一等于九，真的只有它能够做到
怎样做到养生先养心。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一等于九，真的只有它能够做到”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
一种水生植物，竟然可以是九种中药，而且功效各不相同，这种植物就是莲，说莲可能大家都不知道，但要说美丽的荷花，香甜的莲子羹，开胃的糖醋藕片，就没人不知道了。莲不仅是美丽的观赏植物和可口的食品，她还是九种不同的中药，这点知道的人就更少了。现在我把这九种中药从头细数一遍。
1、荷花
古书记载，荷花可以治疗跌坠损伤所导致的呕血，方法是干荷花研末吞服，每次一到二钱。
2、莲须
莲须，是荷花的花蕊，它有清心，益肾，涩精，止血的功效
选方：治疗男人遗精早泄：莲须，沙苑子，芡实各100克，煅龙骨，煅牡蛎各50克，研成细粉用莲子粉为糊，做成豆粒大糊丸，晒干，每次15-20粒，每天两次。
3、莲蓬
莲蓬又叫莲房，是莲子的子房，药用功能是散瘀止血。
选方 治疗妇女经血不止：莲蓬壳烧灰存性，研成细末，每次6-9克，热酒送服。
4、莲子
莲子是莲的子实，它有养心，益肾，补脾，涩肠的功效。
选方：治疗久痢不止：湖莲子磨粉，每次一汤勺，米汤送服
治疗遗精：莲子，益智仁，龙骨，共研细粉，每次15克，每日两次，米汤送服。
5、莲子心
莲子心是莲子的胚芽，它有清心，去热，止血，涩精的功效
选方 治疗口渴饮水不解，莲子心2-3克泡水代茶饮
治疗目赤肿痛，莲子心6—9克煎水服
6、荷叶
荷叶，莲的干燥叶片，它有清署利湿升发清阳以及止血的功效。
选方 治疗妇女崩漏下血，荷叶烧灰存性25克，蒲黄，黄芩各50克，研末吞服。每次10克。
用于减肥荷叶粥，荷叶10克，赤小豆10克，粳米50克，薏米50克，煮粥服，可以治疗小腿浮肿，眼皮浮肿，常服有减肥作用。
7、荷梗
荷梗是荷叶的叶柄，它有清热解暑的功效，
选方 治疗中暑胸闷，荷梗30克，煎煮代茶饮。
8、藕
藕是莲的水下块根，它有清热凉血，散瘀，治热病烦渴，吐血衄血，热淋功效。
选方 治疗身热烦渴，生藕绞汁，每次25到30毫升，加蜜饮服。
治疗热痰咳嗽，生藕梨各半，打汁内服，每次20毫升。
9、藕节
藕节为藕块之间的接头，它有止血散瘀的功效WwW.Ys630.cOM
选方，治疗鼻子出血。藕节30克，栀子10克，水煎服。
大家数一数是不是九种药物啊？
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以一当十，这世界只有它能做到
以一当十说起来真的很困难，确实在这世界上能够做到这点的人真的很少。但是在你身边却有这么一种食物，真的能够做到以一当十。因为一斤地瓜叶的功效，真的比得上十斤的人参。
一、排毒
含丰富叶绿素，
能够“净化血液”，帮助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，“预防感冒”。
三、预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，
就可补充人体一天所需的
铁质及维生素A、C、E。
四、预防高血压
富含钾，有助血压控制，
预防高血压。
五、改善便秘
丰富的膳食纤维，
可促进肠胃蠕动，
预防“便秘及痔疮”。
六、抗癌
含有丰富的多酚，
能预防细胞癌变。
七、改善更年期症状
富含植固醇，
可以达到与贺尔蒙类似
的调节身体机能的功效。
八、促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，
能促进乳汁分泌。
九、强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
补钙等不等于补肾
可能我们很多人对于补钙等于补肾吗内容还不是很了解，我们很多男性朋友常常因为缺钙的问题会导致我们自身容易出现肾虚的症状，会导致我们私生出现腰膝酸软浑身无力的情况，我们可以服用一些钙片儿服用钙片的同时就可以帮助我们达到很好的补肾的效果，简述一下补钙等于补肾吗。
补钙等于补肾。富含蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质，尤其是钙、磷丰富，是补钙的最佳食品之一，对调节血压、防治脑血管疾病有益。现代药理研究发现虾肉的提取物中含有能升高淋巴细胞浓度、降低其凝固性和能显著增加胸导管中淋巴流量等作用的物质，能增强机体免疫功能。
芡实。性平味甘，功能益肾涩精、补脾除湿。营养成分较全面，主要含淀粉、维生素及矿物质(尤以磷为多)。因富含淀粉，经临床验证有收涩补虚之功，能补肾固涩、止泻止带等。 此外，各种动物肉类、骨、髓及鸡蛋、雀卵等均有补肾功效。其他食品如黑芝麻、燕窝、樱桃、桑棋、山药、刀豆、韭菜等亦有不同程度补肾功效
补钙就相当于补肾，男性朋友可以多吃一些补钙的食物就可以帮助我们达到很好的补肾的效果，可以帮助我们更好的提高自身的性生活质量和水平，同时在以后的生活中，一定要保证自己的营养均衡才能够帮助我们，促进身体全面发展。
中风食疗偏方 吃它能够治中风
中风，中医病名，有外风和内风之分，外风因感受外邪、风邪所致。所以，这种病症一定要及时的进行有效的治疗。所以，我们应该怎么进行治疗?治疗中风的偏方有什么?这些偏方的疗效怎么样?
三味粟米粥
原料：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克。
做法：水煎取汁，去渣后入粟米(色白者 佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。
羊脂葱白粥
原料：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量。
做法：加水共煨粥。每 日1次，连服10日。用于预防偏瘫。
四味粳米粥
原料：取天麻9克(以布包好)，枸杞15克，红枣7枚，人参3克。
做法：加水烧沸后用文火煎煮约20分钟。去天麻、枣核，下入粳米50～100克共煨粥。每日2次。用治中风后偏瘫伴 高血压者。
大枣粳米粥
原料：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克。
做法：加水浓煎取汁，去渣。取粳米1 00克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血， 用治中风后遗症。
豆淋酒
原料：取小黑豆适量炒焦。
做法：冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治中风 后遗症以及产后中风、四肢麻木等。
羊肚山药汤
原料：取羊肚1具。
做法：去筋膜后洗净切片，加水煮烂后下入鲜山药200克，煮至汤汁 浓稠，代粥服。适用于中风后体质虚弱者。
乌鸡汤
原料：取乌骨母鸡1只。
做法：去毛及肠杂，洗净切块后加入清水、黄酒等量，文火煨炖至 骨酥肉烂时即成。食肉饮汤，数日食毕。适用于中风后言语蹇涩、行走不便者。高血压患者需同服降压药，密切观察血压变化。
桃仁饮
原料：桃仁10克，决明子30克，鲜香芹250克，白蜜适量。
做法：先将香芹洗净，用榨汁机榨取鲜汁30毫升备用。桃仁和决明子均打碎，放入沙锅内加清水煎药汁，煎好后加入鲜香芹汁和白蜜拌匀，饮服。 本药膳有平肝清热、活血通便作用，对于脑血栓形成伴大便秘结的中风患者较为适宜。
结语：中风患者一般无神志改变，表现为不经昏仆而突然发生口眼喎斜、语言不利、半身不遂等症，属中风中经络。所以，用以上的偏方还是要在医师的嘱咐下进行治疗。最后，祝早日康复!
红豆真的能够减肥吗
红豆，五谷杂粮豆类中的一种，表皮红色的，性温和。富含蛋白质和维生素，还有铁锌等营养物质。具有补气补血，治疗低血压的功效。大家平时都会煮红豆汤喝，以滋补身体。但是不知大家是否知道红豆的一些其他功效。红豆中含有高纤维，并且脂肪量非常低，十分适合想要减肥的人群。那么，对于红豆的饮食功能，红豆真的能减肥吗？
“大红豆”减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加点蜂蜜调味)。注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参：主要作其用是刺激功能低下的生理系统，使其生理生化反应趋于正常，并阻止由于各种原因引起的恶性循环，以达到排毒养颜延年益寿的目的。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，山楂15克，龙山长参3克，大枣5枚)，但为了省事，也可以每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。“大红豆”减肥日程安排：首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。红豆一般都是被大家视为补气补血，滋阴暖体的食物，但是很少知道其实红豆也是能帮助消化，促进吸收，利于减肥的。红豆具有的高纤维热量低脂肪含量少，所以对于肥胖人群而言，是很有助于减肥的。红豆真的能减肥吗？大家可以按照上面的建议试试看哟。
“洞”好疼只有宫廷秘药能够治愈
只要提到宫廷秘方，很多人就觉得这个方子肯定倍感神奇。然而，在元代，就有一本记录宫廷使用方剂的图书，那就是《御药院方》。这本书是著名的元代宫廷医家许国祯以宋金元三朝御药院所制成方为基础，进行校勘，修改其错误，补充其遗漏，历时多年编写而成。
也许有人会说，这个宫廷里的方子，是不是真的很神奇呢？其实也不见得，要知道，宫中的娘娘并非仙女下凡，宫中的王公贵族并非龙之骄子，也是凡人躯体，他们也照样吃的是五谷杂粮，也一样会生病，只不过太医们给他们治病需要倍感小心罢了。
我们就拿一个十分简单的牙痛来说，看看太医们给宫廷里的人们又会如何开方呢？也许有人会猜想，这宫廷用药总不能太随意，好歹也得挑一些贵重的药材才配得上身份吧。其实并不是这个样子，因为，中药并没有贵贱之分，只要用对了，就是圣药。
在《御药院方》中记载了一个方子，名唤一捻金散，由蝎梢二钱，川芎一两，华阴细辛半两，香白芷半两组成，将这些药共研细末，每次用少许药末，以手指蘸药，擦牙痛处，若有口水流出应该吐出，但如果不小心将口水误吞了下去，倒也无妨。这个方子治疗牙齿疼痛，效果较好。
这个方子也就四味药而已，且并没有什么名贵药材，也就全蝎贵一点而已，其他三味药都是比较便宜的。从这个方子可以看出，宫廷方子其实并没有太玄妙，不过也是朴实的罢了。所以，千万不要将宫廷秘方“妖魔化”了，从而误解了真正能够治病救人的宫廷秘方。
一捻金散为何治疗牙痛有效呢？这个方子以川芎为君药，具有活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛的作用；而全蝎为臣药，具有息风镇痉，攻毒散结，通络止痛的作用；且川芎与全蝎搭配，可使搜风通络止痛的作用增强。白芷为佐药，具有祛风止痛的作用，正如《本草纲目》在描述白芷治病时，曾有“头、目、眉、齿诸病，三经之风热也”之说；细辛为使药，具有祛风散寒，通窍止痛的作用。
