伏天祛暑生津冰口香橙杨梅冰棍
伏天的养生。
“今天不养生,明天养医生。”人类的历史长河中,围绕养生有非常多的名句流传,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。关于养生保健,我们该如何去看待呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《伏天祛暑生津冰口香橙杨梅冰棍》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
伏天祛暑可以吃冰品,是家里的必备冷食,可以买些杨梅,小编教大家在家也能做冰品,大量的奶油香味,芳香迷人,口感不划,简单的搭配,香橙杨梅冰棍就做好了。
【伏天祛暑生津冰口香橙杨梅冰棍】
主料:大橙子1个、杨梅50g、
辅料:白砂糖20g、
步骤:
1.杨梅洗净
2.去核切小块
3.橙子去皮切块
4.放入料理机杯中,加入白糖
伏天祛暑生津冰口香橙杨梅冰棍
5.然后打成果汁。
6.将果汁倒入冰棍儿模具中
7.再放入杨梅块
8.放入冰箱冷冻4个小时以上即可食用。
伏天祛暑生津冰口香橙杨梅冰棍
杨梅的食用效果
1.助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
2. 收敛消炎 止泻
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
伏天祛暑生津冰口香橙杨梅冰棍
杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4.祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。
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冰品花茶果味冰棍
冰棍总是吃奶油,吃完之后,嗓子总是不舒服,还不如做些花茶果味冰棍,用花果茶与苹果煮过的水,加入少许蜂蜜,加入一些苹果西,吃起来酸酸甜甜的,非常适合儿童食用。
【花茶果味冰棍】
主料:花果茶5g、苹果1个、
辅料:蜂蜜5ml、
步骤:
1.煮一小锅水,水开后放入花果茶
2.小火慢慢加热,等花果茶中的颜色被煮出来的时候加入半个苹果量的苹果丁
冰品花茶果味冰棍
3.继续慢慢小火加热,将苹果的甜味煮出来
4.将煮好的茶水冷却备用,将另一半苹果切丁
冰品花茶果味冰棍
5.准备模具,放入苹果丁
6.倒入茶水,放入冷冻室冷冻5小时以上,吃之前用水冲一下即可脱模
冰品花茶果味冰棍
小贴士
因为这款花果茶里含有洛神花和玫瑰花,所以茶水会变红,也可以用热水泡,煮一煮可以加速茶水泡开,加入苹果丁增加甜度,加了些蜂蜜,所以没有放糖。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。
冰品花茶果味冰棍
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
总结:今天这款特别的冰棍,喝说能清热解暑,但也有一定的美容养颜的功效的。
夏吃杨梅可祛暑
【导读】在赤日炎炎的盛夏,吃上几颗杨梅,能消暑开胃,令人气舒神爽。不过,吃杨梅也要适量,对于胃溃疡的人来说,杨梅的酸性成分会对胃黏膜造成刺激。这类人要少吃,一天不要超过10颗,况且夏吃杨梅可祛暑,下面就为你介绍夏吃杨梅可祛暑。
夏吃杨梅可祛暑
夏吃杨梅祛暑生津
杨梅鲜果能生津止渴,是夏季祛暑之良品。在江南的一些地方还有用杨梅浸酒的做法,俗称烧酒杨梅,色泽鲜艳,最为香郁,有开胃祛暑,消食止泻之功。新鲜杨梅洗干净以后,自然晾干,按0.5公斤杨梅,2至2.5公斤高度白酒的比例,用酒泡杨梅密封20天左右即可食用。杨梅酒夏天喝可以生津止渴,解暑,还可以止腹泻。
杨梅抗氧化又抗癌
著名医药家李时珍在《本草纲目》中介绍,杨梅具有收敛消炎作用,对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾、腹痛、腹泻等。此外,杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动,有利于体内有害物质的排泄,其所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化,有助于排毒养颜和减肥。
从营养学上讲,杨梅中含有维生素B、C ,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含有的氰胺类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。一般人都能食用,每次5个(约40克左右)为宜。
杨梅的吃法建议
一、吃完杨梅要漱口
杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了,原来杨梅含酸较多,胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜,出现反酸、嗳气,甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。
夏吃杨梅可祛暑
二、杨梅的吃法建议
1、建议杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大,你的胃还没怎么感觉酸的时候,已经被酸倒了其实。
2、乌梅做成酸梅汤我们喝过不少,用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤,成分稀释了,相对不会那么湿热。
3、杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气,损伤牙齿。这时你应该立即漱口、刷牙,避免咬硬东西。
4、建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃,这样既能降火口感又好。
对于杨梅,我们都知道吃多了牙就倒了。所以在享受的时候不要忘了适可而止哦!美食吃的满足三成口欲是最佳的状态。
冰品奶香西瓜冰棍
夏季来了,吃冰棍是不可避免的,外边的吃着不放心,尝试做次,用西瓜与牛奶一起搭配,营养又解暑。
【奶香西瓜冰棍】
主料:西瓜50g、
辅料:牛奶200g、
步骤:
1.西瓜切小块放入冰棍模具中
2.倒入适量的牛奶
3.盖上盖子,送进冰箱冰冻变硬就OK啦。
冰品奶香西瓜冰棍
西瓜的食用效果
1.热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一 定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
冰品奶香西瓜冰棍
吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
总结:冰棍的材料超市里都会有的,有了儿童最喜欢的棍,在家做的,宝宝吃了也会放心。
膳食纤维冰品红豆冰棍
夏天来了,可以做些冰棍来吃,搭配红豆来降暑降温,吃些红豆可以润肠,自己做的放心食 用,大家可以一试哦。
【膳食纤维冰品红豆冰棍】
主料:牛奶250g 、
辅料:砂糖50g、淀粉1勺、红豆适量、
步骤:
红豆冰棍的做法步骤1.牛奶倒入锅里,加入砂糖煮至融化。
红豆冰棍的做法步骤2.加入1勺淀粉搅拌均匀
红豆冰棍的做法步骤3.加入蜜红豆
膳食纤维冰品红豆冰棍
红豆冰棍的做法步骤4.搅拌均匀后放凉
红豆冰棍的做法步骤5.倒入膜具里,冷冻过夜即可。
红豆冰棍的做法步骤6.取出食用
膳食纤维冰品红豆冰棍
红豆的营养价值
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;
2. 赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3. 赤小豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆的食用效果
膳食纤维冰品红豆冰棍
中医学认为,红豆气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。
清热解暑冰品绿豆冰棍
绿豆是夏季清热解暑就好的食物,可以用它做道冰品,小时候的回忆,绿豆沙的口感,清凉解渴,值得推荐哟。
【绿豆冰棍】
主料:绿豆200g、
辅料:白糖80g、炼乳适量、
步骤:
1.将绿豆清洗一下
2.锅里放入足够的水,加入绿豆,开大火煮开后改中火煮
3.将绿豆完全煮熟后关火
4.表面的绿豆皮去掉
清热解暑冰品绿豆冰棍
5.倒去多余的水,最后留下水和绿豆的重量为1400克,用料理机打碎
6.加入白糖和炼乳拌匀
7.冷却到和室温差不多的温度,去掉表面凉后的结的那层皮,再次搅拌均匀
清热解暑冰品绿豆冰棍
8.倒入干净的冰棍盒里
9.盖上盖子放入冰箱冷冻室冷冻至硬即可
10.做好的冰棍,比外面买的好吃多了
清热解暑冰品绿豆冰棍
小贴士
一、绿豆要充分煮熟,搅打细腻;
二、不要太干或者太稀,倒的时候很流畅往下流的糊即可。
绿豆的食用效果
1.清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,钾的流失最多,体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.抗菌抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,可以增强机体免疫功能。
3.具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
清热解暑冰品绿豆冰棍
4.降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,是甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。
5.保护肾脏
减少蛋白分解,保护肝肾。
总结:在做绿豆冰棍时,可以跟家人一起劳作,有个亲子活动,享受快乐同时,还能吃到美食哦。
夏季冰品酸奶火龙果冰棍
火龙果有抗氧化、抗衰老的作用,爱美的女性要多吃些了,在夏季可以用来做些冰棍,美味的果粒冰棍,紫色冰棍,漂亮又好吃,纯天然的无任何添加成分哦。
【酸奶火龙果冰棍】
主料:火龙果250g、
辅料:酸奶250g、
步骤:
1.准备好红心火龙果和酸奶
2.火龙果去皮切成丁
3.放入冰棍的模具中
夏季冰品酸奶火龙果冰棍
4.再倒入酸奶奶
5.用筷子在每个模子中搅动一下(让酸奶均匀地流到模具内以免做好的冰棍有空洞)
6.放入冰棍的棍子放冰箱冷冻起来
7.酸奶和果肉彻底凝固便可取出食用
夏季冰品酸奶火龙果冰棍
小贴士
果肉和酸奶放入模具中一定要用筷子在里面捅一捅,这样做出的冰棍就不会有空洞。
火龙果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。
2.保护胃黏膜
含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用。
3.美白皮肤
消除氧自由基,具有美白皮肤的作用。
4.有助于毒素的排除
具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
5.综合作用
夏季冰品酸奶火龙果冰棍
预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、
6.促进消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
总结:酸奶火龙果冰棍的做法简单,无须任何技术含量就能做出美味又好吃的冰棍出来。
夏季预防中暑冰品杨梅酒
夏季温度高,人容易中暑,今天小编我做点杨梅酒,是由杨梅、白酒和冰糖做成的,味道香甜,含有多种维生素,有生津、止渴的作用,关键可以预防中暑和解除轻度暑热为主,接下来就了解一下杨梅酒的做法吧。
【杨梅酒】
【主料】
杨梅 1000克、白酒1000克
【辅料】
冰糖400克
【做法】
1.杨梅提前用白酒加冷开水,泡洗后沥水备用,另备干净的玻璃容器一个,将处理好的梅杨后装至在容器里。
2.再将土冰糖加入。
夏季预防中暑冰品杨梅酒
3.再加入白酒,要满过杨梅为准。
4.再封好盖子,将它放至在阴凉处泡制出味。(最短的时间为二个月,时间越长越好)
5.这是泡制一年时间的杨梅酒。
夏季预防中暑冰品杨梅酒
小贴士
一:个别杨梅会带有细小的果虫,用白酒冷开水泡洗的时间至少在半小时左右。
二:有烂的杨梅记得要挑出来不用。
杨梅的营养价值
优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%,含酸量为0.5%~1.1%,富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅的食用效果
1.助消化增食欲
杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,鲜果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。
2. 收敛消炎 止泻
杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。
3.防癌抗癌
夏季预防中暑冰品杨梅酒
杨梅中含有维生素C、B,对防癌抗癌有积极作用。杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。
4.祛暑生津
杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。
总结:杨梅属于鲜果,是夏季祛暑佳品,它可以消食,还有助减肥的功效哟。
夏季解暑冰品维果C酸奶冰棍
酸奶中含有大量的乳酸菌,有效的调节肠胃,保持菌群平衡,今天小编则用它做了美味的酸奶冰棍,搭配富含多种维C水果猕猴桃,口感上更佳,营养也更丰富了。
【夏季解暑冰品维果C酸奶冰棍】
主料:固型酸奶1.5瓶、杨梅50g、奇异果1个 、
辅料:冰棍木4支、
步骤:
维果C酸奶冰棍的做法步骤1各材料
维果C酸奶冰棍的做法步骤2.杨梅用盐水泡一会
维果C酸奶冰棍的做法步骤3.杨梅与奇异果取肉切任意形状
维果C酸奶冰棍的做法步骤4.取小许杨梅肉与2匙的酸奶混合捣碎
夏季解暑冰品维果C酸奶冰棍
维果C酸奶冰棍的做法步骤5.取冰棍模,各放点杨梅与奇异果
维果C酸奶冰棍的做法步骤6.倒入调色的酸奶与原色酸奶
维果C酸奶冰棍的做法步骤7.插入木棍入再填入酸奶与水果,也是任意放的
维果C酸奶冰棍的做法步骤8.入冰箱冷冻4小时以上,取出脱模即可食用
夏季解暑冰品维果C酸奶冰棍
小贴士
如果所用的水果不够甜,可以加点蜂蜜,更加美味
猕猴桃的食用效果
1.降低胆固醇
夏季解暑冰品维果C酸奶冰棍
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
2.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
3.抑制肿瘤
猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生。
4.改善亚健康体质
补充身体中的钙质,可以预防老年骨质疏松,增强人体对食物的吸收力,改善睡眠品质。能促进肠胃臑动,清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮,减少肠胃胀气,可促进生长激素分泌。