养生理念的看法
2020-12-31每天胡吃海塞不重视养生, 或谨小慎微太重视养生, 都是不对的。生活清静恬淡, 不以养生为儿戏, 也不以养生为要务的人, 才真正懂得养生。
今见一患, 爱好养生, 平时每遇电视、电台播放养生节目, 必认真学习、详细记录。
专家说:“晨起饮水能清理肠胃”, 她便无论渴否, 每晨必饮;专家说:“傍晚撞树可舒筋活络”, 她便无论适否, 逢树必撞;专家说:“常吃绿豆能治疗百病”, 她便无论需否, 每餐必食。
……
如是虔诚执行, 坚持数年, 终于越养越差, 不得已只好来就诊调理。
事实上, 养生应该树立正确的理念。
作为大众, 更多的是要从养生节目中学习正确理念, 而不是只学方法;作为媒体, 也应以普及正确养生理念为主, 以宣传养生方法为辅, 并在讲解方法的同时, 一定要反复强调其适应症及禁忌症。
掌握十个好方法, 不如懂一个对的理念
好的方法是术, 告诉大家能做什么;对的理念是道, 告诉大家不
更多>>作者：李军 主任医师 硕士生导师 心血管内分泌科副主任
单位：昆明市中医医院（云南中医药大学第三附属医医院）
随着国家大健康战略的提出，同时，对中国传统文化乃至中医经典的热度不减，无论传媒还是健康养老机构都对中医养生越来越感兴趣。也有一些不良的企业或个人打着中医的旗号进行不实的宣传和谋利。因此，如何掌握正确的中医养生理念就显得非常重要，如此才能通过中医的方法保持健康长寿，并识别错误的宣传和不良商家。
中医的基本养生理论早在春秋战国时代已经确定了，《黄帝内经》作为中医界权威的理论经典，我们从中去学习才是正本清源。
在《黄帝内经》的第一篇《上古天真论》中有如下的论述：
首先了解正确的中医养生理念
原文：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
这一段话主要讲了：中医的养生原则要以阴阳变化的法则、合理运用健身的方法，做到饮
更多>>多吃绿叶菜、每天喝8杯水……这些对于健康人或者多数人而言没有错，是健康理念，但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式，这些理念最容易被误读。
被误读的理念之一：散步是最简单的锻炼方法。
如果你有心脏病，或居住在空气污染比较严重的城市中，最好别轻易出门散步。研究表明，空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时，则应尽量在室内活动，并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。
被误读的理念之二：游泳是最好的有氧锻炼方式。
患哮喘的人请不要相信这种说法，因为游泳池中的氯能诱发哮喘发作。此外，家长也不要将未满7岁的过敏症儿童带进游泳池。
被误读的理念之三：应该多吃绿叶菜。
正在服用血液稀释剂华法林的人，最好不要在一天内摄入太多绿叶菜。华法林的功能是阻滞维生素k活性，从而避免血栓形成。而菠菜、莴苣等绿叶菜富含维生素k，吃多了会影响药效。
被误读的理念之四：每天要喝够8杯水。
没有一项研
更多>>导读：日常生活中，我们常常奉行这样或那样的养生保健方法，很多养生理念是从小父母们就教给我们的，那么这些方法真的能起到健康保健的作用吗？正确的养生健康方法又是什么呢？
健康保健 盘点那些让你信以为真的养生理念
为了健康，大家都这会了从各种渠道获取养生的理念。然而，事实上，有些理念根本上就是错误的，以下的这些陷阱你应该听过不少，今天就跟小编一起来看看它们到底错在哪儿。
不运动肌肉会转成脂肪
对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪！
错！
养生大师多纳-理查德森-尤尔说：这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。
反过来是否成立呢？很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。一个运动
更多>>半岛记者 赵君瑶
日前,青岛市老龄办公布数据,截至目前全市申领百岁补贴人数为1046人,其中女性830人、男性216人,年龄最大的是平度市白沙河街道巡寨村114岁的刘珍花。据分析,居民平均寿命延长,与生活条件改善、医疗水平提高、健康养生理念转变等因素息息相关。
健康长寿是人类永恒不变的话题,那么,改革开放40年来岛城市民的生活方式和养生理念有哪些变化?如何建立正确健康的养生理念呢?近日,半岛记者采访了岛城文史专家鲁海和青岛市饮食文化研究会有关专家了解到,改革开放40年尤其近十多年来,市民从单一的追求吃饱到注重营养成分,再到今天的营养均衡、搭配以及追求物质和精神双方面养生,市民的健康养生理念发生了很大的变化。
从前“白胖”为美 如今都忙着减肥
如今市民餐桌上的饭菜越来越多样化,也更侧重营养搭配。
“改革开放40年,市民的生活方式和观念变化太大了!”文史专家鲁海说到这个话题,感慨万千。
“
更多>>我们都知道白癜风这种病是非常严重的一种皮肤病，因为这种皮肤病，虽然没有传染性，但是治愈的可能几乎为零，而且患者得了白癜风之后，皮肤变白的面积会越来越大，如果在脸上长了白癜风就非常的影响美观，一些人治白癫风的时候会选择中医的治疗方法，那么中医对白癜风是什么看法呢?
中
医治疗
白癫疯
治疗一：治疗白癜风的药物和方法很多，但目前为止尚无根治白癜风的药物和方法，许多患者经过许多药物和方法治疗都未能阻止白癜风扩散，得有精神和思想准备。
治疗二：白癜风治疗的方法有很多种，比如说药物治疗，可以在，医生指导下服用一些含铜的药物，比如0。5%硫酸铜口服液，或者可以在这期间大剂量的服用一些维生素b族。
治疗三：采取相应的药物治疗，可以口服白灵胶囊、复方驱虫斑鸠菊丸或白癜风丸、苏孜阿甫片，外用卡泊三醇软膏或消白软膏，三个月为一个疗程，一般1-2个疗程后白斑就可明显改善。
注意事项
幼儿白癜风患者要注意少吃甜食和零
更多>>虎标产品配方独特，择取草本精华，安全有效，为人们送上健康和幸福。我们衷心希望人人都充分享受积极健康的生活，远离疼痛和日常生活中的不适所带来的困扰。
凭借近百年来在上百个国家所取得的成功经验，我们对广受好评的虎标万金油产品进行细化设计，形成多种配方，适合您的各种需求，无论是头痛、伤风、风湿病、关节疼痛还是肌肉疼痛，都不在话下。虎标产品有着有着跨越几代人的坚实用户群，深受用户信赖，无论男女老幼、无论何种生活方式，虎标都能满足您的需求，让您高枕无忧。 引以为傲的传统 虎标万金油以汉方宫廷古药为源，再一步步发扬光大、享誉全球。 其创始人为中药专家胡子钦，他曾在宫廷效力，后离开故土，于19世纪七十年代后期在仰光开设药铺，名为永安堂，于店内配制出售他的独门药膏，对缓解各类疼痛具有奇效。 胡子钦1908年去世，其家业传给两子胡文虎（意为“文雅之虎”）和胡文豹（意为“文雅之豹”）。他们 更多>>导读：中医药是一门博大精深的学问，即使如今科学如此发达，中医药对我们的身体健康以及疾病的治疗都起着不可取代的作用。要养生，学习一些简单的中医药养生保健知识是很有必要的。下面，为你简单说说关于中医药养生保健的一些相关知识。
中医养生箴言
中医养生注重天人合一，形神一体。阴阳调和，气血通畅。中医认为，顺应自然是健康长寿的基本方法。人与天地相应，四季养生，当顺应自然，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖，主张养心宁志，收敛神气。夏季防暑，长夏宜防湿。冬季宜防寒，冷暖适度防外泄，防止邪伤正气，保持内外阳气的闭藏状态。此四季养生之大要，不可不知。
养生之法虽多，但不离精、气、神三条，精乃健康之基，气乃健康之本，神乃健康之魂，精充、气盛、神安，为生命之要。恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内存，自能形与神俱，而尽终天年。
养神先养心，心境宜宁静，心诚意正到心悦神宁，神安到形壮，自能顺
更多>>“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养生铁裆功理念：未病先治！》，供您参考，希望能够帮助到大家。
人人都想身体健康，事业有成，但95%的人不愿花时间去学习有效的练功方法，要么东拼西凑些书籍视频以为能从中得到什么，结果浪费时间，事倍功半。
如果你愿意花几天的时间投资自己的健康人生，你将会超越95%的人，成为那5%，甚至1%的智者!
在竞争如此激烈的社会，年轻时的我们不得不牺牲健康和陪伴亲人的时间打拼事业、获取成功，等到有钱、有地位的时候却发现健康大不如前，家人因担心我们的身体整日愁眉不展，我们到处寻医问药，花了大把的时间与金钱，但收效甚微…
这才发现，原来奋斗能换来金钱和地位，
更多>>咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。
养阴润肺或健脾益肺法：是中医治疗经常反复不愈咳嗽的两种常用方法。... 1 宣肺清热法 此为宣肺解表与清肺热表里同治。小儿为纯阳之体，平素多食香燥厚味，内有积热，外邪侵犯，易从热化，或治疗中解表不当，清热不力，本病后期常会形成表邪不解而邪又入肺化热，致使肺之清肃失司，肺气上逆发为咳嗽。症见:鼻塞流涕，发热已罢或稍后微热，咳嗽不已，咳声不扬，痰少或无痰，声嘶咽痛，口干渴，唇红，舌苔薄白或薄黄，舌红，脉浮略数。治宜宣肺清热，方用三拗汤与泻血散加减:荆芥 蝉衣、杏仁、桔梗、前胡、连翘、黄芩、桑白皮、甘草。肺热甚加鱼腥草;夜间发热加地骨皮，痰黄稠加浙贝母，瓜蒌;口渴加芦根，天花粉;咽痛加牛蒡子，板蓝根。 2 清热养阴法 此为清热与养阴之补泻同治。小儿阴常不足，阳常有余。此病后期表证
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