儿童春节果糖花生酥奶糖
儿童养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关养生保健的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“儿童春节果糖花生酥奶糖”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在过年时，家里来客人用糖与小吃招待朋友，在家做的糖健康不怕上火，今天这道花生酥奶糖，吃起来酥酥的，浓郁的奶香味，给朋友们来分享吧。
【儿童春节果糖花生酥奶糖】
主料：花生米255g、淡奶油260g、
辅料：白糖150g、盐适量、麦芽糖60g、
步骤：
花生酥奶糖的做法步骤1.花生米在烤箱180度，烤十分钟的样子烤熟，烤箱时间根据自己家的烤箱而定
花生酥奶糖的做法步骤2.烤好的花生米去皮
花生酥奶糖的做法步骤3.在料理机里磨成粗颗粒粉
花生酥奶糖的做法步骤4.淡奶油260g,白糖150g,麦芽糖60g,一起放锅里小火慢慢熬，这个原糖液其实就是太妃糖的做法。
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步骤5.融化之后，勤快地搅拌，因为这个糖液很粘餐具
花生酥奶糖的做法步骤6.到糖液粘稠到用勺子在锅底划开一条线，能看到锅底的时候加入花生粗粉
花生酥奶糖的做法步骤7.拌匀，让糖液均匀地包裹住花生碎末
花生酥奶糖的做法步骤8.桌上铺一张油纸，把花生酥奶糖干倒在上面，快速擀平
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步骤9.稍凉就可以按自己喜欢的大小切成块，完全凉了之后用糯米纸包起来，装进糖纸里，今年这种糖纸就买敢这一种，有牛轧糖几个字，将就着用吧。
花生酥奶糖的做法步骤10.感谢我的先生，晚上十一点钟还在陪我帮我封口
花生酥奶糖的做法步骤11.第一颗糖漂亮吧
儿童春节果糖花生酥奶糖
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有长生果之称。
2.润肺止咳
儿童春节果糖花生酥奶糖
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
4.预防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病和动脉硬化。
5.养血通乳
滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。
Ys630.com相关知识
春节预防肝疾病酥烤鱿鱼圈
鱿鱼圆滑营养，切成鱿鱼圈，开点面包糠，用烤箱一烤，不用油也能做出美味的鱿鱼圈，酥香爽脆，吃起来健康，快到春节时吃鱿鱼，可以预防肝疾病，尤其是喝酒时，对肝起到保护作用哦。
【春节预防肝疾病酥烤鱿鱼圈】
主料：鱿鱼圈400g、
辅料：鸡蛋1个、盐2g、面包糠适量、胡椒粉2g、沙拉酱适量、黄酒5g、玉米淀粉、
步骤：
1.直接买了鱿鱼圈，去掉表面的黑皮
2.清水洗净
3.捞出滤水
4.放胡椒粉、盐和少许黄酒，抓拌均匀，腌制10分钟
春节预防肝疾病酥烤鱿鱼圈
5.最后放一点干淀粉
6.拌均匀
7.粘了淀粉的鱿鱼圈在蛋液中沾一下
8.在面包糠中沾满一层面包糠
春节预防肝疾病酥烤鱿鱼圈
9.摆放到铺了油纸的烤盘中
10.烤箱200度，烤8--10分钟
11.烤好的鱿鱼圈，外皮酥脆，里面鲜香
12.还可以沾着沙拉酱吃，我家孩子爱这么吃。
春节预防肝疾病酥烤鱿鱼圈
小贴士
沾酱还可以换成番茄酱等等自己喜欢的酱料
鱿鱼的食用效果
1.防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2.预防带血综合症
春节预防肝疾病酥烤鱿鱼圈
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
3.预防糖尿病
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
儿童小甜点蓝莓千层酥
周末到了，宝宝一起出去玩，在家准备提前做点外带甜点-----蓝莓千层酥，营养美味，外皮酥脆，加上蓝莓的酸甜可口，即可以补充能量又营养，搭配一杯饮料或者牛奶，真是人间极品啊。
【蓝莓千层酥】
【主料】
飞饼2张
【辅料】
蓝莓果酱适量、小麦面粉适量
【做法】
1.准备食材。
2.印度飞饼（原味微甜）从冰箱冷冻室拿出，放在洒了少许面粉的板上，解冻。
3.待变软，用擀杖慢慢擀成方形。
儿童小甜点蓝莓千层酥
4.对切开。
5.每片对折。
6.在对折的飞饼两面分别切上一刀，使其呈相连直角
7.将切开的直角向对面拉，折在未切的那一边。
8.在上面放适量蓝莓酱，烤箱预热后，中上层，220度，约10分钟，至变金黄色起酥层即可出炉食用。
儿童小甜点蓝莓千层酥
小贴士
1、如果用的果酱较稀，请注意用量。
2、烤好后请尽快食用，或放凉后用保鲜代保存。
面粉的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效
面粉的食用效果
儿童小甜点蓝莓千层酥
养心 益肾 除热 止渴
总结：反正周末到了，大家都闲着无事时，可以做些甜点给家人吃，千层酥做为下午茶甜点是个不错的选择。
促进儿童成长小吃海苔肉松酥
儿童在成长时期，需要吃些益于身体的食物，小编推荐的食物可以做成小零食，这道海苔肉松酥，满满的海苔，多多的肉松，咸香酥脆，小朋友超爱吃哟。
【促进儿童成长小吃海苔肉松酥】
主料：低粉150g、肉松30g、海苔5g 、
辅料：鸡蛋50g、细砂糖10g、黄油75g、盐2g、无铝泡打粉3g、
步骤：
海苔肉松酥的做法步骤1.准备好所有的材料（黄油切小块，室温软化；海苔剪小块）
海苔肉松酥的做法步骤2.将海苔碎与肉松、泡打粉混合均匀
海苔肉松酥的做法步骤3.筛入低粉
海苔肉松酥的做法步骤4.混合均匀
促进儿童成长小吃海苔肉松酥
海苔肉松酥的做法步骤5.取一大碗，软化后的黄油加入糖和盐
海苔肉松酥的做法步骤6.用手动打蛋器打到体积稍膨大，颜色发白
海苔肉松酥的做法步骤7.分三次加入鸡蛋液，搅拌均匀。每一次都要搅拌到鸡蛋和黄油完全混合均匀再加入下一次
海苔肉松酥的做法步骤8.混合均匀后加入到图4的肉松海苔低粉中
促进儿童成长小吃海苔肉松酥
海苔肉松酥的做法步骤9.揉成光滑的面团
海苔肉松酥的做法步骤10.将面团放入保鲜袋中
海苔肉松酥的做法步骤11.借助保鲜袋，用擀面杖略微擀平，这个时候，你可以选择用刀切
海苔肉松酥的做法步骤12.我用的是模具按压，按压好的胚放在铺了油纸的烤盘内
促进儿童成长小吃海苔肉松酥
海苔肉松酥的做法步骤13.烤箱预热170度
海苔肉松酥的做法步骤14.170度，中上层烤15分钟左右。烤至微金黄色即可出炉
海苔肉松酥的做法步骤15.灰常好吃，推荐指数五颗星。
促进儿童成长小吃海苔肉松酥
小贴士
1.海苔和肉松的量可以根据自己的喜好来调节。
2.加入鸡蛋液的时候，一定要分次加入，每一次都要充分混合再加下一次，避免造成油水分离。
海苔的营养价值
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔的食用效果
促进儿童成长小吃海苔肉松酥
能维持人体正常生理功能，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
南瓜健脾、助消化的作用，春节吃过多食物，小朋友容易积食，饭后吃些健脾小点心-----南瓜豆沙小饼，南瓜包裹豆沙，在外皮散上一些芝麻，做了来芝香味扑鼻，吃到嘴里软糯香甜，好吃极了。
【儿童春节小吃南瓜豆沙小饼】
主料：南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、红豆沙100g、
辅料：白糖15g、油10ml、白芝麻10g、
步骤：
1.南瓜洗净，去皮去白瓤后切成块
2.放入蒸锅里蒸20分钟至熟烂
3.趁热压成南瓜泥
4.加入白糖拌匀
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面团，醒10分钟
7.将面团分成50克每个的小剂子
8.压扁后包入豆沙馅
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
9.收口后压成饼状，抹少许清水蘸满白芝麻
10.平底锅放油，油热后将南瓜饼放入，小火一面煎至金黄后翻面煎熟，关火后即可食用
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
小贴士
1、南瓜和粉类的比例在1:2左右，想吃甜的多点糖
2、没有豆沙馅的，可以将红糖和面粉以1:1的比例混合做馅，也很好吃
3、在小饼上抹点水，芝麻不脱落，煎饼的火不能太大防止煎糊
南瓜的食用效果
1.预防癌症
儿童春节小吃南瓜豆沙小饼
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
春节儿童创意面点枣花馍
快到春节时，北京喜欢做些馒头存储起来，以备方便过节食用方便，家里有儿童的朋友们要注意了，今天小编做了创意动物图案面点-----兔子枣花馍，简单的造型，可爱有趣，促进儿童食欲。
【春节儿童创意面点枣花馍】
主料：面粉250g 、
辅料：酵母3g、温水130g、红枣适量、
步骤：
1.原料备用。
2.酵母和温水倒入面包机，搅拌均匀。
3.然后倒入面粉。
4.选择面团程序1包子面团.
春节儿童创意面点枣花馍
5.揉成均匀的面团。发酵至两倍以上大小。
6.（造型一）取出揉均匀，然后分成适当大小的剂子，取其中一块，搓成长条，对折。
7.绕成小兔子的形状，然后用一颗红枣当眼睛，用切面器压出耳朵，嘴巴和脚。
8.（造型二）另取一块剂子，搓成中间粗两头细。
春节儿童创意面点枣花馍
9.把细的两端压扁，然后各卷上一颗红枣，绕一下搭在粗的部位上。
10.用剪刀将顶端分成三份，用手轻轻捏。
11.（造型三）另取一块剂子，揉圆。
12.在顶端和四个角各捏出一个角，戳洞用枣装饰即可。
春节儿童创意面点枣花馍
13.做好的枣花馍生坯，均匀的摆入铺了玉米皮的蒸笼内。
14.放在笼内二次发酵十五分钟左右。
15.冷水上锅蒸十五分钟左右。
16.蒸好后停火焖三分钟再揭盖。
春节儿童创意面点枣花馍
小贴士
蒸好后停火焖三分钟再揭盖。
面粉的营养价值
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效
面粉的食用效果
春节儿童创意面点枣花馍
养心 益肾 除热 止渴
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
紫米是一种杂粮，营养价值高，有健脾养胃、食欲不佳、腹胀等情况不防吃些紫米，在春节时小朋友饮食不规律，有时胃不舒服，需要吃些养胃开胃的芒果糯米盏，清甜粘糯，配上芒果点亮美食的特色，吃起来味道不错哦。
【春节健脾养胃儿童芒果糯米盏】
主料：黑糯米100g、砂糖20g、
辅料：芒果泥适量、
步骤：
1.黑糯米提前用水浸泡2小时以上
2.上锅蒸了45分钟
3.趁热加入砂糖拌匀冷却备用
4.自制的芒果泥从冰箱冷冻室拿出稍微软化
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
5.取一小盏，放入适量冷却的黑糯米
6.中间加入适量芒果泥
7.再上面铺上黑糯米
8.最后用一点点芒果泥点缀即可
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
小贴士
如果想脱模食用的，那最好能在盏里刷点熟油！
紫糯米的营养价值
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉
紫糯米的食用效果
春节健脾养胃儿童芒果糯米盏
营养丰富 温补强壮食品 补中益气 健脾养胃 止虚汗 食欲不佳 腹胀腹泻
