预防意外事故：当然可以长寿
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意外伤害，例如交通事故和意外跌落，可能会直接带来死亡，也可能这会让你行动不便，带来长期的疼痛。另外，意外伤害可能会导致恶性循环，在意外受伤后，可能需要终身依靠轮椅或者终身瘫痪在床，这就更加让人衰老了。
但是，意外事故中的80%本来是可以避免的。比如说，车祸的一大原因是酒后驾车，它造成了所有交通事故死亡人数的40%和身体伤害中的9%。尽管我们都知道不应该酒后驾驶，但是我们中的太多人还是会这么做。与你的生命相比，坐出租车的钱简直不值一提，为什么非要拿生命做赌注呢？
虽然每种意外事故本身都是特例，但是总有相通之处：缺乏常识。我们都有内在的警戒系统，它让我们在处于危险之中时会感到紧 张和惴惴不安，但是我们有时并不理会这个信号。如果我们内心的声音在说：“别去做。”那就别做。
不仅仅要保护你自己，也要坚持让你的孩子每次都使用安全护具。以我的个人经验，我可以告诉你，做一个孩子心中的“啰嗦爸妈”比让危险发生要好得多。不要让潜在的危险变成现实，这是让你长寿的最直接方法之一。
下面我们来看看你生活中哪些具体的地方可以做些改善来减少意外伤害。我们从最大的意外事故一一交通意外开始，看看做什么能让自己更安全。
安全带：系好，年轻人！
我们都知道，撞车可以在几秒钟之内带来毁灭性的伤害。最近的一项研究表明，安全带和安全气囊可以减少严重受伤的危险。只使用三点安全带（腿部和肩部都扣得到的那种）就可以减少45%的危险。
安全带提高你的安全系数
安全带已经被证实是安全可靠的，每次上车就要系好，不管是你的车，还是出租车或者别的机动车。你是不是觉得在出租车或者豪华轿车里没必要系安全带呢？那就想一想戴安娜王妃的惨剧。
哪怕你坐在后座也要系好，确保肩部和腿部都有系带。要保证每根安全带都好用。如果你的车比较旧，就要确保安全带符合标准，不行的话就换新的。如果你身材矮小，或者你的孩子常常坐车，那么检查一下你的肩部安全带大小是否合适。如果不合适，及时调节一下。
不要把身体故意露在肩带以外，肩带能够在很大程度上减少车祸中内脏器你的肩部安全带大小是否合适。如果不合适，及时调节一下。不要把身体故意露在肩带以外，肩带能够在很大程度上减少车祸中内脏器官受到的拫害。几乎所有车祸中成年人的丧生都与没系安全带有关。
每年或者每行驶2000公里就检查一次你的汽车，检查油缸、轮胎和引擎。如果你要长途旅行，必须找一个专业人员检查你的汽车保证它正常工作。
最后，在选购汽车的时候把安全作为首要因你这是在选择让自己更加年轻。买一辆安全纪录好的车子，为了它提供的年轻保障多花一点钱是值得的。
气塞是新车中必不可少的。
如果你的旧车没有，考虑一下换一辆有气囊的车子。气囊可以将出车祸时系了安全带的人们的死亡率减少9%到16，将没系安全带的人的死亡率减少20%。
最近几年，人们对气囊安全有所担忧，因为在极少数情况下它不仅没有保护乘客，反而伤害甚至杀死了乘客。尽管如此，气囊还是在一次又一次的车祸中，在一辆又一辆车里避免了残疾的发生，挽救了生命。
气囊只对两种人有害一一孩子和身高不到一米三的成年人。另一种新的安全发明是两侧气塞；如果你购买一辆新车，一定要确保有两侧气囊。
孕妇在车里“冲”向前是很危险的。
特别是在妊娠末三个月里，安全带的使用、方向盘的位置甚至快速停车都会增加子宫和胎儿生存环境的压力。
4%以上的流产发生在车祸中，大多数是因为最后三个月中受的外伤，而这些主要因为小型车祸，比如突然剝车时一下子减速给子宫增加了压力。所以载有孕妇的车子要小心、缓慢地驾驶，这尤为重要。
注意安全速度
让自己更加年轻的另一种驾车方法是把车速控制在比限制时速低8公里/小时。很明显，这说起来要比做起来容易得多。很多人不以为然，但事实上，减慢车速接近安全速度是让你保持更加年轻的可靠方式。
试看以低于限速4英里内的时速驾驶一段时间，你会发现这并不太困难。和长寿方案推荐的许多选择一样，有时候只是用一种习惯 (接近限速）替代另一种习惯（飞车）而已，也许你还没有意识到就已经习惯了。当你车速超过24公里时，发生车祸和衰老的可能性就大大提高了。千万不要超速，的确，对于35岁以下的司机，车祸的罪魁祸首就是超速；对于75岁以上的司机，车祸的首要原因是危险的、掐错了时间的左转弯。如果这些你都注意到了，最后还有一点就是在开车时不打手机，如果边开车边打电话，你的注意力就集中在交谈上了，而这一注意力的转移会增加车祸发生的可能性。
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天天养护脊柱 当然会健康长寿
几年来，在我国各大中城市出现了许多免费体验馆，其中有温热治疗床，还有高电位治疗仪，其价格都不菲，特别是外国进来的，动辄上万元，但是还有一些体验者因其效果显著而一掷千金，甚至有些老年人不惜向儿孙借钱也要购买。一时间，这类产品风靡一时。
一、人为什么需要脊柱养护
现代研究表明，由于脊柱引发的健康问题要远远高于高血压和心脏病的比例数字。据统计，60%~80%的颈、肩、腰、腿疼痛疾病与脊椎有关;脑、胸、腹、脏器官及其全身系统至少有90多种疾病与脊椎骨、关节应力失衡所产生的些许移位有关。也可以说，现代人绝大多数的脊椎存在多多少少的问题，但值得关注的是，由于脊柱养护知识的缺乏，使得大多数人都对自己的脊柱疾病一无所知，从而使很多人深深陷入疾病痛苦的煎熬之中。
二、脊柱养护成就了美式整脊医学
关于“对脊柱已经产生的曲度改变和椎体位移进行校正”这一课题，美国人进行了深入的研究，并创出了美式整脊医学。它是以脊椎解剖学、生物力学和X线影像学为基础，这种有着规范、科学矫正手法的美式整脊医学已经形成一个独立的学科。目前在美国有超过六万人的注册整脊专家，每年为几百万美国人进行脊椎养护，而且需求呈逐年上升趋势。
三、六年艰辛研发成就国人梦想
中华医学对脊椎养护的研究早在明代就已广为应用，由天津五方宏运科技开发有限公司独家研制成功的玉磁温灸，更使脊椎养护的应用深入千家万户成为可能，无论从使用功能上还是价格上，玉磁温灸均处于世界领先水平，一个家庭只需1000元左右，就可在家中养护脊柱，将众多由于脊柱问题引发的各种症状消弥于无形。
四、玉磁温灸是怎样养护脊柱的
玉磁温灸外形像个小枕头，松软有弹性，上面置有四个玉球(直径有一元硬币大小)，使用时接上电源(12V安全电压)3~5分钟后，四个玉球可加热到500C左右。人躺在床上，将玉磁温灸压在背后，四个玉球置于脊柱两旁，由于玉磁温灸的高度、热度、远红外及磁疗作用，从而对人体起到牵引中按摩、按摩中牵引的效果，同时由于远红外、磁的综合作用，使后背气血贯通，阴阳调和，潜能得到激发，使人迅速进入健康状态。
五、躺在上面养护脊柱的温热治疗仪，动辄上万元，为什么买的人还这么多
分析原因，主要有下列三个原因：
1.良好的使用效果：很多老年人多年的慢性病得到较好的缓解，例如糖尿病、高血压、高血脂、颈椎病、腰椎病、心脏病、失眠、便秘等;
2.强化的培训指导及较高的推广成本;
3.好货不便宜的传统思维定式。
应该说，正是由于上面三条主要原因，使得这类产品的经营者都制定了较高的价格体系，而且从目前的市场反馈来看，效果还是非常好的。
六、好东西未必贵
玉磁温灸的成功研制，打破了国外温热治疗仪的价格壁垒。玉磁温灸健身仪正深入千家万户。其精选辽宁岫岩玉，蕴千百万年天地之精华(纯天然);下置磁石，形成玉+磁+远红外线+500C的复合能量场，牵引中按摩、按摩中牵引，完全凭自身重量及自然高度形成的牵引力，更使得复合能量在完全自然状态下得以充分发挥，难怪很多使用玉磁温灸的人都说：“主动健身、养护脊柱，既经济又实用―还得说咱中国的玉磁温灸健身仪好!”
最让人意外的10个长寿发现
健康、长寿是人类共同追求的目标。数项国内外研究表明，有十类人最有可能长命百岁。
1.身材矮者： 美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：男子165-168厘米，女子159-162厘米。
2.稍胖者： 美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、抗病力均比瘦人强，因而寿命长。
3.秃顶者： 男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。
4.耳长者： 耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。
5.腰细者： 活过70岁的腰细者占总人数的95%，且很少患心血管疾病。
6.头胎者： 我国的数据表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二胎出生的占60.6%，在100岁组中则占77.3%。
7.居住环境中多植物者： 物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比长居住在花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。
8.多梦者： 日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽少而更易长寿。
9.B型血者： B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。在长寿人群中，B型血的人占83%。
10.血压略高者： 芬兰医生发现，80岁以上的寿星，其血压多在160/90 毫米汞柱左右，存活率远比血压只有120/70毫米汞柱的人高。吃对了，当然不生病
饮食多样化
饮食要多样化，粗粮细粮都吃，以保证营养的综合平衡。要坚持粮食不要越吃越少，要保证能量的来源以粮食为主的基本特点；要坚持粮食不要越吃越精，要重视搭配一定的粗粮。因为粗粮的微量元素多、雏生素多、纤维多，而精白米面却丢失了大量营养成分。
吃一定量的奶和奶制品
在我国目前居民的膳食中，普遍存在着钙的摄入量不足的问题，然而钙是人体所必需的一种常见元素，它除了参与构成人体的骨骼和牙齿外，还参与了多方面的生理活动。钙的摄入不足，会导致一系列疾病。而奶类是钙质的最佳来源，因此要提倡增加奶类及其制品的摄入量。
避免摄入过多的调味剂
避免食用过多的调味品，包括盐、烹调油、糖等，食用都要适量。盐虽然能补充人体所必需的电解质，但若长期进食过多的盐会将导致高血压等疾病。据调查，爱斯基摩人一天仅吃4克盐，高血压发病率为4%；美国人进盐每日10克，高血压发病率为10%；日本北海道农民每日进盐27克，高血压发病率达40%。营养专家在防治高血压、糖尿病的建议中提出，人一天的食盐量不应超过5g，而中国人一天平均食盐量达13.5g，所以要防治高血压，低盐饮食很重要。
多吃新鲜蔬菜和水果
蔬菜和水果中富含纤维素，并且还有多种人体所必需的维生素和矿物质，尤其是绿叶菜富含雏生素C和胡萝卜素特别丰富。但由于每种蔬菜和水果所含的营养素都不一样，所以吃的品种要多样化。
避免食用过多的脂肪和含胆固醇高的食物
动物性食物，一是不宜多吃，二是品种不宜单一，现在生活水平提高了，有的人每天早上吃两个鸡蛋。然而无论身体状况如何，每天吃两个鸡蛋都太多了。由于每个鸡蛋含300毫克左右的胆固醇，而吃两个鸡蛋超过了世界卫生组织建议的每人每天从食物中摄取的胆固醇的最高限量300毫克的标准。
我们饮食中应该减少猪肉的比例，应该多增加水产和禽类食品的摄入。鱼是很好的选择，美国心脏学会推荐多吃鱼，尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼之类含脂肪较多的鱼，每周至少吃两次。因为这些鱼富含Ω-3脂肪酸，能有效减少冠心病风险的发生率，有益于健康。鸡仅次于鱼，也应优先食用。而中国人却更偏爱吃猪肉，如红烧肉。我们不是不提倡吃肉，而是要有选择性地吃，并坚持少量的细水长流地吃，适当控制数量。
注意吃黄豆和豆制品
一般所谓营养不够，往往是指蛋白质不够。在饮食中优质蛋白质应该达到1/3。鱼、肉、禽、蛋等动物性食物属于优质蛋白质，而黄豆和豆制品也属于优质蛋白质。现在提出“黄豆行动”，就是要提倡多吃黄豆和豆制品。最近研究发现，大豆、豆奶、豆豉之类的豆制品可以降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白的含量，同时提高高密度脂蛋白的含量，每天若摄入25克大豆蛋白可以防止发生心脏病的风险。
至于有些地区的农村，有些人的饮食还达不到1/3的优质蛋白质水平，他们更需要增加黄豆和豆制品的摄入量。除此之外，还可吃些硬壳类果实，如花生、核桃等，都有助于保护心脏，但每天只适合吃一把(大约42.5克)。
小贴士：
合理的饮食结构是金字塔形的，金字塔的底端是谷物类，第二层是蔬菜、水果类，第三层是鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶制品和豆类食品，第四层是油、盐、糖类。
饮食要多样化，粗粮细粮都要吃，以保证营养的综合平衡。
奶类是钙质的最佳来源，因此要增加奶类及其制品的摄入量。
长期进食过多的盐会将导致高血压等疾病。
蔬菜和水果中含有多种营养素，所以要多吃蔬菜和水果。
动物性食物，一是不宜多吃，二是品种不宜单一。
黄豆和豆制品也属于优质蛋白质，要多吃黄豆和豆制品。
薏米可以祛湿吗？当然！但是要注意吃法哦!
湿气入侵会导致食欲不振等症状的出现，如果不及时祛除湿气，对人体的健康跟心理都是很大的影响。祛除湿气最主要的方法就是食疗，生活中有很多食物都有祛湿的功效。那么薏米可以祛湿吗？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
薏米可以祛湿吗？
薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。这样有好处也有坏处，好处就是湿除得快，坏处就是火若大了，很有可能把壶烧干。
薏米则味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。一般性属寒凉，和作为果实、种子及质重的药物多为沉降药，沉降则能渗利。薏米性凉而沉降，是常用的利水渗湿药。正如《本草正》里说：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。相比燥湿，薏米的特点就是渗湿、安全。最重要的是，湿邪表现各异，应对它们的方法也不尽相同，但薏米在祛湿除湿上应用更为广泛。
薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝。炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。简单说下这个香气。根据中药炒制程度的不同，一般分为把药炒黄、炒焦和炒炭。而炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气，或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性，同时散发的香气，还有理气解郁的作用。
薏米可以祛湿吗？相信通过以上内容的介绍，大家已经有所了解。由以上内容可知，薏米具有比较好的祛湿效果，如果大家有食欲不振、夜间睡觉流口水或者大便糖稀的时候可以吃薏米祛湿。
吃什么可以长寿
每个人对于寿命都是比较在意的，尤其是家里有老人的朋友们，会十分在意老人的身体健康，希望他们可以长寿，而想要长寿我们可以在食物中摄取，那么哪些食物可以促使身体长寿呢?下面一起来看看。
吃什么可以长寿
1、胡萝卜：胡萝卜中富含β-胡萝卜素，这种物质可以保护基因的结构，从而有效预防癌症，还能增加眼睛的感光能力，保护我们的视力。
2、大蒜：大蒜富含了多种营养物质，最主要的就是杀菌功能，并且大蒜还能加速分泌我们的胃液，促进食物的消化，还能净化血管。
3、草莓：草莓所含有的维生素C是非常丰富的，而且还富含铁元素，可以提高身体的免疫力，重点是它所含的染色物质、香精油可以形成酶，从而有效预防癌症。
4、豆腐：豆腐的原材料是黄豆，而黄豆富含蛋白质，而且这种蛋白质是优质的，很容易就被身体吸收了，所以老年人很喜欢吃豆腐，不仅口感嫩，还能促进身体的健康。
豆腐不仅富含蛋白质，还富含异黄酮，可以降低体内的血铅浓度，从而保护肝脏，使得血管变得有弹性。
5、大白菜：大白菜富含植物纤维，所以食用之后可以加速食物的消化，有效预防便秘。
6、小米：小米很适合虚弱体质的人食用，可以改善体质。我们在吃小米的时候，最好选择清淡的做法，有利于肠胃的健康。
7、粥：早餐的时候是最适合喝粥的，因为早上的时候肠胃比较虚弱，而粥又是比较清淡的，可以滋润着肠胃。
8、鱼：鱼在日常生活中也是常见的一种食物，适当的吃一些鱼肉可以很好预防中风的几率，促进心血管的健康。
9、苹果：苹果是富含多种维生素、矿物质等等的一种水果，所以经常食用可以提高身体的免疫力，提高生命的活力。
10、香蕉：香蕉所含的碳水化合物是非常高的，并且还有多种微量元素，可以阻止糖分消融在血液中，从而预防了高血糖，并且它富含镁元素。
11、绿茶：绿茶的抗氧化能力是非常强的，尤其是在炎热的季节是绝对不能少了绿茶，因为它富含儿茶酚，这种物质可以有效预防动脉粥样硬化，不仅如此，还能燃烧脂肪，帮助我们减肥。
从上文可以看出，在我们的生活中有很多食物对于我们的身体健康都是有一定的帮助，只要我们去了解，并且多样化的丰富自己的饮食，就能拥有健康的身体。
阿司匹林，当然有副作用
阿司匹林是我们现有的最早与最安全的药品之一。其主要成分，乙酰水杨酸，存在于柳树皮中。300多年来，柳树皮都是寻常百姓治疗头痛的家庭药方。就像我们现在所了解的，阿司匹林是100多年前由德国科学家赫尔曼·德雷斯勒作为一种化学成分单独分离出来的。从那以后，这些粉末状的白色药片就成了人们家庭药箱中的必备品。
所以说，阿司匹林最早是作为草药处方为人们所用的。似乎每种草药或者百姓智慧都含有核心真理，而找出这个核心就是医药科学家们的工作了。
阿司匹林的注意事项
但是，“自然药物没有副作用”这种说法是不对的，阿司匹林就有一些显著的副作用。
阿司匹林对动脉有益，因为它抑制导致凝块的酵系统。但是，因为其是酸性，它会加重溃疡，甚至还可能导致溃疡。这些不良副作用大部分是由阿司匹林的酸性及通过它影响胃的内部组织造成的。幸运的是，我们可以减少这些副作用。医生也许会建议你服用外面包裹了一层糖衣的阿司匹林药片，这样就减少了对胃的刺激性，也可能会建议你不要服用阿司匹林。对我们大多数人来说，可以减少胃溃疡的方法是在服用前及服用后各饮半杯温水，并且在饭后1〜2个小时内服药。食物可对胃组织起保护作用，而水可以溶解阿司匹林以及稀释其酸性。同时服用Alka-Seltzer (抗酸剂，治疗呕吐、头痛、恶心）是另一种避免胃部问题的方法，不过缺点在于该药物含钠量。
定期服用阿司匹林会让你的血液过分稀释吗？不用担心。每天一剂阿司匹林可以把血小板的凝聚作用控制在较低的恒定水平。但如果你需要动手术的话，告诉医生你正在服用阿司匹林。他可能会建议在手术前2〜3天停服阿司匹林，从而保证良好的凝血功能。
在服用阿司匹林或者其他任何非类固醇抗炎症药物时，一定要喝足水，特别是在运动前。如果你脱水，这些药物会引起肾脏问题。在运动前服用诸如布洛芬的抗炎症药物更是如此，要保证运动中不时补水。
你出水痘或者感冒时最好不要服用阿司匹林，因为有可能会得雷氏综合征，尽管可能性非常低。这种毒性反应，几乎只有儿童会得，但偶尔也会发生在成年人身上。
另外，如果你有以下情况，如糖尿病、哮喘、肾功能问题、高血压或低血压，或者经常参与某项可能会带来重创的体育运动，那么在服用阿司匹林前一定要咨询医生。阿司匹林似乎能降低血压，并且对糖尿病患者和有肾脏问题的人来说，它还可能抑制他们的肾功能；阿司匹林还可能引起哮喘。
然而，如果仅仅每天服用1片阿司匹林，那么发生上述任何问题的几率都很小。如果上述任何一种问题的确在你身上发生了，向医生咨询，看是否有可替代的药物。
我们中的许多人都有自己最喜欢的止痛药，会是不同品牌药物的忠实消费者。既然阿司匹林和其他非类固醇抗炎症药物都很不错，那么服用哪一种非类固醇抗炎症药物有区别吗？你应该服用止痛药，还是应该改用阿司匹林？建议你改服阿司匹林，因为我们对它的了解比对其他非类固醇抗炎症药物要多得多，特别是其安全性，我们尤为了解。
阿司匹林是最早的非类固醇抗炎症药物，它是雏形。因为有些人不能或者不愿意服用阿司匹林，化学家们才发明了与之类似的药物。最流行的就是布洛芬了，但还有许多其他种类。所有这些药物都能够止痛消肿，但它们有不同的好处与副作用。比如说，对许多人而言，布洛芬的止痛作用比阿司匹林更好。然而，在抑制导致血小板互相粘连的酵系统的活性方面，阿司匹林是最为有效的药物。阿司匹林抑制酵系统活性的作用对血小板而言是长期的，大多数其他非类固醇抗炎症药物只有短期作用。但是，阿司匹林和其他非类固醇抗炎症药物在降低癌症危险方面的作用似乎是一样的。我们认为一些“设计性阿司匹林” 一一比如所谓的“COX-2抑制剂”一一也有防癌作用，而且副作用少。但是，就效果来说，其抗衰老作用还是不如阿司匹林。
不要同时服用阿司匹林和其他非类固醇抗炎症药物，除非在医生的监督下。记得在服用阿司匹林或者其他非类固醇抗炎症药物之前向医生咨询。
何时开始服用阿司匹林
我们不知道开始服用的恰当时机，但对40岁以上的男性和50岁以上的女性来说，服用阿司匹林的益处大于副作用。因为那时，动脉衰老己开始成为严重的危险因素。阿司匹林强大显著的抗癌作用远大于可能给普通人群带来的危险，所以，我们建议男性应当在35岁左右开始每天服用1片阿司匹林，而女性则在40岁左右开始。
还有其他因素会影响开始服用阿司匹林的时间。如果你的家族有动脉衰老或癌症病史一一乳癌、结肠癌、直肠痛或其他管肠道癌症，你可以咨询医生，并考虑从25岁开始每天服用1片阿司匹林一一然而，我们的确没有足够有说服力的数据来强力推荐这一点；如果你的家族没有晚年之前患结肠癌、直肠癌或者乳痛和其他动脉衰老症的人，那么你可以到50岁（男性）或60岁（女性）才开始服用阿司匹林。同样，做决定前应当先咨询医生。
突发事故比疾病更可怕
保持健康、青春、美丽是每一个人的心愿。但是如果你遭遇突发事故，很可能就会提前终止你的生命，你可能就活不到100岁了。每年都有很多人因突发事故而丧生就像每年都有人死于疾病一样。如果在突发事故中丧生的人能早点明白并注意大自然发出的警告，那么他们就能够免于非命。其实每个人的体内都存在一种力量，可以在某种程度上保护自己免于受到某种伤害。
突发事故比疾病更可怕。
发掘原始的内心保护力量，保护自己免于受伤害。
避免突发事故的秘诀。
在你开始研究这本如何保持健康、青春和美丽的书的时候，这个话题肯定已经在你脑海中出现过几次了，因为如果你遭遇突发事故，很可能就会提前终止你的生命，你可能就活不到100岁了。
每年都有很多人因为突发事故而丧生，就像每年都有人死于疾病一样，因为他们不懂得如何避免事故的发生。如果每个在突发事故中丧生的人能早点明白并注意到大自然发出的警吿，那么他们就能避幵这些突发事故。大自然赋予了们保护自己的力量。看看你的周围，很多人连最简单的活动都让自己冒着—定的危险，更不用说那些机械行业、建筑业、制造业的工人们了，他们无不遭受过意外伤害。如果你能把们身边潜在的每一个危险都考虑到的话，你就会觉得突发性事故发生的几率是很小的。
造成触电事故的因素是
相信很多人对于唐氏筛查具体是什么不是很清楚，但实际上这是一种通过化验孕妇血液来检查孕妇和婴儿健康状况的方法，对于人体几乎没有伤害，主要适用高龄产妇的方法，很多时候唐氏筛查受一些因素影响，例如孕妇年龄，晕孕周期，和宝宝的分泌蛋白情况都会产生一定的影响，下面有对于唐氏筛查影响因素的说明。
影响唐氏筛查的因素
影响唐氏筛查值的因素主要有：孕妇年龄，孕周，胎儿分泌的胎甲蛋白，胎盘分泌的人绒激素，药物因素，遗传因素等。保胎时吃“多利妈”使人绒激素超出正常值可能影响唐氏筛查值。唐筛检查可筛检出60--70%的唐氏症患儿。需要明确的是，唐筛检查只能帮助判断胎儿患有唐氏症的机会有多大，但不能明确胎儿是否患上唐氏症。也就是说抽血化验指数偏高时，怀有“唐”宝宝的机会较高，但并不代表胎儿一定有问题。如同35岁以上的高龄孕妇怀有“唐宝宝”的机会较高，但不代表她们的胎儿一定有问题。
另一方面，即使化验指数正常，也不能保证胎儿肯定不会患病。唐筛检查指数超出正常的孕妇应进行羊膜穿刺检查或绒毛检查，如果羊膜穿刺检查或绒毛检查结果正常，才可以百分之百的排除唐氏症的可能。
羊水穿刺术：抽取羊水,培养胎儿脱落在羊水中的细胞,检验细胞的染色体(检验胎儿的21染色体)。
抽取羊水：取20ml羊水，风险是可能感染，羊水泄露，流产，流产的可能性(概率1/1000)培养胎儿脱落在羊水中的细胞，成功率98/100。检验细胞的染色体(检验胎儿的21染色体)。准确率100/100。
唐氏筛查高危的原因
对于唐氏筛查高危这种情况，我们在生活中可以检查到这种情况不用太过于担心，只要你们在生活中保持乐观的心态，搭配医生的治疗方法，你们同样是可以摆脱唐氏筛查高危这种情况的。
唐氏筛查高危的原因，最常见的是药物，辐射，化工产品的污染应用，病毒性感染等。
需要明确的是，不管是低危还是高危，都不能保证绝对的安全或为危险，准妈妈要有正确的认识和良好的心态以及足够的心理准备。
1.年龄因素
随着孕妇年龄增大，胎儿染色体异常的发生率明显增加，这时由于卵细胞老化，分裂不均等以及异常卵子受孕所致。孕妇分娩时年龄达到或超过35岁应作胎儿染色体产前诊断。
2.遗传因素
有一方家族中出生过唐氏儿或受孕时夫妻一方染色体异常，就有可能遗传。
3.药物因素
妊娠前后，孕妇服用致畸药物，如四环素等或者吃多了保胎药等都有唐氏儿风险或影响糖筛结果。
4.健康因素
孕妇有病毒感染史，如流感、风疹等或有习惯性流产史、早产或死胎等。
5.环境因素
夫妻一方长期在放射性荧屏下工作或污染环境下工作，亦或长期饲养宠物等。
众所周知，唐氏筛查的结果是一个概率问题，根据孕妇血清化验结果计算出出现唐氏儿的危险系数，但并不代表最终确诊，国际上正常值是1/700左右。当验血筛查值大于1/270即为高危人群，表示胎儿患唐氏综合征的危险性较高。
多吃这些食物可以长寿
随着现代生活水平以及医术的发展，人的寿命相较之于古代，增长了不少。但是我们都知道，追求长生是古往今来永恒的话题，没有人会嫌弃自己的寿命太长的，只会不断想要更长的寿命。其实，长寿距离我们并不遥远，在我们的身边就有很多具有长寿作用的食物。
1、红薯
红薯中含有独特的生物类黄酮成分，不仅具有促进排便的作用，而且还能有效预防乳腺癌和结肠癌的发生，是一种不可多得的保健食物。
所以，大家不妨在日常饮食中，增加对红薯的摄入，可以起到有效增寿的作用。
2、大白菜
大白菜中含有丰富的粗纤维，具有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用，可以将身体内积存的毒素跟随大便一起排出体外。
另外，大白菜中还含有丰富的活性成分吲哚-3-甲醇，这种物质能够帮助分解与乳腺癌发生相关的雌激素，女性经常食用，可以起到很好的预防乳腺癌的作用。
3、玉米
有研究发现，在所有的主食中，玉米的营养价值是最高的。这是因为玉米中含有膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、减少身体对毒素吸收的作用。另外，玉米中的钙、镁、胡萝卜素、蛋白质等营养成分也比较高。
4、豆腐
豆腐中含有铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1等营养元素，可以为身体补充全面的营养素。豆腐对于预防骨质疏松、促进骨骼生长发育、抑制乳腺癌、前列腺癌等都具有很好的作用。
5、鸡蛋
蛋白质是构成生命的基础，而相较于其他事物，鸡蛋中所含有的蛋白质含量是比较高的，并且其中各种氨基酸种类也是与人体所需氨基酸较为相似，是一种较为理想的食物。
经过小编的介绍，相信大家肯定大吃一惊，没想到我们每天所吃的食物居然有这样大的功效。所以想要长寿的大家，不要再迷信那些夸大效果的保健品了，不妨从改善日常饮食做起，只要坚持下去，就会有很好的效果。
