养生 > 饮食养生 > 夏季养生凉菜做法 > 导航 > 养生凉菜做法

卤凉菜做法有什么?这样做很简单!

【www.ys630.com - 夏季养生凉菜做法】

在天气炎热的时候,人们不喜欢吃比较烫的菜,更加喜欢吃一些凉菜,今天为大家推荐卤凉菜,做这道菜方法很简单,做法也比较随意,可以根据自己的需要加入多种蔬菜,加入相应的调料,做出来的美食色香味俱全,下面介绍几种流行做法。

第一、家常凉菜

材料

黄瓜,胡萝卜,粉丝,香菜,辣椒油,盐,糖,鸡精,醋,麻酱汁,干豆腐

做法

1.把黄瓜,胡萝卜干豆腐切成细丝,香菜切段。细粉热水烫断生过凉。

2.麻酱用香油调成汁,倒入主料里,再把调料加入拌匀即可。

第二、开胃小凉菜

材料

粉丝100克,海带丝50克,菠菜1棵,蒜、花生碎、辣椒粉、盐、醋、生抽、味精、植物油

做法

1、粉丝煮好后捞入冷水中,过凉后捞出,淋点熟油或香油防止粘连。

2、海带泡发洗净,切丝,焯水。

3、菠菜洗净切段、焯水,捞出后用凉水冲一下(可防止菠菜叶子变黄)。

4、蒜剁末放小碗中,放一小勺辣椒粉,锅内烧热油,泼在上面,炝出香味。

5、蒜末内放生抽、醋、盐、味精、花生碎,调成汁。

6、将粉丝、海带丝、菠菜放在一起,浇汁,拌匀。

第三、小凉菜—赛香瓜

材料

心里美萝卜300g,梨200g,山楂糕100g,黄瓜丝50g,红甜椒粒20g,白糖、白醋各适量,凉开水适量

做法

1、梨洗净去皮,切成较粗的丝;

2、立即放入加了几滴白醋(分量外)的凉开水中浸泡,以防止氧化,摆盘前捞出沥干水分;

3、黄瓜切细丝,铺在盘子底部;

4、心里美萝卜洗净,带皮切成细笋;

5、山楂糕切成丝;

6、红甜椒切成小粒;

7、将白醋、白糖和红甜椒粒放进小碗,再加入少许凉开水,搅拌均匀,成糖醋汁;

8、在黄瓜丝上放入萝卜丝、梨丝和山楂糕丝;

9、淋上糖醋汁即可。

yS630.Com相关推荐

鸡爪这样做不仅好吃还很简单


鸡爪子的营养价值是非常高的,鸡爪子中富含有丰富的胶原蛋白,经常吃不仅可以补充维生素,微量元素还能有助于消化和吸收,女性经常食用鸡爪子是能美容养颜的,男性经常吃是可以壮阳的,关于鸡爪的做法也是很多的,常见的有山药配鸡爪,咖喱鸡爪,这两种做法的搭配,能去掉鸡爪中的油腻和油腥味。

山楂配鸡爪

材料

鸡爪、山楂、葱、姜、大料、桂皮、盐、料酒、酱油

做法

1、鸡爪洗干净,焯水1分钟左右,倒入适量料酒。

2、鸡爪放锅中,加水没过鸡爪。放入葱﹑姜﹑大料和桂皮,倒入适量酱油,加入一勺盐,中火煮。

3、山楂洗净,去籽。

4、锅内汤汁剩一半,改小火慢慢炖。

5、放入山楂,盖上盖子焖煮10分钟,大火收汁即可

咖喱鸡爪

材料

鸡爪、咖喱粉红、胡萝卜、生姜

做法

1、先将鸡爪用清水洗净,去鸡指甲,锅中倒入清水煮开倒入鸡爪,水煮开捞起,用清水洗净去开

2、油锅倒少许油烧热放入生姜片炸至金黄色,倒入鸡爪翻炒片刻

3、倒入开水没过鸡爪烧开放入切块的胡萝卜,10分钟在开盖放入适量盐巴、糖、鸡精、料酒

4、3-5分钟时加入适量得咖喱粉盖上锅盖放中火,等汤汁烧得差不都了洒点胡椒粉即可出锅!

卤煮小凉菜的做法


二十年前,你不会去挑选适合自己的饭菜,因为时代不允许。二十年后的今天,你可以选择自己喜欢的饭菜,但是你太忙。但你记住,千万别让“忙”夺走了健康。为了健康,下面请跟我一起学着来做做卤煮小凉菜

2.1香菜约250克,摘洗净,过一道纯净水,切碎,备用。

3.2花生洗净,放入另一小盆中,加冷水浸泡一天一夜以上。

4.1煮锅倒入小半锅冷水,再依次倒入黄豆、花生、调味盒、适量盐,盖锅煮二十分钟以上,待煮熟后,关火焖五分钟。

5.2取花椒十几粒、八角2-3个、桂皮一个,放入调味盒中。

6.将卤煮好的花生、黄豆零连卤汁一起倒入干净的大碗中,冷凉。

7.放入切好的香菜碎,拌匀。

8.每次食用时,取小碟或小碗装一部分出来食用。

今天这道卤煮小凉菜,你可不能错过它的方法,既简单又营养又丰富,那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。

最简单凉菜做法是什么?


很多人都喜欢吃凉菜,尤其是在炎热的夏季,晚上一家人齐坐一堂,喝两杯小酒,炒上几道熟菜,然后做个水煮花生,在配个凉菜,很多人家庭聚会的时候一般都会这样吃。有的人觉得做凉菜的工序有些麻烦,比较浪费时间。下面小编就给大家介绍最简单的凉菜:凉拌藕片的具体做法。

                                                   

原料:莲藕300克、大蒜5瓣、葱一条、辣椒粉2小匙(我用的2种,粗细各一小匙)、陈醋一大匙、生抽一大匙、白糖一小匙、芝麻油0.5小匙、鸡精少许、盐适量、油两大匙

做法:

1~3、准备好原料;将大蒜去皮切碎成末,葱洗净切碎,待用;莲藕洗净去皮切薄片;

4、将切好的藕片放入清水中浸泡,并洗去表面的淀粉(多洗几次),捞出;

5、锅内放入适量的清水烧开,放入藕片,焯烫约一分钟,捞出;

6、马上将其放入冷水中,过凉后捞出沥干;

7、将处理好的莲藕片放入大碗中,放入陈醋、生抽、白糖、盐、鸡精、芝麻油,再依次放入葱花、蒜末、辣椒粉;

8、将油倒入不锈钢汤勺中,烧至约七成热(油的表面有白烟冒出),然后泼在辣椒粉上;

9、最后拌匀即可。

注意事项:

1、用来凉拌的莲藕,最好是选用莲藕的顶尖较嫩的节,它的口感较脆适合凉拌;

2、莲藕要尽量切薄片一些;

3、莲藕切片后,如不马上用,将其浸入加有少许白醋的清水中,可以防止变色(这道菜因为加了陈醋酱油把莲藕本身的颜色掩盖了,所以就无所谓啦);

4、藕片用清水浸泡一会并洗去表面的淀粉,焯烫好后立即放入冷水中过凉,这样会使口感更脆;

5、泼油的时候要泼在调料上面,这样才能将调料中的香味与辣味激出。

藕片切好之后最好用冷开水冰一下,这样的味道会比较好吃。另外,藕片可以切的尽量的薄一点,这样会更加的入味。放酱油的时候,如果酱油放的比较多了,盐就要少放一点,不然会太咸。做好之后可以在上面滴几滴香油,撒上一些香菜,吃起来非常的爽口。

学做凉皮凉面很简单


实际上学做凉皮凉面并不是一件复杂的事情,我们也家里面可以制作出正宗的陕西凉皮凉面。在制作凉皮的时候需要往面粉里面加入三克左右的食用盐,并且使用凉水和面,在和面的时候面可以稍微硬一点,这样才能保证凉皮的劲道。在和面结束之后一定要注意要将面团醒发十多分钟。

制作凉皮的步骤:

找个大点的盆,倒入一点凉水,不要没过面团,在面团一半的位置为宜,开始洗面。就是在水里揉面。揉到面水很浑浊了就换一盆水,之前洗面留下的水不要倒掉,统统倒入一个大锅里留好了。过会儿还能派上用场呢。面在水里洗上四、五遍就可以了,留下的是有点发黄的面筋,盆里是雪白的洗面水。洗好的面筋可以蒸也可以煮,蒸的有蜂窝,煮的劲道。我喜欢煮的,小时候奶奶总煮面筋,炒着吃、拌着吃都美味。煮面筋的方法很简单,面筋直接放水里煮,水开后大火煮十多分钟即可。洗面的水放在一个大锅里沉淀三四个小时,其间不要随意碰它。沉淀后的洗面水,上面的水是清的,面粉都沉淀到盆下了。

把上面的清水倒掉。然后用勺子将沉在盆底的面搅匀,把面水用筛子过一遍,筛掉面水里的面疙瘩。准备两个平底的不锈钢盘子替换着用。在每个盘子上刷一层薄薄的熟油。在平盘里倒一勺面水,放入已经烧开水的锅中,盖上锅盖隔水煮三分钟左右,面皮的薄厚自己掌握。把已经蒸好的面皮连盘子一起放到凉水盆里,让面皮冷却一点。这个时候可以把另一个盘子刷油倒入面水放到入锅蒸。面皮稍凉后可从盘中揭下。蒸好的面皮是半透明的,很有韧性。每层蒸好的面皮上图上熟油,防止面皮之间粘连。把做好的面皮放在一起。凉皮到此制作完成,剩下的就是拌凉皮了。

制作凉面的步骤:

1.蒜蓉加生抽,醋,蚝油,辣椒粉,芝麻酱,熟白芝麻,花椒油,香麻粙,胡椒粉调成味汁2.绿豆芽洗净焯水后过凉沥干水份备用。黄瓜,火腿肠切细丝3.凉面装入稍大些的容器,加入处理好的绿豆芽,黄瓜丝,火腿肠丝,淋上步骤1调好的料汁,撒上咸萝卜丁碎,葱花,吃之前拌匀即可。

柠檬鸭怎么做 做法其实很简单


柠檬鸭是近期比较流行的一道菜,因为到了秋冬季节很多人都喜欢吃点鸭肉来滋补,而柠檬鸭正好是鸭子做成的美食,同时口感又较为清爽,所以受到了很多人的喜爱。那么柠檬鸭应该怎么做呢?想学的朋友记得看下面的内容哦!

柠檬鸭怎么做

材料

鸭子,柠檬,姜,盐。

做法

1.鲜宰杀鸭子半只,彻底收拾干净。需要提醒一下的是一定要把鸭屁股周围的一块都给去掉,有些人会吃鸭屁股,其实对身体是很不好的,里面有特别多的毒素。

2.锅中坐水,开后加入拍散的姜一块,花椒一小把,煮3分钟出香味。

3.放入鸭子焯水2分钟至无血水。

4.鸭子取出沥干水或用厨房纸擦干水分。

5.两面抹盐,肉厚的地方稍多抹一些。

6.抹匀至鸭肉完全吸收后,盘子里多余的盐要倒掉,鸭子上下各放几片姜。

7.加开水至没过鸭子的三分之一处。

8.包锡纸。

9.放入蒸锅,上汽后中小火蒸40分钟。

10.然后将柠檬洗净,柠檬分为青柠檬和黄柠檬两种,黄色的多用来做饮品喝,绿色的多用来做菜,二者的区别就是绿色的酸味更加重一点,用的时候可以根据自己的口味爱好来。

11.取半个切片。

12.分钟后,打开铺上柠檬片。

13.包好锡纸后继续蒸15分钟即可。

以上就是柠檬鸭的做法,你是不是已经学会了呢?由于整个加工的过程都是采取蒸的方式,所以这道菜是比较健康的,推荐给大家哦!

鸭怎么做好吃

啤酒鸭

食材准备:鸭(不要太大,挑瘦一点的,膘不能多)。啤酒一瓶、生姜、大蒜、老抽、鸡精、盐、白糖、八角(茴香)、桂皮。

瘦肉炒什么好吃 这些做法很简单


在我们日常生活中,瘦肉数不尽常见的,瘦肉的营养价值是很高的,吃肉可以及时的补充我们人体所需的营养物质,那平时瘦肉都有哪些健康的做法呢,瘦肉跟什么炒才好吃呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

瘦肉炒什么好吃

瘦肉炒西兰花

材料:

西兰花3OOg,胡萝卜5Og,食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量。

做法

1、将准备好的西兰花用清水洗净,然后切成小块。

2、瘦肉洗净切片,用料酒、盐、生粉腌制15分钟。

3、将胡萝卜去皮用清水洗净,然后切成片状。

4、锅烧热,放少许油。

5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。

6、再放瘦肉片翻炒。

7、放西兰花翻炒几下,等西兰花变色后放盐、味精翻炒几下就可以起锅装盘了。

鸡蛋瘦肉炒鸡腿菇

材料:

鸡蛋2个,瘦肉50克,鸡腿菇2个,蒜子2瓣,葱、青辣椒、盐,油适量。

做法

1、鸡蛋打散,瘦肉切丝,鸡腿菇切片,蒜拍碎,葱、辣椒切碎备用。

2、锅里放油烧热把鸡蛋煎块,放入蒜爆香再放入肉丝和鸡腿菇,辣椒翻炒。

3、炒到鸡腿菇软了放入盐炒均炒熟撒上葱花就可以了。

蒜芯炒瘦肉

材料:

蒜芯200g,瘦肉300g,盐1/2茶匙,生抽10ml,花生油30ml,清水10ml。

芹菜的家常做法很简单


   芹菜的家常做法想必家庭主妇都会吧?芹菜这种蔬菜有一股清香味,有人非常喜欢这个味道,不过也有人十分讨厌这个味道。芹菜的家常做法很简单,但是要做出美味的芹菜来可不是一件那么容易的事情。芹菜中含有丰富的铁元素和膳食纤维,对于人体来说非常有益,所以是值得多吃的蔬菜。那么怎么样让不太喜欢芹菜味道的人也能够接受芹菜呢?

   芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹",亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。

   据现代科学分析,每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富,含有较多的钙,磷、铁及维生素A原、维生索C、维生素p等,长期以来既作食用,又作药用。芹菜性味甘凉,具有清胃涤痰,祛风理气,利口齿爽咽喉,清盱明目和降压的功效。此外,芹菜中含有丰富的挥发性芳香轴,既能增进食欲、促进血液循环,还能起到醒脑提神的食疗效用。

   中医认为,芹菜性甘凉,具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用,水煎饮服或捣汁外敷,可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症.

   芹菜的家常做法有很多,在此我们只来学习一种,肉沫芹菜:

   1.先将肉末用生抽2小匙、胡椒粉1/4小匙、糖1/4小匙、料酒1小匙抓腌均匀,辣椒切成小片、芹菜切丁;

   2.开锅放肉末,在锅里平均的摊开;

   3.将肉末煸到比较干,盛起;

   4.另起锅,中火,放油,放盐1/2小匙,才把辣椒片倒入锅,据说这样做可减少辣椒的辣味;

   5.倒入芹菜粒,快速兜几下,加生抽1小匙和糖1/4小匙,翻炒;

   6.倒入肉末,撒少许胡椒粉和料酒或白兰地1小匙,兜几下可上碟。

   以上就是关于肉末芹菜做法的介绍,是不是非常简单呢?但是做菜的时候,火候一定要掌握好,该做的步骤不能偷懒不做,这样做出来的肉沫芹菜才会更加美味!

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《卤凉菜做法有什么?这样做很简单!》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生凉菜做法”专题。

卤凉菜做法有什么?这样做很简单!的延伸阅读