孩子夏季养生小常识
2019-10-07本文导读：父母对于孩子的身高总是很关心，宝宝个头比他人矮就担心自己的孩子长不高，想让孩子长高，饮食一定要注意，7个饮食窍门让孩子长高个。
每位父母都希望自己的孩子能长的高一些，孩子的身高与遗传有很大关系，但是后天因素也不可忽视，如果你的孩子不挑食、不偏食，食物搭配的合理，营养均衡，就算父母个头比较矮，孩子同样可以长高一些，对于孩子如何长高给大家提出以下饮食建议。
专家建议：
1、让宝宝细嚼慢咽
快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。
2、尽量少给宝宝喝碳酸饮料
有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
3、吃饭时少给包宝宝喝水
吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。
更多>>能让聪明的食物
“什么食物能让聪明起来呢？”这是许多刚为人父母的读者向《健康周刊》询问得最多的问题。我们认为，家长们的确应该注意给选择食物，不但要讲究“美味”，更要讲究“有益”，否则就有可能产生的大脑逐渐愚化的不良后果。
营养专家指出，要让的脑功能得到充分开发，智力发育优良，家长们可以通过富有启发性的引导以及吃来增强智商，具体的做法是：改变饮食习惯，注意膳食平衡，多吃含有丰富不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸（缩写为dha）和多种维生素、矿物质的；另外，家长还要给营造一个具有启发性和刺激感官的环境，增强情绪智商，制定一个目标，启发进行创意思考。
具有健脑作用的食物有：
胡萝卜素：富含胡萝卜素的食物有油菜、荠菜、苋菜、胡萝卜、花椰菜、甘薯、南瓜、黄玉米等。
维生素e：最佳食物有甘薯、莴苣、肝、黄油等。
维生素a：最佳食物有鳝鱼、黄油、牛乳、奶粉、胡萝卜、韭菜、橘类等。
维生素c：最佳食物
更多>>夏天就要到了，孩子们活泼好动而且到处玩耍，更容易体热，有的时候还会出现中暑现象。其实，这个时候最好的方法就是多喝粥，养胃而且还能够补充水分，促进孩子健康成长。孩子多喝那些粥呢？
四神猪肚汤。
材料：猪肚1/2个，高汤6杯，葱、姜各少许，茯苓2钱，薏仁5钱，芡实2钱，莲子2钱，山药2钱。
调味料：米酒1大匙，盐1茶匙。
作法：
1、猪肚清洗时加些面粉及沙拉油反覆清洗2-3次，加入酒、醋清洗以去除腥味，再用刀去除污物后将内外洗净，用开水川烫煮约5分钟后捞出，切成约2公分粗条备用。
2、快锅中放入猪肚、四神料、调味料等再加入水(水可视个人食用量酌予增减，但须盖过食物高度的水分)，盖上快锅锅盖，以中火煮至发出唧唧声后改成小火，计时20分钟后熄火，等红色指示杆下降后，开盖即可食用。
四宝上汤。
配料：大白菜500克，水发海参、金菇、香菇、猪里脊肉各200克，葱10克，姜20克，盐5克，
更多>>据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好。
进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。研究人员1969年至1977年间在危地马拉让孩子们早餐吃玉米粥，并且混合了脱脂奶粉和糖，其他一些孩子则喝传统的英国燕麦粥。2002年到2004年，研究人员返回危地马拉，从学校的考试成绩中收集信息。结果显示，那些儿童期喝玉米粥的孩子们，在阅读理解和非语言认知测试中获得的分数更高。
玉米中含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等。相比稻米和小麦等主食，玉米中的维生素含量是稻米、小麦的5-10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。
中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。
更多>>一项针对城市孩子上网时间的调查显示，回答每天上网时间超过9个小时的青少年占31.8%!经过一个学期的艰苦学习，很多家长会让孩子放松一下，其中相当大比例的孩子会选择上网，有些孩子通宵达旦。专家提醒：熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。
通宵达旦上网会影响长高
中山大学附属第二医院儿童内分泌专科梁立阳副教授解释，自古以来民间就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这是有一定科学道理的。“因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。”
她指出，如果寒假长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。“不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等
更多>>现代的孩子每个人都是幸福的，每个孩子都有许多玩具，可玩具玩的时间长了便会沾染病菌。科研人员在玩具中检测出了大肠杆菌、乙型肝炎病毒等致病微生物，其污染程度比衣服、被褥以及餐具等更为严重。因此，孩子的玩具应该定期消毒。
玩具从制造的原料来分，有塑料、布、金属、木材等几大类。有些塑料玩具中含有聚氯乙烯，而聚氯乙烯是一种毒性很大的化合物，可以引起对儿童肝脏、骨骼的不同程度的危害。
木制玩具的表面往往涂有各种有色油漆，这些油漆中也都含有一些有害物。如果孩子把这些玩具放在嘴里吮、咬，有色油漆一旦脱落，漆膜或颜料就会慢慢地由口摄入体内，时间久了就可能造成慢性中毒。
毛绒玩具更是藏污纳垢的“好场所”，细菌不仅会传染到孩子手上，而且还会通过鼻腔传到体内，引起呼吸系统疾病。
玩具是儿童最喜欢的“玩伴”，它们每天与孩子直接接触，而且孩子普遍存在啃咬玩具的现象，所以要经常为儿童玩具消毒。对不同质地的玩具应该使用不
更多>>孕期饮食周周有重点
1~4周，受精卵开始着床形成胚胎，需要b族维生素。第1周需为胎儿大脑发育提供营养。建议以米食为主，辅以青菜、海产品；第2周的饮食要与胎儿的脊髓发育有关，以米食为主，适量增加猪肉、鸡蛋；第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其他淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好准备。
5~6周，胚胎已有简单的脑脊髓、中枢神经系统、消化、血液等系统逐渐形成，需要矿物质、锌类，孕妇可多食用海带等海产品，促进胎儿大脑发育。
7周，心脏开始使血液在胚胎体内循环，神经系统轮廓接近完成，骨细胞开始发育，需要b族维生素，锌类，蛋白质，碘类。第7周，孕妇需多吃米及豆制品，为胎儿的肉质发育做准备。建议多吃肉鱼、奶酪、蛋、豆类、米类、海带、碘盐。
8周，主要内脏器官、骨骼、牙齿开始发育，负责平衡及听力的内耳正在形成，需要钙、碘、维生素b1、蛋白质。第9周多吃鱼，促进胎儿的乳腺发育、眼球发育；第10周，可
更多>>弱精症这种疾病在发作以后是很难具有生育能力，必须要详细去医院做男科检查，当检查结果显示精子活动能力太差就必须要想办法去改善，这样才可以提升精子方面的功能性，另外这种疾病虽说如今没有比较有效的治疗方法，但还是可以通过一些方法来得到暂时的缓解，患者要对治疗充满信心。
弱精子症(asthenospermia)是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症，弱精子症又称精子活力低下。（a级：表示精子活动力好，直线向前运动；b级：表示精子活动力一般，只向前曲线运动；c级：表示精子活动力差，只在原地蠕动。）
一般情况下，弱精子症的临床表现并不明显，患者通常要通过精液化验结果来断定是否为弱精子症。中医认为本症与“精寒”、“精冷”有关，可服用苗岭生精散这类药物治疗。现代医学则将精子活力低下之因责之于内分泌因素，全身性疾病并发症及生殖系统感染等。
精子的运动功能或运动能力
更多>>1、孩子长高要均衡营养让孩子吃好
科学饮食强调的是摄入均衡。进入儿童期,饮食上首先要给孩子吃优质蛋白质,包括两类:一类是鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质,另一类是从豆类中来的植物蛋白。建议6周岁以下的儿童喝配方奶,6岁以上儿童喝鲜奶。如果孩子不喜欢牛奶,可用奶酪或酸奶替代。千万不要把乳饮料误认为是酸奶。其次,要补充充足的维生素,多食各种新鲜的蔬菜水果。
2、孩子长高要丰富钙质带孩子晒太阳
爱喝牛奶的孩子长得高,因为牛奶不仅含有丰富的钙,还含有多种微量元素。想长个儿,首当其冲的就是钙的补充。补钙的同时,一定要同时补充帮助钙质吸收的维生素d,晒太阳就是不错的途径。
3、孩子长高要充足睡眠
“能睡的孩子长大个儿”。因为在睡眠中,人体的生长激素分泌量最高。朱晓华提醒,家长应避免孩子在睡眠前1-2小时剧烈活动或玩得太兴奋,孩子最好在晚上9点半前入睡。
4、2020春季促进儿童长高的推拿技巧
头面部:家长每天
更多>>1、春天怎么给孩子长个子
让孩子保持充足睡眠,身体主要是在夜里长高,这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素,因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌,而不是平均分泌的。入睡约2小时后,分泌值达到高峰,几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子,尤其是学生,普遍睡眠不足,家长应设法安排好孩子的作息,晚上早点睡,早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时。
2、重视身高5大节点
关注孩子身高,从妈妈怀孕时就要开始。妈妈孕期营养情况会影响孩子的身高体重。孩子出生后,不同的年龄段,生长发育有不同特征。孕期、幼儿期,上小学、初中、高中,都是观察孩子身高是否正常的重要节点,家长要密切关注,一旦发现身高异常,应及时带孩子就诊。
3、春天进补时节多给孩子吃蟹味菇
蟹味菇,是菌类食品里相对不是特别火的一种,不过,看
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