一年有哪些季节适合养生
2019-10-06编者：如今市场上健身器材琳琅满目，健身房里的健身器材也让我们无从下手，其实健身很简单，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。那么，适合家居的室内健身器材有哪些呢?
仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。
做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40至45度就足够了。室内健身器材完美选择方案
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哑铃
哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃
更多>>许多人喜欢在家里或是办公室摆些植物，一来吸收辐射保护健康，二来赏心悦目陶冶情操，可万万没有料到的是，一直被人们当做“空气过滤器”的花草中，竟有一些含有致癌病毒，并出现导致人体癌变的先例！当然也有些植物瞬间让室内产生奇异功效，一起来了解一下吧。
1、菊花
一是“地道药材”，二是可以净化空气。菊花味苦、甘、性平、无毒。其主要成分是菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类等，还含有维生素a、b族。泡菊花作饮料，可以消暑、降热驱风;入药具有清头目、利血脉、除湿痹、养肝明目、祛风解毒之功，对久患头风头疼、眩晕，以及高血压、眼底出血者，均有明显疗效。
菊花不但能美化环境，使人赏心悦目，更具有净化空气的奇特功能，被称为空气的“卫士”。据科学观察研究，菊花不畏烟尘污染，对于一些有害气体有不同程度的吸收和净化能力。特别是母菊花，在使人生畏的较高浓度的二氧化硫的空气中，竟能茁壮成长、枝叶并茂，比其他的植物抗
更多>>黑豆和黑米都是很常见的食物，这两种食物富含营养，对人体有很多益处，很多女性都喜欢吃。那么，女人连吃黑米黑豆一年有什么好处呢?吃黑米黑豆要注意些什么呢?下面就一起来看看吧。
女人连吃黑米黑豆一年有什么好处
女人吃黑米有什么好处
预防动脉硬化
吃黑米可以预防动脉硬化，黑米色素含有丰富的黄酮类活性物质，这是白米五倍多，对预防动脉硬化作用是比较大的。
控制血压
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。
帮助消化
吃进身体的食物需要进行消化，一个人消化的好坏和健康有非常大的联系。在吃黑米的时候，恰好能够帮助消化。这是因为在黑米中有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够有效加快消化的速度。
抗衰老
黑米的颜色和其他的米不同，主要是由于外部皮层当中的花青素类色素，这种色素是有很强抗衰老作用的。有研究表明，米的颜色越深，抗衰老的效果会越好。
补血
即使生活水平不断提高，贫血症是当前影响
更多>>一侧睾丸有硬块有可能是因为睾丸炎的原因引起的，也有可能是因为附睾炎的原因造成的，所以建议男性朋友最好是去检查睾丸有硬块的发病原因。睾丸炎会导致患者出现小尿疼痛以及便血等，需要患者及时的进行治疗，而且睾丸炎需要服用抗生素进行治疗，并且要杜绝进行性生活等。
睾丸边上有硬块是什么原因引起的
一、睾丸炎：睾丸炎是引起睾丸硬块的原因之一，睾丸炎是男性生殖系统的常见炎症，是引起男性不育的常见原因之一。有资料显示，睾丸有肿块，多表示男性患有睾丸炎疾病。在日常生活中，很多男性都知道睾丸的重要性，假如睾丸的正常功能得到破坏，男性的生养功能一定会受到不同程度的影响，如睾丸炎就是最常见的一种疾病，让男性饱受病痛的折磨，同时还影响夫妻生活，让男性背上沉重的心理负担。
二、附睾炎:睾丸里面有硬块，可能是附睾有炎导致的，由于附睾紧贴睾丸的上端和后缘，可以分为头、体和尾三部。头部是由输出小管蟠曲而成的，输出小管的末端会
更多>>在平时生活中，耳朵部位没有什么不舒服的话，人们一般都不会在意，实际上，人的耳朵部位分布着非常多的神经，所以经常按摩耳朵是很有好处的，但大家要学会正确的按摩方法，按摩错了会导致不舒服，可以每天抽出点时间对耳朵进行按摩，长期坚持下去会有下列这些好处。
每天按摩耳朵一年体会：
每天按摩耳朵，强壮肾脏！方法简单，效果好！
肾，在中医典籍中占着非常重的份量。特别在明清之后，补肾已经成为主题。只要身体有点不适，第一个反应就是补肾。当然，这也怪万恶的广告，它将人们引入不可自拔的误区。
肾为先天之本，精血的汇聚之地，健脑养脑的好地方。将肾和脾胃养好，方能健康长寿，夸张点，还会童颜鹤发。
养肾的方法，从古至今，多不胜数。但是现在的人工作忙，压力大，太复杂的方法都不愿尝试。那么，今天给大家说一个非常简单的养肾方法。一起来学习一下，边看边做吧！
肾主藏精，开窍于耳和两阴，所以养肾不用很麻烦，耳朵就是个好地方！
更多>>眉毛如果出现特别长或者是有白色的被很多人喻为长寿，有人说眉毛长的人免疫能力是非常强的。也会有遗传的因素，比如说自己的父母眉毛比较长那么有可能自己的美貌也会变得很长，有时候身体缺铜也会出现长眉毛之说，身体的黑色素减少了之后也容易出现白眉毛的问题，所以也有可能从眉毛上看出疾病问题。
眉毛特别长/眉毛有特别长白色
1.自身免疫病 患者及其家族成员中合并自身免疫性疾病比率较高，常见的有甲状腺炎、甲亢或甲低、糖尿病、慢性肾上腺机能减退、风湿性关节炎、恶性黑色素瘤等。白癜风患者的血清中可检出多种自身抗体。
2.遗传异常 白癜风是一种常染色体显性遗传病，国外统计30%患者有家族史，单卵双生子中两个均发病。国内报道阳性家族史为3%～12%较国外低。
3.黑素细胞自身破坏：白癜风表皮黑素细胞部分或完全丧失功能。
4.精神与神经化学递质异常：约2/3的患者在起病或皮损发展阶段有精神创伤、过度紧张、情绪低落或沮
更多>>身体内各部位都有自己的形态，如果在原有的形态上出现了其他的现象，这可能就是身体出现了问题。一般人们的头部都是很圆滑的，如果磕碰到了的话就有可能会起包，人们经常能看到淘气的小孩子额头有一块凸起，这就有可能是磕碰导致的。出现这个情况，家长们最好带着孩子去医院检查下。
一、概述
如果出现了额头上有包的现象，也是非常复杂的，可能是由于出现了骨质增生等疾病引起的这一现象，如果用手去按摩没有出现了严重的疼痛的感觉，不会出现不良的影响的，所以不要过于担心，应该有一个好的生活规律和饮食规律，如果症状比较明显，应该及时到医院进行视力检查，避免出现了包括明显增大的现象，影响到人的外貌，甚至会影响到人的身心健康。
二、步骤/方法：
1、 额头上出现了凸起的一个包，而且不痛，可能是由于皮脂腺堵塞等疾病导致的这一症状应该进行有效的治疗，出现了皮脂腺囊肿会导致的这一现象，可能会导致局部出现，有包块的产生会导致局部有疙
更多>>有口臭的人特别苦恼，尤其是不能与人面对面的交流，这对人际关系的维护十分不利，尤其是那些需要时时与人打交道的人，如果有口臭会影响到业务的发展。所以一直有口臭怎么办呢？口臭的原因有几个方面，一是因为口腔疾病，二就是肠胃疾病，三是因为饮食不当。不论哪种原因都应及时治疗。
口臭形成原因：
1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。
2、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
4、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。
根除口臭方法
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更多>>经常在电脑面前坐一天的白领人士，经常会眼睛酸胀、疲劳。可以在办公桌上养一盆植物，不仅可以放松心情，还有美化环境，净化空气的妙用。一些迷你型的盆摘或是多肉植物，都是现代白领最为喜爱的植物，不仅小巧可爱，还可以防辐射。比如芦荟、吊兰、仙人球等植物，很好打理，忘记浇水也不会有事，还可以吸收有毒的气体。不能放在室内养殖的植物，比如丁香、郁金香等有刺激性的气味，会引起不适的症状。
办公室适宜摆设的花卉:
我个人的建议摆设如下盆花：文竹、金琥、富贵竹、万年青、千年健、绿巨人、帝王树、白鹤芋、金钱榕、散尾葵、银边虎尾兰等等。
1、 这些花卉都是四季常青，一次投入，终身受益;
2、这些花卉都绿意盎然，生机勃勃，寓意着活力和希望，能给人带来好的心情，带来好机会;
3、这些花卉大部分均为阔叶植物，阔叶植物一是能彰显端庄的品质，二来从风水角度来说阔叶植物具有招财聚宝的作用;
4、这些花卉生命力都特别强，也易日常
更多>>小编还是在去乡下的时候发现路边长着许多豆荚，剥开一看，里面是小小的红色豆子。野生小豆，自生自灭，偶有人采回家，但因久煮不烂，食用性不强，所以被人忽视。原来这个是赤小豆，在中医里面说的红豆多指赤小豆。小编现在就来扒扒赤小豆和红豆的区别。
1、从外形上来区分赤小豆和红豆，红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。
2、从煮后的口感来区分，红豆煮后口感会变软，但赤小豆很硬，难烂；
3、从功能上区分，赤小豆一般做为药用，而红豆通常做为日常食用；
红豆最常用的就是用来做 美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。可见赤小豆和红豆的区别还是很大的。
有人对赤小豆不太了解，它是性质平和、味甘、酸，是一种营养丰富的小干豆 。赤小豆含多种营养无素，在每100 更多>>
