法面Baguette的做法
中医的精神养生法。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《法面Baguette的做法》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
人的一生要经历上学.工作以及结婚生子，而对于大多数人来说，现在已经进行到第二步了，接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里，如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜，是不是印象分会增加很多呢？这也许就解决了你的终身大事了。下面，小编就来为你支招，教您如何做好法面Baguette。
2.2酵母准备：将1/4干酵母溶入温水种，搅拌均匀。
3.18小时后的天然酵母种。充满气泡，体积明显增大，有酸味。8小时后的poolish种。体积明显增大，有气孔，有酸味。
4.2poolish种：取1茶勺步骤1里的酵母溶液，与温水、面粉混合均匀。盖上塑料袋，同样静置8小时。
5.面包部分：用料理机，将高筋面粉、黑麦面粉、温水先粗略混合。然后加入做好的天然酵母种和poolish种，先低速混合，然后高速约5分钟，直到面团变得非常光滑。最后加入盐，继续高速搅拌2-3分钟。将面团取出，放入面盆。发酵3小时。在第20，40和60分钟时，取出，折两次三摺，然后再放回面盆。用塑料袋轻轻搭在面盆上。图为3小时后面团的形态
6.将面团分成5个约200g的面团，或者4个200g加两个100g。200g的做Baguette，100g的做面包。每个面团都单独再折两次三摺。表面撒上些面粉，轻轻搭上塑料袋，松弛半小时。取一块面团，按Baguette的塑型方法做成细的橄榄球形。
7.用手掌心，从中间使力，将尖的橄榄球形小心地搓长，成Baguette形状。取干净的厨房布，撒足面粉，将做好的Baguette面团放再上面，每两个Baguette中间，摺起些布来隔开。搭上塑料袋，松弛45分钟。
8.将Baguette顺着布滚到烘焙纸上。搭上塑料袋，继续松弛30-45分钟。烤箱预热到220度。Baguette表面划开3-4道，约45度角。烤箱预热好后，先喷水，然后推入面包。220度烤10分钟，然后转180度烤25分钟，即可。
也许你以前吃过法面Baguette，但是你看完上面的介绍，你终于知道它是如何做出来的吧，还有什么理由你自己动手做呢？
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女性生理周期耗血多，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、气急等血虚症。还极易过早发生皱纹、白发、脱牙等早衰症状。
1、神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。
防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
面花的做法
已经结婚生子的你，是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢？而身为家长的你，该怎么办呢？其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么，下面就让小编来给你介绍一下面花的做法。
2.121半小时后取出面团，排气，揪一个稍微大点的面团，揉圆按扁。
3.212这是揉好的面团，放置温暖处发酵，因为天冷，我是隔水发酵，下面放点温水，这样快多了。
4.用刀在面团的四周均匀的切上花刀。
5.然后将三片叶子为一组叠成花瓣样。
6.完成花瓣的制作。
7.下面来做花心了，取两个小点的面剂，搓成长条。
8.将成条盘起来。
9.用筷子在中间位置夹一下。
10.然后把四个对角切开。
11.把两朵花重叠在一起。
12.上锅蒸十二分钟即成。
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道面花，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
面窝的做法
说到面窝的做法，其实对于大部分人而言，一般情况下都是不知道的，很多人甚至连面窝是什么都是不知道的。虽然，面窝是我们中国的一种传统小吃，但是因为风俗习惯和地区的限制，导致了面窝的传播率不是很高，至今知道的人还是很少，一般只有武汉当地的人才会知道关于面窝的做法，而其他地区是很少有人知道的。
面窝是我们中国武汉的一种小吃，而且还是汉族流传下来的一种小吃。但是大部分人吃面窝一般都是在早上，当然这点是和当地的民俗习惯是有很大的关系的。其实面窝在我国已经有了相当长的历史了，早在清朝的时候，面窝就有了。下面，就来说说面窝的做法问题
材料
大米4600克，黄豆400克，精盐100克，葱花500克，姜末100克，芝麻50克，适当食用油(没有人用芝麻油杂早点的)。传统的面窝是没有面粉和糍粑的。
特点
色泽金黄，呈圆窝式，中间薄焦酥，边圈厚柔软，味正，含有葱、姜、芝麻香，脍炙人口。
制作过程
1.把大米放入清水盆中淘洗，去掉杂质，洗净沥出，仍放入盆内，加黄豆150克，用清水浸泡至水分渗透米内，沥出(有电磨和传统石磨之分)，磨成细浆。
2.剩余黄豆250克清水浸泡至渗透。磨成豆浆，留用。
3.把大米浆盛入容器内(通常为盆或桶)，放入精盐、葱花、姜末搅拌均匀，再对入适量黄豆浆拌匀(促使米浆发酵起泡，通常开始炸制时开始加入)。 有人无法控制米浆的适当发酵，因此加入发粉来使面窝更为松软，但由于碱性发粉改变了面窝的风味，并不受人欢迎。
4.把食用油入锅置旺火上，待油烧至八成热 (160-180度)，执铁制圆形窝勺(中间凸出)，先将芝麻撒入窝低，然后舀一勺米浆放人窝内，用勺边顺着划一道勺印，呈空心窝状，放入油锅中炸，至一面呈金黄色时，翻出铁勺中的米窝，用铁火钳夹实翻面继续炸，待两面呈金黄色时，用铁火钳钳出即成。
制作要领
1.大米、黄豆浸泡时，夏季3小时，冬季6小时，春秋季4小时，具体依温度而定;
2.米浆要加黄豆浆，加的时机要恰到好处;
3.油炸时油温不宜太高，操作快速，变黄色即成。
通过上面文章对于面窝的做法的详细介绍，能够领悟的人应该已经有不少了。那么，大家以后就可以自己独立制作面窝了，这样也好让我们的民族美食得以很好的流传下去。但是关于面窝的做法还是比较困难的，所以大家在学做的时候千万不要轻易就放弃，一定要坚持下去。
面鱼儿的做法
吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的面鱼儿，就非常适合做。
2.12鸡蛋三个，一个是小贝滴
3.21面粉，两人量
4.西红柿切十字，加开水浸泡，可快速去皮
5.面粉加水调略稠，备用
6.1去皮的西红柿切粒，备用
7.2菜叶切丝，小葱切段，备用
8.西红柿粒下油锅炒绵软
9.加开水后煮沸，将面糊慢慢倒出，同时用筷子沿碗边割出一条条面鱼儿，入锅不要搅动，待成形。。。接下加入菜叶和小葱段，调味即可。
10.好了，出锅，有亲会问，鸡蛋呢？嘿嘿，一早煮好，切花待出镜呢，亲，算不算是个小惊喜？
11.这张好安静，宛如。。。
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的面鱼儿。
意大利面（鲜鱿墨鱼面）的做法
下面给大家介绍意大利面（鲜鱿墨鱼面）的做法，大家看完以后记得自己做一下。只有自己动手，才能学会做菜。
2.2121蒜横切片，鱿鱼洗净切开。
3.烧一大锅开水加适量的盐。
4.放入墨鱼面大火煮熟。这款墨鱼面煮时8至9分钟，煮够时、面无硬芯即可。
5.面捞出沥干，用少许橄榄油拌一下。
6.起炒锅加入橄榄油，中火炒香蒜片。
7.放入鱿鱼翻炒2分钟。
8.炝入白兰地，炒至没有酒味。
9.加入蕃茄酱煮开。
10.放入拌过的墨鱼面炒1分钟。
11.加适量的盐调味。
12.磨入胡椒粉。
13.撒上罗勒叶翻炒均匀关火。
14.装盘开吃。
意大利面（鲜鱿墨鱼面）的做法介绍完了，你可能还没有掌握，但是一定要多加的练习，可以抽时间去厨房做一下。
意大利面（蔬菜高汤星星面）的做法
中国那么多，你想去看看吗？相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识，可以开拓视野，还有益身心健康。而到了一个陌生地，你首先要做的必然是尝下当地的美食，这对于爱吃的你来说，是头等大事。而吃过了，可能就留恋了。而留恋了，就请跟我一起学着做下意大利面（蔬菜高汤星星面）这道美食吧。
2.意式蔬菜高汤如果是隔天用，不要加盐，冷藏最好。其制备也很简单，我在“意大利蔬菜高汤”的菜谱里有详述。
3.准备一些牛肉、黄油、蕃茄、西芹、洋葱、胡萝卜、甜椒和南瓜。
4.还有些香料。
5.大块切牛肉、西芹和洋葱。
6.还有其余蔬菜。
7.小火化开黄油，炒香洋葱和西芹，加入牛肉煸炒至肉色发白。
8.加入其余蔬菜炒匀，加入香料包和适量的水。
9.大火煮开后一撇净浮沫，加锅盖用小火煮1至1.5小时就可以了。煮的时间取决于牛肉的熟烂成程。最后加适量的盐和胡椒粉调味。
10.蔬菜高汤烧好后，取一口大些的锅烧一锅开水，加些盐。
11.下意式星星面煮熟，煮的时间参考包装上的提示，这款面煮时为8分钟。其间要不时搅动，不然会巴锅、粘连。
12.将煮好的星星面捞入汤盘，冲入意式蔬菜高汤，撒上奶酪丝和罗勒叶，意式汤面的制做就完成了。
虽然意大利面（蔬菜高汤星星面）这道菜做起来很简单，但是从未做菜的你如果看不懂，不妨请教下自己的长辈，而在长辈的指导下，你必然能够完成得更好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《法面Baguette的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医的精神养生法”专题。
