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地菜花煮鸡蛋的功效做法

2019-10-07

炝菜花的做法

养生粥的做法。

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。随着社会的发展,人们更好注重养生,养生已经不再是养身,同时也是养心。如何进行饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供炝菜花的做法,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

我们是一个天天喊着减肥,还要满大街找美食的一群人,当然面对美味的诱惑,几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款炝菜花,以后可以自己在家做一下哦。

2.菜花摘大朵泡洗干净。

3.洗净的菜花朵沥水再摘成小朵这样洗出的菜更大可能保留营养素。

4.锅加水烧开下入菜花。

5.3分钟后捞出放入凉水中过凉。

6.凉透沥净水分。

7.放入容器加一茶匙食盐,调拌均匀腌制15分钟,滗去汁水。

8.起锅预热加入食用油入花椒、辣椒(我家有小宝没放),小火炸香。

9.捞出花椒、辣椒,留底油在锅底。

10.下入菜花大火快速翻炒均匀,出锅。

11.成品爽脆香味浓郁。

男人的压力很大,所以当他劳累了一天,回到家,看到你已经做了他做爱吃的炝菜花,他肯定会很感动,而自身的正能量也会得到提升的。

扩展阅读

炝芹菜花生米的做法


炝芹菜花生米这种食物可能很少朋友会在生活中食用到吧,这种食物一般我们在生活中想要制作它,只要我们将芹菜进行切块,然后将花生米放入锅里面翻炒,在加入芹菜就可以制作出来了。炝芹菜花生米这种食物有很好的营养价值,主要是芹菜对于平肝降压以及安神有很好的疗效。

步骤

1.先将芹菜洗干净,切成小段,准备使用。

2.锅中加少许水,烧开了后将芹菜放锅中绰一下,不要盖锅盖。

3.等水再次开了之后,将火关掉,将芹菜涝到碗中准备使用。

4.将生的花生米放锅中,加水,加盐和各种调味的料后煮熟了,准备使用。

5.将绰好的芹菜和花生放一个大碗中。

6.加适当的鸡精和盐拌一下。

7.拌好后装盘即可食用了。

芹菜的营养价值及功效1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

芹菜的营养价值及功效2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

芹菜的营养价值及功效3、芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

通过文章对于炝芹菜花生米制作方法的介绍,相信你们在生活中应该对于炝芹菜花生米这种食物有一定的认识了。如果你们想要尝试一下炝芹菜花生米的味道,你们可以根据文章介绍的方法去制作它,这样有助于你们完成一道美味的食物。

炝菜花的详细做法主要有哪些


菜花在我们的生活中也是非常常见的,而且菜花的营养价值也是非常高的,做法也是各不相同的,但是应该很多人吃过炝菜花吧,那么我们今天就来教教大家如何做炝菜花,这种做法也是简单易学的,所以感兴趣的朋友们,还在等什么,跟着我们一起来学做这道好吃又营养的家常菜吧!

食材

主料菜花400g 辅料油适量盐适量干红辣椒适量花椒适量葱适量醋适量味精适量

步骤

1.菜花掰成小朵

2.放入淡盐水中浸泡一会,再彻底用清水洗干净,洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出,过下凉水,沥去水分

3.葱和干辣椒切小段

4.锅中倒入,先放入花椒,爆出香味后捞出,再放入干红辣椒和葱段,炒出香味

5.倒入焯好的菜花

6.撒盐,滴适量醋炒匀

7.关火倒入适量鸡精

8.拌匀即可出锅

小贴士

要大火快熟翻炒

以上是我们关于炝菜花的做法的介绍,这种既好吃又营养的家常菜,各位朋友怎么能够错过呢,所以各位朋友们,大家一起来学做这道菜吧,为你们的家人换换口味,相信他们一定会爱上这道炝菜花的,那就趁这次机会试试身手吧!

炝菜花——保护肝脏增强免疫力


菜花大家都不陌生的吧,是一种很常见而且价格不贵的食材类型,是我们餐桌上的常客,花菜就是我们说的花椰菜,也有绿色的和白色的之分,可以有保护肝脏增强免疫力的作用,一起来看看炝菜花的做法。

炝菜花的原料:

白菜花半个、花椒数粒、干红辣椒数个、盐少许、醋少许。

炝菜花的做法:

1、菜花掰成小朵,放入淡盐水中浸泡一会,再彻底洗净;

2、洗净的菜花倒入沸水锅中焯熟后捞出,过下凉水,沥去多余水分;

3、锅中倒入,先放入花椒,爆出香味后捞出;

4、再放入干红辣椒,出香味后,倒入焯好的菜花,撒盐、滴几滴醋,炒匀即可出锅。

菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,对于保持身体健康是有好处的,同时也可以促进肝脏的解毒功能,对于增强人体的免疫力和体质是有很好的作用和效果的哦,对于促进健康是有帮助的,大家可以经常食用。

炝菜花的做法大家都学会了吗,平时的时候可以经常制作,这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求,而且还可以促进新陈代谢,增强人体抵抗力保护肝脏强免疫,大家平时可以试试,口感好,营养价值高。


​炝肉汤的做法


炝肉是南方特色小吃,主要原料是猪里脊肉,猪肉是营养非常丰富的肉类,含有丰富的蛋白质和脂肪,男女老少都适宜食用,炝肉汤里还需要花菜和韭菜,花菜和韭菜富含维生素纤维,与猪肉搭配在一起,简直是相得益彰,那么今天小编要和大家分享的是炝肉汤的做法。是不是特别有兴趣啊。

炝肉是福建莆田民间特有一道特色传统名肴,肉质细腻,味道鲜美,制作原料主要有猪里脊肉等。名曰“炝(qiàng )肉”(大多数莆田人喜欢把炝读成chāng,如果你按照正确读音读出,大部分小吃店不知道你要吃的是什么东西)。

做法虽说简单方便,但有不少釉奥妙藏在其中。如果不是得其真传,要做出同样的品质和味道很难的。要做好这道菜,可要拿出四样功夫来。

炝肉汤的做法

1.猪里脊肉,切成薄片,然后切丝。

2.加盐、糖、味精、酱油的腌制入后,再加入适量的淀粉。

3.准备好花菜和韭菜。

4.锅里加油煸炒花菜。

5.再加入开水。

6.水开之后把肉丝放到汤丽,轻轻用筷子摊开。

7.最后放入韭菜,在韭菜上倒少许油。

8.最后调味煮开即可。

9.最后的成品。

炝腰花的做法


吃饭的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己动手做一下了,下面介绍的炝腰花,就非常适合做。

2.21用刀子将中间的腰骚片掉,这里是骚气的源泉,所以一定要弄干净。

3.12先斜着切,不要切断。

4.21反过来,竖着切,将其切成麦穗状。

5.切成小块。

6.将其泡入水中,去除血水。

7.胡萝卜和冬笋切菱形片。黑木耳泡发。

8.将黑木耳洗净,揪成小片,连同胡萝卜和冬笋片一起焯熟。

9.将腰花焯熟。腰花易熟,不用煮太久,影响口感。

10.将焯水的蔬菜和猪腰一起浸入凉水中过凉。捞出控干水分。

11.用料酒、酱油、盐、鸡精、香油调汁。

12.倒入料汁,搅拌均匀。

13.锅内放油,放10几粒花椒,炸成花椒油。

14.将炸好的花椒油倒入盆内,用滤网将花椒粒虑出。

15.搅拌均匀,装盘即可。

感谢大家今天和小编一起来学习炝腰花的制作方法,把美食分享给大家是我的最大的快乐,您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧,让我们共享美食。

菜花的做法


菜花又叫花菜,是最平常不过的一种蔬菜。不要小瞧菜花,它的营养价值可高了。菜花中含有大量的蛋白质、脂肪以及各种维生素。特别适合中老年人和儿童食用,有健脾开胃、抗癌的作用。当然,菜花的做法也有很多种,可以根据自己的口味做出很多菜肴。还要掌握选菜花的方法,在选择菜花时要选择洁白微黄的才是比较好的菜花。

烹饪可以说是一门大的学问,同样的才经过不同人的手,做出的味道、口感是不一样的,中国美食讲求色、香、味俱全,这才能勾起人们的食欲,针对菜花的做法有很多,下边就来介绍一下香辣大盆菜花的烹饪方法:

香辣大盘花菜:

材料:花菜一大颗、带皮五花肉100克、红干椒数只、蒜瓣数颗、孜然一大勺

调料:盐、酱油、生粉、鸡精

做法:

1、花菜改刀掰成小朵,五花肉切厚片,红干椒切段,蒜瓣拍扁;

2、五花肉用酱油,生粉使劲抓匀备用;

3、坐锅烧油(多点)下五花肉片滑散开盛出;

4、余油下蒜瓣和干椒段小火慢慢煸香,转大火下花菜爆炒;

5、给花菜调盐味,拌入肉片,加一大勺清汤焖一下,喷酱油,撒孜然和鸡精即可

以上介绍了菜花的做法,希望想用菜花来养生的你可以大胆尝试一下。这道菜肴添加了辣椒,可以增加人们的食欲,但是火气比较大的人和儿童、老人不宜大量服用。在制作过程中,要掌握火候,不要烹饪时间过长,这样容易破坏菜花的营养价值,失去防癌、抗癌的作用。

炝瓜皮的做法


人的生活水准的提高,就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。那么,现在我就来介绍下炝瓜皮这道菜的做法。

2.葱、姜、红辣椒切丝。

3.黄瓜切成5公分的段。

4.将黄瓜段从中间一分为二切开。

5.用刀旋转切下瓜瓤。

6.依次切完黄瓜段。

7.黄瓜加入盐,搅拌均匀,腌20分钟。

8.将腌好的黄瓜沥干水分。

9.在一盛器中加白糖。

10.加料酒。

11.加白醋。

12.加胡椒粉、盐。

13.调成味汁,放入黄瓜。

14.将葱、姜、红辣椒丝放在黄瓜上。净锅上火,入香油,热后浇在葱、姜、红辣椒丝上。

15.调拌均匀。

16.装盘即成。

常年的外卖生活,你肯定已经厌倦了。如今掌握了炝瓜皮做法的你,肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解,肯定能做出人间最美的味道。

炝菠菜的做法


世界如此精彩,你肯定不甘寂寞,你肯定经常和朋友出去吃饭。而尝遍了人间美食的你,是否已经有点厌倦。没关系,如果你能够像小编我这样,学会炝菠菜的做法,你肯定会兴奋良久。

2.净锅入水,加入少量的食盐烧开

3.将洗净的菠菜过水焯一下。菠菜很容易熟的哦

4.准备一盆凉水,焯好的菠菜直接放到凉水中

5.菠菜控干水分,加少量的味精、耗油、盐搅拌

6.干辣椒切断成粒。

7.净锅烧干,加入适量的食用油,热锅凉油加入花椒、切好的辣椒粒小火煸炒出香味关火。如果喜欢的话还可以加入姜丝一起煸炒,因为我做的时候是晚上所以便没有加姜了。

8.将油趁热倒在事先拌匀的菠菜中,再稍加搅拌就可以装盘了

9.特写

做菜讲究火候的把握,那么今天小编为你介绍炝菠菜,大家一定要注意火候的拿捏,赶快去尝试着做一做吧!

炝毛豆的做法


中国那么多,你想去看看吗?相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识,可以开拓视野,还有益身心健康。而到了一个陌生地,你首先要做的必然是尝下当地的美食,这对于爱吃的你来说,是头等大事。而吃过了,可能就留恋了。而留恋了,就请跟我一起学着做下炝毛豆这道美食吧。

2.21挑去坏的、瘪的,留下长的饱满的豆子,剪去两端的蒂头。

3.再次冲洗干净。

4.锅内放大量的水,放入适量的盐、大红辣椒切成小段。

5.倒入洗好的毛豆,开大火。

6.水煮开后,转中小火约20分钟。

7.拿一个尝下,都至毛豆酥软即可。

8.吼吼,满满一大盆,每次一定得煮上一大盆,不然不够吃啊,因为我们都要跟爸爸抢着吃,嘻嘻、、

9.是经典的下酒菜。

中国的美食各式各样,让你吃都吃不完,说都说不尽,小编为您介绍的这道比较有特点的炝毛豆很适合在家里去尝试着做。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《炝菜花的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粥的做法”专题。

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