春季出游远离“三毒”
春季排毒养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古往今来，人们都普通注意养生！养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于中医养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“春季出游远离“三毒””，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
春天要特别注意远离三毒。
花毒常见的杜鹃花、含羞草、夹竹桃、水仙花、一品红、马蹄莲等，均含有有毒物质，误食可导致中毒;五色梅、洋绣球、天竺葵等可引起过敏。
安全贴士：踏青赏花动眼不动手，更不可随意将花草放入口中嚼食。
蜂毒毒力以蜜蜂最小，黄蜂和大胡蜂较大，竹蜂最强。遭蜜蜂蜇刺，会发生局部红肿和剧痛，如果遭遇群蜂蜇刺过多，可因呼吸中枢麻痹而死亡。
安全贴士：不留香是好办法。芬芳的化妆品、香水、携带的甜食、含糖饮料都可能招蜂;若不慎触动了蜂巢应就地蹲下，待蜂群活动恢复正常后再离开。遭受蜂蜇，应立即拔出毒刺，然后用清水冲洗伤口并立即上医院治疗。
病毒流行性出血热与流行性感冒相似，但前者死亡率相当高。传播此类病毒的罪魁祸首是野鼠类。
安全贴士：踏青时穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露;不在山林或草丛中躺卧，也不要在草坪上晾衣服、毛巾或手绢。
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如何远离春季干燥
导读：春天来了，气温升高了，越来越多的人却感到自己的皮肤干燥，容易上火，这就是春季干燥综合征。中医认为，干燥综合征是由于脾气虚、不能化生津液所造成的，通过健脾益气，化生津液即可改善。在日常生活中，可以将黄芪、茯苓、白术、山药、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋参、麦冬等药物煲粥或煲汤食用可缓解。
春季干燥多风，使得人们易形成上火症状，加之长期处于办公室，室内空气干燥不流通，久坐电脑前干燥问题更是不请自来。主要表现为口干、唾液减少甚至吃干食必需水送、多发龋齿；眼干、有异物感、泪液减少甚至无泪；反复腮腺肿大；关节疼痛肿胀；多系统损害，包括肺间质病变、萎缩性胃炎、慢性肝炎、血液系统损害、淋巴瘤等等。
以上出现情况统称为干燥综合征，干燥综合征是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病。对于干燥综合征日常饮食应严格要求，宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜，应避免饮酒，吸烟，避免进食过咸，过酸、辛辣、刺激性食物。但干燥综合征患者一般病程较长，忌口不宜太严格，否则会影响营养的吸收，对病情不利。
中医讲脾气旺，津液生，津液少多是因为脾气虚、不能化生津液造成的。因此，中医通过健脾益气，化生津液，通达阳气，可以使津液随阳气散布、上承，抵达肌肤及口、眼等部位，以养周身脏腑，再配以活血化淤、通络止痛之剂，不仅能明显改善口干、眼干、关节疼痛等症状，还可以调节免疫功能。
健脾的中药主要有：黄芪、茯苓、白术、山药、甘草、枸杞子、山萸肉、西洋参、麦冬等。在日常生活中，可以将以上药物食用，比如，用枸杞子、黄芪和山药煲粥或煲汤。
同时，由于患此症者抵抗力相对会降低，还应注意避免着凉感冒，不要过于疲劳。患者也可以通过食疗达到一定的健脾目的。干燥综合征是一种全身性疾病，学会以上一些日常自我护理可以减少疾病困扰，提高您的生活质量。保持良好心态，愉快心情，定期复查，听从医嘱，积极改善症状，控制和延缓脏器受累是对付干燥综合征的重要原则。
春季远离疾病吃什么 三药膳防病最有效
现在正是冬春交际时节，虽然冬季的脚步渐渐远去，但是寒气还未完全散去，所以天气还是比较寒冷，天气变化多端，最容易被疾病缠上。这个时候是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病。预防疾病，需要从生活各方面着手。饮食不能忽视，日常饮食对预防疾病也有很重要的作用，想要预防疾病，可以试试下面三款中医药膳。
一、山药粥
材料：干山药片30g，糯米50g，砂糖适量
做法：将材料放入锅内熬粥即可。
功效：这款粥能补脾胃、润肺补肾，用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。
二、莲子白木耳羹
材料：莲子肉30g，白木耳20g
做法：所有材料加适量清水慢火煮烂，加冰糖调味即可。
功效：此羹能补脾胃，气阴双补。
三、猴头菇孔雀汤
材料：孔雀肉500g，瘦肉100g，猴头菇350g，淮山10g，扁豆10g，芡实10g，莲子10g，陈皮1小片
做法：孔雀肉、瘦肉飞水，与余下材料一起放入煲内煲开后慢火煲两小时即可。
功效：能排毒养颜，调理肠胃。
药膳是中医养生不可或缺的一部分，四季养生要顺应世界，什么季节适合什么药膳有一定的要求，以上3款药膳只是适合春季养生的一部分药膳，春季容易生病，因此养生防病更重要，春季想要远离疾病，除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼，养成良好的习惯才能促进身体健康。
春季饮食 远离疾病春季吃哪些药膳
春季是疾病高发的季节，变化不定的天气也容易影响我们的身体健康，春季养生该怎么做呢?
时下正是冬春交接的时节，立春过后虽然天气依然寒冷，但是季节已经进入春季，春季是万物始发的季节，也是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病。
预防疾病，需要从生活各方面着手。俗话说，春捂秋冻，春季常常阴雨绵绵，气温虽然比冬季高一些，但是却依然寒冷，因此不要急于将厚重的冬衣脱下，保暖才是第一要务。此外，饮食也不能忽视，日常饮食对预防疾病也有很重要的作用，想要预防疾病，可以试试一些中医药膳。
一、山药粥
材料：干山药片30g，糯米50g，砂糖适量。
做法：将材料放入锅内熬粥即可。
功效：这款粥能补脾胃、润肺补肾，用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。
二、莲子白木耳羹
材料：莲子肉30g，白木耳20g。
做法：所有材料加适量清水慢火煮烂，加冰糖调味即可。
功效：此羹能补脾胃，气阴双补。
三、猴头菇孔雀汤
材料：孔雀肉500g，瘦肉100g，猴头菇350g，淮山10g，扁豆10g，芡实10g，莲子10g，陈皮1小片。
做法：孔雀肉、瘦肉飞水，与余下材料一起放入煲内煲开后慢火煲两小时即可。
功效：能排毒养颜，调理肠胃。
药膳是中医养生不可或缺的一部分，四季养生要顺应世界，什么季节适合什么药膳有一定的要求，以上3款药膳只是适合春季养生的一部分药膳，春季容易生病，因此养生防病更重要，春季想要远离疾病，除了饮食之外日常生活也要注意保暖和锻炼，养成良好的习惯才能促进身体健康。
春季滋补 养肝护胃八道药膳
按中医理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，因此春季护肝尤为重要。怎样运用药膳进行养生呢?介绍了养肝护胃八道药膳。
一、银耳百合香蕉羹 美容护肝脏
银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美称，富含天然植物性胶质，长期食用可滋阴润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥、通便作用。
做法：将干银耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗净，蒸30分钟;鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片;将以上食材同放炖盅内，加枸杞、冰糖、水适量蒸30分钟即可。
点评：银耳百合香蕉羹富含蛋白质、糖类、钾、磷、钙、维生素。搭配补肾调色的枸杞，具有养阴润肺、美容生津的作用。
特别提醒：这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助，但当有黏痰且痰不易咳出时，不要食用银耳。
春季易感冒如何远离风寒
本文导读：春天天气变化无常，气温升降不定，很容易就感冒了，春天感冒了该怎么办呢？
春寒料峭，初春的天气并不稳定，常常会出现倒春寒现象，时冷时热的天气容易导致感冒。
中医上根据不同的表现症状将感冒分为风寒、风热、暑湿三种类型，不同类型的表现与治疗用药各不相同。
风寒型感冒一般会出现比赛流涕，咳嗽等症状，风热型感冒则表现为头胀痛、发热带点发冷，鼻涕粘稠等，而暑湿型感冒一般会出现口淡、腹痛、腹泻等症状。春天常出现的感冒多属于风寒型，治疗风寒型感冒应选用辛温解表类的药物，像桂枝、白芷、麻黄等中药都属于这类药物。
想要远离感冒，要注意保暖，不要急于将厚衣服收起来，俗话说，春捂秋冻，春季要捂，多穿衣服避免感染风寒，还可以进行饮食调理，春季感冒有哪些食疗方呢?下面推荐一款用于感冒调理的药膳，春季感冒的人可以尝试着煮来吃。
感冒调理药膳：葱姜豆豉饮
制作材料：生姜3片，淡豆豉10g，黄酒适量，连须葱白30g
制作方法：豆豉和生姜放入锅中，加水适量，盖上盖子煮沸，然后将葱白加入，盖好盖子之小火慢煮5分钟左右，然后把黄酒加进去煮开即可。
这款汤的主要功效是解表和中，出现感冒初期症状如头痛、喷嚏、发冷、无汗等时可热服，服下后盖被子捂出微汗效果会更好。
这款汤中的材料都有辛温散寒的功效，最好在感冒初期服用，效果会更明显。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
远离疾病春季吃哪些药膳
本文导读：春季是疾病高发的季节，变化不定的天气也容易影响我们的身体健康，春季养生该怎么做呢？
时下正是冬春交接的时节，立春过后虽然天气依然寒冷，但是季节已经进入春季，春季是万物始发的季节，也是疾病高发的季节，因此要注意预防疾病。
预防疾病，需要从生活各方面着手。俗话说，春捂秋冻，春季常常阴雨绵绵，气温虽然比冬季高一些，但是却依然寒冷，因此不要急于将厚重的冬衣脱下，保暖才是第一要务。此外，饮食也不能忽视，日常饮食对预防疾病也有很重要的作用，想要预防疾病，可以试试一些中医药膳。
一、山药粥
材料：干山药片30g，糯米50g，砂糖适量
做法：将材料放入锅内熬粥即可。
功效：这款粥能补脾胃、润肺补肾，用于脾虚腹泻、大便秘结、虚劳咳嗽、气血不足等症。
二、莲子白木耳羹
材料：莲子肉30g，白木耳20g
做法：所有材料加适量清水慢火煮烂，加冰糖调味即可。
功效：此羹能补脾胃，气阴双补。
三、猴头菇孔雀汤
材料：孔雀肉500g，瘦肉100g，猴头菇350g，淮山10g，扁豆10g，芡实10g，莲子10g，陈皮1小片
