针灸推拿防流感
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甲型H1N1流感临床早期症状与普通流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。中医认为，甲型流感属于中医时行感冒，风热疫毒犯及卫气，可及营血。多由人体正气偏虚，起居不慎，汗出当风，感邪而发病。若一向身体虚弱，感邪较重的病人，亦有少数病情引起耗血阴伤。中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。目前主要的预防措施有应用中草药预防以及使用针灸疗法等，有几种简便的穴位疗法居家就可进行。
针灸：
处方1：足三里
定位：在外侧膝眼直下3寸，胫骨外侧前嵴旁开1横指。（简便取穴法：将手心放在膝盖上，四指向下，无名指指尖所触膝下外侧凹陷处）
刺灸方法：常规消毒，用2.5寸毫针直刺2寸，感觉有酸胀感向下传导为宜，留针20~30分钟。或者用艾条对穴位进行温和灸，将艾条点燃，距离穴位2~3cm熏熨，以感觉局部温热为宜，艾灸10~15分钟，使局部皮肤红润为度。每日1次，连续针刺或艾灸3天。
穴解：《中藏经》说：三里主五劳羸瘦，七伤虚寒。足三里穴功能健脾和胃、扶正培元、祛邪防病、理气降逆，是临床最重要的保健穴位之一，也是中老年人保健灸的要穴。
处方2：合谷、迎香
定位：合谷简便取穴法：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即是合谷穴。迎香在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，鼻唇沟中。
刺灸方法：合谷直刺0.5~1寸，迎香针尖向内上方斜刺0.3~0.5寸，留针20~30分钟，每日1次，连续针刺3天。
穴解：合谷穴功能清热解表、镇痛镇静、活络痛经，是治疗外感病的常用穴。迎香穴功能清热散风、宣通鼻窍，对感冒鼻塞流涕症状有明显改善作用。
处方3：身柱
定位：第3胸椎棘突下凹陷处。
刺灸方法：坐位俯首取穴，直刺或向上斜刺0.5寸，留针20~30分钟，每日1次，连续针刺3天。本法还可用于幼儿体质虚弱易感冒者，用艾条施用温和灸，每次5分钟，每日1次，连续艾灸3~5天。
穴解：身柱穴属督脉，功能通阳理气、祛风退热、清心宁志、降逆止嗽，也是小儿强身保健要穴。
按摩：
揉搓迎香
揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除以及预防皆有一定的作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防甲流的方法。可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
按摩耳廓
用手的食、拇指轻擦耳轮（耳朵的外周），擦至局部透热（由内向外发热）为度。预防流感：两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感：两耳一起按摩，每日2~3次，初次治疗可遵男左女右法（即男士按左耳，女士按右耳）。
梅花针叩刺：
叩刺部位：取颈椎及胸椎1～5及鼻翼部，配合前额及颜部。
叩刺方法：采用双侧叩刺，每侧3~4 行，每行间隔1cm。各部给予不同程度的刺激强度。叩刺时应依靠腕关节运动，针尖与皮肤呈垂直接触，局部有痛痒感，反复叩刺，至局部潮红为度。
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针灸推拿治病吗
针灸，推拿都是属于中医方面用来治疗疾病的两种方法，这两种方法所治疗的疾病不同，治疗疾病所得到的效果也是不同的，针灸主要是用针灸来进行刺激穴道治疗疾病，而推拿也就是我们常说的按摩，但是推拿穴道也是有很多讲究的，必须要对准穴道，不然推拿之后也是得不到效果的，这样树舒筋活络之后将会得到治病的功效，那么针对推拿能治疗疾病吗?
研究结果表明，针灸只需在经络上，根据“切经”的信息取穴，再根据针感信息行针，就能够激活人体的潜在功能，活化其功能装置，发挥强有力的调整作用。这样不仅能够提高治病疗效，而且能治疗大量的难治杂病和绝症，如男女性功能障碍、不育与不孕、小睾丸、幼稚子宫、乳腺增生、脑积水(或伴有脑萎缩)、血管性头痛、神经性耳聋、侏儒等。因此人体功能装置不仅是人体形态功能的局部单元，也是针灸“切经”和针灸治疗的局部单元，这就是经络诊治的奥秘。
各种气功疗法、推拿按摩疗法、心理疗法和行为疗法等，实际上也是激活人体各种治病的潜在功能。而针灸激活潜在功能的作用，较上述的气功等疗法快得多、疗效高、简单易行、无副作用，费用也极少。因此怎样进一步用针灸的方法，或病人易接受地类似针灸的改进方法，根据临床实际需要安全、充分、灵活地激活人体防治疾病和抗衰老等潜在功能，是值得深入研讨研究的。这一原理有可能开创出具有中国特色的新医学，造福于人类。
经络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。如按揉背部十一、十二椎旁开一寸半的脾俞、胃俞能健脾和胃，按点合谷穴可止牙痛。由此可知，推拿治病不仅是以痛为输，而且还必须根据经络联系的原则，循经取穴。
现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。
推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复;手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环(有人在狗的粗大淋巴管内插入套管，看到推拿后比推拿前淋巴液流动增快7倍;在家兔的两侧膝关节内注射墨汁，并对一侧膝关节进行推拿，发现推拿后一侧关节内的墨汁已移向远处，未经推拿一侧关节内的墨汁依然大部分存留)。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。
针灸和推拿都是可以治疗疾病的，因为什么，相信大家看了上面内容的介绍后都应该了解了吧，在选择中医推拿方法的时候大家必须要慎重的选择，因为推拿现在很多地方都有，但是却有很多地方不是正规的，如果选择这个地方来进行针灸推拿的话，那么所得到的治病效果是很不好的。
防春季流感10宝典
导读：寒冷的冬季即将远去，我们将迎来万物复苏的春季，这是个温暖人心的季节，但是也是许多传染病入侵人体的季节，因此要做好预防春季传染病措施。尤其是春季流感，这是最容易传染的病。那么如何预防春季流感呢？如何春季养生？接下来小编一一解答。
预防流感有10招 春季流感预防完全手册
初春即将来临，忽冷忽热的天气，使各医院呼吸内科门诊病人明显增加。冬春之交，是流行性感冒的好发季节，针对目前天气状况以及感冒病人增加等情况，我们来一起学习如何预防流感以及使身体强健的方法。
1、热水泡脚，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的战斗中，我们还可以选择一种非常舒服的方法，那就是泡脚。脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。在泡脚的时候，应选择较热水，（注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情）泡15-20分钟即可。在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。
2、按摩按摩，才不得病
冬季预防感冒，除了以上说的几点以外，我们还可以用一些外部疗法，像是按摩就是不错的选择。这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。
3、护好口鼻，利人利己
还记得03年非典的时候，人人一个大口罩，那时是不得意的选择，但其实，冬季戴上一个干净清爽的口罩是非常不错的一个措施。感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。
4、盐水漱口，你的护身法宝
在上文中，我们提到感冒病菌是通过口鼻进入人体的。因此，我们可以在每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。
5、可乐煮姜，偏方治大病
都说偏方能治大病，咱们这里说的既不是很怪的偏方，也不是大病，而是用非常简单的材料来预防感冒。你只需要用切碎的鲜姜20至30克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下，就ok啦。据说这种方法防治流感效果非常不错。当然，疗效怎么样，还是要您亲自试一试才行。不过也不可全都指望着偏方，除了我们上面说了那么多预防感冒的方法以外，还有一些常识要提醒大家。冬季保暖那是必须的，也是预防感冒的首要措施。
6、控制治疗传染源
早发现，早报告，早隔离，早治疗。呼吸道隔离1周或至主要症状消失。
7、切断传播途径
1. 流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒2. 医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染3. 患者用具及分泌物要彻底消毒。
8、疫苗预防
灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员；接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。
减毒活疫苗：采用喷鼻法接种。
9、药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天；对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。
预防流感的几种常用小措施：
1、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。
2、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。
3、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。
4、秋冬气候多变，注意加减衣服。
5、多饮开水，多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
灸推拿 疾病针灸 正文
不安腿综合征是临床常见的疾病，常表现为夜间睡眠或安静时出现双下肢难以名状的不适感、蚁走感、蠕动感、刺痛感，迫使患者通过改变体位、走动或用手揉搓、捶打肢体才能缓解症状，而多项检查无神经系统的阳性体征。病情严重时可以累及到上肢。由于患者夜晚入睡困难、易醒或早醒使睡眠质量下降，使白天出现困倦、记忆力下降和精力不集中等。西医认为该病的发病机制可能和人体代谢产物异常堆积、大量毒素蓄积，引起中枢神经系统和血液循环系统功能障碍而刺激肢体局部所致。与遗传和年龄因素有一定关系。不安腿综合征虽对人体健康无直接的威胁，但从临床表现来讲，对病人身心的损伤是很严重的。
不安腿综合征在中医学中无该病名，但从其临床表现看与《灵枢百病始生篇》中厥气生足悗，悗生胫寒，胫寒则血脉凝涩类似。足悗即是指足部酸困、疼痛、行走不便等表现。《素问五脏生成篇》云:肝藏血，人卧血归于肝，足受血而能行卧出而风吹之，凝于脉者为泣，凝于足者为厥，血行而不得反其空，故为厥也。形象地讲明了该病的发病机理，肝为藏血之脏，人动则血可循行于身体诸经脉脏器，人休息后则血归于肝脏。若四肢经脉空虚，筋失所养又招致风寒外邪乘虚而入，邪气不尽又伤阳气，久累营血；或因阴血不足，不能行气，致气滞血瘀，脉络不通而诱发下肢(病情严重时可以累及到上肢)诸症。
据此分析，采用针灸治疗不安腿综合征应有着较好的疗效。穴位选取足三里、三阴交、阳陵泉、承山、肾俞、大肠俞。患者取适宜的俯卧位并充分暴露需施术的部位，常规消毒后毫针直刺三阴交、承山、肾俞、大肠俞、足三里各1.5寸；阳陵泉毫针直刺2寸，施小幅度的提插捻转、平补平泻手法令麻胀感向足部放散，将中间有小眼的硬纸小片套于针柄上，防治艾段燃烧时灰落下烫伤皮肤)，将1.5cm的艾段套于毫针尾部用火从艾段下方点燃令自燃，燃尽后将艾灰祛除再如法施灸连续3壮后起针。每日一次，连续施术10次为1个疗程。太阳、阳明、太阴三经是病患部循行的经脉，据中医针灸经脉所过，主治所及的之义，选多气多血的阳明经穴足三里与足三阴经交会处的三阴交穴相配，健运脾胃、补气养血。阳陵泉为经之会穴，施术后可养经疏脉，缓解肌肉痉挛。肾俞、大肠俞、承山均为太阳经穴，有疏经养血、固表驱邪的作用，诸穴施针灸共奏补气养血、行气化瘀、舒经通络的作用达到治疗的目的。
推拿针灸治疗失眠好处
失眠可谓是成了生活当中的常见病，承认失眠的几率是10%，60岁以上的老年朋友们出现失眠的几率会比较高，甚至在50%以上，长期的失眠无疑是慢性自杀，还会造成身体的不适，比如失眠引起的抑郁症，咳嗽，尿频尿急，睡不着，精神压力过大，紧张，焦虑等等，那么推拿针灸治疗失眠的效果怎么样，有对患者起到这样的功效呢!
失眠是临床常见病症，在一般门诊患者中，成年人失眠率达10%～20%，65岁以上的老年人约50%存在慢性失眠。其病因是复杂的。
首先是躯体上的某些不适，如心悸、咳嗽、瘙痒或者疼痛、尿频等，是引起失眠的常见原因。其次快节奏和竞争加剧的现代社会，紧张、焦虑、抑郁等心理方面引起的失眠日见增多。还有诸如倒班、旅行、易地、噪音以及娱乐过度等。
也是城市人群中引起失眠的常见原因，这些原因又给失眠症的治愈带来了一定的困难，从丰富的针灸学文献及近代大量的临床实践总结和资料来看，针灸推拿疗效显著，效果可靠，无依赖性、成瘾性等副作用，显示了其科学性和优越性。
1 针灸治疗失眠的机理及作用
中医认为失眠多为思虑过度，情志失调，体虚劳倦，或病后失养，胃中不和等病因所致，与心、肝、肾、脾等脏腑有关。针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。
1.1 调和阴阳 《灵枢·根结》篇说:“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。针灸治疗失眠的关键在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。
1.2 扶正祛邪 扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。
失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功，临床治疗在具体运用时，必须结合腧穴的特性来辨证论治。
在传统的中医来讲，对于失眠的治疗方法，通常我们可以采取按摩理疗中药和心理的安慰的方式来调解，失眠患者要保证每天，睡觉前一定要有一个合理的休息时间，定期定量才是最为正确的选择。
中医推拿针灸是什么
我朋友最近正在用中医推拿针灸来减肥，听她说中医的推拿针灸通过对身体的摩擦和针灸使身体能起到减肥的效果，不仅如此，还能疏通气血疏通经络的作用。如推拿后背可以起到健脾胃的作用，只要运用得当就能达到治疗疾病的效果。下面具体给大家介绍什么是中医的推拿针灸。
针灸——针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定学位刺入患者体内，运用捻转提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定学位薰灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸由“针”和“灸”构成，是中医学的重要组成部分之一，其内容包括针灸理论、腧穴、针灸技术以及相关的器具，在行程、应用和发展过程中，具有鲜明的汉族文化与地域特征，是基于汉族文化和科学传统产生的宝贵遗产。
推拿——中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“索杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。通常是指医者用自己的双手作用与病患的体表、受伤部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方、具体运用推、拿、按、捏、点、拍、揉、摩等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗法。拔火罐——拔火罐又称“吸筒疗法”古称“角法”。这是一种以杯罐作工具，借助热力排去其中 的空气产生负压，使吸着于皮肤，照成淤血现象的一种疗法。古代医学家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种重要疗法。
以上我给大家所讲的就是中医推拿针灸分别是什么的内容，我在上面给大家分开一一介绍了，平时可以通过推拿针灸来缓解身体的病症，但是要看看是什么病，中医见效慢，但是没有副作用，如果病情严重最好是到医院治疗，小病的话就可以用中医推拿针灸来治疗了。平时也能起到保健的作用。
针灸推拿有哪些方法
针灸推拿是中医中一种十分古老的治疗方式，而不可否认的是，针灸常常可以治疗很多的疑难杂症并且达到意想不到的效果。可能听起来你会觉得针灸十分的高大上，其实针灸有很多的简易方式，都是大众可以明白接受的。今天我就为大家介绍一些针灸推拿的方法，方便大家学习，在家中也可以进行简易的推拿。
腰痛（腰3横突综合征患者腰痛）：腰3横突综合征患者腰痛，在L3横突尖部可扪及结节及压痛。 选点：在腰3横突同侧棘突旁寻找细小的结节或条索，如双侧发病，应在双侧棘突 旁寻找结节或条索。 操作：患者俯卧暴露治疗部位，常规消毒，在患侧棘突旁结节处将超微针刀垂直刺入，刀口与身体纵轴平行，然后呈扇形面切割2--3刀，以切断结节为标准，进刀深度为1cm。用干棉球按压伤口1--2分钟，隔3日进行1次。注：在没有超微针刀的情况下，你可用小针刀治疗同侧的腰3棘突旁的筋结点，进刀深度不能超过1㎝，出刀后腰3横突的疼痛及结节可立刻缓解，不信你可一试，你可通过这一病例考验我们的疗法奇效。
疗效：在L3棘突旁用超微针刀切割后，当时即可检查疗效。一般L3横突尖部的结节及压痛可立刻缓解或消失，这一病例使用的是软组织损伤四大理论中的杠杆理论。本方案转自“康源名医金桥网”，版权归原作者所有。
2、膝关节劳损：膝关节病主要表现为活动后膝关节前后、内外侧的疼痛，在排除其它软组织损伤引起的膝关节疼痛外，膝关节本身劳损均可在髌骨四周摸到细小的条索状结节。
针灸推拿可以算作是中华名族的一种传统文化，外国人看来它甚至比其他的中国元素更能代表中国文化。如果大家真的学会了，那就有空的时候试试吧。不过如果是您想要尝试的话一定要注意让针对的中医师来进行治疗哦，要知道穴位如果是找不对的话可能会出生命危险的。
中医教你防流感的妙招！
感冒是我们生活中常见的一种普通疾病，可是这样的普通疾病对健康的影响是不能忽视的，特别是流感来袭更是猛烈，下面小编就为大家介绍一下预防流感的方法！
避免事项：
尽量不去挤拥人多的地方，如酒楼、商场、戏院等使用中央冷气的地方，因单独通风系统可减少呼吸系统疾病的传染机会。
尽量不去医院探病，避免受感染。
避免接触严重病人。职业上常需经常接触患者的人员，可考虑服用中药作为预防感染或减轻病情。
受感染后：
如有外感症状，宜早期寻求中医药治疗，截断病程发展。
如受感染出现高热、畏寒、周身骨痛、虚弱感觉明显，呼吸费劲，病情笃重须早期往医院就诊。
注意防止继发细菌重复感染：流感患者的临床症状减轻后，必须注意营养或休息，否则过度操劳，正气不足，症状会重新出现，如：咳嚏加剧、体温再次高热，痰涕可转脓性色黄绿，可常伴有咳痰带血、咯血和胸痛，出现继发细菌感染，令病程变重，应及早寻医治疗。
个人及家居护理
春瘟发生每在于春天气候潮湿，忽冷忽热。因春天室内湿度高时，有利带毒的飞沫悬浮潮湿空气做成传播，故家居採取自然通风为上策.保持空气流通(如开启冷气机从外抽风入屋，启动屋内抽气机抽走屋内浊气)。更应充分使用家居电器製造居所成为非春天的合适气候环境;如利用抽湿机使生活居停处维持湿度50度以下，(家中无人时可调至更低，但小心有人时湿度太低会咽乾、喉痛)，用冷气机保持室内衡温17~20度。由于室内空气需经冷气机或抽湿机的製冷铜管接触，温湿的水蒸气便凝集成水，流入盛水容器中弃走，室内空气乾燥，带毒飞沫大大减少。
吸收足够营养
患者如有慢性疾病，更应注意个人卫生及休息，吸收足够的营养，包括高蛋白和氨机酸，少吃鸡、鸽、羊等燥热惹火食物，停止饮酒、烧烤、火锅、辛辣食物。
自觉燥热宜饮清补凉、粉葛等汤水，进食滋阴降火食物，如咸瘦肉蚝豉粥，多饮硷性饮料，硷化体液环境，提高抵抗力。
家中婴幼儿童如患有不适时，应常规每晚探热，防止大意未能及时发现患儿病情。
经常消毒
不少病毒均对理化因素的抵抗力不强。不耐热，如流感病毒于56度(摄氏)数分钟即失去致病力，故在家庭中需要消毒的物品均可採取煮沸消毒，加肥皂粉煮十分钟病毒细菌必定死亡。紫外线、乙醇、乙醚、碳酸、漂白粉等均可抑制病毒活动，故疫区应可考虑利用紫外线、人工抽湿进行空气消毒。
妙招防流感 加湿器加中药
气温骤降，很多家庭为了保暖而减少开窗通风，中医师指出，室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。特别是在甲流高发期，润燥抗菌对于预防甲流有很好的作用。
怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥?中医师为大家支了几招，在加湿器中适当增加些辅料，加湿的同时还能杀菌润喉。这种变换方式的加湿会发挥出意想不到的预防效果。中医师同时提醒大家，在加湿器中兑入中药水时要注意过滤稀释，防止加湿器出风口的阻塞。
护鼻润喉：将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。
清热提神：如果抵抗力低弱，可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器，能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥，此外，在加湿器的水中滴几滴风油，带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。
杀菌消毒：供暖初期，燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。
减肥，针灸比推拿更有效
吴再池博士展开的研究显示，针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
针灸和推拿减肥是近年来备受肥胖人士寻求的减重方法，其疗效究竟如何，本地中医师至今没有探讨过。
中华医院于是展开了为期半年的研究，深入探讨并跟进了接受针灸和推拿减肥疗程的肥胖患者，结果发现针灸减肥的疗效要比推拿来得理想，有九成的病人在15个星期内成功减重。
研究结果显示，在饮食和运动习惯毫无调整的情况下，30名接受针灸减肥的病人，90％在15个星期里不仅减去了至少3公斤，还将身体的脂肪比率减少了至少1％。接受推拿减肥的另外30个病人则只有66％在同一个时期里减重并减低体脂率。
中华医院将全面开拓针灸减肥服务
领导展开这项研究的吴再池中医博士接受本报的访问时表示，基于研究结果，中华医院今后将会全面开拓针灸减肥服务，包括监督病人的饮食习惯、运动量，并同时矫正患者的行为，从而协助肥胖者解决体重问题。
参与这项研究的肥胖患者是在2003年9月起到中华医院寻求减肥治疗的病人，年龄介于14到67岁，体重指数都是超过25。这些病人的食欲强、脾脏的吸收和排水能力都不好，而且体内积水。
在半年的研究期内，分成两组的病人分别接受了每周两次的针灸或推拿疗程长达15个星期，之后再接受医师的跟进，监督体重的进展。
吴博士告诉本报，病人在接受针推治疗的过程中，中医师没有刻意就病人的饮食和运动习惯给予特别的指示，目的就是要探测出针推减肥的真正疗效。
他说：研究证明了，以针灸和推拿进行减肥是有疗效。而如果病人可以进一步调整饮食和运动习惯，减肥的效果自然就会更好。只有在病人全心全意地投入在疗程之中，才能达到良好与持久的疗效。
33岁的邱燕妮（公务员）是参与研究的病人之一。体重从90.5公斤减轻至目前的59.5公斤的邱燕妮，刚开始接受疗程时，就抱着半信半疑的态度。
邱燕妮告诉记者：开始的3个月，我完全照常吃喝，目的就是要看看针灸的疗效。后来发现竟然瘦了9公斤，这给了我很大的推动力，主动改善饮食和运动习惯，就希望能看到更大的效果。
如今，邱燕妮完成疗程已有近一年的时间，再加上定期运动，59.5公斤的体重至今没有回弹。
针灸减肥的机理主要是通过穴位的刺激，促使身体分泌相关的神经介质，恢复大脑内饮食中枢的正常调控功能而控制食欲。
此外，针灸也能调节胰岛素与瘦素的功能，促进血糖的应用与脂肪的分解，间接达到减肥的效果。
至于推拿减肥，吴再池博士指出，由于在临床上较难掌控，因此疗效相对来说较不理想，这是预料之中的事。这也是为何中华医院暂时没有计划全面推展推拿减肥疗程，但怕针刺的病人可以提出要求。
吴博士昨午在中华医院与近100名中医师分享了这项针推减肥研究的结果。本地中医界甚少进行科研工作，中华医院希望通过这次的分享会，鼓励本地中医师更积极地展开研究活动，以科学的方式证实各种中医疗法的有效性。
中华医院目前是在位于大巴窑的总院提供针灸减肥服务，不过两个星期后（本月20日），这项服务则将会在樟宜综合医院院内所设的中医专科门诊中心里提供。
中医针灸推拿按摩的手法
如今人们的生活压力是相当大的，也就导致了人们在生活中寻求一些方法进行放松缓解，当然生活中放松的方法也是比较多的，想必在生活中大家也都有听说过中医针灸推拿按摩，这是一种很古老传统的方法，对于放松自身还是比较有效的，那么中医针灸推拿按摩手法您了解多少呢?下面还是看看中医针灸推拿按摩手法的相关介绍吧，但愿对您有所帮助。
推拿也就是我们经常说的按摩，按摩在我国医学上占有重要的地位，是我国四大临床治疗疾病的手段之一。中医推拿来治疗疾病有很多的优点，比如方法简便，安全经济，而且效果显著，因此受到了很多人的重视，许多患者和中医医生都选择推拿这一疗法来恢复健康。
手法要求持久、有力、柔和、自然，并有一定深透以达到治疗的目的。推拿按摩是一种古老的治疗疾病的方法，远在两千多年前的春秋战国时期此疗法就被广泛应用于医疗实践中，民间医师扁鹊运用按摩、针灸成功抢救了尸厥病人;《黄帝内经》中记载了用推拿按摩手法治疗痹症、痿证、口眼歪斜和胃痛等。
常用手法有：推、拿、按、摩、揉、捏、弹、拨、点、摇、滚、拍、击、拔伸、牵引、复位等。临床根据不同病人的体质、病症、部位及目的等采取不同的推拿按摩手法。推拿按摩法主要具有疏筋通络，理筋整复，行气活血，祛瘀等作用，通过刺激的强弱，作用时间的长短，频率的快慢以及手法方向的变化等各种不同性质和量的刺激，对具体脏腑起到治疗作用。
如今生活中人们的压力是非常之大的，很多的人们就想好好的放松下，这个时候就需要寻找一种比较好的方法进行放松才是比较好的，相信大家都有听说过中医针灸推拿按摩手法，上面介绍的就是这个的相关知识，希望你能好好学习下，对您的健康还是非常有帮助的，但是不可盲目乱用。
