营养养生膏方制作方法
2020-12-19红枣含有丰富的铁元素，所以对于女性们来说这是一种很好的保健食物，而且红枣的吃法也有多种，可以直接泡水，也可以直接炒熟了吃，可以熬粥也可以做汤。另外，还可以制作红枣膏，红枣膏制作方法是怎样的呢？主要配料除了红枣，还可以加入桂圆，都是对补气补血有作用的食物。
红枣膏
材料大枣500克，红砂糖500克。做法先将大枣洗净去核，加水煎煮，直至煮烂，熬成膏状，加入红糖，搅拌使糖充分溶解于膏中即成。
桂圆红枣固元膏
材料阿胶250克，红枣250克，桂圆肉50克，黑芝麻250克，枸杞100克，黄酒250克
做法
1.准备阿胶，阿胶保质期约有五年，很多人买来存上，在保质期以前用都是可以的
2.先将阿胶用棒子敲打成小块。放入磨粉机中，磨粉，大约30秒即可
3.磨好的阿胶倒入容器中
4.桂圆剥开
5.取出果肉
6.也放在小容器中备用
7.大枣放入机器中
8.磨成枣泥。磨粉不适合磨大枣，最好还是加入黄酒倒入料理机
更多>>柠檬川贝膏是很常见的一种食物，柠檬酸酸甜甜的，在平时的用途很广泛，比如可以用来泡水喝，可以用来美容养颜，还能具有祛斑的效果，川贝加上柠檬可以止咳化痰，还能美白淡斑，对于一些经常熬夜，长时间抽烟喝酒的人有着很明显的效果。
原料：野生川贝母、进口新鲜大个柠(非超市里的柠檬)、麦芽糖、冰糖。
如何制作：熬的时间要一天多，因为炖的时候要搅拌，俩个小时搅拌一次，每个柠檬都要用盐巴泡过洗干净，切了以后要把籽抠掉。炖了一段时间要停俩个小时在炖，连续这样十个小时。野生川贝母无熏硫，价格比平贝贵，功效更好。一锅需要用到三十个鲜柠檬，一锅只能出十七瓶左右。可谓是追求品质和功效而辛苦付出的有心人。
功效：清热润肺、化痰止咳、开胃润肠。主治：咽喉炎、咳嗽痰多、小儿咳嗽等。
作用：坚持引用可美白淡斑、抽烟喝酒熬夜必备。
食用方法：温水冲服或者直接涂抹于食品上。
保质期：六个月
储存方式：冷藏(冰箱)
制作方式：纯手
更多>>冰糖在生活中的应用非常广泛，可以指甲含在嘴里，也可以用来泡水喝，就连各种泡酒和饮品几乎都离不开冰糖的作用。冰糖本身可以清喉润肺，所以自然会赢得很多人的喜爱，很多人认为冰糖和柠檬搭配可以达到减肥的效果，所以冰糖柠檬膏就是这样诞生的，下面一起来了解一下冰糖柠檬膏的制作方法：
食材清单
柠檬1.8kg
老冰糖3.1kg
百合若干
烹饪步骤
1/13
柠檬挑个大皮薄的，颜色亮黄！
2/13
用食用粗盐搓洗柠檬表皮，这样果子上的果蜡之类的脏东西就可以被搓洗下来了
3/13
洗好的柠檬放盐水里浸泡十五分钟左右，捞起，用布擦干，因为柠檬冰糖膏必须不加一滴水所以占板，切刀都要擦干没有水分哦
4/13
柠檬去头去尾去籽，籽一定要去除哦，以免成品发苦，我觉得这个过程还蛮麻烦的，因为我做的有点多，最后我的手手被柠檬汁泡的白白的
5/13
切好的柠檬片放入适合的锅内，锅内也必须保持无水干燥哦！铺上一层浸泡好滤干水
更多>>有一些人可能听说过这个三七泽泻膏，这个三七泽泻膏主要的功效就是降低这个血液的浓度，还有就是很多这个减肥的人在用这个方子减肥，还有就是这个房子还能一定的治疗便秘，所以很多人就在打听这个三七泽泻膏的制作方法，那么下面就给大家具体来介绍一下这个三七泽泻膏的制作方法的。
三七泽泻膏一：制作方法：三七、西洋参、泽泻或茯苓、牛磺酸以5：2：2：1比例充分打粉，再用蜂蜜调成蜜膏食用。服用方法：早晚各6g。功效作用：补气益血，清血渗湿、改善心肌供血。
三七泽泻膏二：制作方法：三七、泽泻、牛磺酸以7:2:1比例磨粉后用蜂蜜调成蜜膏食用。服用方法：早晚各9g。功效作用：主要是降低血液浓度、改善心肌供血。三七泽泻膏主要用于补气降压、改善心肌供血，同时有部分使用者反映有减肥瘦身的功效。下面就具体介绍三七泽泻的功效与作用三七的功效，三七味甘、微苦，性温，归肝、胃经。有散瘀止血，消肿定痛的功效。常用于咯血，吐血，衄血
更多>>养生是现代人很重要的话题，对于养生保健方法每个人都有自己的看法，其实不同的季节人们的身体也会出现不同的反应的，特别是秋冬季很容易干燥，就需要重视养生保健，只有进行营养养生保健才能够预防身体出现其他的问题，那么如何进行更好的营养养生保健呢，下面就给大家简单的介绍一下方法。
时下已过“立秋”节气，保健养生专家提醒，立秋是气候由炎热转变为凉爽的交接节气，不要贪凉，在饮食起居上既要防暑，又要注意保暖，防止疾病“秋后算账”。
1、食宜“少辛多酸”
专家表示，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补确实必要，但初秋进补与中秋、深秋还有所不同，最鲜明的特点就是循序渐进，以饮食营养的调理和水分的补充为佳，不提倡过早过多食油腻食品和羊肉等过于温热的补品。
那么，秋季应如何饮食呢?专家认为，秋季的进补原则是“少辛多酸”，宜清补不宜过于滋腻，适当多吃些酸味果蔬，如苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，
更多>>在平时生活中，人的皮肤上会出现很多问题，比如年轻人经常会长青春痘，这时候一定要做好皮肤的护理，千万不能用手挤痘痘，另外饮食一定要清淡，尤其要养成良好的作息习惯，在此基础上，可以使用姜膏帮助解决，如果不知道如何制作姜膏的话，下面来学习方法。
姜膏的制作方法：
红糖姜膏直接冲开水喝非常的方便，比那种用红糖跟姜片冲泡来喝的效果还要好，来例假时冲一杯浓浓的红糖姜水喝可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。
古法红糖有能量，丰富的微量元素，补充体力。姜，可以去风寒，增加身体阳气。可以预防感冒。同时治疗伤风感冒，也就是着凉感冒。但是在没病的时候，秋天少喝，因为秋天是收藏的季节，姜是发物，多喝会能量消耗过多。红糖（甘蔗成品糖）
红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，
更多>>冰糖柠檬膏其实就是柠檬的一种食用方式，而且我们都知道柠檬其实有很好的化痰止咳效果，尤其是做成冰糖柠檬膏的话，还可以起到止痛止咳，降血脂，降血糖的作用，对于缓解支气管炎鼻炎，肺炎也是比较有效的，所以现在我们就具体认识一下它的制作方法以及功效作用。
一、做法
1，把新鲜的青柠檬，黄柠檬洗净，必须得是新鲜，且汁要多的，去头去核，取柠檬中间部分，切薄片，注意把柠檬溅出的汁好好卫生地保留，留作稍后使用;
2，老黄冰糖不要用细碎的，而要买大块状原生态的老黄冰糖，科已证明黄冰糖有其它糖中没有的核黄素及胡萝卜素等等，且性平，甘，把老黄冰糖砸成细块;
3，把处理好的青黄柠檬片和老黄冰糖，加入一定比例红糖，放入炖盅，最上面放柠檬再铺一层薄薄的老黄冰糖和红糖。一齐倒入炖盅内炖制，亲们的柠檬膏勺勺是柠檬汁与糖熬炖隔制后的精华!勺勺晶莹剔透，无与伦比。
4，用粤式隔水炖法熬炖十小时后，杂质和多余糖份会释出，沉淀在盅
更多>>阿胶是我们生活当中一直就会听到的一种补品，功效也都是有所耳闻的，可以说对于调理身体、提高免疫力还有女性养颜美容的功效特别的好，我们可以在服用阿胶的时候有多种服用的方法，其中制作阿胶膏就是其中的一种方法，那么阿胶膏的制作方法有什么呢？通过下面的介绍我们来进行一下了解，希望对常服用阿胶的朋友有所帮助。
阿胶膏制作方法
原料：阿胶 250g，黄酒(绍兴)800，红枣300g，黑芝麻150g，核桃仁150g，桂圆肉150g，冰糖250g
作法：红枣、桂圆肉、核桃仁、黑芝麻一起捣碎；阿胶置黄酒内 浸泡12天，将阿胶酒倒入陶瓷器内，放入水蒸至阿胶完全化完，将以上四种食品倒入混合，再加冰糖，继续蒸至冰糖完全溶化时，取出冷却。
用法：每日二次，早晚各一次。忌食用萝卜、茶
具体的做法是这样的：
取阿胶半斤（冬天可用１斤）、黑芝麻１斤、核桃仁１斤、红枣１斤半、冰糖半斤。将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小
更多>>春困秋乏，立秋之后，我们是不是总是感觉每天睡不醒，精神特别差呢?一般情况下，很多人都采取食疗的方式调理身体，使身体恢复最佳状态，那么怎么吃才能吃出营养呢?营养养生汤有哪些呢?
夏季天气高温潮湿，人们容易在这个季节乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么，夏季女性应该怎么养生?女性养生吃什么好?
一、虫草老龟汤
材料：老龟一只，冬虫草适量。
做法：老龟、冬虫草洗干净备用;炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时;炖好后调味(其实只需加适量的盐即可)。
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。
二、核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素e和锌，有利于滋 更多>>
在日常的生活当中，大家都知道黄鳝鱼含有的营养价值非常的高，可是许多的年轻朋友们或许对于黄鳝鱼的营养价值高，于在哪里在某些部位，都并不是很了解，那么接下来这篇文章就是为跟朋友们介绍的，关于黄鳝的营养价值都有哪些一起来了解下面的这篇文章。
黄鳝肉嫩味鲜。营养价值甚高。鳝鱼中含有丰富的dha和卵磷脂，它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。
根据美国试验研究资料，经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降油泡鳝鱼低血糖和调节血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，因而是糖尿病患者的理想食品。
鳝鱼含有的维生素a量高得惊人。维生素a可以增进视力，促进皮膜的新陈代谢。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2-18.8克，脂肪0.9-1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克；此外还含有硫胺素（维生素b
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