花生银耳蛋白汤的做法
春季养生汤银耳。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“花生银耳蛋白汤的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道花生银耳蛋白汤的做法，赶快来学习一下吧！
2.2准备好要用材料。我这次煮的是三人份的。银耳因为可以会发很大，所以一点点就可以煮几碗汤了。家里只有红皮花生了，冰糖也没多少了。如果觉得最后不够甜可根据个人口味再加。
3.花生用铁锅炒熟去皮。这次因为我洗过手没擦干就去去皮所以花生湿了不好去了，最后的汤带点红颜色
4.把泡好的银耳，蛋白倒入锅内放入水，水的量呢不要太少，要觉得稀一点才好，因为煮的时候银耳含有那些蛋白质糖类等等的在煮的时候会释放出来会使汤变稠的，别外如果喜欢稠一点像我这样再勾点淀粉。大概煮个二十分钟汤变得稠点放入冰糖关火即可。也可以多煮一会儿，当然水开后要不停搅拌。
花生银耳蛋白汤这道菜的具体步骤已经介绍好了，接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前，你还是需要把所有的辅料给准备好的，只有这样做出来的菜才会最美味。
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红枣银耳花生汤的做法
在我们的生活中每个人总是要面临着巨大的生活压力和工作上的压力，于是总是不断的在忙碌，这样就容易忽略自己的健康，特别容易出现贫血以及气血不足的先兆，这样时间久了身体也会变得非常的虚弱，同时也会导致身体出现一些疾病，但是如果我们平时做好饮食上的调整，就能使身体得到很好的改善，下面一起了解下红枣银耳花生汤的做法。
红枣银耳花生汤的做法
食材
银耳 15 克.花生 30 克.红枣 20 克.冰糖 70 克
方法/步骤
准备好花生、红枣、银耳、冰糖。
银耳提前泡发，洗净。
银耳倒入饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，炖煮30分钟。
倒入红枣花生，继续炖煮15分钟。
加入冰糖，煮至糖化。
炖煮好的银耳汤，盛入碗中，温热食用。
注意事项
1、枣皮中含有丰富的招牌营养素，炖煮时应连皮一起烹调。
2、过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
3、切记勿食烂枣。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命。
上面就是对红枣银耳花生汤的做法的介绍，其实很多养生的食物制作起来并不难，但是一定要长期坚持食用才能得到明显的效果，另外想要让身体更加的健康光靠饮食是不行的，平时也要保证良好的生活习惯，并且经常进行体育锻炼。
花生银耳什锦凉菜的做法
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下花生银耳什锦凉菜的做法，好好学习一下
2.黄瓜拍扁，切块。
3.香肠切片。
4.银耳泡发，去跟，切成小朵。
5.葱切丝。
6.油锅倒入少许油，油热后把花生炸熟。
7.炸完花生后把花生捞出，然后放入花椒粒，大料粒，小火炸，炸出香味后把花椒大料粒捞出来，花椒油就炸好了。
8.把所有切好的材料都放到容器里，放入盐，鸡精，辣椒粉，把炸好的花椒油趁热浇在辣椒粉上，然后再倒入酱油，醋，香油，搅拌均匀。
9.装好盘就可以开吃啦~
看完上文关于花生银耳什锦凉菜做法的介绍，你还有什么理由下班之后就吃泡面？你还有什么理由不对自己好一点？趁着时间还多，请赶紧自己动手做一下，这样才能真正地享受美食，享受人生。
花生银耳莲子汤的做法
花生是我们常见的一种食物，花生不但可以食用而且还有很好的食疗功效，经常吃花生不但可以起到降低胆固醇和延迟人体衰老的功效而且还能起到促进儿童骨骼发育和预防肿瘤等作用，所以花生深受人们的喜爱，花生的做法有很多种，我们不但可以用花生来炒着吃而且还能用花生来煮汤，下文我们介绍一下花生银耳莲子汤的做法。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、pp、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
1把花生去皮，装瓶，银耳，莲子一同装瓶，用清水淘洗干净，加冰糖，加清水到距瓶口1.5厘米盖好瓶盖.
2放入高压锅，锅内加水500毫升，盖好锅盖、加压阀，坐火上，到加压阀均匀排气时，把火关小一半，中火升温3分钟，把火关到只剩中间的小小，保持五分钟排一次气，把火关小同时设置定时器45分钟(要是用最老式的双喜锅30分钟)
3时间到后把火关掉，自然降压，完全冷却后(降到室温)取出，检查是否真空。每次取食一人一份。开盖后直接食用。
温馨提示：银耳可以用一种碎片，没有芯，直接用，煮熟后有朋拇指指甲大小。花生要去皮，不然汤汁会带红色，不好看。
在上面的文章里面我们介绍了什么是花生，我们知道花生不但可以食用而且还含有非常丰富的营养，经常吃花生是可以起到很好的养生功效和保健的作用，上文为我们详细介绍了花生银耳莲子汤的做法。
银耳花生汤的做法有哪些
宝宝的饮食很重要，是与宝宝的成长密不可分的。炎热的夏季气温升高，导致人体火气旺盛，宝宝也变得焦躁不安，食欲减退。妈妈们要做一些营养又美味的食物，才能调动宝宝的食欲，让宝宝健康的成长。那么，就可以学一下银耳花生汤的做法，汤品对宝宝的发育是很有帮助的。
1 白木耳取适量用清水先泡一泡过滤掉水(根据自家的情况而取量)。
2 取3-4个大红枣，适量的花生，用清水泡泡，清洗一下(红枣需要泡一泡在清洗，等他吸饱水后表面的脏东西就可以洗掉了)。
3 等白木耳泡开了，红枣洗好了，就可以倒进高压锅里煮了，同样根据你取量的多少，加多少水。
4 等它好了之后你不要马上关掉，差不多要等他开小火再煮20分钟，这样煮好后白木耳才能比较柔软，这就是煮好后的汤了，这时再加点冰糖，等凉了一点就可以放冰箱里了，不喜欢吃冰的朋友也可以不放的，等凉了吃也是一样的。
5. 炎炎夏日，让我们喝点冰爽的冰糖银耳红枣汤吧，即补身又解暑关键还简单，何乐而不为呢!
以上就是有关银耳花生汤的做法介绍，夏季正是适和食用的季节，妈妈们可以利用闲暇时间来做给孩子们食用，可以调动孩子的食欲，又能补充孩子体内所需的营养。如果在冬季食用，还可以滋润皮肤，因为银耳和花生都有补充水分的作用。
沙白汤的做法大全
越来越多的人有饭前喝口汤的习惯了，饭前喝汤不仅具有开胃的作用，同时还有补充营养，减少食物摄入等作用。人类饮食文化博大精深，也正是因为这样，所以形成了数以亿计的汤品种类。沙白汤是一种老少旨宜汤。其制作方法简单，只要准备好贝壳、冬瓜以及其它调味品就可做出来了。
一、沙白冬瓜汤
材料
冬瓜，贝壳，盐，鸡精，葱花，香油
做法
1.贝壳买来用淡盐水加几滴食用油养一养，让它吐尽沙泥，然后洗净
2.锅里水烧开，放冬瓜片，煮到冬瓜半熟状，放贝壳，加盐，鸡精调味，等贝壳张开马上出锅
3.撒上葱花，淋上少许香油
二、酸菜煮沙白
材料
沙白是贝壳类的一种，吃法与海蚬、花蛤有些接近，一般以汤、汁炮制为多。沙白含有矿物质、微量元素和蛋白质，与其他食材一起烹制，它的养分溶解在汤汁之中，不难吃出它的鲜味。夏季可选用冬瓜、节瓜或丝瓜烹食，有清淡鲜甜，营养均衡的食效。这里所说到的酸菜是潮式特产之一，传统的
做法
材料：沙白500克、潮式酸菜150克、姜片20克、胡椒10粒，盐、鸡精各适量。
做法：沙白静养数小时，让它体内的杂质吐出(一般可放小许白醋)，然后洗净备用，酸菜浸泡在盐水片刻，取出备用;以姜片煮开适量的清水或矿泉水，放入沙白和酸菜，大火将沙白煮至开口，以盐、鸡精调味即成。
三、马赛海鲜汤
材料
主料：6人份新鲜鱼，要那种白色肉的鱼2斤沙白12个新鲜的虾1斤番茄1个蒜1片藏红花1小撮小洋葱2个月桂叶2片切碎的西芹少许白葡萄酒2杯水8杯
做法
1.将鱼洗净，剔出鱼骨和碎肉做汤，汤锅内加水，加入洗净的鱼骨和碎肉，加入西芹，月桂叶一片，白葡萄酒一杯，，煮开，除去浮沫，加入一小勺盐，胡椒粗粒，再用小火煮20分钟后，把汤滤出
2.鱼肉切成块，撒盐，虾除去中段的壳，去泥肠，撒盐。沙白洗净泡在水中吐沙
3.番茄去皮切成小块，洋葱切碎
4.在厚的深锅内，放入2匙沙拉油加热，先炒切碎的洋葱，放入番茄再炒，接着加入切碎的蒜和月桂叶炒5分钟，取出月桂叶
5.把炒好的菜在锅底铺平，依次加入鱼块，虾，沙白，倒入白葡萄酒一杯，加入过滤好的鱼汤，用大火煮
6.煮开后，撇去浮沫，放入用盐水泡好的藏红花，再煮约10分钟，然后撒入西芹碎，即可上桌!
萝卜葱白汤的做法
葱白是我们大家经常见到和吃到的一种食材，葱白不但有独特的味道而且还能起到很好的药用功效，经常吃葱白可以起到很好的养生功效和保健的作用。萝卜是蔬菜里面的一种，萝卜不但美味而且还能起到促进消化和美容减肥等好处，下文我们采用萝卜搭配上葱白来做成一道美味的汤，那就是萝卜葱白汤。
萝卜葱白汤的做法：
原料：萝卜300克，葱白6根，生姜15克。
萝卜葱白汤的做法
1.将萝卜洗净，切片;葱白洗净，切末;生姜洗净，切丝，备用。
2.锅内加水3碗，放入萝卜片煮沸，再加入葱末、姜丝，文火煎10分钟，即可服食。
每日1剂，连服3～5天。
说明：萝卜性凉，味辛、甘，有宽中下气、、消积化痰等功效，可用于治疗慢性咳嗽、肺结核咯血、鼻衄、偏头痛、积食作酸等症。
葱白性温，味辛，有通阳开窍、祛风活络、解毒消炎、清肺健脾等功效，可用于治疗风寒湿痹、食欲不振、风寒感冒、恶心呕吐诸症。
将萝卜、葱白与生姜共煮食，可奏宣肺解表、化痰止咳之功效。
特别提示：本汤主治风寒咳嗽，症见痰多泡沫，感冒畏寒，身倦酸痛等。
在上面的文章里面我们为大家介绍了一道常见的汤，那就是萝卜葱白汤，我们知道萝卜葱白汤不但美味而且还能起到很好的养生保健功效，经常吃萝卜葱白汤有利于我们的身体，上文为我们详细介绍了萝卜葱白汤的做法。
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