家庭降眼压办法
家庭养生。
“活动有方，五脏自和。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“家庭降眼压办法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
眼后压力过高了之后会导致视力下降等问题，这是由于眼球后血管运行不畅导致的症状。当出现眼眼睛压力过高的时候。要采取有效的措施进行降眼压。通过眼药水和眼部穴位的按摩可以进行缓解。也有一些比较适合家庭使用的应急眼部降压方法，接下来，让我们共同学习一下，都是有哪些办法可以降眼压吧。
压升高原因很多，因为眼压来自于眼内房水，而房水的量又是时时在波动的。所以眼压也从不是一个固定值。
改变体位，喝水使血容量扩大，用眼较多都会引起眼压升高。
我们平时说的造成眼部不适的眼压升高，常常有一部分确实是房水增多导致眼压高，还有一部分并非是眼部的原因。
非眼部的原因：
有时候因为种种原因导致的头痛，头晕，也会让人有眼睛疼的感觉，实测一下，眼压并不高，这种情况要看看是不是着凉感冒，为什么头疼。
还有一种情况是晕3D，玩儿使命召唤啊，战地啊，调高配置，然后你又是走位流，就会常常晕3D。这个不是眼压的关系，是神经中枢的预警机制。停一会再加入战斗就好了，额，你要是放不下……吃点晕车药继续吧~！
眼部的原因，
那就主要是房水增多咯。睡眠不足，用眼疲劳都会有关系。
如果是这样，
1, 可以站立起来活动一下——眼睛的位置抬高，头部血压降低，眼压也会随之降低；活动一下血液流向骨骼肌，也让头部血压有所下降，也可以缓解眼压。（头部血压和眼压是正相关的，细节在此不赘述）
2, 闭眼轻轻按摩一下——可以用温水水去扑眼睛，有人觉得这样会清爽一些，除了是心理作用，也有一些实际效果。（以下是眼科的朋友的解释）因为在产生房水的地方，是有括约肌控制的，一些刺激会调节括约肌，减少眼部充血，从而降低房水的量。其实，你也可以做做眼保健操，重温一下童年。
3, 增加睡眠——房水是在不断生成不断排出的，在睡眠时房水生成会减缓，所以也可以降低眼压。
4, 换一个用眼环境——换一个用眼环境也可以改善。比如看屏幕改成看书啊，看书改成看一些移动的物体，或者极目远眺，或者干脆闭目养神。
如果正常方法和非眼部原因都排除了，那么是否考虑过血压有些偏高~？或者是由于某些原因导致的原发性的高眼压症，还是建议去正规医院好好看看一看，如果用药无效或者是生理结构的原因，可以有激光治疗，不过现在不把手术激光治疗作为首选方案。
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降眼压食疗方调治青光眼
青光眼是一种能引起眼压升高，并造成功能和视乳头改变的危险性大、致盲率较高的眼病。
中医在治疗青光眼时，发现许多食物有加速房水排出、减少房水生成，从而降低眼压的良好效果。蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压增高，以吸收眼内水分，降低眼压；赤豆、黄花菜、薏米、丝瓜等食物有明显的健脾作用，可减少眼球内水液的聚留；精神因素可使精神过度紧张而诱发眼压升高，莲子心、小麦片、核桃肉等具有养心安神功效，也是青光眼患者应多食之物；便秘会引起身体中毒，影响到正常血液循环，同时也促使眼内房水分泌量增加而引起眼压升高，因此，青光眼患者还应多摄食如蘑菇、海带、蚕豆、绿叶蔬菜和水果等富含纤维的食物。另外，青光眼患者可采取以下食疗法辅助治疗：
冬瓜赤豆汤 冬瓜500克，连皮洗净，赤小豆30克，共煮汤，饮汤吃瓜。
莲子百合饮 莲子30克，百合30克，加水适量，文火炖烂，用白糖调饮，每日1剂，睡前食用。
小麦大枣汤 淮小麦50克，红枣10枚，加水适量共煎汤，每日2次，早晚各1次，食枣饮汤。
枸杞羊肾汤粥 鲜枸杞叶500克，洗净切碎，羊肾1对，洗净去臊筋后，切碎，大米250克，淘净共煮成粥，分数餐食用。
生地青葙子粥 生地15克，青葙子9克，陈皮6克，加水适量共煎汤去渣后取汁，加入粳米60克煮粥，每日1剂，连服7天。
苓桂石决明粥 云苓15克，桂枝9克，生石决明15克，夏枯草9克，粳米100克，红糖适量。先将前4味药水煎去渣入粳米、红糖煮粥，每日1剂。枸杞决明汤 人参15克，牛膝9克，枸杞子15克，决明子9克，煎汤去渣，用蜂蜜冲服，每日1剂。
青光眼患者在饮食方面还应做到：多食素淡之物，少食辛辣厚味；有烟酒嗜好者，应戒除；节制饮料（包括茶水），因多饮可引起眼压升高和精神兴奋而影响睡眠。
降眼压药水的功效与使用方法
日常的生活当中随着人们的年纪变得越来越大，那么，久而久之很多的老年人就会患上青光眼的现象，青光眼就会感觉到视力模糊，看不清东西有的时候，只能靠滴眼药水来维持缓解，那么远药水的种类又有很多种，平时我们又该如何选择正确的眼药水呢，我们来一起了解一下关于降眼压药水的选择方法以及使用方法。
降眼压的眼药水随着人口老化，青光眼病发率日渐增加。多项于中国进行的研究显示，全中国有超过9000万名40岁以上人士患有青光眼，近2/3的患者有失明的可能性。
蔡敬翰指出，中国人平均眼压为9至18度，如眼压高于18度者，要尽早找医生诊治。
那么如何正确使用降眼压的眼药水呢?
◎滴眼药之前别忘了先洗手，以免经手接触引发感染;点完眼药水(膏)有可能手指会点到药水或泪水，最好能再洗一遍手。
◎滴眼药时，头部要尽量向后仰，或平躺下来。用食指将下眼睑下拉与眼球分开。
◎将眼药水瓶嘴对准眼睛，点在结膜穹窿内。眼药水滴一至两滴即可，眼药膏大约挤出一公分长，因为眼球表面的容积很有限，且泪液由鼻泪管排掉的速度很快，所以在这有限的容积及时间内才增加眼药与眼球表面接触和时间，注意，眼药瓶嘴不可以接触到眼睛或睫毛，以防止药瓶受污染，并且点完眼药后立即盖上瓶盖。
随着外面空气的污染，加上人体年纪增大，这个时候视网膜就会出现问题，那么久而久之就会造成青光眼的发生，降眼压药水完全可以治疗这种疾病，平日的生活当中，我们还要注意千万不要让眼睛和药瓶受到感染。
眼压低的症状
眼睛是非常脆弱的器官，如果经常过度用眼，那么很容易导致视力模糊，影响正常的视觉系统，有时候还会破坏人体的中枢神经。所以大家应该要重视一些调理方法，保护自己的眼睛，不要长期过度用眼，有些人长期缺乏睡眠，导致眼压低的表现。那眼压低的症状有哪些？
低眼压与高眼压一样，都是属于病理状态。轻度的或暂时低眼压，常不引起眼组织及功能的改变，而长期眼压低于一定水平（现多数学者同意以6mmHg以下作为标准)，可以引起眼球组织和功能的破坏，如角膜水肿、白内障、玻璃体混浊，视网膜及脉络膜水肿或脱离、视乳头水肿、视力下降等，甚至导致眼球萎缩而失明。
症状
常有视力下降，间歇性或持续性眼痛，严重者视力完全丧失，眼痛明显。体征常见有睫状充血、角膜变形或塌陷、角膜水肿、角膜后弹力层皱褶、房水混浊、前房变浅或消失、白内障、玻璃体混浊、视网膜水肿或脱离、睫状体或脉络膜脱离、脉络膜钙化、视乳头水肿、黄斑水肿、巩膜塌陷或四条直肌附着处出现深沟、前房或玻璃体反复性出血，以及眼球容积变小眼轴变短等。以上体征并非每个病人都全部出现，且轻重程度也依病情而有所不同。治疗原则
急性低眼压急性发生，出现在眼压立即下降后，常为可逆性，如果在15天至一个月内逆转，以后称暂时性低眼压，临床上视功能损伤也常可逆转。慢性低眼压低眼压持续2至4周以上而不逆转者，又称为迁延性或持续性低眼压，虽然许多眼可能恢复其基础视力，但尚不知道某一低眼压持续时间的耐受性如何，以及不可逆的组织损伤及功能改变的危险性如何。常需积极采取措施给予处理。永久性低眼压
长期持续性低眼压治疗无效者，多导致不可逆性视功能改变及眼组织改变，以至于视力丧失、眼球萎缩。由于手术、外伤、网膜脱离、炎症等许多因素可导致低眼压，故临床要详查病因，具体治疗要针对病因施治。眼压升高的偏方
眼压升高如果没有及时进行治疗，很可能会导致青光眼的发生，所以对于眼压升高的患者来说，应该要知道一些治疗这种疾病的偏方才好。眼压升高主要是因为外界物体对于眼球的刺激增大，导致眼球看到的物象无法正常的建立，这对于患者的视力下降是影响比较大，建议患者应该立即接受检查。
偏方一
处方：鲤鱼1条(约重500克)，赤小豆40克，葱花、料酒、精盐各适置。
用法：鲤鱼活杀洗净，加赤小豆(纱布包)，人锅同煮，至鱼熟汤浓，加葱花、料酒、精盐调味，去赤小豆。喝汤食鱼，每日2次，每次1小碗。
主治：适用于开角性眼压升高，眼睑水肿、小便不利者。
偏方二
处方：甲鱼1只(约置250克)，杜仲9克.料酒.精盐各适量。
用法：甲鱼活杀去内脏，加杜仲(纱布包)。入碗以料酒、精盐调味，隔水蒸熟，去杜仲。食甲鱼喝汤。
主治：适用于眼压升高者。
偏方三
处方：新鲜香橼2只、麦芽糖60克。
用法：新鲜香橼切片入碗，加麦芽糟，加盖隔水藏至香橼化水.待冷后成香橼糖浆。每日2次，每次1汤匙，开水冲服。
主治：适用于眼压升高伴头痛眩晕者。
眼压是物体在眼球建立所需的压力，如果物体在眼球建立的眼里过大，就会造成眼压升高的情况。眼压升高是患者看到的物体不是很清晰，从而逐渐的使患者的视力出现下降的情况。对于这种眼睛疾病，患者应该对于文章介绍的治疗偏方好好的运用一下。
眼压达到多少是危险期
现在人接触电子产品比较多，很多年轻人都存在眼压过高的症状，眼压的高低，代表着眼睛的正常与否。眼压的正常范围在10mmHg～21mmHg之间，如果超过这个范围，就代表眼压过高，眼压过高会导致青光眼，为了预防眼压过高，我们平时应少看手机、电脑、电视等刺激眼部的电子产品。
眼压就是眼球内部的压力
，简称为眼压。它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态，使各屈光介质界面保持良好的屈光状态。正常眼压的范围为10mmHg～21mmHg（1.33kpa～2.80kpa)。眼内容物有房水、晶状体、玻璃体，其中对眼压影响最大的是房水。房水的总量为0.13mL～0.3mL，其主要成份是水，此外还有蛋白质、电解质、抗坏血酸、乳酸、葡萄糖、脂类、酶类等，pH值为7.3～7.5。房水是由睫状体中睫状突产生的，然后进入后房，并经瞳孔流入前房，再经前房角通过一些管道排出到眼球外。在一般情况下，房水的产生和排泄是保持着一种动态平衡，即在一定时间内，产生的房水和排出的房水的量是相等的。如果房水的排出通道受阻碍，或因某种原因房水产生的量增加，都可导致房水的蓄积，使眼压升高。若房水产生的量过少，房水的蓄积达不到一定量，眼压就会过低。从临床的角度，
正常眼压的定义应该是不引起视神经损害的眼压范围。由于视神经对眼压的耐受力有很大的个体差异，正常眼压不能以某一准确数值来定义。正常人眼压平均值为15.8mmHg（1mmHg≈0.133kpa），标准差2.6mmHg。从统计学概念，也就将正常眼压定义在10~21mmHg（均数 ± 2 × 标准差），但实际上正常人群眼压并非呈正态分布。因此，不能机械地把眼压21mmHg认为是病理值。临床上，部分患者眼压虽然已超越统计学正常上限，但长期随访并不出现视神经、视野损害，称为高眼压症（ocular hypertensio）；部分患者眼压在正常范围内，却发生了典型青光眼视神经萎缩和视野缺损，称为正常眼压青光眼（normal tension glaucoma，NTG）。由此可见，高眼压并非都是青光眼，而正常眼压也不能排除青光眼。高眼压症的偏方
高眼压症是针对原发性开角型青光眼的诊治过程中，经过数十年的临床实践经验逐步深入认识到的一种特殊现象。人们在临床工作中也不断证实了绝大多数明确诊断的青光眼患者都具有眼压升高的共同特征。高眼压症虽然发展缓慢，且较少引起视盘和视野损害，但毕竟具有与开角型青光眼共同的重要病理因素，即眼压升高。资料显示女性患者、血压升高和冬季等因素与高眼压相关。长久以来我们积累了很多改善或者治疗的偏方和饮食方式，有这种病情的患者不妨试一下。
偏方1
枸杞肝片
[配方]枸杞子100克，鲜猪肝250克，青菜叶少许，各种调料适量。
[用法]枸杞子洗净，猪肝剔去筋膜洗净，切成薄片;青菜叶洗净，将猪肝片加入食盐少许和淀粉少许，搅拌均匀，另把酱油、绍酒、食盐、醋、湿淀粉和鲜汤兑成滋汁。炒锅置武火加热，加植物油1000克至油七八成热时，放入拌好的肝片划透，漏勺沥去油，锅内剩油约50克，放入蒜、姜略煽后，下入肝片，同时将青菜叶，枸杞子下入锅内翻炒几下，然后倒入滋汁炒匀，淋上明油少许，下入葱丝，起锅即成，佐餐食用。
偏方2
柴苓炖母鸡
[配方]柴胡15克，茯苓15克，母鸡1只(约1000克)，葱、生姜、料酒、食盐各适量。
[用法]母鸡宰杀后，去毛和内脏洗净，将柴胡、获苓放入鸡腹，置沙锅内，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量，将沙锅置武火烧沸，然后用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成，可分餐食用，吃肉喝汤。
偏方3
白术酒
[配方]白术15克，白酒60克。
[用法]白术用酒浸泡后，加水150毫升，文火煎熬，煮取50毫升饮用。
以上偏方可以根据个人情况来进行选择，根据效果来坚持服用已达到良好效果。对高眼压症是否进行治疗，目前意见尚不一致。一般认为，可选择性治疗有危险因素的人，如眼压超过30mmHg、阳性青光眼家族史、高度近视、患有心血管疾病或糖尿病。虽然大多数高眼压症不会发展为青光眼，但高眼压毕竟是青光眼发病的一种危险因素。因此，无论治疗与否，都应定期随访。
肝火旺和眼压有关系吗
肝火旺和眼压有关系吗
1、肝火旺和眼压有关系吗
肝火旺会引起视力模糊和眼睛胀痛,本病虽不严重,但为难治之病。宜中西医结合治疗,关键是防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒。防止受凉感冒等诱因。建议看看当地神经内科医生,在他们指导下服用药物治疗。
2、护眼的食物
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻眼疲劳,还能提高夜间视力。
猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护眼睛,还能有效预防白内障。
3、食疗调理降肝火
决明菊花山楂茶,材料,决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可,功效,用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
冬瓜鲩鱼汤,做法,冬瓜一斤,鲩鱼半斤左右,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉。将鲩鱼去鳞、鳃、内脏,洗净。将冬瓜去皮、瓤,切成块。炒锅加油烧热,放鱼稍煎。加入料酒、冬瓜、姜、清水,煮至鱼熟烂入味,加精盐、葱、鸡粉调味即可食用。功效,清热解毒、利水消肿,平肝,祛风、除热。用于减肥、润肤健肤。又用于肝阳上亢之头痛及虚劳浮肿等病症。
肝火旺盛的危害
长色斑,当我们生气的时候,往往就会导致血液大量涌向头部,这样一来血液中的氧含量就会下降,毒素却有所升高,导致色斑出现。
脑细胞衰老加速,大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
胃溃疡,生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡,心肌缺氧大量的血液会冲到我们的大脑以及面部,从而使心脏的血液减少而造成心肌缺氧,这时心脏就会加速工作,导致心跳异常。
青光眼眼压高的症状
眼球充血,眼球充血是眼睛常见的现象,青光眼患者眼压升高也会出现眼球充血的症状,这种青光眼也叫做充血性青光眼。视力疲劳,当长时间阅读、电脑操作都可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视力疲劳症状。
视野缩小,因眼压过高,视神经受到损害,会导致视野受损,出现视野中一块是黑色看不到的状况。
眼胀、眼痛,到了夜晚时分,眼眶有一点胀,眉弓处有胀痛感,有时会因为阅读时间过长而导致眼睛胀疼、敏感。头痛,由于眼压急剧上升,三叉神经末稍受到刺激,反射性地引起三叉神经分布区域的疼痛,青光眼患者常感到有偏头痛。
恶心呕吐,眼压升高还可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋,出现严重的恶心呕吐,这也是青光眼眼压高的症状。
视力减退,还有一种情况就是视力下降,近视度数老是在变化,感觉刚配了一幅眼镜,过了半年又要配一幅,而且怎么配眼镜也配不好,度数也对的,视力也好的,就是看东西不好。
年轻人眼压高的原因
首先，不良习惯用眼使眼睛得不到放松和休息，会使眼压升高；其次，如果患有高度近视、青光眼等疾病，也可导致眼压升高；如果饮食不规律以及营养不均衡均也是形成眼压高的原因；内分泌失调和冬季，最后，一些类固醇药物也可使眼压升高，引起眼压高的因素非常多。
1
、某种疾病引起房水循环障碍所致可以导致光眼发作
，如果在一定时间内房水的出受到阻碍，而使房水的量增加，就会使得眼压值过高，从而引起眼压过的高2
、长期不良习惯用眼
不良习惯用眼使眼睛得不到很好的休息和放松，使眼球长期充血，肿胀，眼压的正常值就得不到稳定，眼球内部的压力过大，就有可能造成眼压高。
3
、高度近视及其他疾病
如果高度近视以引起眼压升高的原因很多，青光眼、白内障、虹膜炎、糖尿病、脑血管疾病、外伤等，都能使眼压升高。
4
、食物方面
日常生活中如果过多地摄入能量，也会使眼压升高
5
、内分泌身体原因
眼压高有时候也是因为年龄，体重的增加而引起，饮食如果没有规律就是导致眼压高最根本的原因，随着年龄的增长眼压的值也会随之增长，这也是导致眼压高的一个内在因素。
6.
有些药品
也会造成眼压上升的副作用，其中最值得留意的是含有类固醇的药品。无论是经由口服，皮肤涂抹，鼻腔喷雾或是点眼药水等各种不同的给药方式，只要含有类固醇，就有机会产生这种副作用。
治疗眼压高的中药方剂
二、眼压高有什么症状三、眼压高吃什么好
治疗眼压高的中药方剂
1、治疗眼压高的中药方剂
1.1、羚羊角粉,玄参,黄芩,知母,车前子,茯苓,大黄,桔梗,细辛,防风。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有清热泻火,平肝熄风的功效。它对肝经实热引起的青光眼具有很好的疗效。
1.2、柴胡,当归,白芍,茯苓,白术,甘草,薄荷,生姜,丹皮,桅子,黄连,吴茱萸。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有疏肝清热,降逆和胃的功效。它对肝郁气滞引起的青光眼也具有很好的疗效。
1.3、炙甘草,生姜,党参,生地,麦冬,五味子,当归,川芎,酸枣仁,远志,柏仁。以上中药水煎服用,每日一剂。此中药方剂具有养心益气的功效。它对心肺气虚引起的青光眼也具有非常好的疗效。
2、眼压高如何缓解
滴眼药水: 这样可以及时降低眼压。 2、建议: 如果眼压持续较高,则需要及时进行治疗,可到医院进行检查后,对症用药,使用眼药水降低眼压。
眼部热敷: 这样促进眼部血液循,能够缓解眼压升高。 2、建议: 经常用热水、蒸气等熏浴双眼,或者用热毛巾对眼部进行热敷。
眼球运动: 长期注视一个地方后会导致视觉出现疲劳,引起眼压增高。我们可以通过眼球的自主运动,让眼部肌肉得到锻炼和休息。
3、眼压高是什么原因
姿势与药物的因素。姿势和食物是影响眼压高的主要原因,如果由正常的坐姿换成平躺位置时,眼压就会降低很多,如果采取倒立的姿势,眼压会瞬间增高,高达十多毫米汞柱之多。另外服用一些药物也会让有些副作用,让眼压过高。
疾病的因素。我们常见影响眼压高的疾病有很多,例如常见的有青光眼、白内障、近视眼、角膜炎、虹睫炎等眼睛疾病以及糖尿病、心血管疾病等全身性疾病,均可出现高眼压,外伤也可造成高眼压。
在日常生活中很多因素会影响眼压,例如比较常见的有:我们在黑暗中停留过久;常长时间用眼,使得眼睛过于疲劳;看书的时间比较长;季节和气温的变化,过于寒冷等原因到会导致眼睛的眼压过高。
眼压高有什么症状
1、视野变窄,视力减退
眼压过高时视神经受到损害,早期多在夜间出现视力下降和雾视,第二天消失。
2、头痛眼胀
由于眼压急剧上升,三叉神经末梢受到刺激,患者常感到有偏头痛和眼睛胀痛。
3、恶心呕吐
眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋,出现恶心呕吐。
4、虹视
由于眼压升高,看灯光时会出现彩环现象。
眼压高吃什么好
1、蓝莓
有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人,多吃猕猴桃。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究,正常视网膜含硒7微克,而鹰眼含硒量是人的100倍,这说明敏锐的视力与硒含量有关;某些人在黄昏视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果,可保护视力。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。
6、柳橙
要维持眼睛的健康,就要多补充维他命C,因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞,还可以降低白内障的风险,延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
延长阴茎办法
在第二发育过程中，如果雄性激素分泌过少的话，阴茎发育就会受到阻碍，出现阴茎短小的问题。在过了发育期了之后，想要延长阴茎的话，需要通过一些药物的作用或者手术的效果来完成的。许多男科都可以进行阴茎延长手术，但是更健康的方法还是通过运动等来完成。那么有效的延长阴茎的方法有哪些呢？
直接刺激阴茎：
在一天中最清闲的时间，在没有人干扰、空气质量好的房间。让自己精神放松，呼吸匀畅，将注意力集中在下腹部。双手搓热，右手托起阴囊和阴茎，左手在肚脐下小腹左转按摩两分钟左右。然后，左手托起阴囊和阴茎，右手在肚脐下小腹右转按摩两分钟左右。然后，用右手从根部捏住阴茎，将阴茎向左右大腿摆动，这样不计其数地进行。然后，用双手象搓绳索那样，不计其数地搓阴茎。在此过程中，阴茎是会因刺激而勃起的，不用管它，更不要射精。经过这样的锻练、刺激，阴茎就可以慢慢增大了。
直接刺激睾丸：睾丸是男子最重要的性器官，它最重要的功能是制造雄激素和精子。而男性的性系统、性器官的正常功能是靠雄激素来维持的。所以，保持睾丸的功能正常，才能拥有正常的性行为能力。同样，当雄激素水平维持在较高水平时，阴茎勃起时流向阴茎的血流量也会维持在较高水平，阴茎也就慢慢增大了。
如果你认为上面的方法有些麻烦，可采取以下方法：
用拇指和食指形成一个环，给阴茎施加压力，就象挤奶一样，手顺着阴茎向下运动，感觉到血液在阴茎里移动，做之前可用润滑液，那将会给你带来舒适。
如果你看了上面解释仍然觉得麻烦，那就建议你手淫，每天手淫，但一定不要让精液射出，偶尔射出也不要紧，只是对增大阴茎没有帮助。慢慢得你会很适应，将不再射出。
任何人都可以做，不论你的年龄有多大。但越年轻越易出效果是肯定的。
一般至少能增加2-6厘米或更多是不足为奇的。
耐心和勤奋是必须的。一些人可能一个月或更长出效果，另一些可能几天就看到效果。最重要的是坚持。
最好每天都能抽出7-10分练习，一天二至三次，就会成功。
在做之前，最好进行热敷一会：
热使血液在身体流动的更容易，这个过程是在进行练习之前促使更多的血液到阴茎，使他们的动作更有效。
第一：拿一块毛巾放在冒气的水中。注意：确定水不是过度的热，因为这可能会有损害。拿起来放在腹部皮肤上看看是否你能受住。如果可以，继续第二步。
第二步：用布小心的包裹住阴茎，覆盖住整个柄部的长度。重要的是：封闭靠近顶端的布的末段，来防止冷空气的流动。保持布在阴茎上直到或者布已微温，或已过去2-3分钟。当拿走布时，因为提高的血流阴茎当是微红的。如果因为什么原因没有一点红，再重复第一步和第二步。可能的原因是水温或体温。为这些练习在上体穿温暖的衣服能帮助一些人。
在做练习之前先测量好你现在阴茎大小，包括疲软状态和勃起时，和以后的锻炼结果做比较。
蚜虫防治办法
家中种植的蔬菜在天气干燥的时候，容易感染上蚜虫，蚜虫一般的灭虫剂处治效果不佳，需要到药店去购买对应的蚜虫喷雾。蚜虫能够在短时间内吃掉植物的根茎，家中蔬菜在没有经过化肥施治的时候，很容易感染上蚜虫的。想要让蔬菜种植出来的漂亮一下，消除蚜虫少不了，那么，该如何去解决呢？
利用蚜虫喜欢的气味，蚜虫喜欢甜甜的气味和杨柳的气味。
可以用糖醋酒（白砂糖用热水化开，水不能太多，再加醋和酒，有可以闻到的甜味即可）放入白酒小杯子里或者喝药剂的小量杯里，傍晚等到蚜虫活跃时放到受害植物旁边。小型家庭使用此法。
用杨柳条，搓烂，扎捆，可以引诱大量的蚜虫，再集中杀灭。适用于灾害严重的大面积区域。因为植物有一定的防御能力不用担心少量蚜虫的危害。
用草木灰水，用草木灰（可以用干草烧制，燃尽后剩下的灰）和水按1:5来泡制，喷洒到受害植物有蚜虫的地方就可以比较方便。而且可以补充钾肥，一举两得。
利用蚜虫的趋光性
使用黑光灯，此举适用于任何场合，不仅仅可以杀灭蚜虫，也可避免其它虫害。
使用刺激性的花椒水、辣椒水
取一定量的干辣椒或花椒，用沸水中煮至水变色，等水凉后，把杂质取出，然后把辣椒（花椒）水喷洒于受害的植物上，效果比较明显。
使用杀虫药剂1克尿素,加1.25克洗衣粉,加100ml水配制成药水用小喷管，不过不能过频繁使用。
用吡虫啉，按照包装上的方法使用，不伤花。
去疤痕最好的办法，试试这些办法
身上有疤痕必然是影响美观的，但是如何才能祛疤呢?一些祛疤的办法可能对大面积的疤痕不起作用。可以选择面部疤痕切除加植皮法或是其他的办法。
1、单纯切除缝合法
单纯切除缝合法适于第三类中小面积的疤痕。将皮肤疤痕切除后，用小针细线仔细闭合创面，最好是顺着皮纹进行，术后仅留下一条较细的疤痕线。有时，对于面积稍大、皮肤紧张的人也可采用疤痕分次切除法。不过第一次与第二次手术一般要相隔半年以上。
2、面部疤痕切除加植皮法
较大面积的疤痕不可能在切除疤痕后直接缝合，因这类病人面部正常皮肤也不多。这时可根据面部自然形态分区(额部、上下眼皮部、鼻部、上下唇及下颌部)，在一个自然形态分区处补上一整块皮肤，根据疤痕切除的多少，决定植几部分皮肤。
还有一种方法适合于面部疤痕布满整个脸部的患者，即可以一次将整个面部疤痕切除;移植上一整张皮肤，这样能避免分区植皮时相连接处的疤痕形成，术后外形比分区植皮的要好。采用的皮片最好是全厚皮片或是带真皮下血管网的皮片，因这两种皮片在游离移植成活以后，面部的颜色不会过深，美容效果较好。
3、采用皮瓣法修复疤痕
由于皮瓣含有较多的皮下脂肪组织，除了可以用于修复面部疤痕切除后的皮肤缺损外，还具有保护深层组织的作用。对于面部一些器官附近的疤痕修复，皮瓣移植也是较常用的一种方法。
