却后放入冰箱冷冻成冰粒，为薄荷冰；鲜叶配金银花适量，沸水冲泡后焖5分钟，加入蜂蜜，为薄 更多>>
