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秋季小儿养生,2021秋季小儿养生,秋季小儿养生知识

秋季小儿养生

2020-05-27
  • 1、秋季小儿养生粥有哪些
    1. 养生粥有哪些配料
    2. 夏季养生粥有哪些
    3. 冬季养生粥有哪些

    现在的天气在慢慢的转凉,所以天气变得十分的干燥,在这个时候很多朋友就会进行养生,因为秋季是比较容易出现感冒的,所以我们要学会加强身体的免疫能力,这样才能健康的度过秋季,而秋季适合养生的食物也是非常多的,对于小朋友来说粥类是比较好的一种养生食物,那么秋季小儿养生粥有哪些呢?

    秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥

    主要能提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用。

    秋季养生食谱粥系列--白粥

    在许多粥中,白粥是最简单的了,但是养生功效却不简单。白粥具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效,有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果,尤其值得一提的是白粥的减肥效果一流。

    秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥

    南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有补中益气、清热解毒之功,适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤,小米能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏

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  • 2、小儿秋季养生之道 注意预防腹泻
    1. 秋季老人养生之道
    2. 秋季饮食养生之道
    3. 秋季女性的养生之道

    到了秋季,孩子的饮食也要根据季节的变化而变化,父母要学会如何在秋季为孩子保健,下面我们就来看看小儿秋季保健的方法。

    小儿秋季保健

    1、冷水洗浴

    耐寒锻炼,提高自身免疫力 秋季对夏和冬来说是一个承上启下的过渡季节,是一个耐寒锻炼的时候。为了提高孩子组织器官的免疫功能,增加机体的耐寒力,进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。对于孩子耐寒锻炼除了适当的户外活动以外,最好进行温水锻炼,从9月份开始是冷水锻炼的 黄金时期 。冷水洗浴,对提高宝宝的冷适应能力,为过冬做好准备,也是秋天保健的一个内容。包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋以及游泳等。冷水浴锻炼应因年龄而异,循序渐进。开始时,先用与体温接近的温水,然后逐渭降温。如洗脸、洗脚,水温从35c开始,逐渐降至26 28c,洗后用干毛巾擦干,3岁之内的婴幼儿可照此做。冷水冲淋是一种强身效果好的锻炼方法,水温同样从35c开始,逐惭降到26 28c,

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  • 3、小儿推拿治疗秋季腹泻
    1. 小儿推拿夏季养生
    2. 小儿推拿季节养生
    3. 夏季养生小儿推拿

    小儿推拿治疗秋季腹泻

    1、小儿推拿对秋季腹泻(湿热泻)很有效,多年来临床治疗秋季腹泻的经验,推拿可以有效控制病情的恶化发展,防止脱水现象发生,一般治疗1-2天发烧、呕吐停止,大便次数明显减少,3天大便可控制在4次以下,4-5天痊愈。

    2、小儿推调理秋季腹泻(湿热泻)原则:清热利湿,健脾止泻。

    3、小儿推拿穴位:清脾经、清胃经、清大小肠、退六腑、顺揉中脘、顺摩腹、推下七节骨、分推腹阴阳、捏脊、揉龟尾、按揉足三里、推天柱骨,揉脾、胃俞,如果腹泻严重时,配合艾灸肚脐,关元,肾俞,大肠腧,一般配合艾灸,3天一定起效。

    4、推拿疗法治疗小儿腹泻,效果卓着,强调辨证论治,重视手法补泻。对于迁延性腹泻,小儿推拿是首选的治疗方法。每天推拿1次,10次为一个疗程;轻型腹泻,每天推拿1-2次,5天为一个疗程;重型腹泻,应以药物治疗为主,配合推拿治疗,每天2次。

    小儿推拿治疗的常见疾病

    1、小儿腹泻

    推拿位置:

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  • 4、秋季小儿风热感冒食疗
    1. 秋季食疗养生
    2. 秋季养生食疗
    3. 小儿夏秋季节养生

    导读:秋季小儿风热感冒食疗推荐!秋季气候多变,小儿抵抗力差,得风热感冒很常见。但小儿症状较轻时可以不吃药,通过食疗缓解。那么,秋季小儿风热感冒食疗有哪些呢?下面介绍4个食疗。

    小儿风热感冒症状:

    风热感冒主要表现为小儿发烧重,但怕冷怕风不明显,鼻子堵塞但流浊涕,咳嗽声重,或有黄痰粘稠,头痛,口渴喜饮,咽红、干、痛痒,大便干,小便黄,检查可见扁桃体红肿,咽部充血,舌苔薄黄或黄厚,舌质红,脉浮而快。

    饮食上要忌食酸涩食品,其次忌食辛热食物,还要忌食肥甘厚味。中医有热病少愈,食肉则复,多食则遗一说,指热病患者或热病刚退时,食肉食则病迁延不愈,且能使病反复发作或出现后遗症,故感冒风热不尽者,不宜食肉。应该吃辛凉清淡的食品,如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

    秋季小儿风热感冒食疗:

    1、红萝卜马蹄粥

    材料:胡萝卜150克,马蹄250克,大米50克,食盐。

    做法:胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗

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  • 5、小儿2020秋季腹泻如何预防
    1. 秋季如何养生
    2. 夏季腹泻的预防养生保健
    3. 女性秋季如何养生

    导读:小儿2020秋季腹泻如何预防?2020秋季是小儿腹泻的高发期,一般是由轮状病毒等感染所引起的。对抗秋泻要以防为主,那么小儿2020秋季腹泻如何预防呢?下面小编教妈妈几个好方法。

    小儿2020秋季腹泻如何预防?

    2020秋季腹泻是十分典型的季节性疾病,一般是由轮状病毒等感染所引起的。很多人特别是婴幼儿都会在2020秋季出现腹泻。

    2020秋季腹泻常于秋2020冬季发病,病程在1周左右。平均一天拉五六次,多的达到数十次,大便稀薄,表现为清水样或蛋花汤样,有时呈白色米汤样,带有少量黏液,无腥臭味。而普通腹泻则季节性不明显,大便混有奶瓣或是大便有黏液,消化不良引起的大便有酸臭味。

    对于2020秋季腹泻一般无特效药治疗,多数患儿在患病一周左右会自然止泻。因此,对抗秋泻要以防为主,改善宝宝肠道才是硬道理。那么2020秋季腹泻如何预防呢?

    1、避免到人多拥挤的公共场所

    在2020秋季腹泻的高发期,

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  • 6、小儿2020秋季感冒的预防
    1. 春季如何养生预防感冒
    2. 冬季预防感冒的养生菜
    3. 小儿夏秋季节养生

    1、小儿2020秋季补充营养预防感冒

    天气转凉后,小儿会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”,用食补增进抵抗力。也可以采用一些食疗方,在饮食上增强宝宝抗病能力。

    2、小儿适度锻炼预防感冒

    宝宝体质较弱,抵抗力差,在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。睡觉的时候,尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口,以免受风寒。

    3、小儿规律作息防感冒

    2020夏季天热难入眠,很多宝宝养成了晚睡觉的习惯,延续到2020秋季。但睡觉晚的,人体得不到良好的休息,抵抗力下降,且2020秋季早晚温差大,因此宝宝容易患上2020秋季感冒。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时要多给宝宝喝水。

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  • 7、小儿养生推拿方法
    1. 小儿推拿季节养生
    2. 小儿推拿夏季养生
    3. 夏季养生小儿推拿

    小儿养生推拿方法

    1、小儿养生推拿方法

    1.1、擦迎香穴治鼻炎

    动作:按住鼻翼两侧的迎香穴,用大拇指螺纹面按揉,6周岁以下的幼儿按揉2-3分钟,大孩子按揉3-5分钟,到皮肤略微发红、透热为止。也可将浸过冷水的毛巾拧干后,擦迎香穴直到发热。

    1.2、推大拇指补脾经或泻胃热

    动作:轻轻微曲孩子左手大拇指的第一节指节,从孩子指尖沿着侧面向指根推擦,频率为100-200次/分钟。

    1.3、捏脊补肾促生长

    动作:以孩子脊椎的龟尾穴(脊椎下端与臀部相接的地方)开始,拇指在下、四指在上,沿着脊椎中间捏起表皮,一路滚爬向上到大椎穴。每次三到五回。切记:如果孩子生病或咳嗽,不能捏脊。

    2、小儿推拿多大可以做

    小儿推拿适合0-14岁的孩子。所谓0岁,就是指出生24小时后即可。只是各个年龄段的推拿手法和效果还是有区别的。6岁以下的孩子推拿效果是最好的,只要辩证准确,手法到位,效果是立竿见影的。9岁以上的孩子就要

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  • 8、秋季养生 秋季五款壮阳食物 秋季养生 秋季喝水的讲究
    1. 秋季饮食秋季养生
    2. 秋季养生
    3. 秋季如何养生

    秋季养生 秋季喝水的讲究

    水是人体获取矿物质的重要途径,在特殊情况条件下还是主要来源。秋天人们更是离不开水。但水与水也是不一样的。根据水质的不同,可以分为软水(硬度低于8度)和硬水(硬度高于8度)。饮用水根据氯化钠的含量,可以分为淡水和咸水……秋季喝哪种水好?下面的提示应多加注意。

    白开水 俗话说:人是水浇成的,这话不无道理。秋季天气干燥,平时喝白开水就可以了。清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料,比如咖啡、茶及汽水等,不但不能为身体提供水分,还会从细胞中夺取水分,导致脱水,不能多喝。自然的白开水中富含多种矿物质和微量元素,能够调节人体内的平衡,这是普通饮料所无法达到的效果。从营养学的角度来看,任何一种含糖的饮料都不如白开水的价值高,因为白开水进入人体后能很快地被肠胃吸收,发挥新陈代谢的功能,同时还能调节体温、清洁人体内环境。喝白开水最好选择烧开后自然冷却的凉开水(20—2

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  • 9、秋季养生秋季男性养生5大妙招
    1. 男性秋季养生
    2. 秋季男性养生
    3. 秋季男性养生5种养身

    入秋了天气转凉了,各种流行病也开始泛滥起来,一不小心就会成为这些疾病的困扰者。尤其是男性朋友秋季更需要养生保健。下面就为大家推荐5个男性秋季养生的妙招。

    1、补充维生素

    维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素c片剂,也可以多食用富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素a,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素e。

    2、按摩3个穴位

    通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1.5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各

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  • 10、小儿2020秋季腹泻吃什么
    1. 老人秋季吃什么养生
    2. 老人秋季养生应该吃什么
    3. 立秋季节吃什么养生

    1、小儿2020秋季腹泻吃什么

    1.1、脱脂酸牛奶:100毫升去脂冷牛奶加36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖,适用于腹泻患儿。

    1.2、苹果泥:苹果切块,捣成果泥后食用。苹果含有果酸,能吸附毒素的水分,并含有鞣酸,具有收敛作用,适宜于2020秋季腹泻伴有消化不良的患儿。

    1.3、淮山药粥:梗米50克,淮山药细粉20克。同煮成粥,具有健脾的功效。对迁延性、慢性腹泻有效。

    1.4、胡萝卜山楂煎:鲜胡萝卜2个,炒山楂15克,红糖适量,水煎服。每天服数次,连服2-3天,对伤食腹泻有效。

    1.5、苡米仁鸡金粥:生苡仁米30克,鸡内金1个,粳米25克,同煮成粥。患儿食之,有利湿健胃消食的功效。

    1.6、扁豆薏米仁山药粥:取扁豆50克,山药60克,薏米仁30克,粳米50克。将扁豆炒熟,与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用,适用于2020

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