黑椒土豆拌锅巴饭的做法
夏天养生小拌菜。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“黑椒土豆拌锅巴饭的做法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
对很多女性朋友来说，看到别人有一手好的厨艺都是非常羡慕的，羡慕别人，今天大家只要跟着小编一起来学习黑椒土豆拌锅巴饭的做法，一定也会让你的厨艺大涨哦！下面就和小编一起动手吧！
2.大米洗净后倒入电饭煲里。
3.再倒入半碗的水，倒入些油，盐备用。
4.土豆切成小块。
5.锅中倒入适量的葱油。
6.锅烧热后倒入土豆翻炒。
7.直到炒至颜色金黄撒上适量的盐，最后盛出。
8.倒入电饭煲里。
9.选择锅巴功能。
10.蒸好的米饭。
11.这是米饭的背面出现一层金黄色的锅巴。
12.把拌饭酱备好，米饭上撒上适量的黑胡椒。
13.做好的样子。
14.拌饭酱和锅巴混合一起搅拌均匀就可以吃了，如果怕干还可以配上自制的老酸奶。
今天这道既简单又营养的黑椒土豆拌锅巴饭，就为大家介绍到这里，小编也祝愿主妇们怀着一颗快乐的心情去做菜，一定可以让家人吃出健康和愉快哦！yS630.coM
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土豆拌饭的做法大全
土豆是很受欢迎的一种常见的蔬菜，因为它非常的容易得到，而且价格非常的便宜，是人们常吃的一种蔬菜，也可以当作主食来吃，土豆的做法可以说是千变万化，今天向大家介绍土豆拌饭的做法，相信很多人也吃过土豆拌饭，不但味道好，对身体也有很好的补益的作用，下面我们就来了解一下土豆拌饭的做法。
土豆拌饭的做法大全
首先，准备好材料。土豆一颗，葱、姜、蒜、红辣椒、花椒。然后，将土豆切成细丝泡在清水里去除淀粉。然后将葱切末、辣椒剪成小段、蒜切末、红椒切丝、姜切末。
这里有个切土豆丝的小技巧。先将土豆切成大薄片，然后再切土豆片，这样切出来的土豆丝就会细得很匀称。可要记住了。
第一步，在锅中倒油，开小火。然后把花椒撒两三粒进去进行爆香。等到花椒的香味出来后，将花椒捞出来扔掉。
第二步，在锅中的底油里加入葱、姜、蒜末和辣椒段继续煸炒，直到出了香味为止。这时候，就可以把土豆丝加进去了。
第三步，煸炒大概2分钟之后，取一勺醋， 沿着锅边淋入，继续翻炒土豆丝。然后放入红椒丝翻炒均匀。最后加葱花、适量盐、糖、鸡精调味即可。
做法二
材料
培根1包，土豆1个，蒜1个，姜少许，米饭
做法
1.培根切片，土豆去皮切小块，蒜和姜磨成蓉。
2.培根炒香出油，加土豆翻炒，加少许的蒜蓉，姜蓉，鸡粉，盐，胡椒，调味
3.米洗干净，放进饭煲里，按正常蒸米饭加水
4.加入炒好的土豆和培根，按下按键，蒸好后，焖10分钟即可
小诀窍
1)培根选油脂多点的比较香，我这次用的偏瘦了。 2)蒸饭的时候加几滴酱油更好吃些， 这个饭一定要味足才好吃。 3)加一点点的姜蓉和蒜蓉也能够增香加味去腻。
黑椒猪排饭的做法
现在生活工作忙碌压力大，很多人在饮食方面都不注意规律性，就会引发各类的疾病，自己掌握一两道菜的健康做法，既能享受美味，还可以补充身体的营养，让我们的身体更加的健康。下面就和小编一起来学做黑椒猪排饭
2.1在腌过的猪排表面裹上一层面粉，再抖去多余的面粉
3.2然后加腌肉的调料腌制一会。这样猪排既嫩又入味
4.1把腌好的猪排放入煎锅煎熟，炒菜量的油，中小火煎就可以了
5.2再放进蛋液里浸泡3－5分钟，让猪排表面的面粉充分吸收蛋液
6.取一小碗，放入蚝油1勺、生抽1勺、白糖半勺、清水2勺、黑胡椒碎、水淀粉少许调成料汁
7.将黑胡椒汁倒入锅中，煮开后勾一点点薄芡，盛上米饭，猪排切条，放在米饭上，浇在猪排和米饭上就可以开饭了
也许你在大酒店吃过黑椒猪排饭，也许你在大排档也吃过。但是我相信，深知做法的你，自己做出来的味道肯定比这些地方做出来的强很多。
黑椒土豆的做法
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍黑椒土豆这道菜的做法。
2.1放蒸锅上蒸十到十五分钟
3.2土豆去皮切滚刀块。
4.1炒锅倒油，烧热
5.2蒸好的土豆块
6.下蒸好的土豆块，中火小炒几分钟。
7.加盐，到这儿时土豆已经被我弄出去一部分，因为女儿不吃辣味儿的东西，分出去吃原味儿的
8.倒黑胡椒粉，这个本来是要用现磨的黑胡椒，我的研磨器坏掉了，只好用料理机打好再用了，加入黑椒拌均匀就可以出锅了。
今天为大家介绍的黑椒土豆你学会了吗？然它的步骤有点多，可是每一步都不复杂，很简单，只要你按照步骤去做，一定可以成功的哦。
锅巴土豆的做法
美食几乎是每个吃货的最好,美食分为很多种,像人们正常吃的三餐,休闲时吃的零食,糕点等等.对于吃货们来说有的吃就是最好的事情了.锅巴土豆是一种很受人们欢迎的一道菜,其实锅巴土豆并不是人们认为的会和锅巴一起,而是它就是单一的土豆做出来的.不过可别小看它,它的口感是非常好的.
锅巴土豆很多人虽然吃过,但是如果在家里做的话,不会做法就会很闹心的.那么像锅巴土豆的做法是怎样的呢?今天就来跟大家说一下锅巴土豆的做法.
做法一
1.土豆煮熟,用竹签能够扎透即可;
2.切成滚刀块儿;
3.热锅入凉油,下入土豆块
4.中火慢慢煎至土豆表面金黄酥脆;
5.榨菜切成末,香葱切葱花;
6.将盐、鸡精、辣椒粉、五香粉、香油和榨菜、葱花加入土豆中,拌匀即可
做法二
锅巴土豆的做法
材料:中等大小的土豆两个、小米椒两个(可省)、香葱、油、盐、辣椒粉、孜然粉、花椒粉
做法:1、准备材料,土豆去皮
2、土豆切成大小差不多的小块,大小可随意,小一点更入味
3、切好的土豆放入清水中泡一会儿,沥干水备用
4、土豆块放入蒸锅中,锅开后大火蒸五、六分钟
5、小米辣切末、香葱切花备用
6、平底锅中放入适量油,放入蒸好的土豆块(放之前滤去多余的水)
7、中小火将土豆煸炒至外皮焦黄
8、放入盐、辣椒粉、孜然粉和花椒粉翻炒均匀,出锅后撒上米椒碎和葱花即可
以上就是为大家介绍的锅巴土豆的做法,大家可以自己动手尝试的做一下,只有真正尝过后才知道锅巴土豆是多么美味的食物.多吃土豆大家也不用担心变胖,土豆还有这减肥的功效呢.
黑椒鸡排饭的做法
经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于黑椒鸡排饭的做法。
2.均匀加入盐，黑胡椒碎，生抽，迷迭香腌制一会
3.最好两小时以上使之入味
4.洋葱切丁
5.西红柿切丁
6.倒适量油，烧热，鸡腿肉小火煎熟后盛出摆盘
7.锅内留底油，放入洋葱碎不断翻炒
8.再加入西红柿丁和番茄酱，适量清水，少许盐，黑胡椒碎，成酱汁后
9.浇到鸡排上
看完黑椒鸡排饭的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
黑椒风琴土豆的做法
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍黑椒风琴土豆的做法。
2.土豆洗净去皮，切成0.5cm的片，底部不要切断，切的时候可把底部垫两支筷子
3.两个土豆依次切好
4.锡纸哑光面朝上，包好土豆
5.放入烤箱，250度，中层，上下火，30分钟左右。（具体时间要根据自家的烤箱，烤差不多的时候可以捏一下，如果感觉变软即可。）
6.把烟肉切成0.5cm的片，加入研磨好的黑胡椒粒、盐和葡萄籽油拌匀
7.把拌匀的烟肉夹入每片土豆里
8.表面刷一层薄薄的葡萄籽油，再撒入研磨好的黑胡椒粒
9.重新入烤箱，200度，10分钟
10.烤好的黑椒风琴土豆即可开吃
很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了，看来小编今天的介绍，赶快把这道新学的黑椒风琴土豆呈上桌吧！
黑椒肥牛石锅拌饭怎么做？
拌饭并不是中国最具特色的食物，相对来说韩国以及朝鲜才是拌饭的正宗发源地，只不过现在在中国境内，越来越多的人都比较喜欢吃拌饭，各种类型的拌饭不断出现在人们的餐桌之上。其实一碗拌饭完全可以当成是一顿饭，因为里面又有菜又有米饭。那么，黑椒肥牛石锅拌饭怎么做呢?
主料：大米1碗。
辅料：牛肉100克;金针菇60克;桔梗60克;黄豆芽40克;鸡蛋1个;菠菜60克;胡萝卜1根;调料食盐2克;韩式辣酱适量;植物油5克;黑胡椒半匙。
步骤：
1.准备好材料。
2.蒸米饭，水稍微少些，拌饭像广东炒饭一样要求是一粒一粒的才好。
3.菜都给收拾出来，洗净，分类放好。
4.牛肉切细粒，如果外边能绞就直接绞了，韩国人不讲究切和绞的区别。
5.切点洋葱粒，一会儿和牛肉一起炒。
6.坐少许油然后下牛肉和洋葱粒一起炒，放一小撮黑胡椒提香，再放一点盐。
7.把石锅里边抹一层油，把蒸好的饭均匀放进去在小火上烧，直到发出滋滋的响声就可以了，千万火别大了，在烤锅巴的过程中把几样蔬菜分别放一点点油炒一下，放一点盐就成，饭好，菜码好，煎个半生蛋摆上，齐活，三样小泡菜桌上一端，一勺红辣酱饭锅里一丢，拿着大勺的手指冲着饭锅一甩，拌匀即可。
注意：
1、饭千万别弄太软了，不好吃;
2、炒两下就出来，炒时间长了一出水就软了;
3、如果没有石锅，砂锅也可以。
土豆泥拌饭
土豆，作为一种蔬菜得到了很多人的青睐。这要与它的口感和营养价值有关。土豆的口感，会令很多人都很喜欢，想做成面面的也可以，做成脆脆的也是可能的。而且，土豆中，淀粉的含量很高，单以它作为主食，都可以吃饱，因此，人们很喜欢这种百变的食物。
土豆的做法有很多种，可以清炒、炝炒，亦可以做汤、炖肉等等。有一种做法叫做土豆泥拌饭，想必没有几个人吃过吧，我们一起学习一下吧!
材料
米饭，土豆泥，西葫芦，木耳，葱，蒜，酱油，盐，味精，黄瓜，胡萝卜，盐，黄豆芽，火腿，其他蔬菜，辣椒酱
做法
1.米饭做的不软不硬。
2.西葫芦切片，木耳切丁入锅炒，放葱，蒜，酱油，盐，鸡精。
3.黄瓜，胡萝卜切丝用盐腌一会，然后倒掉多于水。
4.黄豆芽入锅焯水，水中放盐。
5.火腿切丁。
6.酌情可以放你喜欢的其他蔬菜。
7.把他们都放入饭里，再放入辣椒酱，辣椒酱一定是朝鲜风味的那种噢，大超市都有卖。
8.那么我们开始吃吧。
营养分析
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。
土豆不仅是一种极为好处里的蔬菜，怎么做，都好吃，而且它的功效和作用也很强大。它可以促进消化，具有一定的养颜、美容作用。这款土豆泥拌饭很简单，只要将所有你喜欢的时蔬加进去，一道可口的拌饭就做好了。在自己胃口大开的时候，不妨做一下土豆泥拌饭吧!
黑椒牛柳饭
黑椒牛柳饭的主要材料就是黑椒和牛柳制作而成的，我们知道黑椒可以用在很多的食物中当做调味料，只要那些喜欢吃辣的人就会选择去食用这样食物。黑椒它是属于胡椒的一个品种，所以它含有丰富维生素含量，这样只要是用黑椒做出来的食物都会含有维生素的营养价值，这样人食用就会补充这类的营养成分。
用不同的材料做出不同的饭才能吸引更多消费者去食用它们。牛柳饭中的牛柳材料人食用后可以帮助增加体内的免疫力，只有身体的体质增强了，身体才不会被疾病所触碰。那么只有掌握这些食物的做法才能自己去食用，那么黑椒牛柳饭是怎样做的呢?
铁板黑椒牛柳饭
材料：
牛柳250克，葱头50克，青柿子椒5克，红柿子椒5克，米饭;铁板
调料：
盐4克，味精2克，淀粉10克，酱油10克，吉士粉2克，鸡蛋液15克，蒜末10克，蚝油15克，老抽5克，生油、上汤各适量。
操作步骤：
1,将牛柳洗净去筋斜刀切成大片，用刀拍松放容器中，用盐、味精、酱油、吉士粉、鸡蛋液、淀粉拌匀腌入味。将葱头40克切圈，另10克葱头及青红柿子椒切末。
2,锅内放油上火烧热，将葱头末、柿子椒末、蒜末下入锅内爆香，加黑胡椒碎粒、蚝油、老抽、上汤烧滚，用湿淀粉勾芡放油觳(音hu)中。
3,铁板烧热，另锅内放油，烧至七成热下牛柳，煎至八成熟倒入漏勺中。将葱头圈放在烧热的铁板上，码上牛柳。
4,准备好米饭，上桌时将汤汁倒在米饭上即可食用。
黑椒牛柳饭
主要材料：
牛里脊200克，米饭1碗，洋葱1个，青椒红椒各1个;黑胡椒、蚝油、料酒、水淀粉、盐、白糖、鸡精、高汤各适量
操作步骤：
1、牛肉切厚片，用刀背拍松，制成牛柳，加入料酒、油及水淀粉，拌匀后腌15分钟。
2、洋葱剥净，青椒洗净去蒂及子，切细丝。
3、烧热3勺油，放入牛柳炒至七成熟，加黑胡椒粉、蚝油及白糖、盐、鸡精炒匀，放入少许高汤以及洋葱、青椒、红椒，继续翻炒至汤汁浓稠。
4、将汤汁和牛肉倒在米饭上即可食用。
备注：
1、拍松牛肉并用油和淀粉抓拌，是为了使牛肉更嫩。
2、翻炒牛肉时要记得留汤汁。
上面介绍了黑椒牛柳饭的两种做法，一种是铁板黑椒牛柳饭的做法，这种和黑椒牛柳饭的本质区别就是用的手法是不一样的，那么可想它们做出来的味道也会是不同的。所以掌握这两种黑椒牛柳饭的做法就可以满足不同人的需求。
黑椒牛柳焗饭的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。这时候就需要一个好的厨子，所以抓紧时间和小编一起学习黑椒牛柳焗饭的做法。
2.牛肉里加入料酒去腥；加入柠檬汁或醋，可以让牛肉肉质比较松散，比较嫩；再加入糖腌制。下锅前再加入淀粉，沿一个方向搅拌
3.腌牛肉的同时，把鸡腿菇先下锅炸一下。因为菇的水份多，直接炒完形状不好看
4.菇捞起来后，锅里的油依次倒入洋葱条、青椒条和腌制过的牛肉，快熟时倒入黑胡椒汁调味
5.在焗饭盘里铺上米饭、炒熟的牛肉和马苏里奶酪丝
6.进烤箱吧!170度，中层上下火，15--20分钟
7.吃饭啦!
黑椒牛柳焗饭理解起来并不难，但真要做好它，其实也不是非常容易，这就需要我们大家自己注意，还有就是勤奋的练习。
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