几款适合春季防燥的养生汤品
春季滋补润燥养生汤。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。四季养生需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《几款适合春季防燥的养生汤品》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
春季是特别容易引起身体出现咽喉肿痛的问题，或者是嘴巴干裂的问题，而且也特别容易出现便秘的问题，到了春季，大家一定要多喝一些养生的汤品，这样就可以缓解春季干燥的问题，可以很好的预防春季干燥，下面小编就来给大家介绍一下适合春季防燥的养生汤品，大家一起来了解一下吧！
鱼腥草里脊丝汤，大家需要准备75克鱼腥草，五十克里脊丝，十克枸杞，五克绍兴酒，0.5克胡椒粉，0.5克味精，750克清汤，十克淀粉，十克蛋清，五克的葱花和五克的姜丝，大家把鱼腥草洗干净，切成小段，只要弄的部分，然后放在盐水里面浸泡六十分钟以后去除腥味，里脊丝用蛋清，还有绍兴酒精盐淀粉上浆，水锅上火烧开，放进鱼腥草烫一下之后，放进凉水里面，肉丝，用开水煮一下捞出，汤锅上火，放进葱花，姜丝，还有一些调味料烧开以后加入鱼腥草和里脊肉丝稍微煮一下，加入味精调味就可以了，可以起到很好的滋养肺部和消除食物的作用，是非常鲜美的一道食物。
奶油萝卜汤，白萝卜250克，胡萝卜50克，香菜末3克，面粉25克，黄油25克，猪油15克，鸡清汤1000克，牛奶200克，盐10克，芥末、胡椒粉、柠檬汁、味精各少许。做法：将黄油入锅烧至二成热，调入面粉炒成淡黄色，加入牛奶，搅拌成牛奶面浆；胡萝卜洗净切小丁，拌上盐稍腌一下。白萝卜洗净切成小方块，拌上盐、胡椒粉和面粉略腌片刻，用猪油煸炒，加鸡汤以文火煮约20分钟。放胡萝卜丁稍煮，放入牛奶面浆、胡椒粉、芥末、香菜末、柠檬汁、味精即可。功效：养阴补虚、益气补血，非常适用春季身体虚弱者食用。
上面给大家介绍的就是适合春季防燥的养生汤品，现在大家应该也有所了解吧，以上给大家介绍的这几种养生汤品都是非常不错的，味道非常的鲜美又可以起到防噪的作用，大家到了春节，就可以试着给自己做一下，还是比较简单的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。
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几款春季排毒汤品最适合女性
春季女性需要排毒，一些排毒养颜的食物还是需要吃的，通过食物来调理还是很不错的选择哦，食物可以补充营养元素，还可以提高体质。春季应该如何排毒的呢，下面的这些食疗的方法可以很适合女性，赶紧试试吧。
蜂蜜雪梨羹
减肥排毒功臣：蜂蜜
减肥排毒功效：蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
做法：雪梨洗净切块;准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
苦瓜竹笋汤
减肥排毒功臣：苦瓜、竹笋
减肥排毒功效：苦瓜有去火消脂、解毒排毒、养颜美容的功效，现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。春季这样的养生汤品可以起到很好的清理肠道垃圾的作用，还可以有滋阴的效果，对于美容养颜来说效果不错。
做法：竹笋去皮切片，焯水去涩去草酸;苦瓜洗净去瓤，切段;沙锅加清水、姜片、虾皮烧开，放入竹笋片煮20分钟;放入苦瓜煮三五分钟后，放盐、鸡精、香油调味，关火前放入萝卜苗略煮两分钟即可。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
减肥排毒功臣：黄瓜
减肥排毒功效：所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。这样的食疗方法可以有减肥排毒的作用，补充丰富的水分以及营养元素。
做法：锅中放入清水、姜片烧开;紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片;湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
上面介绍了春季排毒的养生汤品，具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量，而且还可以有补钙补充蛋白质的作用，女性们食用可以有排毒养颜的效果，健脾抗氧化养肝明目，大家不妨试试。
适合秋季润肺的几款养生粥品
秋季是一个很干燥的季节，这个时候要注意多喝水，注意皮肤的保护，也要注意多吃一些滋阴润燥的食物，减少秋燥的一些威胁，吃什么呢，秋季滋阴润肺的一些养生的粥品不妨试试吧，可以起到保健的作用哦。
南瓜粥
经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。
黑芝麻粥
秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。
红枣糯米粥
大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。
五行益寿养生粥
原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
山楂大枣莲子粥
山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
山药栗子粥能补脾胃
原料：山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
关于适合秋季保健滋阴润燥的一些养生的食疗方法，做法也是比较简单的哦，可以促进代谢，养胃助消化，同时也可以起到保健的效果，比如说山药粥，还有南瓜粥啊，黑芝麻粥等等都是不错的滋阴养胃的食谱。
适合秋季滋阴润燥的几款养生粥
秋季干燥，人们都会容易上火，比如说出现呼吸道疾病啊，咳嗽咳痰等等的这些情况。秋季要懂得一些防燥的小常识。比如说一些养生粥品是不错的选择，下面的这些介绍可以让秋季安稳度过。
生地粥
材料：生地黄30克，75克粳米。
制作：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁，再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。
功效：本药膳具有滋阴益胃，凉血生津之功，可用于阴虚潮热、盗汗、久咳、食少、消瘦、热症心烦、口渴以及睡起目赤、良久难消等症。
山药薏米粥
材料：薏苡仁60克，生山药60克，柿霜30克
制作：将山药捣碎，柿霜切成小块，同煮成粥。
功能：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、泄泻，食欲减退等脾肺气虚的病症。
黑芝麻粥
黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。黑芝麻可以有滋补五脏的作用，对于肾虚啊或者是容易便秘等情况有所改善，而且还可以强筋骨的呢。
关于秋季滋阴润燥的一些养生粥品，大家都知道了吧，可以看出的是这些养生食谱不仅营养丰富，而且还可以促进代谢。可以调理气血而且还可以缓解烦躁等情况，对身体健康有好处，大家可以试试。
春季适合女性的美颜养生汤品
我们每一个人都是希望自己能够有个健康的身体，都是有傲人的身材或者是迷人的脸庞，除了天生外，我们其实在后期的调理和保养是非常的重要，对于女性朋友来说，春季是比较的干燥，所以需要食用一些滋补美颜的食物来进行辅助的治疗。
黄芪鲜虾仁汤
材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。
烹制：各药材洗净，稍浸泡；鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内，加清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10~15分钟，调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾，为1~2人量。
功效：黄芪、当归和枸杞可以很好补血益气的中药材，对身体也是有很好的滋补强身的作用，淮山是有很好的滋养润燥的功效。虾仁是可以很好的补充身体钙质和维生素，增强身体的免疫力，重要的是这些食材搭配在一起制作汤品可以补血养颜，而且可以起到丰乳健体的作用。
菠菜鸭血豆腐汤
材料：鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子
制作：首先，准备好鸭血、豆腐、菠菜、枸杞子等几种材料，将菠菜洗净、切段，鸭血、豆腐切片，待用。沙锅内放适量高汤，下入鸭血、豆腐炖煮。将熟时，放入菠菜和枸杞，加盐、味精、胡椒粉调味，再煮片刻即成。
功效：我们食用菠菜是可以很好的预防便秘，豆腐是含有丰富的钙和蛋白质，也是含有植物雌激素补充剂是可以很好的缓解更年期综合症，加入枸杞则是有很好的延缓衰老的作用，这道汤品选择将菠菜和鸭血搭配是可以很好的补充铁质，对于中年女性朋友补血有很好的帮助，是具有很好的清洁血液的能力，这款羊排的热量也是比较的低，一款口感不错的保健菜肴。
上面就是为大家介绍的两款不错的女性朋友在春季适合的养生美容汤品了，小编也是希望大家是可以自己学会制作，这样就是可以经常的食用和滋补美容了，可以很好的享受美味，也是可以让自己拥有更好的容颜和身体健康。
春季养生喝粥 为大家推荐几款粥品
春季到来，万物都开始复苏，黄色的草地也会慢慢的变成一片绿色，春季人体也会有回升的症状，所以大家要在春季的时候注意养生，天然养生专家说春季养生可以喝粥，那么，春季养生喝什么粥?还有什么需要注意的事项么，下面一起跟着专家来了解下吧。
春季养生喝山药粥，山药粥100克洗净切片与粳米100克同煮粥食用即可，做法简单，材料好购买，功效也是滋补的，天然养生专家介绍山药粥春季经常食用补益颇多，因为其中含有脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素C等等营养物质。春季养生喝红枣粥，红枣50克与粳米100克同煮为粥，红枣粥有养血安神、补益、美容护肤的作用，对久病体虚、脾胃功能薄弱的人还有调理的效果。
春季养生喝芝麻粳米粥，芝麻50克炒熟研末与粳米100克煮成粥，在拌入芝麻末同食就行。芝麻粳米粥有很不错的养生效果，还对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有显著的疗效。春季养生喝荠菜粥，粳米100克加水煮沸，在加荠菜100克，同煮作粥就行，荠菜粥含有10多种氨基酸、蔗糖、乳糖、葡萄糖，还有预防麻诊的效果，还助于身体长高。那春季养生还要注意什么事项呢?天然养生专家说春季养生要注意养生时候忌服生冷、油腻食品，因为那样会妨碍胃肠消化功能，还会引起感冒、发热等病症。
春季养生喝粥，春季养生注意事项，就介绍这么多，相信大家都看到了，春季养生要注重一些，不要盲目的养生，以上天然养生专家介绍的粥适合春季养生食用，不要再去吃一些滋补功效大的食物了，春季要根据身体的状态来选择进食。
