看中医前禁忌 不要化妆不要喷香水
中医养生是否不要晚上运动。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“看中医前禁忌 不要化妆不要喷香水”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
本文导读：看中医前有一些事项要注意，以免医生对病情的诊断，那么，看中医要注意什么？看中医前哪些事不能做？
中医与西医不一样，西医看病主要通过各种机器来检查疾病，而中医则通过望闻问切这些方法来诊断疾病，看中医前有一些禁忌我们要知道，那么，看中医前要注意什么呢?
中医诊断疾病时的整体观念，是指要考虑整个人体(内)与自然环境(外)，或称 审察内外 。因此，整体观念包括两个内容：
1、诊法合参。望、闻、问、切四诊各具有独特的作用，又都有局限性，不能互相替代。必须四诊并用才能全面收集辨证论治所需要的各方面资料。
2、病证结合。诊断要明确所患疾病及所属证候，把辨病与辨证结合起来。通过辨别病证，认识疾病的本质， 即所谓 辨证求因 。
那，在看中医之前要注意什么问题呢?
不化妆
望诊 主要是医生通过视觉获得与诊断有关的信息，对诊断非常重要。来的此，我们在去看中医前一定要不要化妆，也不要擦胭脂、抹口红、画眼圈、涂指甲油，以免掩盖病情影响诊断。
不吃容易染舌苔的食物或药物
望舌 是中医望诊的一个重要内容，医生希望能够看到患者真实的舌苔、舌色。像牛奶、豆浆、花生、等含脂肪多的食品容易使你的舌苔变得白腻;杨梅、乌梅、橄榄等，容易使舌苔变黑;咖啡、橘子以及维生素B2等，可能使舌苔变黄;就诊前刚进热饮，可使舌质变红。如果您已经做了，一定要告知医生，否则会影响诊断。
不使用气味浓烈的香水或护肤品
闻诊 运用听觉和嗅觉，通过对病人发出的声音和体内排泄物发出的各种气味的诊察来推断疾病的诊法。因此在就诊前不要进食气味浓烈的食物，如葱、蒜、柑橘、口香糖等，不要饮酒，更不要使用气味浓烈的护肤品、香水或香料，以免影响闻诊的准确性。
不做剧烈运动
切诊 是医者运用指端之触觉，在病者的一定部位进行触、摸、按、压，以了解病情的方法。因此就诊前应尽量保持心情平静，避免情绪急躁和剧烈运动等因素影响切诊。若饱食、饮酒、刚参加完运动、长途步行或爬楼梯后，则需休息一定时间，待脉搏平静后再让医生诊脉。
不频繁更换医生
中医治疗病程较慢，很多疾病的治疗都需要一段时间，因此不要频繁更换医生，以免造成重复治疗。如果治疗一段时间后无明显效果，可考虑换医生，但一定要将以往的病历及处方保存好，以便让医生了解治疗情况。
很多人病好后会把药方留下，等将来再出现这些症状的时候好继续使用，或使用别人给的治疗处方。中医认为，这种方法是不正确的。中医在诊病过程中，非常重视个体的体质差异。病因、时间、地点、表现不同，方药都会不同。除非医生允许，请不要沿用以前的处方，或他人处方。
上面为大家介绍了看中医前要注意的一些事项，女性看中医前最好不要化妆、不要喷香水，也不要吃那些容易让舌苔染色的食物，不要频繁的更换医生。
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中药煎前不要洗
问：从贵报上了解到，有些茶叶泡之前要洗一下，请问自己在家熬的中药，煎煮之前需要洗吗？
北京中医药大学基础医学院胡素敏副教授答：合格的中药饮片在制备过程中已经采取了充分的灭菌措施，即使在贮存中沾染了微生物，也能通过煎煮将其杀死，因此没有必要在煎煮前水洗。
而且，重要的是，如果水洗的话，很可能会降低药效。首先，一些中药的有效成分为水溶性，如多糖、苷类、酸、碱等，用水洗这些成分会流失而降低药效。其次，有些饮片在炮制过程中会加入醋、酒、蜜等辅料，以增强药效或降低毒性，而这些辅料都是水溶性的，煎前水洗会将这些辅料冲走。
再次，有些中药呈粉末状，如蒲黄；还有的在配药时被捣碎，如杏仁，一经水洗，会使药物流失。还有，车前子等饮片很轻，会浮在水面上，容易被冲走。
此外，有时在药汤中见到悬浮物，那是中药里被分离出的有效成分，只需搅匀就可以饮用了。
夏季运动前不要喝可乐
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡因的药物或饮料，都将被禁止饮用，其中就包括可乐。
不过，可乐中的咖啡因含量较低。对于普通人，只要不是大量饮用，其神经兴奋或抑制作用都不特别明显。
但是，可乐除了含有咖啡因外，还含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。
足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用，所以在饮用时你会觉得怎一个爽字了得。但可乐中的二氧化碳让我们在享受凉爽和刺激口感的同时，也会给我们的消化系统带来一些刺激。特别是在运动前饮用，有可能引起胃肠胀气，从而引发运动过程中腹痛等问题。
经过一定量的运动之后，大家都会或多或少地感觉身体疲劳和酸痛，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时，你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。
专家的建议是：运动前后至少半小时内，不要喝可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以在运动后喝含有电解质的碱性饮料才是正确选择。
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胃不好这些禁忌不要碰
本文导读：胃不好的人要注意自己的饮食，忌喝浓茶、忌喝酒，晚餐不能吃太饱，下面我们来看看胃不好这些禁忌不要碰。
相比于以前，我们现在的饮食变好了，但是我们的肠胃功能却普遍变差了，甚至很多小孩都有胃病，一旦患上胃病就要注意养胃，养胃就需要注意我们的饮食，一些禁忌要避免。
凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
养胃需注意八条禁忌
1、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
2、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
3、忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
4、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
5、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
6、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
7、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物。
上面为大家介绍了养胃的八大禁忌，有胃病一定要注意避免这些禁忌，每日按时吃饭，饮食清淡，也要保持好情绪。
中药在煎煮前最好不要清洗
本文导读：在煎煮东西前，我们都习惯先把食材先清洗干净，这样会比较卫生，但是，中药在煎煮前最好不要清洗。
在煎煮东西前，我们都习惯先把食材先清洗干净，这样会比较卫生，但是，中药在煎煮前最好不要清洗。
为什么中药不要清洗？
中药材在制成饮片前经过了一系列炮制，包括去杂质、晒干等一系列程序，卫生条件已经达标了，不必再用水洗。
此外，还有以下几个原因：
1、不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗后，这些有效成分必将有一部分溶于水而流失，导致药效降低，影响治病效果。
2、有的药材如醋制元胡、蜜炙麻黄、酒制大黄、胆南星等，炮制过程中加入了蜂蜜、醋、酒、胆汁等辅料，若用水洗，会导致部分辅料流失。
3、中药方剂中有不少药材是粉末状的，有的在配药时还要研碎，如龙骨、牡蛎、滑石粉、桃仁等，如果先用水洗一遍，必然会造成这些药物的损失，影响疗效。
值得一提的是，中药在煎煮前应用水泡一下。
一般应先加冷水浸泡30分钟至1小时，让水分能浸透药物，使药物的有效成分先溶解一部分在水里，以使其能充分煎出。加水的量一般应掌握在浸过药材并超过1厘米左右为宜。
如果你以前在煎煮中药前有清洗中药材的习惯，那么，看来这篇文章之后应该知道中药最好不要清洗，在煎煮前泡一泡是可以的。
中医养生 不要小看了倒春寒
俗话说春捂秋冻，意思是说春秋两季气候变化快，往往身体无法快速适应气温的变化，因此，春季不宜过早的减少衣服，秋季也不适合过早的增加衣服。
春季养生讲究春捂，也就是当气候从冬季进入春季时，应该注意保暖，不要受凉，如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、感冒、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。
春捂应该注意什么？
减少衣服不要急
春季气温回升是一个渐进的过程，人们常常不能准确预测气温变化，再加上气温可能出现忽高忽低的现象，更容易导致感冒、支气管炎等疾病发生，甚至使原本身体的疾病更加严重。因此，不宜过早脱掉厚衣服，注意保暖。
倒春寒别小看
春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎等过敏性疾病，一遇到气温突变，或者粉尘飞扬，症状就会出现；再加上倒春寒往往容易让身体抵抗力下降，因此不可小视，应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。
饮食调护饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。阳气虚的人，可用黄芪、党参、大枣适量，煮成茶水饮用，以补气护卫，提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人，可以喝一些姜枣糖茶，即取生姜10克，大枣10枚，加水煎煮成茶，少加红糖，日日饮用；患有关节疼痛的人，生姜是不可缺少的食品，可以生吃，亦可以到超市买糖姜片食用。此类病人，不可食用寒冷食物，亦不可过量食用辛辣温热之品，以防出汗过多，腠理开泄，诱发感冒等疾患。
